11:16
Comentarii Adauga Comentariu

_ DR MICHAEL MOSLEY: Noi secrete incredibile de sănătate legate de faptul că nu vă puteți ține băutura sau „blush de vin” - inclusiv cancerul la care sunteți mai expus riscului și ce înseamnă pentru talia dvs.

_ DR MICHAEL MOSLEY: Noi secrete incredibile pentru sănătate legat de faptul că nu vă puteți ține băutura sau „fardul de obraz” - inclusiv cancerul la care sunteți mai expus riscului și ce înseamnă pentru talia dvs.

Bător intens sau puțin ușor (ca mine )? Dă vina pe genele tale. Un studiu publicat săptămâna trecută dezvăluie cât de mare au impactul genelor noastre asupra capacității noastre de a tolera alcool și de ce unii oameni pot bea atât de mult mult mai mult decât alții fără, cel puțin pe termen scurt, să simt efectele.

Ca majoritatea oamenilor din Marea Britanie, eu beau o băutură alcoolică cel puțin o dată pe săptămână, dar pentru mine este foarte mult o dragoste -relație de ură.

Deși nu am fost niciodată un mare băutor — mă înroșesc și am migrene dacă beau prea mult — îmi place ocazional paharul de vin roșu la masă și, uneori, mai mult la o masă. seara.

În aceste zile, totuși, mă intoxic mai repede și cu mai puțin alcool decât am făcut cândva, iar mahmureala este mult, mult mai gravă. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece majoritatea dintre noi devin mai sensibili la alcool pe măsură ce îmbătrânim.

Acest lucru se datorează parțial pentru că ficatul nostru nu funcționează la fel de bine ca înainte, dar și pentru că avem tendința de a pierde mușchi și acumulați mai multă grăsime pe măsură ce îmbătrânim. Grăsimea, spre deosebire de mușchi, nu este atât de bună la absorbția alcoolului. Dar, indiferent de vârstă, de ce unii oameni sunt mult mai buni la manipularea alcoolului?

Gender o parte: bărbații sunt în mod normal capabili să bea mai mult alcool decât femeile, în principal pentru că suntem mai mari și avem tendința de a avea mai mulți mușchi. Dar o mare parte din ea se datorează și norocul atracției genetice.

Dovezi convingătoare pentru acest lucru au apărut din cercetările efectuate de Universitatea din California San Diego School of Medicine din America.

Cercetătorii au analizat această întrebare explorând datele colectate de la peste 3 milioane de oameni de compania de genetică 23andMe (una dintre primele firme comerciale care v-a analizat ADN-ul dintr-o probă de salivă și a furnizat informații despre genele dvs., precum și despre strămoșii dvs.).

Mi-au analizat ADN-ul și am descoperit că strămoșii mei sunt în principal europeni, cu o notă de Orientul Mijlociu. De asemenea, am avut o cantitate surprinzătoare de gene moștenite de la un strămoș îndepărtat de Neanderthal (de două ori nivelurile normale, aparent), iar unele studii sugerează că ar putea fi benefic pentru sistemul meu imunitar.

Pe lângă strămoși, și tu. învață multe despre sănătatea ta, inclusiv dacă este mai probabil să te îngrași sau dacă ai gene care te fac deosebit de vulnerabil la demență (răspunsul, în cazul meu, la ambele întrebări este „nu”).

Desigur, o astfel de analiză nu este sigură – nu cunoaștem toate genele legate de creșterea în greutate, de exemplu, și există și faptul că modul în care îți trăiești viața poate schimba modul în care genele tale sunt exprimate. . Cu toate acestea, ceea ce a arătat noul studiu a fost că unii oameni aveau un anumit set de gene care înseamnă că atunci când au băut chiar și o cantitate modestă de alcool au avut o mulțime de efecte secundare urâte, inclusiv greață și înroșire, au scris cercetătorii în eBioMedicine luna trecută. .

În mod normal, atunci când bei băutură, alcoolul (sau etanolul) din băutură este transformat de corpul tău într-o substanță toxică numită acetaldehidă. Acesta, la rândul său, este transformat în dioxid de carbon și apă, care iese din organism prin respirație sau urină.

Dacă aveți gene care transformă rapid alcoolul în acetaldehidă sau vă lipsesc genele care produc o enzimă care descompune acetaldehida, aveți o acumulare a acestei substanțe toxice și care vă face rapid să vă simțiți rău dacă bei mult. Nu este surprinzător că oamenii ca mine, care au aceste gene, tind să bea mai puțin decât alții din cauza efectelor neplăcute pe termen scurt.

Conform acestui studiu, nu avem tendința să ne placă whisky-ul și suntem mai predispus la înroșirea feței și la „dureri de cap de vin”. Deoarece genele noastre înseamnă că bem mai puțin, cercetătorii au descoperit că avem mai puține șanse să avem boli hepatice sau depresie; avem, de asemenea, tensiune arterială mai scăzută, risc mai mic de boli de inimă și suferim mai puține fracturi decât în ​​mod normal (probabil pentru că nu cădem la fel de mult).

Dar nu toate sunt vești bune. Spre surprinderea lor, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că oamenii ale căror gene înseamnă că nu pot tolera alcoolul au un risc mai mare de cancer de piele, sunt mai predispuși să fie mâncători emoționali (când mănânci ca o modalitate de a te ajuta să-ți faci față sentimentelor, mai degrabă decât doar pentru că ți-e foame) și, de asemenea, sunt mai probabil să fii miop.

Cercetătorii încearcă în prezent să dezlege aceste legături improbabile.

În ceea ce mă privește, pentru o de mult timp am încercat să mă conving că avantajele consumului de alcool, cum ar fi să fii sociabil și să te bucuri de creșterea temporară a dispoziției, depășesc următoarele dezavantaje (morocănositate și dureri de cap).

Apoi, acum câteva luni , am decis să încerc să mă opresc deloc de băut în timpul săptămânii.

Am găsit că rezoluția este relativ ușor de respectat, așa că voi încerca să o fac permanent. Vă voi anunța cum mă descurc.

Nu mă pricep la discuții mici, așa că uneori mă chinui când vorbesc cu străini. De asemenea, tind să evit să vorbesc despre subiecte precum politica, cu cineva pe care tocmai l-am întâlnit, în cazul în care lucrurile ies prost.

Dar o nouă cercetare, publicată în jurnalul Psychological Science, sugerează că sunt prea precaut și, ca urmare, ratez.

Când voluntari. au fost rugați să discute subiecte precum avortul și schimbările climatice cu oameni care aveau opinii foarte diferite, departe de a fi neplăcut, ei au spus că le-au găsit aceste conversații deschizătoare.

Și voluntarii au spus că le plăcea să fie împreună cu cineva ale cărui opinii nu erau de acord, ceea ce este încurajator.

La facultatea de medicină din anii 1980 am fost învățați că principalul motiv pentru care pacienții noștri erau supraponderali și riscau boli de inimă a fost pentru că consumau prea multe grăsimi saturate (care se găsesc în alimente precum laptele, brânza și untul).

Un consultant ne-a spus că „mâncăm grăsimi saturate”. va înfunda arterele la fel de sigur ca și turnarea untură într-un canal de scurgere va înfunda chiuveta”.

De atunci, au existat o mulțime de studii care subminează acest mesaj – și totuși, acesta este sfatul pe care probabil îl veți auzi de la NHS.

De asemenea, ni se spunea să evităm alimentele bogate în colesterol, cum ar fi ouăle, și să le limităm la cel mult una pe săptămână. Supermarketurile au fost în curând stivuite cu alimente „fără colesterol”.

Totuși, s-a dovedit a fi o prostie, iar efectele colesterolului pe care îl consumăm asupra nivelurilor din sângele nostru sunt foarte mici.

Într-un studiu recent (prezentat la conferința Colegiului American de Cardiologie), persoanele cărora li s-a cerut să mănânce 12 ouă pe săptămână timp de patru luni nu au arătat modificări măsurabile ale nivelului lor de colesterol în comparație cu cei care au mâncat doar două ouă pe săptămână. săptămână sau mai puțin.

Și se pare că pericolele colesterolului au fost serios exagerate. Multă vreme ni s-a spus că, deoarece consumul de grăsimi saturate crește nivelul de colesterol „rău” sau LDL – ceea ce face – atunci un nivel mai ridicat de LDL duce inevitabil la boli de inimă. Dar asta nu este adevărat.

Un studiu, publicat luna trecută în BMJ Open, care a analizat datele a peste 170.000 de pacienți de vârstă mijlocie, a constatat că cei cu niveluri de LDL mai mari decât cele recomandate au de fapt un risc mai mic de a muri din cauza inimii. atacuri decât cele ale căror niveluri de LDL au fost la sau sub nivelurile recomandate. Acesta este ceva care a fost descoperit în alte cercetări.

În locul LDL, un predictor mai bun al mortalității este raportul dintre colesterolul total și scorul HDL. De fapt, avem nevoie de colesterol pentru a produce hormoni precum estrogenul și testosteronul; este, de asemenea, o parte esențială a membranelor celulei tale.

Așa că în aceste zile mănânc ouă în majoritatea dimineților. De asemenea, mănânc cu plăcere unt, iaurt grecesc cu grăsime și lapte cu grăsime. Gătesc cu ulei de măsline și mănânc mult pește gras.

Mi-aș dori doar să mă întorc în timp și să-mi sfătuiesc sinele mai tânăr că zeci de ani de a mânca alimente cu conținut scăzut de grăsimi nu mi-ar oferi nicio protecție în viața ulterioară. .


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ În interiorul secretului murdar al pornografiei: cât de multe vedete adulte suferă decese de groază, când actrița Kagney Linn Karter devine cea mai recentă care și-a luat viața

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Ucraina va primi 6 miliarde de euro de la UE în următoarele două luni

_ Agresorul polițistului care a intervenit după ce și-a înjunghiat părinții reținut pentru 24 de ore - Va fi dus la instanță pentru arestare preventivă

_ Kansas City este cercetat pentru presupuse încălcări ale drepturilor omului după Kicker-ul Doxxing Chiefs Harrison Butker

_ Podcastul „Inside J6” al Blessed News și Gateway Pundit – o recapitulare săptămânală despre J6 News și interviuri exclusive

_ Avertisment al IGSU: Asigură-te că zmeul tău nu zboară aproape de linii electrice sau alte surse de electricitate. Un tânăr a fost la un pas să moară

_ Senatorul Tim Scott tachinează bomba electorală majoră din 2024: Ar putea fi următorul vicepreședinte al lui Trump? (VIDEO)

_ Robotul saudit a pipăit o jurnalistă. Imaginile au provocat indignare

_ Iohannis: Războiul sporeşte relevanţa României ca pilon de securitate şi stabilitate regional

_ Precizările TAROM după incidentul de duminică seara

_ România are şanse de medalie în două finale de juniori (pistol) la Europenele de la Gyor

_ Ratele de emisie ale vehiculelor de pasageri din Australia sunt cu 50% mai mari decât în ​​restul lumii – și se înrăutățesc, spune studiul

_ Wolseley este trântit peste 24,50 GBP, care include doar un cârnați, fără ouă prăjite și „prea multe fasole”

_ Urmărirea originilor materiei organice în sedimentele marțiane

_ Chandra de la NASA observă că centrul galactic se evacuează

_ Cum supraviețuiesc liliecii nopților de iarnă norvegiene

_ Ion Cristoiu: Un moment istoric uitat: Incidentele de la Cluj din mai 1946

_ Cinci persoane din Gaza, ucise de un pachet de ajutor umanitar a cărui parașută nu s-a deschis

_ Mike și Zara Tindall fac echipă cu Peter Phillips și fosta lui soție Autumn pentru un meci de golf caritabil la Birmingham

_ CHIAR IN: Guvernatorul Abbott îl iertează pe Sgt. Daniel Perry pentru că l-a împușcat fatal în autoapărare în armat BLM, îl trântește pe Soros DA într-o declarație înflăcărată

_ Bărbat de 52 de ani, reţinut după ce ar fi atins în scopuri sexuale două tinere, de 14 şi 17 ani, în timpul meditaţiilor pe care le oferea la locuinţa sa

_ Zelenski: 'Inamicul rus a folosit sute de rachete, drone şi bombe, iar în cei doi ani de război nu a existat nicio săptămână în care să nu fie atacuri'

_ Un militant rus pentru drepturile omului, condamnat la închisoare

_ Gripa aviară foarte patogenă a fost detectată la vacile de lapte din Michigan, Idaho, New Mexico, Kansas și Texas

_ O fetiță britanică de șase ani este scoasă din piscina hotelului din Tenerife și transportată de urgență la spital la 50 de minute după ce salvamarul a oprit

_ Mihai Stoica a stabilit obiectivul pentru echipa națională a României la EURO 2024. Într-un ton ironic, oficialul de la FCSB a ironizat adversarii naționalei

_ Firea: România are primul centru de transplant de tub digestiv

_ Dacă Europa are gheizere, sunt foarte slabe

_ Fareed Zakaria de la CNN le spune democraților să se confrunte cu „realitatea” pe care probabil că Biden o va pierde în fața lui Trump în noiembrie (VIDEO)

_ Tot mai multe biserici din Moldova trec la Mitropolia Basarabiei care ține de Patriarhia Română

_ RAY EPPS EXPUS: Apelul la interviu FBI neeliberat niciodată �nainte � Prizonierul politic J6 Ryan Samsel �l dezvăluie pe James Ray Epps �ncălc�nd legea federală, mințind FBI de mai multe ori [Partea 1]

_ Profesorul de studii globale UC Irvine este arestat și demascat la mitingul pro-palestinian – apoi continuă să rătăcească, neînțeles, țipete și nebunie (VIDEO)

_ Un stomatolog din SUA cere ca evreii să moară, acum se confruntă cu acțiuni serioase

_ O carte pe zi: „Urăsc să te iubesc” de Ali Hazelwood

_ BREAKING: Comitetul Judiciar al Camerei votează pentru a-l reține pe procurorul general corupt Merrick Garland pentru disprețul Congresului

_ Un avion Tarom a revenit în București după ce ar fi fost lovit de fulger

_ Noi achiziții 'verzi' ale Premier Energy. Grupul continuă să-și consolideze verticala de energie regenerabilă

_ Dureri de cap în dimineața asta? Studenții Oxford îmbrăcați elegant se bucură de o seară în oraș, în timp ce petrecăreții din toată țara merg în oraș pentru a sărbători sărbătoarea

_ Războiul din Ucraina, ziua 803. Armata ucraineană a distrus o navă rapidă a Armatei Ruse din Marea Neagră / Moscova pregăteşte o nouă ofensivă

_ Mama de 22 de copii, Sue Radford, îl lovește pe soțul Noel după ce acesta și-a zgâriat autocaravana de 40.000 de lire sterline în timpul mini-pauzei la Edinburgh

_ Glonțul de argint pentru a-ți apăra sănătatea în următoarea criză? Peste 50.000 deja vândute

_ Trei stele care înconjoară aureola Căii Lactee s-au format acum 12 până la 13 miliarde de ani

_ Google (oarecum) își cere scuze după ce Gemeni a trezit AI, expus ca fiind rasist anti-alb

_ VIDEO Japoneza Kaori Sakamato este campioană mondială pentru al treilea an consecutiv la patinaj artistic

_ Decizie de ultimă oră pentru Radu Mazăre: Fostul primar al Constanței a cerut să iasă din închisoare

_ Massimiliano Allegri, demis de Juventus Torino. Pleacă după două mandate şi 12 trofee

_ Femeia supranumită „Regina biletelor” este condamnată la patru ani de închisoare, la peste 6,5 milioane de lire sterline, promovând cumpărarea și vânzarea de bilete de afaceri la „scală industrială”

_ De la toaleta de la pub până la noua vedetă din Bridgerton: Hannah Dodd dezvăluie cum a fost supranumită „Cenuşăreasa” din cauza slujbei ei cu normă parţială, dar acum se bucură de succes în Netflix bonkbuster

_ JUSTIȚIE: Un profesor creștin concediat pentru că a refuzat să folosească pronumele preferate de elevi câștigă o înțelegere masivă din districtul școlar din California

_ PM Ciolacu on voluntary military service: What bothers me is the context as there is no danger coming from Russia

_ Gazdag, Carranza marchează în timp ce Philly scufundă Minnesota în MLS

_ 75 de atacuri aeriene au fost lansate din Liban către Israel într-o singură zi

_ Simularea cuantică cu fermioni ultrareci dezvăluie pseudogap de împerechere

_ Acțiunile FTSE 100 au urcat cel mai mult în acest an, deoarece bursa continuă să atingă noi recorduri

_ Împingerea limitei undelor gravitaționale de frecvență ultrajoasă

_ Tehnica agricolă a vechilor mayaşi ar putea revoluţiona agricultura marţiană

_ Experții acuză că DOJ este de fapt „o amenințare la adresa republicii”

_ Aproape jumătate de țară este sub incidența unui cod galben de vânt și viscol


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9

Nr. de articole la aceasta sectiune: 528, afisate in 9 pagini.