19:04
Comentarii Adauga Comentariu

_ Astronautul ESA realizează ipostazele războinicului Jedi și a lunii în formă de semilună în timp ce se află în microgravitație la bordul ISS

_ Astronautul ESA interpretează războinicul Jedi și semiluna ipostaze cu lună în timp ce se afla în microgravitație la bordul ISS

Astronautul Agenției Spațiale Europene (ESA) Samantha Cristoforetti a finalizat o clasă de yoga care este în afara acestei lumi - a efectuat războinicul Jedi, stea căzătoare și alte ipostaze în microgravitație în timp ce se afla la bord. Stația Spațială Internațională (ISS).

Cristoforetti, care miercuri a devenit prima femeie comandantă europeană de pe stație, a urmat alături de profesorul de yoga certificat Jaime Amor, care a condus cursul dintr-un studio de pe Pământ.

Cu toate acestea, astronautul a trebuit să o asigure. picioarele la podea cu o bară și folosește o bandă elastică mare pentru a-și menține echilibrul.

În timp ce Cristoforetti a reușit să rămână la pământ pentru majoritatea ipostazei, cu o oarecare asistență, semiluna și vulturul au aterizat ipostaze. am văzut-o ridicându-se de pe sol și plutind în jurul stației.

Yoga este un exercițiu popular pentru îmbunătățirea forței, a sănătății mintale și a flexibilității și a fost efectuat la bordul laboratorului de orbită de alți câțiva astronauți în trecut - NASA astronauții Jack Fischer și Peggy Whitson au prezentat câteva ipostaze de echilibrare în 2017.

A Lucrare din 2012, publicată de o echipă de americani Oamenii de știință și Institutul de Cercetări Chirurgicale ale Armatei SUA au sugerat că practicile de yoga, cum ar fi manevrele de respirație, relaxarea, meditația și mișcările musculare specifice ar putea ajuta la atenuarea efectelor microgravitației.

„Prin furnizarea de instrumente de ameliorare a stresului, reducerea stresului. în vârfurile de cortizol și catecolamine legate de stres observate pe tot parcursul programului spațial ar putea fi de așteptat să amelioreze modificările induse de microgravitație, cum ar fi imunodeficiența și pierderea regională în arhitectura osoasă, precum și să accelereze readaptarea echilibrului și coordonării, osului, mușchilor și cardiovasculare. sistemele la gravitația Pământului la întoarcere', se arată în studiu.

Deși Cristoforetti făcea yoga pentru distracție, cursul scurt și-ar putea îmbunătăți sănătatea în timp ce își încheie o ședere lungă pe ISS.

Cristoforetti urmează alături de Amor, care este instructor de yoga pentru Cosmic Kids, o platformă orientată spre mindfulness pentru copii.

Astronautul își pune picioarele sub o bară care este atașată de podeaua navei pentru a începe cursul, care a început cu exerciții simple de respirație. pentru a „calma nervii și mintea”, despre care Amor a spus că „este foarte important pentru un astronaut” în timpul videoclipului.

Unul dintre exercițiile de întindere este „Hello Earth”, care presupune coborârea superioară a corpului către podeaua până când degetele tale se ating.

Cu toate acestea, pentru o astfel de sarcină, Cristoforetti trebuia să folosească o bandă elastică atașată de podea pentru a se trage în jos.

Apoi, perechea face semiluna. poza, în care stai în picioare cu brațele unite în aer și picioarele apropiate pe pământ.

În timp ce picioarele lui Amor au rămas plantate într-un singur loc, Cristoforetti s-a ridicat de pe pământ din cauza microgravitației.

Purtând benzi elastice pentru asistență în situația de gravitate zero, ea este, de asemenea, văzută făcând o „poziție de vultur” încrucișându-și picioarele și încercând să se echilibreze aplecându-se puțin.

Yoga nu este singurul exercițiu făcut la bordul ISS, deoarece există o sală de sport completă pe navă pe care astronauții o folosesc în mod regulat pentru a rămâne flexibili - și au împărtășit o privire din sala lor improvizată în 2020.

Jessica Meir de la NASA a făcut publicul un tur al echipamentului lor improvizat, care include un sistem de aspirare care este similar cu greutățile libere, o bandă de alergare cu cabluri elastice și o bicicletă staționară fără un scaun sau ghidon.

Studiile au arătat că exercițiile fizice sunt vitale doar pentru sănătatea ta fizică, dar și pentru bunăstarea ta mentală”, a spus Meir în clip.

„Este posibil să fie nevoie să faci puțin puțin creativ pentru a crește ritmul cardiac în timp ce sunteți acasă, fără a merge la sală, dar suntem încrezători că puteți găsi ceva.’

Exercitul în spațiu ridică provocări unice, dar fără exerciții, astronauții pot pierde până la 15% din masa musculară a acestora, o parte din ea permanentă.

La bordul ISS se află Dispozitivul de exercițiu rezistiv avansat (aRED), care, potrivit lui Meir, este aparatul de greutăți unic al echipajului care utilizează două tuburi mari de vid pentru a genera rezistența.

Sistemul folosește un sistem de piston și volant pentru a simula exerciții cu greutate liberă în greutate normală pentru a lucra toate grupele musculare majore prin genuflexiuni, deadlift și ridicări ale gambelor.

Astronauții au raportat că au observat rezultate similare cu utilizarea greutăților libere.

„În timp ce scopul principal al aRED este menținerea forței și a masei musculare, Exercițiile rezistive îi ajută și pe astronauți să mărească rezistența pentru sarcini fizice solicitante, cum ar fi plimbările în spațiu, a explicat NASA într-un comunicat.

Echipajul trebuie să facă și câteva exerciții cardiovasculare, care se fac folosind o bandă de alergare mică sau o bicicletă staționară – dar sunt diferite de ceea ce vedeți la propria dvs. sală de sport.

Baila de alergare de la bordul navei este proiectată pentru a permite astronauților să alerge fără a vibra echipamentul.

De asemenea, este echipată cu un ham care este conectat la corzi elastice, care mențin alergătorul pe loc în timp ce se află în microgravitație.

„Unul dintre lucrurile interesante pe care ne place să le subliniem oamenilor de la sol este că este o bicicletă, dar nu avem un scaun și nu avem mânere', a spus Meir în timp ce se prindea de bicicletă și se apuca de mânerele atașate de perete.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cum TFIIH folosește XPG pentru a localiza ADN-ul deteriorat

_ Criticii furioși...

_ DOJ cere judecătorului să rețină echipa Trump în dispreț pentru cazul Mar-a-Lago...

Ignorați expertii, nu vă așteptați la scăderi mari ale prețului chiriei

Cincisprezece copii au murit de streptococul A în Marea Britanie în această iarnă

Nimănui nu îi pasă de greva New York Times, în timp ce zeci de oameni urmăresc fluxul live

_Gold FM Romania - 08 Dec 2022 15:04:27

_Stiri Negre - 08 Dec 2022 16:37:28

Macron a băgat în groapă economia Franței și a Europei și acum se ia de prezervative. Franța va face prezervativele gratuite în farmacii pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani

_ Dua Lipa își croiește o siluetă elegantă într-o haină roz ciudată cu blană, în timp ce iese în New York

_ Rusia a expulzat o femeie cu cetăţenie americană

_ Prințul Harry, Meghan Markle: Australienii critică serialul Netflix „plictisitor”.

_ MAGA Eating Self...

_ Antonio Banderas felicită Marocul după ce a învins Spania la Cupa Mondială din Qatar

_ Ține pasul cu Morohoshis: Cumpărarea unui adăpost anti-bombă în suburbiile Tokyo...

_ WASHPOST pierde 500.000 de abonați pe an...

_ Cel mai rău pescar din lume se împușcă în cap cu un pistol cu ​​harpon în timp ce se scufundă după pești

_ DeSantis va întâlni donatorii în Miami...

_ Izolarea lui Don se adâncește...

_ TOM LEONARD: Griner este în siguranță, dar nu același lucru se poate spune despre lume... Negustorul morții este liber

Project Veritas: Decanul din Chicago se laudă că le oferă elevilor minori jucării sexuale în timpul lunii Mândriei

_ Anglia lui Gareth Southgate este o fiară diferită, așa că, desigur, FA vrea să-și prelungească contractul

_ Negustorul rus de arme Viktor Bout: „Comerciantul morții” a fost schimbat cu Brittney Griner

_ Petrolul se scufundă în roșu timp de un an, în ciuda șocului de aprovizionare de la oprirea conductei Keystone

_ Cum a scăpat de sub control industria globală de spyware...

_ Natalie Roser și Harley Bonner se reîntâlnesc după o căsătorie la distanță

_ Robbie Williams a făcut duet cu vedetele Angliei în timp ce a susținut un concert privat pentru ei înainte de meciul din Franța

_ Cum a devenit atât de fierbinte „planeta iadului”: noi măsurători dezvăluie calea orbitală a planetei 55 Cnc e

_ Singurul obicei de îngrijire despre care crezi că te face atrăgător, dar tot ceea ce face este să alunge femeile

_ Frații vitregi ai lui Meghan Markle au răspuns la serialul Netflix drept „oribili” și „rănitori” față de familie

_ Casa Albă: Schimbul de deţinuţi cu Rusia nu modifică angajamentele faţă de Ucraina

_ ADRIAN THRILLS: Spaceman Sam vizează stele

_ Președintele demis din Peru, Pedro Castillo, caută exilul în Mexic

_ EDEN CONFIDENTIAL: Fashionista preferata a lui Kate, Jade Holland Cooper, asteapta un baietel

_ Brittney Griner se îndreaptă spre casă, dar starul Cowboys Micah Parsons încă nu îl va vota pe Joe Biden

_ Video cu vedeta WNBA Brittney Griner fiind schimbată cu Negustorul rus al morții Viktor Bout

_ Moartea dezordonată a unei stele, așa cum a observat Webb

_ Instanța UE: motorul de căutare trebuie să ștergă informațiile inexacte dacă vi se solicită...

_ Biden trimite 36 de miliarde de dolari pentru a salva fondul de pensii al sindicatului...

_ The Price of Glee PRIMUL TRAILER: Noile documente din serialele arată blestemul

_ Săptămânile îngrozitoare, îngrozitoare, deloc bune, foarte rele...

_ Ambasadorul Peer Gebauer: Germania va contina să sprijine România cu hotărâre pe drumul către aderarea la Schengen

_ UMFST va finaliza, în 2023, o serie de investiții unice în țară: Centrul de Simulare şi Abilităţi Practice şi primul Centru Naţional de Realitate Virtuală

_ Lionel Messi se confruntă cu apeluri pentru a fi INTERZIS din Mexic ca „persona non grata”

_ O nouă tehnică de măsurare pentru imaginea de orientare 3D a lanțurilor polimerice

_ Televiziunea de stat nord-coreeană difuzează primul său meci de fotbal din Coreea de Sud

_ Clea Shearer de la The Home Edit nu are cancer la nouă luni după diagnosticul de carcinom mamar în stadiul 2

_ Michelle Pfeiffer explică cum a obținut rolul Catwoman a

_ FBI „profund îngrijorat” după ce Apple a spus că aproape toate datele iCloud au acum criptare end-to-end

_ Ivanka Trump, în vârstă de 41 de ani, arată fulgerător în stomac și arată o siluetă zveltă în timp ce părăsește sala de sport din Miami

_ Banshees of Inisherin și The Fabelmans conduc câștigătorii National Board of Review

_ Femail se uită înapoi la relațiile anterioare ale Prințului Harry

_ Pelosi apără eliberarea unui traficant de arme pentru a o aduce acasă pe Brittney Griner: „A servit cea mai mare parte a timpului”

_ Consiliul școlar al județului Loudoun îl concediază pe superintendent pentru ceea ce marele juriu spune că este „lipsă uimitoare de deschidere”

_ Problemele de securitate din Qatar duc la temeri de un incident grav al mulțimii pe măsură ce Cupa Mondială progresează

_ Kylian Mbappe ar putea concedia Franța la gloria Cupei Mondiale, dar unii din Paris simt că întruchipează lăcomia și excesul

_Gold FM Romania - 08 Dec 2022 17:46:08

_ Cupa Mondială: Kylian Mbappe se întoarce la antrenamentul Franței și pare pregătit să înfrunte Anglia în sferturi de finală

_ Portugalia vs Maroc - Cupa Mondială 2022: știri echipe, ora de start, canal TV, stream, head-to-head

_ RECUPERAȚIA Cupei Mondiale: Toate cele mai recente în timp ce Anglia se pregătește pentru o confruntare cruntă din sferturile de finală împotriva Franței


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2041, afisate in 35 pagini.



ieri 07:57