_ Luke Doherty, antrenorul de mindfulness al lui Marcus Smith, dezvăluie cum a ajutat la antrenarea starului în ascensiune a Angliei

Când Marcus Smith intră în căldura încinsă a unei bătălii anglo-australiene în Perth sâmbătă, jumatatea de zbor a Angliei va trebui să fie pregătită pentru orice.

Înainte de a pleca în emisfera sudică, Smith, în vârstă de 23 de ani, a vorbit despre modul în care tatăl său Jeremy i-a insuflat importanța rivalității dintre cele două națiuni atunci când a crescut la Manila.

Capul Angliei. antrenor Eddie Jones și-a avertizat jucătorii să se aștepte la o atmosferă febrilă în patria sa, în ceea ce este un Serii de teste esențiale de trei meciuri pentru echipa sa.

Șansele de a câștiga o serie nu stau doar pe umerii lui Smith – departe de asta, de fapt – ci cum se descurcă jucătorul în primul său turneu ca Anglia. prima alegere nr. 10 va avea un impact mare asupra rezultatului. Spre norocul Angliei, Smith a făcut metri grele pe teren și în afara terenului pentru a fi pregătit.

Departe de antrenamentul său de rugby, el a lucrat cu antrenorul de mindfulness Luke Doherty la cum să facă față cel mai bine momentelor de presiune și rămâi răcoros pe teren când crește căldura.

„Cu Marcus, este vorba despre a-l ajuta să se simtă calm sub presiune”, a spus Doherty, care a lucrat pentru prima dată cu Smith când la Harlequins în sezonul 2019-20.

„Are un stil de conducere foarte puternic, dar am lucrat ca el să fie compus – mai ales atunci când se află în situații în care trebuie să domine și să comunice cu jucători mai seniori.

„Este despre a-i permite să facă față presiunii și să gândească clar, precum și să-și găsească echilibrul în viața lui și să decomprima stresul. A dezvoltat o practică de meditație și o ia în serios.

‘Am făcut sesiuni individuale în fiecare săptămână în sezonul în care am lucrat cu el și cred că a avut un impact. Când există multă presiune externă, este vorba de a găsi un sentiment de calmare, astfel încât să nu fii copleșit de el. Cu meditația, Marcus a dezvoltat un punct central care îi permite să se simtă calm atunci când se întâmplă atât de multe în exterior. L-a folosit foarte bine și sper cu siguranță că va continua să fie o parte cheie a jocului său pentru tot restul carierei sale.

‘Este foarte echilibrat și foarte matur pentru vârsta lui. El este un lider natural. Sper că instrumentele pe care i le-am oferit să fie un ajutor suplimentar atunci când apar punctele critice ale presiunii și stresului.

„Asta sper să facă munca pe care am făcut-o.”

De când a ieșit pe scena cu Harlequins și apoi Anglia, Smith a fost văzut ca omul care a făcut ca echipa lui Jones să fie concediată la nivel de test, în ciuda anilor săi tandru și a lipsei sale de experiență internațională.

Acolo. nu se îndoiește de talentul minunat al lui Smith, dar cu o asemenea așteptare pe umerii lui vine presiunea de a livra. Doherty îl ajută pe Smith și pe alți jucători în acest domeniu.

Doherty a reprezentat Anglia la nivel sub 18 ani, dar apoi cariera sa a luat o altă cale.

Doi dintre fosta sa echipă -Colegii David Tait și Selorm Kuadey – care au jucat ambii pentru Sale – s-au sinucis. „A avut un impact asupra vieții mele. M-a făcut să realizez că sunt sub presiune sportivii de elită”, a spus Doherty. „Este ceva care m-a determinat inconștient.

„Când lucrez cu cluburi sportive, aduc povestea pentru a le arăta sportivilor ce se poate întâmpla atunci când compartimentezi sentimentele în ceea ce poate fi un bărbat- lumea dominată. Lucrurile pot merge prost. 

‘Chiar dacă nu duce la sinucidere, poate duce la lucruri precum depresia despre care nu se vorbește, deoarece băieții vor fi băieți.

’Doherty a lucrat atât cu Harlequins, cât și cu Saracens în Gallagher Premiership și îi ajută și astăzi pe jucători de top de rugby. El este disponibil pentru ei atunci când au nevoie de el.

Echipele Brentford din Premier League și echipele Marii Britanii de skateboard și haltere au profitat de expertiza lui Doherty.

El a fondat, de asemenea, videoclipul -seria condusă „Mindfulness for Peak Performance” pe aplicația de mindfulness Mindlabs și propria sa afacere Mindful Peak Performance.

Abordarea mentală adoptată de vedetele sportive de vârf este acum mai importantă ca niciodată. Echipele de rugby atât la nivel internațional, cât și la nivel de club realizează acum diferența pe care o poate avea asupra performanței. La fel sunt și părțile din alte sporturi. De exemplu, echipa de rugby din Țara Galilor angajează un antrenor de abilități mentale în Dale Thomas.

„O mare parte din munca mea la Harlequins a fost să scot jucătorii din stresul de zi cu zi și să am conversații cu ei”, a adăugat Doherty.

„Le-am oferit tehnici de meditație pentru a face față stresului și presiunilor altor lucruri decât rugby-ul, cum ar fi ceea ce se întâmplă acasă.

„Dacă înveți să vorbești despre aceste lucruri și să fii deschis, performanța ta se va îmbunătăți organic. Mindfulness nu înseamnă doar să fii pregătit astfel încât să fii pregătit pentru ziua jocului, ci și despre a te uita la punctele tale de presiune în afara rugby-ului și a oferi cuiva instrumente pentru a le face față. Acest lucru are un impact mare asupra performanței.

„În anii trecuti, ai fi fost mai probabil să vezi jucători de rugby dând cu capul în perete decât vorbind despre sentimentele lor în pregătirea unui joc.”

Dar sportul, în concordanță cu alții, se schimbă. Zilele în care jucătorii de rugby sunt reticenți sau nu doresc să se deschidă dispar în oglinda retrovizoare.

Dacă plătitorii de la cel mai înalt nivel precum Smith beneficiază de această abordare, de ce nu ar lua în considerare alții măcar ai încercat-o?

„La început a fost o muncă grea”, a recunoscut Doherty despre primele luni la Harlequins.

„Inițial au fost chicoteli și oamenii nu au luat-o în serios. Cunosc lumea rugby-ului și am fost în ea, așa că știu cum să comunic cu jucătorii. Încet, lucrurile s-au schimbat și după un timp jucătorii au spus că s-au simțit mai ușori mental și mai calmi după ce au făcut antrenamente.

‘Au intrat foarte repede în meditație pentru că, ca sportivi, sunt foarte în ton cu corpul lor. „Au început să mă accepte atunci. Lucrul cu Marcus a ajutat foarte mult pentru că el a fost unul dintre jucătorii care au luat-o în serios, iar apoi alții s-au uitat la el și au făcut același lucru.

„Există încă stigmate și comportamente profund condiționate în sport în jurul a tot ceea ce se vede. ca slab, feminin sau vulnerabil, dar se întâmplă și multe pentru îmbunătățirea lucrurilor în acest domeniu.'

Luke Doherty este fondatorul video- Seria condusă, „Mindfulness for Peak Performance” în aplicația de mindfulness MindLabs (wearemindlabs.com). Lucrarea lui poate fi văzută și pe www.mindfulpeakperformance.com

(Fluierul)