16:17
Comentarii Adauga Comentariu

_ DEZVLUIT: Cele trei suplimente periculoase dacă iei prea mult - provocând vărsături, vedere încețoșată și chiar sângerare internă

_ DEZVLUIT: Cele trei suplimente periculoase dacă luați prea mult - provocând vărsături, vedere încețoșată și chiar sângerare internă

Medicii au tras un semnal de alarmă cu privire la riscurile unui număr mic de suplimente care ar putea fi pândite în dulapul cu medicamente.

Vitamina A, niacina sau vitamina B3 și vitamina E pot fi periculoase în cantități mari - ducând la greață, dureri osoase și chiar sângerări interne. 

O dietă echilibrată conține toți acești nutrienți. Vitamina A se găsește în legumele cu frunze verzi, lapte și ouă, vitamina B3 se găsește mai ales în carnea roșie, în timp ce vitamina E se găsește în semințe, nuci, fructe și legume.

Cu toate acestea, experții au avertizat că unele produse suplimentare conțin cantități mari din acești nutrienți - ceea ce înseamnă că ar putea fi mai ușor decât îți dai seama să supradozi.

Într-un raport pentru Descoperiți, în colaborare cu medicul de medicină internă din Texas, Dr. Ahmad Talha Azam, cele trei vitamine sunt evidențiate ca fiind potențial dăunătoare din cauza riscului de a lua prea mult.  

„Unii oameni le iau [vitamine și suplimente] deoarece presupun automat că vitaminele și suplimentele au numai beneficii pozitive pentru sănătate, dar se știe foarte puțin despre cum funcționează de fapt”, a spus Elena Goun, profesor de chimie de la Universitatea din Missouri who suplimente de studii.

Niacina sau vitamina B3, este un supliment popular care a fost recomandat pentru colesterol ridicat, artrită și funcția creierului.

Cântăreața Katy Perry a împărtășit cu WSJ Magazine care ea și soțul Orlando Bloom beau o băutură de niacină în fiecare dimineață care „ne face pe toți roșii și pune sângele în mișcare. Uneori vom bea suc de țelină, doar pune mișcările în mișcare. Avem nevoie de tot ajutorul pe care îl putem primi.'

Cantitatea zilnică recomandată de niacină este de 16 mg pentru bărbați, 14 mg pentru femei și 18 mg pentru femeile însărcinate. 

Niacină obișnuia să fie recomandat persoanelor cu risc de a dezvolta boli de inimă, conform Harvard T.H. Chan School of Public Health. 

Dar un seria de studii au descoperit că niacina nu De fapt, nu vă reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral sau nu vă crește longevitatea.

Cu toate acestea, a fost asociat cu efecte secundare negative, cum ar fi diareea și înroșirea pielii. 

Altele formele de vitamina B3, cum ar fi suplimentul popular anti-îmbătrânire ribozid de nicotinamidă, au fost asociate cu o creștere a risc de cancer la creier.  

Luând mai mult de 35 de miligrame (mg) pe zi, este mai probabil să aveți efecte nocive, mai ales dacă sunt luate pe o perioadă lungă de timp, potrivit Harvard. Unele reacții adverse pot include mâncărime, piele înroșită, amețeli, greață, stomac deranjat sau oboseală. 

Suplimentele disponibile online ambalează la fel de mult cât Harvard T.H. Chan School of Public Health. 

Dacă luați prea multă vitamina A, puteți dezvolta dureri osoase, greață, vărsături, piele uscată, vedere încețoșată și sensibilitate la lumină puternică. 

Pe termen lung, cercetătorii au asociat, de asemenea, consumul de vitamina A și forme similare, cum ar fi beta-carotenul, cu un risc crescut de cancer pulmonar – mai ales dacă fost fumător anterior.

Vitamina E este un supliment care a fost recomandat pentru efectele sale de stimulare a sistemului imunitar. Se găsește în mod natural în nuci precum arahide și migdale, semințe și unele fructe precum mango și kiwi. 

NIH recomandă bărbați adulți și femeile iau 15 mg de vitamina E pe zi, fie prin dietă, fie prin suplimente. 

Dacă luați mai mult de 1.000 de miligrame de nutrient, ați putea fi expus riscului de a dezvolta toxicitate cu vitamina E - care se manifestă în slăbiciune musculară, diaree și greață. 

Riscul mai frecvent de a lua vitamina E este faptul că acționează puțin ca un diluant de sânge, conform Merck. Deci, dacă vă răniți în timp ce luați acest medicament, este posibil să sângerați, intern sau extern, mult mai mult decât ați face în mod natural. 

În cazuri rare, NIH raportează că Vitamina E a dus la sângerări care pun viața în pericol, inclusiv agravarea consecințelor accidentelor vasculare cerebrale. Un studiude la Harvard Medical School a raportat că administrarea de vitamina E a crescut probabilitatea de a dezvolta o hemoragie cu 22 la sută. 

În afară de aceste trei suplimente deosebit de periculoase, există și alte lucruri la care trebuie să fiți atenți în multivitamine asemănătoare acestei sfere. 

Aceste produse pot conține „cantități de unele vitamine și minerale care sunt substanțial mai mari” decât cantitatea zilnică recomandată și pot ajunge chiar la niveluri periculoase, conform NIH.

Există și unele suplimente care interacționează cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Pentru de exemplu, luarea suplimentului pe bază de plante St. Johns Wort poate face controlul nașterii ineficient. Deci, experții recomandă discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de suplimente. 

Ținând cont de toate acestea, ori de câte ori este posibil, dieteticienii recomandă să vă luați nutrienții dintr-o dietă bine echilibrată.  p>

(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

Călin Georgescu are dreptate: O companie din Elveția are cele mai multe nave din Europa, peste 800 de nave

_ Polonia verifică dacă judecătorul care a cerut azil în Belarus a fost spion

_ Depozitul de gaz din Europa se golește la cel mai rapid ritm din 2016

ÎPS Teodosie Mitropolitul Tomisului: "Noi credem că domnul Georgescu este un trimis al lui Dumnezeu”

_ VIDEO - Scene hilare în timpul unui meci de fotbal din Marea Britanie: Un suporter a intrat pe teren și l-a fugărit pe arbitru

_ Snowpocalypse Strands șoferi de-a lungul I-90 în zona Lacului Erie

_ Norvegianul Casper Ruud, al treilea favorit, în sferturi de finală la Barcelona (ATP)

_ Utilizarea unei singure imagini pentru a realiza calibrarea pe orbită a distorsiunii lentilelor camerei spațiale

_ Oklahoma GOP adoptă o rezoluție de condamnare și cenzură a senatorului James Lankford pentru un acord scandalos la frontieră

_ Dan Negru tună la adresa guvernanților: Asta să ne îngrijoreze. Năstase, Steaua sau Halep sunt întâmplări

_ Românii pot călători liber în Elveția. Anunț privind eliminarea verificării pașapoartelor

_ Pansamentele din bumbac acoperite cu nanofibre luptă împotriva infecțiilor și accelerează vindecarea

_ Incendiul din zona comunei Năeni a fost stins- Aproximativ 200 de hectare de vegetaţie uscată au fost afectate

_ Starul TikTok care este „plătit să petreacă” are un videoclip „iresponsabil” cu alcool interzis de către supraveghetor după ce a bătut patru cocktail-uri VK în mai puțin de 90 de secunde și a spus „ne ne aprindem în seara asta”

_ 'Dați-mi gloanțe! Ce poate face un tanc?': un lunetist american care luptă în Ucraina dezvăluie ce se întâmplă cu adevărat în prima linie a frontului

_ Propaganda chineză în spatele unor site-uri de `știri` la nivel global

_ Ghid pas cu pas despre cum să vă stăpâniți hormonii în timpul ciclului de către expertul în sănătatea menstruală DR COLLEEN FOGARTY-DRAPER

_ În cadrul festivalului Nakizumo Crying Baby: eveniment bizar de 400 de ani, în care personalul îmbrăcat cu măști de demoni încearcă să-i facă pe bebelușii concurenți să plângă

_ Michael Mann � omul de știință din spatele modelului de bast de hochei dezmințit pentru �ncălzirea globală � c�știgă 1 milion de dolari de la Mark Steyn �n cazul defăimării

_ Bottas, penalizat cu cinci locuri pe grila de start a Marelui Premiu din Las Vegas

_ Cătălin Predoiu a descins la CES: Ministrul de inerne a susținut acordarea drepturilor bănești pentru angajații MAI și MApN / Proiectul OUG a fost avizat

_ Studiul constată că pregătirea STEM, ucenicia crește satisfacția în muncă

_ „Când Fed pivotează, suntem plătiți”

_ „Unitate”: susținătorii pro-israeliți și pro-palestinii scandează „F**k Joe Biden” în semn de solidaritate ca democrați în „modul de panică”

_ Frumusețea țărilor baltice: cu opera sa, prăjiturile exotice și dragostea pentru Churchill, Vilnius din Lituania este o încântare

_ Expoziţia 'Brauner' de la Timişoara 'nu are nicio legătură' cu cea dedicată artistului suprarealist la Muzeul Naţional de Artă al României (organizatori)

_ Bitcoin este supus celui de-al patrulea eveniment de ��njumătățire�.

Fiul lui Donald Trump, Donald Trump Jr., condamnă lovitura de stat din România

_ Kristi Noem se apără pentru că și-a �mpușcat c�inele de v�nătoare de 14 luni și o capră �neantrenat�, �periculos� � dă vina pe Fake News Media pentru reacții adverse

_ Cum îi ajutăm pe elevii din medii defavorizate să se simtă încrezători în școală?

_ Vremea se schimbă radical: În următoare două săptămâni for fi diferențe de aproape 20 de grade de la o zi la alta

_ Convoiul și mitingurile de camionieri „Noi, oamenii: luăm înapoi frontiera” au loc în Texas, Arizona și California

_ Atenție, români, nu dați curs unor astfel de solicitări! ASF avertizează asupra unor tentative de fraudă de tip phishing

_ Evaluările de aprobare ale președinților SUA în al treilea an de la al Doilea Război Mondial

_ Trump spune că AI ar putea fi „cel mai periculos lucru de acolo”

_ Alfred Laurențiu Mihai: Ca de fiecare dată, partidul extremist AUR apelează la scandal, dezinformează și promovează un fals

"Suntem într-o lucrare unii cu altii Și noi toți cu Dumnezeu "

_ Plata pentru cumpărători de locuințe atinge un nivel record, deoarece ratele ipotecarelor cresc înapoi peste 7% pentru prima dată în 2024

_ Marcel Ciolacu îl laudă pe ministrul Agriculturii, după demiterea șefului APIA. Se dau sute de milioane de lei pentru fermieri (VIDEO)

_ Cifre alarmante: Circa 60.000 de copii din regiunea Sud-Est au cel puţin un părinte plecat la muncă în străinătate

Scula lui SOROS, Plicușor Ban, laudă Lovitura de Stat exact ca bolșevicii din anii 50

_ TU l-ai învins pe campionul mondial de F1 Max Verstappen? Olandezul dezvăluie că a cheltuit 35.000 de dolari pe amenajarea curselor virtuale și că acum se lasă la sim-uri și se confruntă cu străini

_ Oamenii de știință de la Moderna avertizează că vaccinurile ARNm prezintă riscuri de toxicitate

_ Austria face pregătiri pentru a permite intrarea totală în Schengen a României şi Bulgariei

_ Victor reacționează: este doar o fază – Studiul confirmă că copiii cresc din confuzia de gen (VIDEO)

_ Jaf desprins din scenarii de film la Los Angeles: hoții au furat o sumă colosală, dar nici FBI-ul nu se ştie cum

_ Experţii Bitdefender au descoperit noi înşelătorii care clonează conturi oficiale YouTube

_ REGIM FĂRĂ LEGE: Consilierul Trump Peter Navarro va fi trimis la �nchisoare de către regimul Biden �n timpul procesului său de apel

_ Prețul războaielor eșuate

_ Victorie dramatică pentru Bayern Munchen în Bundesliga, în meciul împotriva lui Augsburg

_ Lazio şi Napoli s-au anulat reciproc, 0-0 la Roma

_ VIDEO – Una dintre cele mai mari rafinării din Rusia a fost atacată cu drone

_ 'Incredibil Jeff!' Vechiul prieten al lui Jeff Stelling, Chris Kamara, este primul care îl felicită pe colegul său Sky Sports pentru că și-a luat MBE de la Prințesa Anne

_ Marea Britanie şi Germania sporesc colaborarea în domeniul apărării, unite în sprijinul Ucrainei

_ Ciolacu: Prin dezvoltarea proiectelor strategice cu Emiratele Arabe Unite, vom contribui la dezvoltarea economică a statelor noastre

_ Bomba cu ceas pentru autobuzul electronic al Marii Britanii: cum aproape DOUA MIE de autobuze electrice în valoare de 800 de milioane de lire sterline se confruntă cu rechemarea urgentă din cauza temerilor că ar putea fi văzute în flăcări

_ Schimbările climatice pot pune în pericol cele mai mari rezerve de apă potabilă ale planetei

_ Copilul dumneavoastră are o tulburare de alimentație? Psihologul expert dezvăluie cele 5 semne cheie de avertizare la care trebuie să fii atent

_ Dovezi ale unui sistem de descendență patriliniar pentru comunitățile de clopotnițe din vestul Eurasiei


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93

Nr. de articole la aceasta sectiune: 5541, afisate in 93 pagini.