16:56
Comentarii Adauga Comentariu

_ Secretele reginei antrenamentelor din Anglia de mijloc: influența de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

_ Secretele reginei antrenamentului din Anglia de mijloc : O influență de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

E luni, 9 dimineața, și sunt pe laptop și fac prima mea - vreodată curs de fitness online Caroline's Circuits. Ei bine, trebuie să fiu, dar sunt distras de comoda, acoperită cu lămpi de masă șic, în sufrageria Berkshire, unde influența de fitness Caroline Idiens este într-un flux live. 

După ora de jumătate de oră îmi va spune că primește întrebări nesfârșite de la adepți despre lămpi (Ok, ca și pernele ei de canapea). Și eu sunt nituit de hainele ei active: este o viziune în Lycra roz. Mă întreb, jambierele din acest sezon sunt Betty transpirată?

‘Hai’, strigă ea. „Rămâneți cu asta!”

Idiens este regina antrenamentelor din Anglia Mijlociu – dacă sunteți o femeie de mijloc, pasionată de fitness (Zoe Ball și fostul editor Vogue Alexandra Shulman sunt abonați), ea va fi probabil pe radarul tău. 

La patru ani de la lansarea online a orelor de antrenament de forță – săptămâna în care Marea Britanie a intrat pentru prima dată în izolare – Idiens are 1,3 milioane de urmăritori pe Instagram și 3.000 de abonați la programul său. Acest lucru vă va costa 35 de lire sterline pe lună pentru patru cursuri pe săptămână, în direct luni, marți, miercuri și vineri sau la cerere prin intermediul site-ului ei. Vă las să faceți matematica aici.

Este o poveste incredibilă de succes în afaceri pentru Idiens, în vârstă de 51 de ani, o mamă de doi copii, „condusă și competitivă”. Trezindu-se la 5 dimineața la serviciu, ea este cunoscută că mănâncă prânzul în timp ce își plimbă câinii pentru a se înghesui mai mult în ziua ei. Încep acele 5 dimineața? Pentru a răspunde la cele 150 de mesaje zilnice Instagram de la clienți, mulți trimițând fotografii cu transformările lor de fitness.

O clientă de 60 de ani care și-a pierdut încrederea în organism în timpul menopauzei s-a antrenat cu sârguință cu Idiens timp de patru ani. La recenta nuntă a fiului ei, femeia a purtat o rochie fără mâneci, dezvăluindu-și brațele în public pentru prima dată în zece ani. „A avut atât de multe complimente, că i-au făcut ziua”, spune Idiens. „Feedback-ul înseamnă mai mult decât orice pentru mine. Este atât de puternic.”

Ea aude adesea de la femei în vârstă de 50 și 60 de ani care au suferit operații majore și li s-a spus de către medici că „recuperarea lor va fi mai rapidă decât se aștepta, deoarece au un nivel atât de bun. de fitness'. 

De asemenea, are trei generații de femei care se alătură clasei ei împreună: mamă la Londra, fiică la universitate în Scoția, bunica în Franța: „Le-a făcut pe toate să se întâlnească între ele. în mod regulat – se sună după aceea pentru o conversație.”

Există femei care nu făcuseră niciodată exerciții fizice, fac alergări de 5 km cu copiii lor; unul care a avut o scanare Dexa pentru a măsura densitatea osoasă care a arătat câștiguri uriașe de forță (femeile pierd densitatea osoasă după menopauză); și mai este mama lui Idiens, în vârstă de 79 de ani, care și-a sporit mobilitatea după înlocuirea șoldului.

Idiens se remarcă pe o piață aglomerată de influențe de fitness online, deoarece se poate identifica, cu părul smuls într-o coadă de cal rapidă, un ceașcă de cafea rătăcită adesea pe comoda aceea. („Am 51 de ani, am doi adolescenți.  Fac antrenamente acasă cu echipament limitat.’) 

Primește o mulțime de mesaje în care se întreabă dacă alte antrenamente ajută menține acel fizic (pur și simplu face aceleași patru cursuri săptămânale ca și clienții ei). Idem dieta. „Oamenii cred că pot să facă mișcare, să mănânce gunoaie și totuși pot vedea rezultate excelente. 

Din păcate, nu funcționează așa. Este vorba despre echilibru și moderație. Și proteine ​​la fiecare masă – ai nevoie de ele pentru antrenamentul de forță.”

De obicei, ea are ceai, cafea și o banană înainte de cursul de la 9 dimineața, omletă și avocado pe aluat după, salată de pui la prânz și tăiței cu somon teriyaki la cină. Ea va mânca fructe și puțină ciocolată, de asemenea, pentru a o menține după-amiaza, și multă apă, dar nicio băutură pe săptămână.

Idiens primește o mulțime de haine active de la mărci, dar ea cumpără și multe: „Voi încerca o mulțime de mărci în diferite categorii de preț. Lululemon și Sweaty Betty sunt întotdeauna în fruntea listei mele. De asemenea, iubesc Gym Shark, iar Varley face îmbrăcăminte de sport drăguță și de lux. Îmi place imprimeul leopard și port mult roz.”

Ea primește un răspuns uriaș atunci când iese în ceva mai chic: o postare despre o rochie albă de vară Me + Em a creat un logodna imens, probabil din cauza crossover de audiență mare între Idiens și brandul de modă preferat al midliferului șic; Idem fotografii cu un costum de baie Accessorize cumpărat de la aeroport înainte de a pleca în vacanță.

„Îmi plac cu adevărat hainele”, spune Idiens. Ea nu a explorat pe deplin calea influențelor, dar „ar fi plăcut să-mi fac propria marfă la un moment dat”. Colaborarea Caroline’s Circuits x Me + Em activewear? Nu aș paria împotriva ei.

Idiens a fost întotdeauna în formă. Ea a alergat și a jucat hochei ca studentă. Lucrând pentru o agenție de publicitate din Londra, la vârsta de 20 de ani, în timp ce colegii făceau divertisment în barurile din Soho, ea urma să țină o clasă de gimnastică. Tânjind să fie propriul ei șef, în 2001

sa recalificat ca antrenor de fitness, un loc de muncă despre care știa că îi va oferi flexibilitate atunci când avea copiii ei – acum 16 și 17 ani, și „foarte mândră” de cariera de influență a mamei de mijloc. pivot – cu soțul ei director financiar.

Acest fundal publicitar s-a dovedit util – Idiens își cunoaște publicul. „Cheia este să te pui cu adevărat în locul lor. Acestea sunt femei care s-ar putea să nu fi ridicat niciodată o greutate sau care pleacă în vacanță și vor să-și continue exercițiile, sau au copii mici și sunt lipsite de somn.'

În calitate de marcă de o singură femeie, ea știe trebuie să aibă grijă de ea însăși pentru a nu se răni sau a alerga. Prin urmare, plimbări blânde cu câinii ei, masaj sportiv ciudat și un G&T în weekend. 

Dar sunt mai multe la orizont: cartea de debut a lui Idiens va fi publicată în primăvara anului 2025, în timp ce ea plănuiește o serie de retrageri de fitness, pentru a-și întâlni în sfârșit clienții personal. Se pare că nu va mai fi o minciună după ora 5 dimineața în curând.

Lucrează 

Obțineți aspectul plin de culoare al Carolinei în cele mai strălucitoare echipamente de antrenament din acest sezon, spune Stephanie Sofokleous 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Procesele bioreactorului și criotehnologiile îmbunătățesc testele de ingrediente active folosind culturi de celule umane

_ REGATUL FĂRĂ LEGE: În Regatul Unit al lui Keir Starmer, nici măcar Castelul Windsor nu este în siguranță, deoarece hoții fură o camionetă și un quad de pe terenul proprietății

_ De ce nu vă puteți permite majoritatea hotelurilor din New York

_ Bombardamentele israeliene în centrul Fâșiei Gaza fac 17 victime

_ Nationwide protests against Calin Georgescu continue

_ Tragedie în Bristol: Doi adolescenți înjunghiați mortal de mai mulți agresori

_ Three-month ROBOR index rises to 5.75% per year on Friday

_ Adrian Schiller a murit la 60 de ani: Actorul The Last Kingdom și Victoria moare „subit și pe neașteptate” în timpul mitingului unei familii șocată pentru a-și susține fiul cel mic

_ Planificarea la mai multe scale pentru corali și comunități sănătoase

_ Lebron James, urătorul iubitor al lui Trump, iubitor de China, este chicăit brutal de un fan în timpul jocului NFL din cauza relației sale cu rapperul și presupusul prădător sexual Sean „Diddy” Combs (VIDEO)

_ Șeriful Grady Judd dezvăluie cum guvernul federal al SUA oferă gratuit bilete de avion NELIMITATE ILEGALI către orice destinație din SUA – și traficează astfel femeile în comerțul sexual (VIDEO)

_ Tot ceea ce ne înconjoară este, de fapt, doar o simulare pe calculator: lumea științifică prezintă un argument solid

_ România a devenit un 'tigru' al Europei: strategia prin care țara noastră a schimbat 'vechile reguli'

_ Putin râcâie fundul butoiului (The Washington Post)

_ Megadonatorul democrat spune că modul în care Kamala Harris a suflat peste un miliard de dolari „o descalifică pentru totdeauna” (VIDEO)

_ Juno dezvăluie un lac de lavă uriaș pe Io

_ Un caz extraordinar de fraudă din Vietnam expune vulnerabilitățile inerente ale băncilor

_ Procurorul districtual din NY, Sandra Doorley, fuge de la poliție �n timpul opririi traficului � susține că este scutită de lege datorită poziției sale de procuror (VIDEO)

_ Palatul Buckingham anunță că regele Carol se va întoarce la îndatoririle sale publice, dar zvonurile despre sănătatea lui precară generează controverse majore

_ OMG: James O�Keefe va lansa un film sub acoperire Bombshell care expune oficialii Intel

_ Xi Jinping bate cu pumnul în masă în criza războiului din Ucraina: a dat ordin către Ucraina și Rusia

_ Joe Rogan îi spune lui Josh Brolin că recentul său diagnostic de paralizie al lui Bell ar putea fi legat de vaccinul ARNm

_ Scholz, Macron şi Tusk se întâlnesc la Berlin pentru a aplana tensiuni cu privire la Ucraina

_ PSD anunță prețuri plafonate la energie și după martie 2025 pentru protejarea populației și a economiei. USR și PNL vor reluarea liberalizării

_ ISIS-K: Noua Variantă

_ Ultimele mișcări cunoscute ale suspectului de atac chimic Clapham au fost dezvăluite: Abdul Ezedi este văzut mergând lângă Tamisa într-o nouă imagine la câteva ore după atac - deoarece poliția spune că este „ajutat de alții”

_ Camera inferioară din Arizona adoptă un proiect de lege pentru abrogarea interdicției avortului din perioada Războiului Civil

_ Fostul căpitan Ritchie se întoarce în Scoția împotriva Australiei

_ Patru mituri despre agricultura verticală dezmințite de un expert

_ În buruienile mlaștinii

_ Trump are acum mai mulți urmăritori decât Taylor Swift

_ VEZI: Un susținător al Hamas este declanșat și �nchide interviul atunci c�nd este confruntat cu fapte de reporterul Fox News

_ Paza de Coastă din SUA confiscă cocaină în valoare de 468 de milioane de dolari

_ Donald Trump Jr. avertizează că administratorul Biden încearcă să declanșeze al treilea război mondial înainte de inaugurarea tatălui său

_ Unul din inculpaţii crimei odioase din Sibiu va fi predat României

_ Bozoma Saint John de la RHOBH recunoaște că a angajat prietene de culoare după ce candidații la locuri de muncă nu erau suficient de diverși

_ Liderul superior al Hamas încheie brusc interviul CNN când a fost întrebat despre răspunderea pentru victimele civile din Gaza

_ WAYNE ROOT: Dacă ți-a plăcut povestea mea despre „Miracolul Trump”... O să treci la povestea mea despre „Blestemul Obama”. Obama a fost colegul meu de facultate. Amprentele lui Obama sunt peste tot în această catastrofă intenționată a frontierei deschise

_ Fierbinte la eșecul campaniei: agentul serviciilor secrete jefuit, WH Spox batjocorit după ce Biden l-a sprijinit

_ Praful de diamant ca o alternativă potențială la agentul de contrast gadoliniu în imagistica prin rezonanță magnetică

_ Biden este oficial cel mai puțin popular președinte din ultimii 70 de ani

_ Marcel Ciolacu: 'Nu cred că voi intra în turul 2 cu George Simion'

_ Filmul crimei oribile pentru care a fost condamnat evadatul prins aproape de graniță. Cadavrul iubitei lui a stat trei zile în mașină

_ Yardeni și istoria lungă a problemelor de predicție

_ Nicușor Dan anunță aflux de voturi: Mulţi vor vota cu mine ca fiind cel mai bine clasat candidat anti-PSD

_ Kamala Harris trece la benzinăria Sheetz și sunt doar o grămadă de reporteri care se uită la ea cumpărând singură o pungă de Doritos (VIDEO)

_ În interiorul cutiei cadou FOARTE generoase de la BRIT Awards, în valoare de 7.000 de lire sterline: oaspeții VIP au cina la un hotel de cinci stele, abonament elegant la un club și tratamente de înfrumusețare scumpe

_ Federalii suspendă programul de căutare neconstituțională după ce au fost surprinși de videoclipuri

_ Declanșatoarele și consecințele posibilei desfășurări de rachete de către Rusia în Asia-Pacific

_ Prințesa Eugenie le citește copiilor de școală pentru a sprijini organizația de caritate a elefanților fondată de „prietenul ei drag” Mark Shand, care este fratele defunctului reginei Camilla

_ Un paznic de pe un șantier 'a plimbat Codul Penal' cu basculanta: În 50 de minute a comis patru fapte care l-au trimis în arest

_ Rusia și-a actualizat doctrina nucleară. China are o reacție fermă

Prăbușirea Apple demonstrează că a te gudura pe lângă Trump nu este o garanție a siguranței

_ Populația globală va scădea pentru prima dată în 700 de ani

_ Mircea Geoană dă un mesaj într-o zi importantă: 'Oameni care au spus 'Pe aici nu se trece''

_ Premieră în Ligue 1 după 47 de ani: Toate echipele au marcat într-o etapă

_ �Acesta este o nebunie. Războiul pentru totdeauna� � Elon Musk răspunde la anunțul președintelui ucrainean Zelenskyi privind un acord de finanțare de un deceniu cu SUA

_ Șeful Barcei vrea o reluare a Clasico-ului dacă Yamal „golul fantomă” este greșit

_ Curățarea plajelor comunitare ar putea depăși soluțiile de înaltă tehnologie pentru eliminarea poluării cu plastic

_ DEZVOLTARE: NYPD declară protestul de la Universitatea Columbia o revoltă — Începe represiunea, zeci de arestați


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98 Pag.99 Pag.100 Pag.101 Pag.102 Pag.103
Pag.104 Pag.105 Pag.106 Pag.107 Pag.108 Pag.109 Pag.110 Pag.111
Pag.112 Pag.113 Pag.114 Pag.115 Pag.116 Pag.117 Pag.118 Pag.119
Pag.120 Pag.121 Pag.122 Pag.123 Pag.124 Pag.125 Pag.126 Pag.127
Pag.128 Pag.129 Pag.130 Pag.131 Pag.132 Pag.133 Pag.134 Pag.135
Pag.136 Pag.137 Pag.138 Pag.139 Pag.140 Pag.141 Pag.142 Pag.143
Pag.144 Pag.145 Pag.146 Pag.147 Pag.148 Pag.149 Pag.150 Pag.151
Pag.152 Pag.153 Pag.154 Pag.155 Pag.156 Pag.157 Pag.158 Pag.159
Pag.160 Pag.161 Pag.162 Pag.163 Pag.164 Pag.165 Pag.166 Pag.167
Pag.168 Pag.169 Pag.170 Pag.171 Pag.172 Pag.173 Pag.174 Pag.175
Pag.176 Pag.177 Pag.178 Pag.179 Pag.180 Pag.181 Pag.182 Pag.183
Pag.184 Pag.185 Pag.186 Pag.187 Pag.188

Nr. de articole la aceasta sectiune: 11228, afisate in 188 pagini.