_ Sunt terapeut... iată cinci semne ascunse că ai suferit traume în copilărie și nu știi

Un terapeut a dezvăluit cinci semne ascunse că o persoană a suferit o traumă în copilărie - chiar dacă nu știe asta.

Terapeutul de familie și căsătorie autorizat Logan Cohen a spus că se străduiește să vorbească pentru tine, se simte stânjenit când oamenii te întreabă cum ești și sindromul impostorului sunt toți indicatori ai că ați experimentat neglijență emoțională în copilărie. 

Dificultăți de a vă deschide despre emoțiile și de a vă simți singur dar lupta pentru a se conecta cu ceilalți poate proveni și din traume timpurii.  

El a explicat că în copilărie, neglijarea emoțională este adesea numită „traumă invizibilă”, deoarece efectele sunt atât de greu de recunoscut.  ;

Neglijarea emoțională apare atunci când îngrijitorii nu reușesc să ofere sprijinul emoțional, validarea și atenția de care au nevoie copiii în anii lor formativi, de la naștere până în jurul vârstei opt.  

Exemplele de comportament neglijent al îngrijitorilor includ minimizarea sau respingerea sentimentelor copilului lor și reținerea acte de afecțiune precum îmbrățișarea sau sărutul. 

Toate acestea sunt considerate Experiențe adverse din copilărie - sau ACE  - care dăunează sentimentului de siguranță, stabilitate sau legătură al copilului.

Neglijarea emoțională poate fi la fel de dăunătoare ca forme mai deschise de abuz și are un efect de lungă durată asupra dezvoltării emoționale și psihologice a unei persoane. 

Oamenii care sunt neglijați, deoarece copiii se luptă uneori să-și spună singuri ca adulți, „chiar și atunci când ai ceva important de spus sau cineva se plimbă peste tine”, a spus Cohen într-un video postat pe TikTok.  

Acești adulți pot fi concediați, invalidați sau ignorați de către îngrijitorii atunci când au încercat să-și susțină nevoile în timpul copilăriei. 

Aceste experiențe timpurii pot fi foarte dureroase și pot deveni înrădăcinate în psihologia unei persoane. 

Astfel, victima ajunge să asocieze a vorbi pentru ei înșiși cu a fi rănit și încetează să o facă pentru a evita un rezultat negativ. 

Al doilea semn este „Te simți stânjenit când oamenii te verifică cu adevărat despre sentimentele tale”, a spus Cohen. 

„Deci te distanțezi, ceea ce îi învață să nu mai întrebe.” 

Persoanele care au suferit de traume din copilărie au adesea greutăți să-și comunice sentimentele în mod eficient. 

Acest lucru se poate datora îngrijitorilor lor. invalidându-le emoţiile în acei primi ani de dezvoltare. Aceste experiențe pot face să se simtă nefamiliar și inconfortabil atunci când oamenii doresc cu adevărat să știe cum se simt. 

Victimele traumei din copilărie pot avea, de asemenea, un „complex de inferioritate sau sindrom de impostor”, a spus Cohen.

Aceste fenomene psihologice sunt caracterizate de o „incapacitate de a-ți vedea propria valoare cu o convingere sâcâitoare că toți ceilalți sunt într-un fel mai mult pregătit sau mai bun decât tine într-un fel”, a spus el. 

Cauza principală a acestui lucru este deteriorarea stimei de sine, conform Psihologie Astăzi. 

S-a descoperit că experiențele adverse din copilărie, cum ar fi neglijarea, duc la o stimă de sine scăzută și la rușine, iar sentimentele de inutilitate și neputință pot persista mult timp până la vârsta adultă. 

Al patrulea semn este „dificultatea în a-ți împărtăși emoțiile – parțial pentru că nu ai învățat niciodată să le identifici singur”, Cohen. a spus. 

Acest lucru este legat de sentimentele de stângăcie pe care victimele adulte le experimentează adesea traumele din copilărie atunci când sunt întrebate cu adevărat cum se simt. 

Dacă îngrijitorii nu manifestă grijă sau preocuparea pentru emoțiile unui copil, nu numai că îl învață pe copil să nu împărtășească pentru a evita un răspuns negativ, dar îl împiedică și pe copil să învețe cum să comunice eficient ceea ce sunt. sentiment.

În acest fel, neglijarea perturbă o parte cheie a dezvoltării lor emoționale, iar acel impact poate apărea la vârsta adultă. 

În sfârșit, „să te simți singur, dar și aparent incapabil să se conecteze cu ceilalți atunci când apar oportunități”, poate fi un semn al traumei din copilărie, a spus Cohen. 

Acest lucru îi determină pe adulții care au experimentat neglijență în copilărie să optează pentru izolare și izolare, chiar și la evenimente sociale, a explicat el.  

Dacă încercările unui copil de a se lega și de a forma relații pozitive cu persoanele care îi îngrijesc sunt respinse, poate duce la temeri durabile de respingere și probleme de încredere. 

Astfel, victimele adulte ale traumei din copilărie pot crede că conectarea cu ceilalți va duce doar la mai multă durere, trădare sau abandon, motiv pentru care au ales să se izoleze. 

Abuzul și neglijarea copiilor sunt uimitor de frecvente în SUA. Cel puțin unul din șapte copii a suferit abuz sau neglijență asupra copiilor în ultimul an, potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor. 

Impactul de durată al acestor experiențe adverse din copilărie poate fi tratat cu terapie, care ajută victimele procesează prin ce au trecut și devin adulți sănătoși din punct de vedere mintal. 

(Fluierul)