14:40
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum să-ți transformi viața sexuală: GP CLARE BAILEY împărtășește trucurile pentru a crește dorința unei femei - și dezvăluie hrana secretă pentru a oferi bărbaților un impuls

_ Cum să îți transformi viața sexuală: medic generalist CLARE BAILEY împărtășește trucurile pentru a crește dorința unei femei - și dezvăluie hrana secretă pentru a oferi bărbaților un impuls

Întrebare: Pot face ceva în privința mea marcarea libidoului? Eu și soțul meu suntem căsătoriți de 25 de ani și nu am avut niciodată vreo problemă în acest domeniu. 

Cu toate acestea, în ultimele șase luni și ceva, interesul meu pentru intimitate a scăzut. M-am gândit că ar putea fi legat de menopauză, dar sunt pe HRT de câțiva ani. 

Am luat faceți exerciții ușoare pentru a vedea dacă vă ajută. Mai pot face ceva?

Răspuns: Îmi pare rău să aud că ai probleme cu libidoul. Din păcate, acest lucru este prea frecvent și există o mulțime de motive pentru care dorința sexuală poate scădea pe măsură ce îmbătrânim, de la o scădere a estrogenului - care duce la simptome fizice precum uscăciunea vaginală - până la îngrijorarea imaginii corpului. Dacă principala ta problemă este uscăciunea, atunci lubrifianții și cremele hidratante fără prescripție medicală ar putea ajuta.

Problemele cu libidoul pot apărea și dispare la orice vârstă, cu stresul, plictiseala sau familiaritatea jucând un rol. Este grozav că sunteți proactiv. Foarte bine făcut pentru începutul exercițiilor fizice regulate. Încercați să includeți și antrenamentul de forță. Studiile arată că exercițiile fizice pot crește excitația și satisfacția sexuală. De asemenea, poate crește starea de spirit și încrederea. Exercițiile pentru podeaua pelvină îmbunătățesc, de asemenea, satisfacția.

În ceea ce privește alte soluții non-medicale pentru o viață sexuală care slăbește, merită luat în considerare impactul alimentelor. Știm că o dietă în stil mediteranean bogat în fructe, legume, proteine ​​slabe și cereale integrale nu numai că vă aduce beneficii sănătății mintale și somnului, dar vă ajută și să vă mențineți apetitul sexual în formă. Într-un studiu, femeile care au consumat această dietă au obținut scoruri mai mari la dorință, excitare, lubrifiere, orgasm și satisfacție decât femeile care nu au făcut-o.

Fitoestrogenii, găsiți în alimente precum semințele de in, semințele de susan și năut, acționează. într-un mod similar cu hormonul sexual feminin estrogen. Consumul acestor alimente poate ajuta la simptomele menopauzei. Alimentele bogate în zinc, cum ar fi stridiile, nucile și semințele, pot avea, de asemenea, efecte pozitive.

Și nu doar femeile a căror viață sexuală se abate odată cu vârsta. Dacă soțul tău are nevoie de un pic de impuls, atunci există anumite articole pe care merită să le adauge în dieta sa. Sfecla roșie, de exemplu, a fost mult timp considerată un afrodisiac. De fapt, funcționează un pic ca Viagra. Este bogat în nitrați, care sunt transformați de organism în acid azotic, care extinde vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin către organele tale, inclusiv către organele sexuale.

Și ar putea fi interesat să audă că alimentele bogate în Acizii grași polinesaturați omega-3, cum ar fi somonul, anșoa, tonul și midiile pot crește nivelul de testosteron la bărbați.

Dacă te simți aventuros, adaugă alimente fermentate, cum ar fi kimchi, în dieta ta. Alimentele fermentate sunt pline de probiotice, vitamine și minerale și s-a dovedit că ajută la reducerea stresului și a anxietății, probabil datorită impactului asupra microbiomului intestinal. Mai puțin stres și anxietate înseamnă o viață sexuală mai împlinită.

Nivelurile de vitamina D pot fi scăzute în această perioadă a anului, așa că luați în considerare suplimentele, deoarece vă poate îmbunătăți starea de spirit și starea de bine.

Dar poate unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală este să vorbești cu partenerul despre ce-ți place și ce nu-ți place sau pur și simplu să încerci lucruri diferite. Cuplurile care sunt capabile să vorbească între ele într-un mod deschis sunt susceptibile de a menține o relație mai strânsă și mai de încredere. Poate că tot ce ai nevoie este un pic de zdruncinare pentru a readuce un pic de entuziasm în viața ta sexuală.

Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, ar putea merita să discutați despre scăderea libidoului dvs. la următoarea verificare cu HRT. medicul dumneavoastră.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Noile e-mailuri Satoshi: 120 de pagini care detaliază lucrul la Bitcoin

_ Fanii Selenei Gomez sunt furioși pe Benny Blanco pentru că a „penit-o” după ce au împărtășit noi detalii de dragoste

_ Românii trebuie să aibă acces la tratament în orice țară a Uniunii Europene. Ce va face Dreapta Unită pentru asta

_ VIDEO Lasconi anticipează un guvern de uniune națională

_ Sa stau sau sa plec?

_ Ce mai fură oltenii: Nouă inși au dat iama-n echipamentele de irigații

_ Cine este soția lui Dave Myers, Liliana Orzac? Faceți cunoștință cu femeia „remarcabilă” care l-a susținut pe starul Hairy Biker în călătoria sa „teribilă” împotriva cancerului

_ Modul în care o cianobacterie gestionează deficitul de fier îl face cel mai de succes organism fotosintetic de pe Pământ

_ Cine stochează mine antipersonal?

_ Austria suspendă plăţile către agenţia palestiniană a ONU, acuzată de legături cu Hamas

_ Omul de știință planetar propune o teorie alternativă pentru ceea ce se află sub suprafețele lui Uranus și Neptun

_ Tânăr prins cu trotineta pe Autostrada Soarelui

_ Candidații în cabinetul lui Biden au fost complet necalificați în comparație cu cei ai lui Trump

_ Donald Trump emite noi cereri în cazul său cu bani liniștiți cu câteva săptămâni până când va ajunge în funcție

_ DNA dă explicații fulger după descinderile la Primăria Capitalei

_ Virusul gripei aviare a ajuns în Antarctica

_ Lady Anne Glenconner ne împărtășește secretele ei pentru a rămâne sănătoasă la 92 de ani, de la săritul peste cină la mulți oaspeți

_ Anunțarea nașterii lui QUIONE, un procesor cuantic analogic unic

_ Războiul din Ucraina, ziua 701. Reuniune a Consiliului de Securitate al ONU pentru a discuta despre avionul rusesc doborât

_ Analiză: Recunoaşterea unui stat palestinian, o pârghie pentru conflictul din Fâşia Gaza

_ Prune în iunie?

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ „Totul este minunat”, nu?

_ „Dragostea” lui Bob Marley predomină din nou în teatrele din America de Nord

_ Analizarea izotopilor pentru nitrați în scopul combaterii fraudei în domeniul băuturilor în Japonia

_ Staving Off Revolution

_ Un alergător britanic cu sindrom Down cucerește inimi după ce și-a dansat drumul prin Maratonul de la New York - și-și etalează mișcările FOARTE impresionante!

_ Dezvăluirea expunerii mediului la monomeri cu cristale lichide de pe afișajele digitale

Fiasco progresist la Paris. Summitul „de urgență” al lui Macron din Ucraina de la Paris nu reușește să producă o strategie europeană unificată.

_ MSNBC, CNBC pe marginea tarii, în timp ce Comcast dă lumina verde a unui spin-off de 7 miliarde de dolari

Zelenski îi calcă in picioare pe românii bucovineni: Din 32 de licee cu clase cu predare în limba română și 2 școli din 2027 vom rămâne doar cu 4 licee cu predare in română

Rezultatele sondajului Verifield

_ Vulcanul din Islanda încă aruncă lavă, după o lună

_ Ciolacu, despre candidatura la prezidenţiale: E o competiţie, momentan, de scris cărţi. Nu particip

_ Vânătoarea de oameni în curs de desfășurare pentru șoferul care a făcut gogoși și a deformat muralul „Pride” în Florida – va fi acuzat de infracțiune (VIDEO)

_ SUA spune că două „substanțe chimice pentru totdeauna” sunt periculoase, spune poluatorilor să plătească

_ Festivalul de Film de la Berlin a ajuns în centrul unei controverse: acuzat de propagarea antisemitismului

_ Mehedinţi: O tânără de 19 ani a murit într-un accident rutier, după ce a ajuns cu maşina pe contrasens şi a lovit un TIR

_ Nu e de mirare că comercianții cu amănuntul de pe acest drum din Londra - cândva un loc favorit al lui Nigella - sunt în disperare. . . Cât de draconiene schemele de cartier cu trafic redus au DEVASTAT această stradă înfloritoare

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ VEZI: Agitatorii pro-Hamas din statul Florida primesc un duș cu stropire foarte necesar cu ajutorul unui student sătuit

_ Start pentru „Cloud privat Justiţie”, cu bani veniţi de la PNRR

_ HOROSCOPURI: Care zodie trebuie să nu mai fie paranoic – și care ar trebui să se bucure de o relație amoroasă?

_ Un alpinist britanic, în vârstă de 80 de ani, este grav rănit după ce a căzut la 30 de metri de o stâncă spaniolă

_ Cercetătorii folosesc ADN-ul antic pentru a cartografi migrația din timpul Imperiului Roman

_ Trei urmăriţi internaţional, aduşi în ţară din Franţa şi Marea Britanie

_ Lisa Armstrong rupe tăcerea cu privire la moartea lui Robin Windsor, co-starul Strictly, și recunoaște că este „absolut devastată”

_ Sondaj: 7 din 10 angajatori vor oferi angajaţilor beneficii cu ocazia sărbătorilor pascale

_ BMW Vision Neue Klasse X este un vehicul de activitate sportivă pentru viitorul foarte apropiat

Libertatea de exprimare a murit. Lasconi de la USR cere și mai multă CENZURĂ. Soroșismului Neobolsevic devine tot mai Totalitar. "cel puțin 2 televiziuni își fac de cap" "avem proiect de Lege" urlă Lasconi

_ Bătrân cu Alzheimer, căutat de poliţişti după ce a plecat de la domiciliu şi nu s-a mai întors

_ Sărbătorile zilei din 27 ianuarie - Aducerea moaştelor Sf. Ier. Ioan Gură de Aur; Sf. Marciana împărăteasa

_ Coreea de Nord, test de putere al unui focos de foarte mari dimensiuni

_ Netanyahu din Israel ignoră „linia roșie” a lui Biden asupra Palestinei și va continua cu invazia lui Rafah

_ Scrisoarea Florence Nightingale, castronul chinezesc și o serie de obiecte de artă și mobilier se numără printre conținutul conacului istoric Tudor, care se vinde cu 1 milion de lire sterline.

_ Ce greșeli să nu faci în perioada Paștelui?

_ Celebrul chitarist american Al Di Meola revine în România, după ce anul trecut i s-a făcut rău pe scena de la Arenele Romane

_ Meteorologii au emis Cod Galben de vreme rea, încă de la prima oră, în zeci de localități

_ PM Ciolacu meets Greek ambassador, stressing constructive dialogue within EU and NATO

_ DNA a descins la Primăria Brașov!


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12

Nr. de articole la aceasta sectiune: 662, afisate in 12 pagini.