07:45
Comentarii Adauga Comentariu

_ De ce atât de mult din ceea ce vezi pe cântar se datorează lucrurilor pe care nu le poți îndepărta

_ De ce atât de mult din ceea ce vezi pe cântarul se reduce la lucruri pe care nu le poți îndepărta

Dacă ai stat vreodată pe cântar și nu ți-a plăcut ceea ce ai văzut, iată o firimitură de confort. 

Adevărul este că mai mult de jumătate din greutatea corpului tău nu are legătură cu orice ai mâncat. 

De fapt, este greutatea unor părți ale corpului tău - de la inimă la mușchi și chiar și sânge. 

Dar aceste greutăți pot fluctua, chiar și zilnic. Și aceste schimbări pot reflecta starea sănătății tale, așa cum dezvăluie acest ghid fascinant al greutății tale corporale...

Greutatea apei este principalul motiv pentru care greutatea ta variază pe parcursul zilei.

' Aproximativ 50 până la 70% dintr-un bărbat și 40 până la 60% dintr-o femeie sunt apă', spune Abby Coleman, om de știință în sport la Precision Hydration. 

Așadar, dacă cântărești 150 lb (68 kg). ) ca bărbat, atunci 75 la 105 lb (34 kg la 48 kg) din aceasta ar putea fi apă; iar la o femeie cu aceeași greutate, este între 60 și 90 lb (27 kg la 41 kg).

„Variația depinde de raportul dintre mușchi și grăsime, deoarece mușchiul conține mai multă apă, mai ales din cauza glicogenului [un zahăr care este stocat ca combustibil pentru mușchi] este legat de apă”, spune ea.

„Acea apă este apoi împărțită în general în ceea ce se află în afara celulelor noastre [cunoscut sub numele de fluid extracelular, care este partea apoasă”. a sângelui și a lichidului care îți scaldă celulele] și a fluidului intracelular, care se găsește în interiorul celulelor.’

Pierdem constant apă pe parcursul zilei în urină, respirație și transpirație – și o obținem mâncând și de băut.

Mâncarea pe care o consumați poate afecta, de asemenea, cantitatea de apă pe care o câștigați sau o pierdeți. Renunțați la carbohidrați și veți pierde mult în greutate, deoarece veți folosi glicogenul stocat în mușchi pentru a-i alimenta. Pe măsură ce reduceți aceste rezerve, nivelul de lichide scade.

Mâncați mai mulți carbohidrați și vă veți umple rezervele de glicogen și lichide. Consumul de sare în exces înseamnă, de asemenea, că reține apă.

„De aceea, s-ar putea să cântărești cu 4,4 lb (2 kg) mai mult după un weekend în care savurat alcool (care conține niveluri ridicate de zahăr și alți carbohidrați) decât ai făcut-o în perioada precedentă. Vineri”, spune Arj Thiruchelvam, un om de știință în sport de la Performance Physique din Birmingham.

„Dar până miercuri greutatea ta ar trebui să revină la normal, deoarece ai fi pierdut din nou acest exces de apă.”

< P>Peste noapte, continui sa pierzi lichide. De fapt, se estimează că putem pierde 3 lb (1,4 kg) de lichid pe noapte, motiv pentru care se sugerează să te cântărești la prima oră dimineața, deoarece ești cel mai ușor.

Scheletul reprezintă aproximativ 15% din greutatea corporală totală - așa că, dacă cântărești 150 lb (68 kg), atunci oasele tale ar reprezenta aproximativ 22,5 lb (10,2 kg) din aceasta.

Interesant, 25 până la 31. la sută din greutatea oaselor este de fapt apă și se crede că ajută nutrienții să se deplaseze în jurul osului.

Restul este calciu și proteina de colagen, care formează oasele și măduva osoasă.

Și există așa ceva ca să fie oase mari: persoanele supraponderale au tendința de a avea oase mai mari și mai grele, deoarece mișcarea unui corp greu creează stres care le face să crească.

Osteoporoza va face ca oasele să devină mai puțin dens și mai ușor, deși nu este clar cât de mult.

Pielea noastră reprezintă 14% din greutatea corpului. Cu cât ești mai înalt sau mai mare, cu atât ai mai multă piele. Pentru cineva care cântărește 150 lb (68 kg), aproximativ 21 lb (9,5 kg) va fi piele.

Cu toate acestea, pielea se regenerează aproximativ la fiecare 28 de zile. Ca parte a acestui proces, conform unui studiu publicat în 2011, în fiecare oră pierzi 28 mg până la 85 mg de greutate în fulgi de piele.

Dacă asta te face să te simți zgomotos, iată o veste bună: un tip de ulei, numit squalen, din acești fulgi de piele absoarbe gazul de ozon din aer. Acest lucru reduce nivelul de poluare a aerului din interiorul casei tale, conform cercetătorilor americani de la Universitatea de Medicină și Stomatologie din New Jersey.

Grăsimile se găsesc pe tot corpul. „Sarcina sa principală este să izoleze corpul de frig și să protejeze organele”, spune Arj Thiruchelvam.

Grăsimea subcutanată este substanța de sub piele – este ceea ce poți prinde în jurul brațelor, burticii, coapselor și fese.

Grăsimea viscerală este stocată în jurul principalelor organe și este mai dăunătoare deoarece eliberează compuși inflamatori legați de bolile de inimă, diabetul de tip 2 și, potențial, unele tipuri de cancer.

A cantitatea sănătoasă de grăsime corporală pentru un bărbat mediu de 40 până la 50 de ani este de 11 până la 21 la sută; peste 34% sunt obezi.

Pentru o femeie de acea vârstă, ar trebui să fie de 23 până la 33%; 40% și mai mult sunt obezi.

„Corpul este într-o stare constantă de flux, iar greutatea sa este mereu pierdută sau câștigată”, explică Arj Thiruchelvam.

Dimensiunea capului este în mare parte genetică, cu nouă gene cunoscute asociate cu acesta, așa că dă vina pe părinții tăi.

Dar, în timp ce capetele bărbaților sunt puțin mai mari decât ale femeilor, în medie capul adultului - inclusiv craniul, creierul, dinții și limba - cântărește 12 lb (5,4 kg). 

Greutatea sa nu se modifică, dar anumite mișcări pot mai mult decât dubla încărcarea pe care o pune capul pe gât, cauzând probleme, conform lui Kenneth Hansraj, un chirurg al coloanei vertebrale. la New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine.

Într-o lucrare din 2014 din revista Surgical Technology International, domnul Hansraj a calculat că, dacă te apleci înainte să te uiți la telefon (sau chiar la cântar atunci când te cântărești), efectul gravitației înseamnă că este ca și cum ai avea o greutate între 27 și 49 lb (12,2 kg și 22,2 kg) pe gât.

Acest lucru poate crește riscul de gât și sh. durere de umbră, motiv pentru care ar trebui să vă gândiți la modul în care țineți telefonul pentru perioade prelungite.

Studiile care datează din anii 1980 sugerează că greutatea medie pe sân la femei este de aproximativ 1,06 lb (480 g). Dar sânii mai mari pot avea până la 4,7 lb (2,1 kg) fiecare.

„Este greu să cântărești un sân individual, așa că informațiile sunt limitate”, spune Joanna Wakefield-Scurr, profesor de biomecanică la Portsmouth Universitatea.

„Dar, în general, greutatea sânilor depinde nu doar de dimensiune, ci și de cât de multă materie glandulare față de grăsime conține fiecare sân – țesutul glandular [partea care face laptele] este mai greu. Această cantitate poate fi determinată de genetică, dar și de modificări în timpul sarcinii și odată cu vârsta.

„Aproximativ 10% dintre femei au sânii aproape în întregime formați din grăsime, în timp ce alte 10% au sânii puternic înclinați spre glandulare. țesut.

„Greutatea sânilor poate crește în a doua jumătate a ciclului menstrual din cauza retenției de lichide, care este legată de niveluri mai ridicate ale hormonului progesteron – un studiu a sugerat că volumul sânilor poate crește cu până la 40 la sută în acest moment.”

Microbiomul este numele colectiv al bacteriilor și altor microbi care trăiesc în intestinul nostru.

„Este recunoscut că corpul uman are 100 de trilioane de microbi în intestin - de zece ori mai mulți decât există celule în corpul uman și că aceștia se ridică la aproximativ 4,4 lb (2 kg),' a raportat jurnalul Nutrition Reviews în 2012. 

' Greutatea microbiomului tău se schimbă zilnic, dar este imposibil să măsori cât de mult,” spune dr. Federica Amati, om de știință în nutriție și r. asociat de cercetare la Imperial College London.

„Cu toate acestea, greutatea sa nu este la fel de importantă pentru sănătate precum diversitatea bacteriilor pe care le conține. În doar 48 de ore, vă puteți asigura că microbii sănătoși îi îndepărtează pe cei mai puțin folositori, adăugând noi tipuri de fibre în dieta dumneavoastră.

Ficatul este cea mai mare glandă din organism (o „glandă” înseamnă că produce hormoni) și cântărește, în medie, 3,97 lb (1,8 kg) la bărbați și 3,09 lb (1,4 kg) la femei. Este alcătuit în mare parte din mușchi și sânge (ficatul sănătos ar trebui să conțină puțină grăsime sau deloc).

Aportul în exces de alcool poate provoca o acumulare de grăsime în ficat, la fel ca și boala hepatică grasă nealcoolică. — care afectează una din trei persoane.

„Greutatea ficatului crește în cazul bolilor hepatice grase și poate cântări mai mult de 2 kg în cazuri foarte severe”, spune profesorul Nick Sheron de la Fundația pentru Cercetarea Ficatului din Londra. „Ficatul gras poate cauza probleme atunci când conținutul de grăsime este mai mare de 5-10%, ceea ce duce la dezvoltarea lentă a cicatricilor.”

Boala hepatică grasă non-alcoolică este, de obicei, legată de obezitatea sau de a avea alte cicatrici. afecțiune, cum ar fi diabetul de tip 2 sau hipertensiunea arterială.

Plămânii la un bărbat mediu cântăresc 1,85 lb (840 g); iar la o femeie, 1,41 lb (640 g), reprezentând aproximativ 1% din greutatea corporală totală. Plămânul drept cântărește puțin mai mult (în jur de 40 g până la 45 g mai mult) și este împărțit în trei părți (lobi), în timp ce cel stâng are doi.

Plămânii fumătorilor pot cântări mai mult decât ai nefumătorilor ca parte. -efectul distrugerii celulelor imune care apare atunci când organismul încearcă să curețe gudronul și alte substanțe chimice din țigări din plămâni.

De asemenea, se pot acumula celule moarte care conțin reziduuri de fumat. Expunerea la niveluri ridicate de poluare a aerului poate provoca o acumulare similară.

O inimă sănătoasă reprezintă aproximativ 0,45% din greutatea corporală. În medie, o inimă normală de femeie cântărește între 5 și 10 oz (142 g la 283 g), în timp ce una masculină are între 8,2 și 13,5 oz (232 g la 383 g).

„Greutatea exactă va depinde de înălțimea ta, greutate, sex și stil de viață', spune profesorul Declan O'Regan, specialist în imagistică cardiacă la Imperial College London.

Exercițiile fac inima să devină mai mare și mai grea, deoarece, ca orice mușchi, cu cât funcționează mai greu, crește mai mare, cu o creștere de până la 20% la unii sportivi.

„Și am descoperit că doar trei ore de exerciții pe săptămână au fost suficiente pentru a-i crește dimensiunea”, spune profesorul O'Regan. „Antrenamentul de anduranță tinde să-l mărească, în timp ce antrenamentul de forță face mușchiul inimii mai gros.”

Calaltă modalitate prin care inima poate „câștiga” în greutate este prin creșterea excesivă în greutate, în care grăsimea se poate acumula în jurul ei. crește riscul de boli cardiovasculare.

Desigur, o tunsoare înseamnă că slăbiți, dar este puțin probabil să observați acest lucru la cântar.

Folosind datele din studiile privind testarea părului, site-ul web Healthline a calculat că, dacă ați avea un păr plin de 15 cm (6 inchi) lungime, ar adăuga 6,1 oz până la 13 oz (173 g până la 369 g) la greutatea dvs. (cu cantitatea exactă în funcție de cât de groase sunt șuvițele).

Se crede că fiecare centimetru pe care l-ați tăiat vă va face să „pierdeți” 0,0037 oz până la 0,00074 oz (105 mg până la 21 mg) în greutate. Părul ud cântărește cu 12 până la 18% mai mult decât părul uscat, așa că, dacă te cântărești cu părul ud, ai putea fi cu o uncie sau două uncii mai greu.

Se sugerează adesea să te cântărești la prima oră dimineața după folosind baia, dar cât de multă diferență poate face de fapt o mișcare intestinală? Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Cambridge în 1992, în care cercetătorii au cântărit mostre de scaun de la 220 de adulți britanici, scaunul mediu de bărbați cântărește 3,66 oz (104 g); la femele este de 3,5 oz (99 g). Așadar, cântăriți-vă înainte și după ce mergeți la toaletă și veți pierde aproximativ 3,5 oz (99 g).

'Scaparele conțin de obicei un amestec de apă, fibre, bilă și bacterii din intestinul gros și lor. greutatea exactă depinde de ce ai mâncat și cât de mult. O masă foarte mare, bogată în fibre, va produce un scaun mai mare', spune dr. Amati.

Cu toate acestea, în timp ce cantitatea de greutate pierdută dintr-un scaun este destul de mică la cântar, vă poate face să vă simțiți mult mai ușor. .

Dr. Amati spune că acest lucru se datorează faptului că intestinul are multe terminații nervoase și când trebuie să mergem la baie, primim o mulțime de informații de la ei, făcându-ne conștienți de zona intestinului.

Când trecem pe lângă scaun, acea stimulare se oprește și ne simțim fizic mai ușori. „Ușurarea pe care o simțim după ce trecem de scaun este foarte utilă pentru a ne reaminti să mergem atunci când trebuie”, spune dr. Amati.

Globii oculari cântăresc aproximativ 0,25 oz (7 g) fiecare și variază doar cu puțin. suma dintre indivizi. Ele devin puțin mai grele în fiecare an.

Conform cercetării de la Institutul pentru Cercetarea Ochilor din Sydney în 2007, cristalinul ochiului câștigă 1,38 mg pe an pe măsură ce devine mai gros. Acesta este unul dintre motivele pentru care vederea scade odată cu înaintarea în vârstă, deoarece limitează cantitatea de lumină care intră în ochi, afectând focalizarea (care provoacă prezbiopie și nevoia de ochelari de citit). Lentilele bărbaților se îngroașă mai mult decât ale femeilor și, prin urmare, ochii lor sunt puțin mai grei.

Notă: procentul total depășește 100%, deoarece elemente precum apa, mușchii, grăsimea și sângele pot contribui la mai mult de o categorie. .


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Vaccinurile ne accelerează infectarea ... RECORD Cea mai vaccinată comună din România are CEA MAI MARE rată de infectare din țară, și-a une incredibila cifră de 41,74 la mie

Românii ținuți cu Salarii de Mizerie de noua dictatură neomarxistă de la Bruxelles și de slugile lor din țară. Eurostat: România are al treilea cel mai mic salariu minim din UE

Povestea tristă a elevei din Iași care merge pe jos 26 de kilometri pe zi ca să meargă la școală, pentru că nu are bani de abonament

Ca-n Puricele și Elefantul. Terchea Berchea Julien Cioloș poreclit fiul lui Soros ÎL AVERTIZEAZĂ pe Putin, de parcă amărâtul de Soroșist Agronom Julien, e vreo superputere: Ciolos "Să își facă bine calculele. Un război îl va COSTA SCUMP"

_ Project Veritas: Videoclipul sub acoperire dezvăluie persoane defavorizate care iau vaccinuri excesive împotriva Covid-19 pentru un stimulent cu cardul cadou finanțat din impozite

_ Actorul vocal „Charlie Brown” a murit la 65 de ani din cauza sinuciderii

Medvedev, ultraironic la adresa lui Nadal: "Nu știu cu cine va ține Djokovic". Nadal a câștigat bani grei făcând reclamă la Vaccinuri.

Ion Cristoiu: Regele Mihai şi Regina Mamă, colindaţi de Legionari

Masonul Câmpeanu a infectat din nou copiii și familiile lor. Ministerul Educaţiei: Zeci de mii de de elevi şi preşcolari, confirmaţi cu Covid-19

_ Republicanul din Virginia se �ndreaptă �mpotriva democraților �ntr-un dezgust EPIC: �Destul!� (VIDEO)

_ Cristian Stănică, președintele CNSP: 'Convergenţa prognozei naţionale cu estimările OCDE arată o creştere economică atât în 2021, cât şi în 2022'

_ O adolescentă a decedat în ambulanţă, în drum spre spital, după ce se tratase acasă de răceală

_ Au început înscrierile pentru sezonul 9 'Visuri la cheie' de la Pro TV

_ `Traian Băsescu a fost beneficiarul real al infracțiunilor din dosarul Elenei Udrea și al Ioanei Băsescu`

_ Canadian Freedom Convoy 2022 este acum cel mai lung convoi de camioane înregistrat la 43 de mile! Zeci de mii de autostrăzi pentru a vedea istoria — TREBUIE VEZITĂ VIDEOCLIPURI

_ Itajaí, Brazilia Programul de prevenire la nivel de oraș folosind ivermectina a redus semnificativ rata de infecție, spitalizare și mortalitate cu COVID-19

_ Ministerul Sportului a prezentat lista cu banii alocați federaţiilor sportive naţionale pe anul 2022

_ Cele mai performante 5 fonduri locale de investiţii au randament anual net între 35% şi 40% în 2021

_ O carte pe zi: „Monarhia Habsburgică 1948-1918” Vol. III. Problema naţională

_ Securitatea europeană, 'împărțită' de Rusia și China - Putin îl vizitează pe Xi Jimping în plină criză

_ O nouă tranşă de vaccin Moderna a ajuns în România

AUR a depăşit Partidul Naţional Liberal

_ Familia Biden Crime a făcut 5 înțelegeri cu elitele comuniste chineze în valoare de 31 de milioane de dolari pentru Hunter și familia Biden

_ President Iohannis: Accession to the OECD as fast as possible is a priority to Romania

_ Un copil transsexual în vârstă de 26 de ani, a primit 2 ani într-o instituție pentru minori, datorită procurorului marxist din Los Angeles, George Gascón

_ AUDIO: RINO, reprezentantul statului Arizona, Walt Blackman, îl atacă pe reprezentantul Finchem, susține că decertificarea este imposibilă: „Nu putem face asta”

_ HOOPS: Antreprenorul guvernamental vărsă boabele cu privire la motivul pentru care Biden ascunde zborurile ilegale de imigranți în toiul nopții: „Dacă acest lucru iese, guvernul TREDĂ poporul american”

_ Ce soartă ar putea avea sindicalistul care a condus revolta soferilor? Decizia Consiliului General al Primăriei Bucureşti

_ HealthMin Rafila: COVID-19 pandemic, challenge for personal data protection

_ Founder of Romanian-Irish Cultural Foundation, decorated by President Iohannis

_ Actualizare: mai mulți ofițeri de poliție din Houston împușcați – suspectul s-a identificat și este baricat într-un apartament cu rană împușcată (VIDEO)

_ Nadal, la un meci distanţă de recordul de 21 de Grand Slam-uri. Spaniolul e în finală la Melbourne

_ Retalii �mpotriva prizonierilor din 6 ianuarie de la DC Gitmo- OFIȚERUL DE CORRECȚII CHEMAT PE NUME! Sa le fie rusine!

_ Xiomara Castro a depus jurământul ca prima-femeie preşedinte a Hondurasului. Ce promisiune le-a făcut supuşilor săi

_ Daniil Medvedev va juca finala de la Australian Open cu Rafael Nadal. Rusul l-a învins pe grecul Stefanos Tsitsipas

_ Raport INSP: 85,7% din decesele COVID-19 din ultima săptămână sunt în rândul persoanelor nevaccinate

_ USR propune modificarea legislaţiei privind formularul digital de intrare în ţară

_ UPDATE: Un suspect a murit, doi suspecți au fost arestați în urma împușcăturii poliției din St. Louis – doi ofițeri împușcați

_ METEO Cod galben de viscol şi vânt la munte în 21 de judeţe din ţară

_ Răzvan Dumitrescu PROFEȚEȘTE o alianță INCENDIARĂ la nivel mondial: China, Iran și Rusia vor face COALIȚIE

_ Energy suppliers will have losses since drawing up bills (AFEER)

_ ACOPERIRE LA COVID: Pfizer INTERFERĂ cu doar câteva zile înainte de scăderea masivă a datelor despre vaccinul FOIA, FDA susține că producătorul de vaccin trebuie să ajute la revizuirea și redactarea documentelor înainte de lansarea publică

_ Prime Minister considers that Bolos has necessary experience for being Minister of Research

_ ULTIMĂ ORĂ Poliția a deschis dosar penal după SCANDALUL din CL Mogoșoaia, în care un ales PNL a AGRESAT o useristă

_ ALERTĂ InfoCons: pateurile de porc de pe piață sunt doar APĂ CHIOARĂ și slănină

_ Avertismentul unui cercetător: "Purtaţi mască, creşte foarte mult probabilitatea să întâlniţi o persoană infectată"

_ Iohannis a semnat numirea lui Marcel Boloş la Ministerul Cercetării

_ PNL-istul care a agresat o consilieră USR la Mogoşoaia a fost suspendat din funcţiile de conducere din partid

_ Cifrele dau cu minus: Execuţia bugetului general consolidat pe anul 2021 s-a încheiat cu un deficit de 6,72% din PIB

_ BILANȚ OFICIAL | Creșterea fără precedent a cazurilor de COVID-19 începe să se simtă în spitale. Incidența, în urcare în toate județele

_ Patru persoane bănuite de furt au fost reținute după percheziții

_ Avocatul lui Oprescu despre 'NEANTUL JUDICIAR' în care l-a aruncat DNA pe fostul edil: Ne-a pus în IMPOSIBILITATEA de a ne APĂRA

_ AC Milan a finalizat transferul tânărului atacant sârb Marko Lazetic de la Steaua Roşie Belgrad

_ PM Ciuca: Pension reform, important objective, Romanians need to benefit from income for decent living

_ Nord Stream este ca o perfuzie rusească pentru Germania şi pentru Europa

_ Spectacole suspendate în teatrele din Capitală, în weekend, din motive medicale

_ ULTIMA ORĂ - Poliţişti români care au participat la un jaf de 300.000 de euro au fost condamnați

_ Institutul Patrimoniului anunță că termenul de depunere a proiectelor dedicate Timişoarei şi Roşiei Montane a fost prelungit cu două săptămâni

_ Noul director general al Virginiei, Jason Miyares, Îl DISTRUGEAZĂ pe Shameless Hack de la CNN, Jim Acosta, care l-a acuzat în mod bizar că este comunist (video)

_ S-a găsit leac pentru Omicron. Molnupiravir funcţionează împotriva tulpinei


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98 Pag.99 Pag.100 Pag.101 Pag.102 Pag.103
Pag.104 Pag.105 Pag.106 Pag.107 Pag.108 Pag.109 Pag.110 Pag.111
Pag.112 Pag.113 Pag.114 Pag.115 Pag.116 Pag.117 Pag.118 Pag.119
Pag.120 Pag.121 Pag.122 Pag.123 Pag.124 Pag.125 Pag.126 Pag.127
Pag.128 Pag.129 Pag.130 Pag.131 Pag.132 Pag.133 Pag.134 Pag.135
Pag.136 Pag.137 Pag.138 Pag.139 Pag.140 Pag.141 Pag.142 Pag.143
Pag.144 Pag.145 Pag.146 Pag.147 Pag.148 Pag.149 Pag.150 Pag.151
Pag.152 Pag.153 Pag.154 Pag.155 Pag.156 Pag.157 Pag.158 Pag.159
Pag.160 Pag.161 Pag.162 Pag.163 Pag.164 Pag.165 Pag.166 Pag.167
Pag.168 Pag.169 Pag.170 Pag.171 Pag.172 Pag.173 Pag.174 Pag.175
Pag.176 Pag.177 Pag.178 Pag.179 Pag.180 Pag.181 Pag.182 Pag.183
Pag.184 Pag.185 Pag.186 Pag.187 Pag.188 Pag.189 Pag.190 Pag.191
Pag.192 Pag.193 Pag.194 Pag.195 Pag.196 Pag.197 Pag.198 Pag.199
Pag.200 Pag.201 Pag.202 Pag.203 Pag.204 Pag.205 Pag.206 Pag.207
Pag.208 Pag.209 Pag.210 Pag.211 Pag.212 Pag.213 Pag.214 Pag.215
Pag.216 Pag.217 Pag.218 Pag.219 Pag.220 Pag.221 Pag.222

Nr. de articole la aceasta sectiune: 13313, afisate in 222 pagini.