![]() Comentarii Adauga Comentariu _ Smartphone-ul distruge memoria? Creșterea „amneziei digitale”...„Nu-mi amintesc nimic” este o plângere comună în zilele noastre. Dar este pentru că ne bazăm atât de mult pe smartphone-urile noastre? Și alertele și distragerile nesfârșite ne împiedică să ne formăm noi amintiri? Lsăptămâna trecută, am ratat o întâlnire din viața reală pentru că nu am setat un memento pe smartphone-ul meu, lăsând pe cineva pe care nu-l mai întâlnisem până acum singur într-o cafenea. Dar în aceeași zi, mi-am amintit numele actorului care a jucat-o pe mătușa lui Will Smith în The Fresh Prince of Bel-Air în 1991 (Janet Hubert). Creierul nostru și smartphone-urile noastre formează o rețea complexă de interacțiuni: smartfonificarea vieții a crescut de la mijlocul anilor 2000, dar a fost accelerată de pandemie, la fel ca și utilizarea internetului în general. Perioadele prelungite de stres, izolare și epuizare – teme comune din martie 2020 – sunt bine cunoscute pentru impactul lor asupra memoriei. Dintre cei chestionați de cercetătorul de memorie Deci, ce se întâmplă atunci când externalizăm. parte a memoriei noastre către un dispozitiv extern? Ne permite să strângem din ce în ce mai mult din viață, pentru că nu suntem la fel de dependenți de creierul nostru falibil pentru a ne indica lucrurile? Suntem atât de dependenți de smartphone-uri încât acestea vor schimba în cele din urmă modul în care funcționează amintirile noastre (uneori numită amnezie digitală)? Sau doar ocazionam omitem lucruri când nu ne amintim mementourile? Oamenii în neuroștiință sunt împărțiți. Profesor Hardt nu este dornic de încrederea noastră pe GPS. „Putem prezice că utilizarea prelungită a GPS-ului va reduce probabil densitatea materiei cenușii în hipocamp. Densitatea redusă a materiei cenușii în această zonă a creierului este asociată cu o varietate de simptome, cum ar fi riscul crescut de depresie și alte psihopatologii, dar și anumite forme de demență. Sistemele de navigație bazate pe GPS nu necesită să formați o hartă geografică complexă. În schimb, vă spun doar orientări, cum ar fi „Virați la stânga la următoarea lumină”. Acestea sunt răspunsuri comportamentale foarte simple (aici: virați la stânga) la un anumit stimul (aici: semafor). Aceste tipuri de comportamente spațiale nu angajează prea mult hipocampul, spre deosebire de acele strategii spațiale care necesită cunoașterea unei hărți geografice, în care poți localiza orice punct, venind din orice direcție și care necesită calcule [cognitive] complexe. Când explorează capacitățile spațiale ale persoanelor care folosesc GPS-ul de foarte mult timp, aceștia arată deficiențe ale abilităților de memorie spațială care necesită hipocampus. Citirea hărților este dificilă și de aceea o oferim dispozitivelor atât de ușor. Dar lucrurile grele sunt bune pentru tine, deoarece implică procese cognitive și structuri ale creierului care au alte efecte asupra funcționării tale cognitive generale.” Hardt nu are încă date, dar crede că „costul acestui lucru”. ar putea fi o creștere enormă a demenței. Cu cât folosești mai puțin mintea ta, cu atât folosești mai puțin sistemele care sunt responsabile pentru lucruri complicate, cum ar fi amintirile episodice sau flexibilitatea cognitivă, cu atât este mai probabil să dezvolți demență. Există studii care arată că, de exemplu, este foarte greu să faci demență atunci când ești profesor universitar, iar motivul nu este că acești oameni sunt mai inteligenți, ci că până la bătrânețe sunt angajați în mod obișnuit în sarcini care sunt foarte mentale. exigent.” (Alți oameni de știință nu sunt de acord – În timp ce smartphone-urile pot să deschidă în mod evident perspective cu totul noi ale cunoașterii, ele ne pot, de asemenea, să ne îndepărteze de momentul prezent, ca și cum ar fi o zi frumoasă, neexperimentată pentru că ești cap jos, trimiterea prin WhatsApp la o masă sau o conversație. Când nu participăm la o experiență, este mai puțin probabil să ne amintim corect și mai puține experiențe amintite ar putea chiar să ne limiteze capacitatea de a avea idei noi și de a fi creativi. După cum a spus recent renumitul om de știință în neuroștiință și cercetător în memorie Catherine Price, scriitoare științifică și autoarea cărții Oficiul de neuroștiință de la Cambridge Price este mult mai îngrijorat de ceea ce este distras permanent de telefoanele noastre – numită „atenție parțială continuă” de către tehnologie. expertul Linda Stone – face cu amintirile noastre decât folosind funcțiile lor mai simple. „Nu mă las distras de agenda mea de adrese”, spune ea. Și nu crede că smartphone-urile ne eliberează să facem mai mult. „Să fim realiști cu noi înșine: câți dintre noi folosesc timpul oferit de aplicația noastră bancară pentru a scrie poezie? Doar consumăm pasiv prostii pe Instagram.” Pretul este din Philadelphia. „Ce s-ar fi întâmplat dacă Benjamin Franklin ar fi avut Twitter? Ar fi fost tot timpul pe Twitter? Și-ar fi făcut el invențiile și descoperirile? „Am devenit cu adevărat interesat dacă distragerile constante cauzate de dispozitivele noastre ar putea avea un impact asupra capacității noastre de a nu doar acumula amintiri pentru început, ci și de a le transfera în - stocare pe termen într-un mod care ar putea împiedica capacitatea noastră de a gândi gânduri profunde și interesante”, spune ea. „Unul dintre lucrurile care împiedică capacitatea creierului nostru de a transfera amintiri din stocarea pe termen scurt la cel pe termen lung este distragerea atenției. Dacă ești distras în mijlocul ei” – printr-o notificare sau prin nevoia copleșitoare de a ridica telefonul – „nu vei avea de fapt să aibă loc modificările fizice necesare pentru a stoca acea memorie.” Este imposibil să știm cu siguranță, deoarece nimeni nu ne-a măsurat nivelul de creativitate intelectuală înainte ca smartphone-urile să descopere, dar Price crede că utilizarea excesivă a smartphone-urilor ar putea afecta capacitatea noastră de a fi perspicace. „O perspectivă este să poți conecta două lucruri disparate în mintea ta. Dar pentru a avea o perspectivă și a fi creativ, trebuie să ai multă materie primă în creier, de parcă nu ai putea găti o rețetă dacă nu ai avea ingrediente: nu poți avea o perspectivă dacă ai nu aveți materialul în creier, care sunt într-adevăr amintiri pe termen lung.” (Teoria ei a fost susținută de neurologul și biochimistul în vârstă de 92 de ani, câștigător al premiului Nobel Telefoanele inteligente sunt, desigur, făcute pentru a ne deturna atenția. „Aplicațiile care fac bani atragându-ne atenția sunt concepute pentru a ne întrerupe”, spune Price. „Cred că notificările sunt întreruperi, pentru că asta fac.” Pentru Oliver Hardt, telefoanele exploatează biologia noastră. „Un om este un animal foarte vulnerabil și singurul motiv pentru care nu suntem dispăruți este că avem un creier superior: pentru a evita prădarea și pentru a găsi hrană, a trebuit să fim foarte buni să fim atenți la mediul nostru. Atenția noastră se poate deplasa rapid și, atunci când o face, orice altceva a fost supravegheat se oprește, motiv pentru care nu putem face mai multe sarcini. Când ne concentrăm pe ceva, este un mecanism de supraviețuire: ești în savana sau în junglă și auzi o crengă trosnind, îi acorzi total atenție – ceea ce este util, provoacă o scurtă reacție de stres, o ușoară excitare, și activează sistemul nervos simpatic. Îți optimizează abilitățile cognitive și pregătește corpul pentru luptă sau zbor.” Dar este mult mai puțin util acum. „Acum, 30.000 de ani mai târziu, suntem aici cu acel creier exact” și fiecare notificare telefonică pe care o auzim este o crenguță care se rupe în pădure, „simulând ceea ce era important pentru ceea ce am fost: un mic animal speriat.” Utilizarea smartphone-ului poate chiar să schimbe creierul, conform Evident, geniul smartphone-ului nu mai are. sticla și a alergat peste dealuri și departe. Avem nevoie de smartphone-urile noastre pentru a accesa birouri, pentru a participa la evenimente, pentru a plăti călătoria și pentru a funcționa ca bilete, abonamente și carduri de credit, precum și pentru e-mailuri, apeluri și mesaje. Este foarte greu să nu ai unul. Dacă suntem îngrijorați de ceea ce ei – sau aplicațiile de pe ele – ar putea face amintirilor noastre, ce ar trebui să facem? Rosen discută o serie de tactici în cartea sa. „Preferatele mele sunt pauzele tehnice”, spune el, „în care începi prin a face orice pe dispozitivele tale timp de un minut și apoi setezi o alarmă timp de 15 minute. Opriți telefonul și așezați-l cu susul în jos, dar în viziunea dvs. ca un stimul pentru a spune creierului că veți avea încă o pauză de un minut după alarma de 15 minute. Continuați până când vă adaptați la timpul de focalizare de 15 minute și apoi creșteți la 20. Dacă puteți ajunge la 60 de minute de timp de concentrare cu pauze scurte înainte și după, acesta este un succes.” „Dacă credeți că dvs. memoria și concentrarea s-au înrăutățit și dai vina pe lucruri precum vârsta ta, locul tău de muncă sau copiii tăi, asta ar putea fi adevărat, dar este foarte probabil și din cauza modului în care interacționezi cu dispozitivele tale”, spune Price, care a fondat _ Smartphone-ul distruge memoria? Creșterea „amneziei digitale”...
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
|
|
Comentarii:
Adauga Comentariu