03:01
Comentarii Adauga Comentariu

10 motive să mâcăm zilnic morcovi. Leguma-farmacie este dușmanul cel mai de temut al cancerului

Morcovul, a doua legumă din lume după cartof într-un clasament al consumului, este asociată din cele mai vechi timpuri cu puteri magice. Multă vreme s-a crezut că femeile care nu puteau să aibă copii se puteau vindeca prin consumul semințelor de morcovi.

În zilele noastre morcovul este considerat o legumă gustoasă cu proprietăți curative multiple, dar bine definite.  Are un nivel ridicat de vitamine și minerale precum potasiu, calciu și magneziu.

Pe lângă vitamina C, leguma mai conține și vitamine din grupa B cu proprietăți calmante și regenerante. Morcovul este cunoscut pentru proprietățile sale nutritive, dar și pentru faptul că este un bun antianemic, curativ, diuretic, remineralizant și sedative, spun medicii. 

"Chiar și gătit, morcovul își păstrează proprietățile nutritive, fiind, de altfel, excepția de la regulă care spune că, prin fierbere, legumele își pierd vitaminele. Asadar, chiar și fiert, este o sursă importantă de vitaminele A și B6, potasiu, magneziu și acid folic", spune Daniela Stan, medic de familie.
 

Prin fierbere, leguma își pierde duritatea, iar organismul o digeră mai ușor, absorbind o cantitate mult mai mare de betacaroten. Conform unui studiul britanic, în urma fierberii, 60% din betacaroten este asimilat, în timp ce în stare naturală doar 5%.

Mai mult, dacă morcovii mai sunt trecuți și prin blender, atunci antioxidantul conținut este absorbit în procent de 90%. Oricum ar fi, fierți sau cruzi, morcovii aduc doar beneficii organismului.

Leguma cu numeroase roluri organice


"Morcovul este cu siguranță una din legumele cele mai calitative, atât din punct de vedere gustativ, cât și din punct de vedere nutrițional. Beneficiile sale pentru sănătate sunt numeroase, în special datorită conținutului bogat de carotenoide, dar și a conținutului de antioxidanți.

Iată care sunt câteva dintre proprietățile morcovului: are un aport important de beta-caroten, este un fluidifiant biliar, are o acțiune anti-anemică, este regenerant și detoxifiant, are o acțiune reglatoare și cicatrizantă asupra intestinului. Pentru toate aceste motive se recomandă să se consume morcovi și suc de morcovi cât mai des cu putință", explică dr. Cătălin Luca.

Antioxidanții conținuți de morcovi fac din această legumă una foarte bună pentru a trata diverse tipuri de cancer. Este ideal și pentru a preveni boli cardiovasculare. Morcovul nu este un simplu precursor al Vitaminei A, ci morcovul are o mulțime de alte roluri organice. În primul rând, permite sinteza vitaminei A, care, împreună cu vitamina D, este cea care intervine în creșterea și fixarea minerală.


Schimbă culoarea pielii

Specialiștii ne avertizează însă că nu trebuie să întrecem măsura pentru că putem avem probleme. "Consumul exagerat de morcov sau de suc de morcovi duce la schimbarea culorii pielii, fenomen numit carotenemie, care semnalează prezența unei cantități crescute de caroten în piele, mai mare decât organismul poate asimila", mai spune doctorul Luca.

Carotenemia este o condiție frecventă la copii, mai ales datorită consumului excesiv de morcovi, dar poate fi asociată și cu ingestia multor altor legume și fructe galbene și roșii. Carotenul este un lipocrom care determină culoarea galbenă a pielii. O dată cu nivelele ridicate ale acestuia în sânge colorația galbenă este intensă. Boala nu necesită tratament ameliorându-se o dată cu eliminarea carotenilor din alimentație. De obicei nu apar complicații. O dietă alimentară fără caroten conduce la dispariția progresivă a colorației galbene a pielii. Aceasta colorație poate rămâne până la câteva luni indiferent de nivelul de caroten seric datorită acumulării în țesuturi.

10 motive să mânănci morcovi

Îmbunătățesc vederea: La nivelul retinei, vitamia A se transformă în rodopsină, un  pigment purpuriu care ajută la dezvoltarea vederii noaptea. Betacarotenul protezează și împotriva cataractei.

Previn cancerul: Datorită conținutului de falcarinol, morcovii reduc riscul apariției cancerului de plămâni, de colon și mamar cu aproape o treime.

Scad colesterolul: Morcovii scad nivelul colesterolului (care cauzează arteroscleroza), iar fibrele din compoziția lui eliberează fluxul sângelui de lipide. Potasiul conținut ține presiunea sângelui sub control.

Piele sănătoasă: Ajută la vindecarea acneei, la uniformizarea tenului, contribuie la detoxifierea ficatului și previn deshidratarea. Sunt bogați în antioxidanți care protejează celulele pielii și luptă împotriva radicalilor liberi.

Curăță dantura: Dacă sunt consumați după fiecare masă, morcovii acționează ca un abraziv natural care elimină resturile alimentare și placa bacteriană.

Cure de slăbire: Pentru conținutul slab de calorii, morcovii sunt ideali în curele de slăbire. 100 g de morcov conțin aproximativ 40 de calorii.

Un laxativ moderat: Morcovul este în același timp laxativ, un laxativ moderat însă poate să reducă și diareea. Datorită nivelului său ridicat de fibre, morcovul are capacitatea de a reține apa, de aici și acțiunea sa de a combate diareea.

Un excelent vermifug: Morcovul este și un excelent vermifug și dacă încă problema mai persistă se poate folosi drept adjuvant pentru un tratament mai complex. Mai are și o acțiune benefică asupra mucoasei gastrice pe care o protejează și pe care o cicatrizează.

Reglează activitățile ficatului. La nivel hepatic, morcovul acționează asupra bilei în special, dar se pare că poate să regleze ansamblul activităților ficatului. Morcovul este și cel mai bun prieten al intestinului. Este cel care reglează tranzitul intestinal, cel care are o acțiune de dezinfectare și de cicatrizare a mucoasei.

Un dușman al durerii de oase. Ajută la eliminarea acidului uric din organism și este recomandat împotriva reumatismului, gutei sau artritei.
 

Vă recomandăm și:

Alimentul-minune care prelungește viața și nu cade greu la stomac. Cinci motive să consumi ciuperci, înlocuitorul cărnii

Sfecla roșie, cel mai puternic purificator al sângelui. E alimentul care are cea mai mare forță în lupta cu tumorile

De ce planta preferată a lui Popeye-Marinarul este numită "mătura intestinului". Spanacul, iarbă de leac pentru zeci de afecțiuni

De ce se spune că urzica "schimbă" sângele și te scapă de anemie. 10 motive pentru care să profiți de beneficiile primei plante din luna martie




(Adevarul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

DEMISIA. Iohannis: "Mi s-a propus să fiu membru" în organizația condusă de un Bilderberg și finanțată de Soros. "Sunt bucuros să spun că-mi doresc acest lucru"

Românii sunt ținuți ÎN MOD INTENȚIONAT cu Salarii de Mizerie pentru a fi o forță de muncă ieftină pentru MULTINAȚIONALELE STRĂINE. Salarii de MIZERIE de 300-450 de euro în toate regiunile țării.

Cum s-a trăit în România în anii '70- '80? UNII VĂ MINT spunându-vă că s-a trăit permanent prost între anii 1965 - 1989.

Noile vaccinuri vor altera în mod permanent ADN-ul uman. Nimeni nu va mai şti exact decât producătorii lor ce anume vor modifica vaccinurile în ADN-ul fiecărei persoane.

Roxana Nemeş, protagonista unui film XXX: "Eu sunt acolo. Toată lumea face asta"

Putin vrea să introducă în programa școlară ora de "Patriotism". Progresiștii se vor zvârcoli ca nebunii...ca să arate "cât de greșit este sa înveți copiii sa fie patrioți".. N-o să mai poată destrăma Statele Naționale

"SOLUȚIA" LUI SOROS LA CRIZA COVID. Soros vrea ca țările UE să elibereze Titluri de Stat Perpetue pentru ca popoarele UE să plătească VEȘNIC, 5 miliarde de euro dobândă în FIECARE an. Asta l-a dus mintea de speculant pe SOROS.

Istorie. 21 februarie 1907 - 21 februarie 2018. 111 ani de la începutul Marii Răscoale Țărănești din 1907. O pată neagră în exploatarea țărănimii române de către arendaşii evrei, greci şi români şi a unei represiunii sângeroase a guvernului regelui Carol I

ISTORIA AȘA CUM NU V-O POVESTEȘTE NIMENI. Dezvăluirile lui Ștefan Andrei - Ministrul de Externe al lui Nicolae Ceaușescu - despre rețeaua de Spioni KGB GRU și NKVD ai Moscovei din partidul Comunist Român - Rețea care l-a ucis pe Nicolae Ceaușescu

Birkenfeld sau Birkenau? După românul MORT la SPARANGHEL, un alt ROMÂN a MURIT la muncă în GERMANIA, de data aceasta în ABATOR. Sparanghela Merkel și Guwernerul Klaus îi au pe conșțiință pe acești morți....lipsiți de cea mai elementară protecție sanitară

Avionul Egyptair prăbuşit: Analiza uneia din cutiile negre arată că s-a pronunţat cuvântul "foc"

MOSTENIREA nestiuta a lui Ceausescu! America e SOCATA de ce a descoperit in Romania
ULTIMA ORA: Dusmanii tarii vor sa ascunda adevarul

TICĂLOȘII. IATĂ ce fac acești USR-iști, porecliți pe drept cuvânt "Uniunea lui Soros din România". Deputații USR s-au abținut la votul - ce marca Unirea Transilvaniei cu România - la legea privind declararea zilei de 4 iunie Ziua Tratatului de la Trianon

O adolescentă de 17 ani, GOALĂ la prima experienţă la SOLAR. Un angajat a FILMAT TOT cu mobilul

VIDEO | Ce s-a întâmplat azi-noapte în Centrul Vechi, odată cu redeschiderea teraselor. Cum au petrecut românii în țară: "E ca un fel de An Nou pentru noi.Revelion"

Ion Cristoiu: Când USR se coboară la nivelul PRM-ismului otova din primii ani postdecembriști

SCENE DE SEX la "Mireasă pentru fiul meu"? Ce au văzut telespectatorii, la TV, a creat isterie | VIDEO

Fluierul sau Justițiarul nu vor primi și nu vor lua niciodată bani de la Guvern.Dar Digi24, Antena3 sau Realitatea?Diferența dintre PRESA INDEPENDENTĂ și slugile propagandiste din Presa care pupă zilnic fundul guvernanților.Cine va primi bani de la Guvern?

Interviu-şoc al unui celebru virusolog: „Găsirea unui vaccin pentru o boală care nu imunizează este o provocare idioată”

Alertă de grad 0 la Casa Albă. Donald Trump a fost dus de Secret Service într-un buncăr

PRIM MINISTRUL LUDOVIC ORBAN DESPRE VICE-PRIM MINISTRU RALUCA TURCAN: "Nu este necesar să treacă PRIN PATUL NIMĂNUI pentru a ajunge în funcții publice. Am dat exemplul doamnei Raluca Turcan"

CULMEA NESIMȚIRII ȘI A CENZURII. După ce a închis 14 site-uri, șeful Guvernului care a impus Cenzura declară cu Nesimțire de Ziua Mondială a Libertăţii Presei. "Dreptul jurnaliştilor de a relata liber este garantat în România şi aşa va rămâne"

SUA: Joe Biden a mers la locul unei manifestații împotriva rasismului

HOROSCOP 1 IUNIE 2020: Săptămâna se deschide cu o veste mai puțin bună, iar ziua de luni se încheie într-o notă pozitivă

Momentul în care un șerif american se alătura protestatarilor din SUA: "Hai să mergem cu toții". Reacția oamenilor: VIDEO

COMENTARIU Adrian Onciu: EXCLUSIV! Stenograma petrecerii de la guvern de ziua lui Orban

Coronavirus în România LIVE UPDATE 1 iunie: Patru noi decese raportatate în această dimineață, 141 de noi cazuri de îmbolnăvire / Situația din diaspora

Ana Baniciu a pozat fără SUTIEN. "Am corpul unei femei şi emoţiile unui copil!" FOTO

Siria: Cinci luptători proiranieni uciși într-un bombardament în estul țării (OSDO)

ULTIMELE 30 DE MINUTE din viața lui George Floyd, redate pas cu pas. De la o hârtie de 20 de dolari, la moartea unui om VIDEO

VIDEO Practica SÂNGEROASĂ a poliției din SUA. Moartea lui George Floyd n-a fost întâmplătoare. "Ia-ți naibii genunchiul de pe gâtul lui"

Confruntările violente dintre protestatari și forțele de ordine continuă în SUA

VIDEO Scene de groază în SUA. Un camion URIAȘ a intrat în protestatari

Cum recunoașteți modelele străvechi de pe IE față de cele inventate recent. Cum recunoști o IE cu modele străvechi românești, de UN KITSCH.

Daniela Crudu, sex la Burlăciţa. Ce decizie au luat şefii show-ului după apariţia IMAGINILOR XXX

O fostă majoretă a făcut SEX cu un elev de 15 ani! Filmul XXX a ajuns pe INTERNET. VIDEO

AVERTISMENT Protecția consumatorului: măști periculoase, vândute în România. "Risc sporit de infectare" FOTO

Şi-a prins fiica de 16 ani în pat cu un băiat! Reacţia mamei a fost extrem de dură

Codrin Ștefănescu, acuzații la adresa ministrului Sănătății: Nelu Tătaru îi urăște pe patronii de terase și cârcimioare

Președintele CJ Vrancea, Marian Oprișan, a rămas fără permisul de conducere după 3 ani de proces

PATE DE PORC CU COVID? Să redeschidem economia ca să ne reinfectăm! 6 angajați ai SCANDIA FOOD Sibiu găsiți infectați. CINE RĂSPUNDE DE SĂNĂTATEA ANGAJAȚILOR? GUVERNUL? PATRONUL? AMBII?

CITATUL ZILEI

FOTO VIDEO "Cârcotașii" au îmblânzit Vestul Sălbatic: promo filmat pe platourile peliculei "Cold Mountain"

Noul coronavirus își pierde din putere, spune un recunoscut medic italian

VIDEO | Patru turiști s-au întâlnit cu un urs pe un traseu din Bușteni

SUA: Stare de asediu la Washington după noi manifestații lângă Casa Albă

Guță de la Washington ne dă indicații prețioase. Mesaj al ambasadorului SUA privind alegerile locale. Pe cine trebuie să voteze românii

OPINII ÎMPOTRIVA VACCINĂRII CU FORȚA. Medicul Anca Nițulescu se opune vaccinării cu forța.

Meteo București: Instabilitate atmosferică accentuată, ploi torențiale, grindină și vijelii, până miercuri seara

O mireasă VIRGINĂ a fost şocată când a văzut ce are soţul ei în pantaloni. Ce a urmat este INCREDIBIL

CCR: Iohannis și-a depășit atribuțiile prin decretul stării de urgență legiferând abuziv pe drepturi constituționale. Securistoizii de la Guvern și de la ANCOM trebuie să deschidă rapid site-urile închise ilegal altfel intră în Sfera Penală.

Bunicul-porno: două fetițe de cinci și șase ani, violate și filmate de un bărbat de 67 de ani în județul Iași

Poliția de Frontieră: 43.000 de persoane au intrat în țară în 24 de ore

România alocă cele mai mici sume din UE pentru prestațiile familiale

15 iunie, ziua în care poți merge din nou la sala de fitness însă doar în anumite condiții

Auto: Lewis Hamilton denunță tăcerea Formulei 1, ''dominată de albi'', în cazul morții lui George Floyd

Coronavirus: Germania a înregistrat 333 noi cazuri de coronavirus și 11 decese în ultimele 24 de ore

Vremea. Avertizare ANM: Temperaturile scad în București până la 8 grade

Revolta unui patron care nu își deschide terasa pe 1 iunie: "Nu îmi aduc angajații la muncă pentru 5 mese"

Digitalizarea forțată. Un restaurant din Brașov înlocuiește meniul cu un cod pe care clienții îl vor introduce pe telefon pentru a vedea meniul


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10

Nr. de articole la aceasta sectiune: 599, afisate in 10 pagini.



ieri 23:59 Războiul rece
ieri 05:51 CITATUL ZILEI