13:14
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ce s-a întâmplat când am mâncat alimente ultraprocesate timp de o lună: de la creșterea rapidă în greutate la sete furioasă, somn slab și constipație... dar cel mai șocant a fost efectul asupra creierului meu, scrie Dr. Chris van Tulleken

_ Ce s-a întâmplat când am mâncat ultra-procesat mâncare pentru o lună: de la creșterea rapidă în greutate la sete furioasă, somn slab și constipație... dar cel mai șocant a fost efectul asupra creierului meu, scrie Dr. Chris van Tulleken

În mod normal, nu aș avea Coco Pops la micul dejun. Dar mi s-au părut o alegere bună atunci când m-am angajat într-un experiment științific de o lună.

Ideea a fost să fac alimente ultra-procesate (UPF) 80% din dieta mea zilnică și apoi să văd dacă acest lucru a cauzat orice modificări în corpul meu — cum ar fi inflamația crescută sau creșterea în greutate.

În timp ce deschideam pachetul de cereale, fiica mea de trei ani Lyra a spus: „Este pentru mine?” Nu, i-am spus — bea terci.

„Vreau cerealele Mickey Mouse!” a strigat Lyra, arătând spre Coco Monkey.

Pachetul fusese în mod clar conceput cu un copil de trei ani. in minte. Lyra nu mai consumase niciodată Coco Pops, dar Kellogg’s deja o agățase.

Din nou, i-am spus că nu, așa că s-a prăbușit pe podea plângând și țipând de furie. Apoi, în timp ce mă uitam la terciul ei, ea s-a târât afară de sub masă, și-a umplut castronul și a început să mănânce pumni mari de Coco Pops uscate, cu ochii mari și extaziat.

Învinsă, am turnat câteva. lapte în bolul ei, apoi citiți ingredientele UPF de pe pachet: sirop de glucoză, masă de cacao și arome. Cerealele conțineau, de asemenea, cu 20% mai multă sare pe gram, am observat, decât o lasagna obișnuită la cuptorul cu microunde.

În timp ce o priveam pe Lyra cum continuă să mănânce, mi s-a părut că nu avea pe deplin controlul. Pachetul spunea că o porție recomandată pentru un adult este de 30 g (aproximativ o mână). Dar cu 30 de grame înăuntru, ea abia respirase. Când am sugerat că un bol este suficient, ideea a fost respinsă instantaneu. Mi s-a părut ca și cum aș sfătui un fumător să se țină de o țigară.

Bagandu-mă, am găsit prima lingură delicioasă. Textura primei guri de ciocolată este extraordinară, unele dintre „pops” devenind mestecate, în timp ce altele rămân crocante.

Cu toate acestea, cu doar trei linguri, bucuria a dispărut: ceea ce a rămas a fost un nămol maro. Cu toate acestea, Lyra și cu mine am continuat să ne poftim după următoarele guri, la fel cum fumătorii își doresc următorul dosar.

Mâncatul ei nu a fost doar lipsit de minte: era ca în transă. Ea a continuat până când i s-a încordat burta. Când s-a oprit, consumase două porții pentru adulți: majoritatea caloriilor zilnice.

Propriul meu consum a fost și mai rău: în loc de porția recomandată, am aspirat fără efort. cinci.

În ultimele decenii, înlocuirea alimentelor tradiționale cu UPF a avut loc într-un ritm aproape de neimaginat în ceea ce privește istoria noastră evolutivă.

În același timp, a existat o creștere uluitoare a ratelor de obezitate – până la punctul în care mai mult de un sfert dintre copii și jumătate din populația adultă sunt în prezent supraponderali.

Pot fi legate aceste două schimbări majore? Să aruncăm o privire la dovezi.

Primul lucru care trebuie spus este că marea majoritate a UPF conține niveluri ridicate de zahăr – iar adăugarea de zahăr la aproape orice te face să vrei să mănânci mai mult din el.

Dacă doriți, puteți dovedi acest lucru făcând propriul experiment acasă. Veți avea nevoie de zahăr, lapte, un castron, niște Rice Krispies și câțiva copii mici.

Mai întâi, turnați două boluri egale - să zicem 30 g fiecare. Apoi scoateți o lingură de cereale dintr-un bol și adăugați în locul lui o lingură de zahăr. În cele din urmă, adăugați laptele.

În termeni nutriționali, bolul îndulcit cu zahăr și bolul fără zahăr adăugat sunt aproape identice. Există aceeași cantitate de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​în fiecare bol și fiecare bol va avea același efect asupra zahărului din sânge.

Cu toate acestea, fiicele mele, în vârstă de trei și un an, au răspuns foarte diferit la cele două boluri. Au mâncat întreg bolul de cereale cu adaos de zahăr și apoi au cerut mai mult. Nu le-a deranjat castronul neîndulcit, dar niciunul dintre ei nu l-a terminat. Zahărul, împreună cu sarea, este aditivul cel mai probabil să stimuleze pofta de mâncare. De aceea, veți găsi ambii aditivi, în cantități substanțiale, în aproape toate alimentele ultraprocesate.

Și există o altă proprietate în majoritatea UPF care determină creșterea în greutate. Textură. Luați Coco Pops: sunt marcate ca fiind crocante, iar câteva rămân crocante pentru o vreme. Dar, după cum am descoperit Lyra și cu mine, laptele și Coco Pops formează rapid un fel de lichid texturat, iar fiecare gură succesivă se simte mai mult ca o pată de globule umede, amidonoase.

Moliciunea este o calitate aproape universală a UPF. Și se realizează atunci când componentele plantelor modificate industrial și carnea recuperată mecanic sunt pulverizate, măcinate, măcinate și extrudate până când toate texturile fibroase ale tendoanelor, tendonului, celulozei și ligninei sunt distruse.

Sunt apoi reasamblate în orice fel. este de dorit — poate o cereale, o gustare de cartofi Pringles sau o mâncare gata aparent sănătoasă. Marketingul ne determină să înregistrăm o criză inițială de aluat, un strop de orez umflat crocant, un snap de un crocant reformat - dar totul cedează la cea mai mică mușcătură. Pe scurt, alimentele au o textura inteligentă, ceea ce ascunde faptul că, în câteva secunde, mâncăm mush.

Un hamburger McDonald’s este un alt exemplu perfect al iluziei. Prima mușcătură te răsplătește cu o succesiune de experiențe texturale: chifla dulce are o crustă uscată peste un interior cremos și spongios, burgerul este cauciucat și sărat, cornii și ceapa oferă o crostanță.

Spongios, cauciucat, crocant – dar într-adevăr totul este la fel de moale ca puful. Ca rezultat, pot inspira un burger în mai puțin de un minut. Și atunci probabil că voi avea altul pentru că încă mi-e foame.

De ce? Din același motiv pentru care Lyrei încă îi era foame după un castron de Coco Pops. Hormonii care îi spun creierului să nu mai mănânce pur și simplu nu au evoluat pentru a face față alimentelor atât de moi și ușor de digerat.

În timpul dietei mele UPF de o lună, am început să observ această moliciune cel mai puternic la pâine - dintre care majoritatea sunt ultraprocesate. (Pâinea adevărată, de la brutăriile artizanale, reprezintă doar 5% din piață. Chiar și produsele care pretind a fi aluat în supermarketuri sunt adesea de fapt „sourfaux”, cu până la 15 ingrediente, inclusiv ulei de palmier și drojdie comercială.)

De ani de zile, am cumpărat Hovis Multigrain Seed Sensations. Iată câteva dintre numeroasele sale ingrediente: sare, zahăr granulat, conservant: propionat de calciu E282, emulgator: E472e (esteri ai acidului mono- și diacetiltartric ai mono- și digliceridelor acizilor grași), zahăr caramelizat, acid ascorbic.


p>Multe dintre acestea sunt folosite pur și simplu pentru a economisi costuri și o mare parte din această economisire ne este transmisă nouă. O pâine de aluat autentic, de exemplu, costă între 3 și 6 lire sterline. La momentul redactării acestui articol, cea mai ieftină pâine de la Sainsbury's este 36p, iar Hovis este de 95p.

Diferitele procese și agenți de tratament din pâinea mea Hovis înseamnă că pot mânca o felie și mai repede, gram pentru gram, decât pot pune deoparte un burger UPF. Pâinea se dezintegrează într-un bol de slime care este ușor de manipulat în gât.

Dimpotrivă, o felie de Dusty Knuckle Potato Sourdough (5,99 GBP) durează mai mult de un minut pentru a mânca, iar maxilarul meu obosește.

Primul expert care a demonstrat că UPF moale ne face să consumăm mai multe calorii a fost Kevin Hall, un investigator senior la Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale din S.U.A. și una dintre figurile majore în nutriția secolului XXI. ştiinţă.

A pus 20 de persoane la o dietă de 80% UPF. În același timp, a pus încă 20 pe o dietă de alimente integrale, precum carnea și legumele. Ambele diete aveau exact același conținut de sare, zahăr, grăsimi și fibre, iar voluntarilor – care au fost de acord să locuiască într-o clinică – li s-a spus să mănânce cât de mult sau cât de puțin doresc.

Când au vrut. au venit rezultatele, chiar și Hall a fost șocat. Pe dieta UPF, oamenii au mâncat în medie cu 500 de calorii mai mult pe zi decât cei din dieta neprocesată și toți s-au îngrășat. (Poate și mai surprinzător, participanții la dieta neprocesată au slăbit.)

Nu a fost faptul că mesele UPF erau mai delicioase – cu excepția cazului în care preferați un sandviș Spam unei mese gătite de bucătari pricepuți. În mod clar, a existat o altă calitate, dincolo de „delicios”, care a determinat grupul UPF să mănânce în exces. Principala diferență, s-a dovedit, a fost că oamenii au mâncat UPF-ul moale mult mai repede. Dar acesta nu a fost singurul motiv pentru care au crescut în greutate.

Pe lângă faptul că sunt moi, majoritatea alimentelor ultraprocesate sunt uscate, ceea ce înseamnă că este bogată în calorii. Această uscăciune este crucială pentru UPF. Este una dintre modalitățile cheie de a împiedica creșterea microbilor pe el și contribuie la termenul de valabilitate absurd de lung, care îl ajută să fie atât de profitabil.

În experimentul lui Kevin Hall, combinația dintre moliciunea și densitatea calorică a însemnat că oamenii din studiul său au consumat în medie cu 17 calorii pe minut mai mult atunci când consumau UPF, în comparație cu cei care urmau dieta neprocesată.

Impactul studiului său din 2019 nu poate fi exagerat: ceea ce a fost cândva un stropirea de dovezi a devenit un potop, deoarece alte zeci de experimente au dezvăluit aceeași legătură între moliciunea, densitatea calorică și greutatea corporală crescută.

O analiză recentă, care a analizat datele din cinci studii, a arătat că trecerea de la neprocesate alimente la alimente procesate a crescut numărul de calorii consumate pe minut de la 36 la 69.

Ce zici de ultraprocesarea în sine? Contează că diverse alimente integrale - adesea cereale ieftine utilizate în mod normal pentru hrana animalelor - sunt deconstruite înainte de a fi amestecate cu aditivi, arome și alte substanțe?

Da. De fapt, știm acest lucru din 1977, când un grup de oameni de știință a hrănit zece oameni cu mere în trei forme diferite: suc de mere, smoothie-uri crude cu mere întregi și bucăți întregi de mere.

Au făcut participanții. mananca totul la aceeasi viteza si apoi si-au masurat satul (satietatea), zaharul din sange si insulina ca raspuns la cele trei preparate diferite de mere. Ceea ce au găsit a fost surprinzător. Atât sucul, cât și piureul au făcut ca nivelul zahărului din sânge și al insulinei să crească mai mult decât în ​​întregul măr. Nu numai atât, dar zahărul din sânge și insulina au scăzut apoi la un nivel mai scăzut decât fuseseră în primul rând.

Ca urmare a prăbușirii zahărului, toți cei care consumaseră sucuri sau smoothie-uri încă s-au simțit. foame.

Întregul măr, pe de altă parte, a făcut ca glicemia să crească încet, apoi să revină la nivelul de bază. Nu a existat nicio accidentare, iar voluntarii au experimentat o senzație de plenitudine care a durat ore întregi.

Ceea ce sugerează acest lucru este că corpurile noastre au evoluat pentru a gestiona destul de precis cantitatea de zahăr dintr-un măr, totuși au" Încă nu s-a adaptat la invențiile relativ noi ale sucului și piureului.

Structura mărului, se dovedește, este cheia.

În ultraprocesare, totuși, abia dacă este natural structurile supraviețuiesc. Rezultatul este că ne este încă foame și continuăm să consumăm calorii de care nu avem nevoie.

Acest lucru s-a aplicat cu siguranță în cazul în care am încercat să țin o dietă UPF de 80%. Până în a patra săptămână, începuse să aibă efecte fizice foarte vizibile, forțându-mă să-mi slăbesc cureaua cu două crestături.

Și, pe măsură ce am luat în greutate, la fel și familia mea. Era imposibil să-i opresc pe copii să mănânce Coco Pops, felii de pizza, chipsuri la cuptor, lasagna gata preparată și ciocolată. Acum consumam mult mai multă sare, ceea ce însemna să beau mai multă apă și să trebuiască să mă trezesc noaptea să fac pipi mult. Neputând să dorm, m-aș duce la bucătărie și aș lua o gustare, mai mult din plictiseală decât orice altceva.

De asemenea, aș deveni foarte constipată pentru că alimentele ultraprocesate au un conținut scăzut de fibre și apă și bogat în sare. Constipația a dus la grămezi — frecvente la persoanele care mănâncă mult UPF.

Disconfortul a dus la un somn și mai rău, ceea ce mi-a redus productivitatea muncii și a crescut anxietatea — un vârtej de efecte fizice și mentale care a început să impact asupra fiecărui aspect al vieții noastre de familie.

În doar câteva săptămâni, am simțit că am îmbătrânit zece ani. Eram dureroasă, epuizată, mizerabilă și furiosă. În mod ironic, să mănânc mai multe alimente UPF a simțit adesea mai degrabă soluția decât problema.

La sfârșitul celei de-a patra săptămâni, m-am dus la University College London Hospital – unde lucrez ca medic – pentru a repeta o serie de scanări și măsurători făcute înainte de a începe dieta. Rezultatele au fost spectaculoase.

M-am îngrășat cu 6 kg (puțin sub primul loc). Dacă această rată ar fi continuat timp de un an, aproape că mi-aș fi dublat greutatea corporală.

În plus, hormonii poftei de mâncare au fost total deranjați. Hormonul care semnalează sațietatea abia a răspuns la o masă copioasă, în timp ce hormonul foamei a fost vertiginos la doar câteva momente după masă.

A existat o creștere de cinci ori a leptinei, hormonul care provine din grăsime, în timp ce nivelul meu. a proteinei C reactive, un marker care indică inflamația, s-a dublat.

Dar rezultatul cel mai terifiant a fost o scanare RMN. A dezvăluit că conectivitatea dintre mai multe regiuni din creierul meu a crescut - în special zonele implicate în controlul hormonal al cât mănânc, plus cele implicate în dorința mea de mâncare și recompensa pe care o primesc din consumul acesteia.

Profesorul care mi-a interpretat scanarea a fost categoric: „Nu vezi aceste mari schimbări decât dacă faci ceva semnificativ pentru fiziologia creierului. Nu este întâmplător.’

Dacă aș fi continuat să mănânc cantități mari de UPF, noile căi din creierul meu ar fi devenit aproape sigur permanente. Și să te joci cu căile recompensei nu este niciodată o idee bună.

De ce? Pentru că asta fac toate drogurile care creează dependență.

Până de curând, majoritatea oamenilor de știință credeau că este imposibil ca alimentele să creeze dependență. Cu toate acestea, știu din experiența mea că m-am simțit foarte puternic „dependent” de anumite tipuri de UPF (în principal, takeaways.)

Nu folosesc cuvântul cu ușurință. Am încercat o serie de substanțe tradiționale care creează dependență — țigări în câțiva ani ciudați în armată, alcool în exces, ca student la medicină, heroină, cunoscută și sub numele de diamorfină, după o operație.

Dar nimic. m-a atras vreodată ca alimentele ultraprocesate care mi-au gâdilat centrii de recompensă din creier.

Deci, cum să ocoliți faptul aparent stabilit că nu există dependența de alimente? Ei bine, o modalitate este de a accepta că UPF nu este hrană adevărată; în schimb, este o substanță comestibilă care dă dependență. Cu alte cuvinte, nu hrana reală creează dependență – este UPF.

O cantitate din ce în ce mai mare de știință obișnuită revine la această idee. Oamenii de știință au descoperit, de exemplu, că atunci când vine vorba de excese, UPF este aproape întotdeauna „alimentul” de alegere.

Există asemănări neliniștitoare cu drogurile care creează dependență. Ambele sunt modificate din substanțe naturale și ambele vă oferă o lovitură rapidă sau o recompensă.

Și ambele duc la probleme similare, inclusiv pofta, încercări nereușite de a reduce și utilizarea continuă, în ciuda înțelegerii consecințelor negative.

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că UPF pare să angajeze regiuni ale creierului legate de recompensă și motivație într-un mod similar cu drogurile care creează dependență.

De fapt, UPF pare să creeze mai multă dependență pentru mai mulți oameni decât multe droguri care creează dependență. S-a demonstrat chiar că este mai greu să renunți decât la unele droguri.

Se pare că obezitatea nu se datorează unei simple lipse de voință. În majoritatea cazurilor, este rezultatul unei dependențe UPF pe care abia începem să o înțelegem.

Ghiciți ce au în comun toate aceste alimente?

Ce au toate aceste alimente în uzual? Toate sunt alimente ultraprocesate (UPF) care au o definiție științifică lungă, dar se poate rezuma la asta: dacă este învelită în plastic și are cel puțin un ingredient pe care nu îl găsești de obicei într-o bucătărie, este UPF. .

O mare parte din ea vă va fi familiară ca „junk food”, dar există și o mulțime de UPF organice, „etice” și „etice”. Acesta va fi adesea promovat ca fiind sănătos, nutritiv, prietenos cu mediul sau util pentru pierderea în greutate.

Dacă este învelit în plastic și are cel puțin un ingredient pe care nu îl găsiți de obicei într-o bucătărie, este UPF

Chiar și cea mai mare parte a pâinii este ultra procesată, așa că aveți grijă. Una dintre regulile mele de bază este că aproape fiecare aliment care vine cu mențiune de sănătate pe pachet este ultra-procesat. O alta este că, dacă nu sunt sigur dacă un produs este UPF sau nu, atunci probabil că este.

De asemenea, aproape întotdeauna se califică dacă conține ulei de palmier. Aproximativ trei sferturi din uleiul de palmier produs pe planetă este ultra-procesat (și folosit în alimente precum Nutella tartinată). Același lucru este valabil și pentru majoritatea celorlalte uleiuri din dulapul din bucătărie. Cu excepția cazului în care eticheta spune că este „virgin”, uleiul tău de floarea soarelui, de măsline sau de rapiță a fost rafinat, albit și dezodorizat.

Să luăm la întâmplare o substanță UPF - carboximetilceluloza. Cunoscut și sub denumirea de E466, este un polimer fabricat din zaharuri vegetale alcalinizate cu un proces chimic care utilizează acid cloracetic.

Îl vei întâlni în multe produse UPF groase și moale, cum ar fi laptele Tesco Brownie Flavor Milk. , Costa Caramel Latte și milkshake cu aromă de aluat de prăjituri de la Müller. Se găsește și într-o marcă de deodorant roll-on și în anumite picături pentru ochi.

Așadar, iată un alt gând. Dacă vă întrebați dacă ceva pe care urmează să mănânci este UPF, verificați doar dacă are ingrediente în comun cu deodorantul sau picăturile pentru ochi.

Toți cei de la spitalul în care lucrez mănâncă Pret a Manger. . Puteți vedea trei prize din clădire și mai sunt două la o plimbare de cinci minute.

Și cu siguranță acesta este un lucru bun? Brandul Pret este necruțător de natural, etic și sănătos.

Zilele trecute, m-am dus acolo să cumpăr niște supă roșie thailandeză, dar imediat mi-am recunoscut un arome familiar pe limbă. M-am uitat prin lista de 49 (49!) de ingrediente de pe etichetă și am văzut imediat acele cadouri UPF: maltodextrină și extracte de condimente.

Intrigat, am cumpărat un sandviș Pret și am verificat ingredientele de pe eticheta pâinii. , ceea ce nu mai făcusem niciodată. Da: esteri ai acidului mono- și diacetil tartric ai mono- și digliceridelor acizilor grași.

Aceste ingrediente păreau să fie în contradicție, ca să spun ușor, cu marca pe care credeam că o cunosc.

Uitați-vă la această declarație pe care Pret a pus-o online în 2016: „Pret a deschis la Londra în 1986... [și] a făcut sandvișuri adecvate, evitând substanțele chimice obscure, aditivii și conservanții obișnuiți atât de „preparate” și „rapide” alimente pe piață.’

În 2015, Real Bread Campaign a scris companiei pentru a verifica aceste afirmații și a descoperit că produsele Pret conțineau un „cocktail de aditivi”, inclusiv pe cei pe care i-am menționat mai sus. precum și E920 (clorhidrat de lcisteină), E472e (esterii acidului diacetiltartric ai mono- și digliceridelor), E471 (mono- și digliceridele acizilor grași), E422 (glicerol), E330 (acid citric) și E300 (acid ascorbic).

Clive Schlee, pe atunci CEO al Pret, a fost întrebat dacă compania fie va înceta utilizarea aditivilor, fie va opri afirmațiile sale de marketing „naturale”. Schlee a refuzat din ambele aspecte.

Apoi, în 2018, aceștia au fost cenzurați de către Agenția de Standarde de Publicitate, care i-a spus lui Pret să nu mai facă afirmațiile lor „produs de natură”.

O purtătoare de cuvânt a Pret a încercat să gestioneze povestea, spunând : „Ne-am dori foarte mult să găsim o soluție, iar echipa noastră alimentară a încercat din greu rețete care nu folosesc emulgatori. Nu au găsit încă unul care să îndeplinească standardele așteptate de clienții noștri.”

Așadar, aditivii și alte ingrediente UPF rămân.

Nu numai că ar fi mult mai scump să folosim pâine fără aditivi, dar majoritatea clienților nu par să fie conștienți de faptul că Pret îi folosește.

Smalțul dinților se situează undeva între oțel și titan în ceea ce privește duritatea, dar rezistența sa provine din conținutul de minerale, în special de calciu. , iar aceasta este eliminată de acizi.

Sursa principală de acizi dietetici sunt acum băuturile gazoase, care furnizează și zaharurile care hrănesc bacteriile care trăiesc în gură. Aceste bacterii excretă acizi direct pe suprafața dinților, dizolvându-i.

Aproape toate sucurile și băuturile carbogazoase sunt suficient de acide pentru a dizolva un dinte. Sucul de merisoare Ocean Spray are un pH de aproximativ 2,56, în timp ce Coca-Cola Classic este de 2,37, Coca-Cola Zero este de 2,96, iar Pepsi este de 2,39.

Băuturile ca acestea lasă gura este atât de acide încât, dacă te speli pe dinți imediat după aceea, îndepărtezi literalmente o suspensie de smalț dentar.

Trebuie să-ți clătești gura bine, apoi să aștepți cel puțin o jumătate de oră pentru ca pH-ul să se reajusteze la nivelurile normale.

Adaptat după Ultra-Processed People: De ce mâncăm cu toții lucruri care nu sunt alimente... și de ce nu ne putem opri? de Chris van Tulleken. © Chris van Tulleken 2023. Pentru a comanda o copie pentru 19,80 GBP, vizitați www.mailshop.co.uk/books sau sunați la 020 3176 2937.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Zelenski, recunoscător pentru aprobarea ajutorului militar de către SUA

_ ȘOC: Un alt activist BLM găsit vinovat de fraudă, a furat 450.000 de dolari de la donatori nefericiți

_ Arsenal Londra s-a impus la Wolverhampton, în etapa a 34-a din Premier League

_ Pe fondul deficitului bugetar, San Francisco reexaminează povara fiscală asupra marilor afaceri

_ VEZI: Russell Brand �i �nvață pe telespectatori cum să se roage Rozariul

_ Eșec climatic: New York va abandona majoritatea proiectelor sale eoliene offshore, neviabile din punct de vedere economic

_ Ce este,de fapt, cafeaua decofeinizată: care sunt efectele asupra organismului

_ „Crucible curse” îl vede pe campionul mondial de snooker Brecel prăbușit

_ Moment șocant, hoțul care merge cu bicicleta se îndreaptă spre a-i smulge telefonul mobil unui bărbat din mână în Park Lane din Londra

_ „A fost ca și cum Stasi a venit la ușa mea”: Universitatea Woke Exeter lovește în ușa studentului și îl amenință cu expulzarea după ce este auzit spunând... „veganismul este greșit”

_ Benjamin se întoarce la 400 m solid în retur la competiție

_ Diferența între pierderea în greutate și eliminarea grăsimii. Specialiștii atrag atenția asupra unui fenomen

_ Motivul pentru care soldații ucraineni preferă să folosească puști din epoca sovietică în detrimentul celor moderne

_ Campionatul Mondial de hochei pe gheaţă Under-18: selecţionata României a fost surclasată de echipa Poloniei

_ URMĂȚI: �Am făcut aici ceea ce cred că este lucrul potrivit� � Mike Johnson vorbește presei după votul Camerei de conducere pentru a trimite 95 de miliarde de dolari pentru a finanța conflictele �n afara oceanelor

_ Teheranul investighează un atac cu dronă lansat pe timpul nopţii

_ Vitamina care ar putea încetini procesul de îmbătrânire: joacă un rol esențial în menținerea sănătății mușchilor și oaselor

_ George Puşcaş a marcat golul prin care SSC Bari a terminat la egalitate cu Pisa SC, 1-1, sâmbătă, în etapa a 34-a a ligii secunde italiene

_ LIVE TEXT - Război în Ucraina - Guvernul olandez a anunțat o nouă serie de ajutoare pentru Ucraina

_ Calif. Dems Tout are legături cu grupul de clemență penală

_ După ce am rămas paralizat de atentatul la Manchester Arena, ceilalți bărbați de pe secția coloanei vertebrale mi-au spus că ar trebui să-mi iau rămas bun de la căsnicie... așa că i-am oferit soției mele un card de ieșire din închisoare.

_ PETER HITCHENS: Nu este nimic conservator la acești bellici și legalizatori dubioși ai drogurilor

_ Ambasadorii țărilor din CS ONU care au sprijinit aderarea palestiniană la ONU sunt convocați de către Ministerul israelian de Externe

_ Anul meu ca maniac sexual, de către criticul Spectator care a stârnit furie poftând o femeie blondă în Cambridge

_ Joe, 59 de ani, era „la ușa morții” – apoi o pastilă de pionierat, dar experimentală, i-a învins cancerul în doar șase luni

_ David Haye și prietena Sian Osbourne „căută noi „fierboți” pentru a se alătura „cuplului” lor în aplicația de întâlniri Raya”, iar boxerul avertizează potențialele doamne: „Sunt un ticălos egoist”

_ Kyle Walker critică afirmațiile „sălbatice și neadevărate” ale fostei iubite Lauryn Goodman, după ce aceasta a spus că i-a trimis un mesaj și i-a invitat pe ea și pe cei doi copii ai lor la Euro

_ Nicolae Stanciu este în formă: gol și pasă dcisivă, sâmbătă, în etapa a 28-a a primei ligi saudite de fotbal

_ Bitcoin este supus celui de-al patrulea eveniment de ��njumătățire�.

_ Bryan se agață de conducerea Puntacana cu pasărea din ultima gaură

_ În interiorul disputelor amare și rivalităților mărunte ale juriului BGT - de la rândurile de salariu și tensiunea de pe platou până la topoare surpriză - după războiul de cuvinte al Amanda Holden cu Sharon Osbourne

_ Dubla lui Messi îl menține pe Miami pe top în MLS

_ Contractele dintre universitățile din SUA și China însumează peste 2 miliarde de dolari: investigație

_ O forță militară americană se pregătește să se retragă dintr-o națiune africană tulburată

_ VIDEO | Cel mai spectaculos obiectiv turistic din Transilvania se transformă radical: Va trece la un alt nivel

_ Șeful Tesco, Ken Murphy, urmează să fie recompensat cu un salariu de 10 milioane de lire sterline după ce a mers după o creștere uriașă a numărului de clienți Clubcard și o creștere a vânzărilor online

_ House adoptă �n majoritate cov�rșitoare o legislație care interzice TikTok deținut de chinez �n America

_ Fiul meu de 21 de ani a murit într-un accident insondabil de întâmplător - și acesta a fost sfârșitul vechii mele vieți. Cu toate acestea, el este încă cu mine în fiecare zi... scrie KATHRYN FLETT

_ Un document scurs de NHS Trust compară oamenii care sunt îngrijorați să folosească toaletele pentru persoane de același sex cu rasiști

_ Taylor Swift scoate o pastilă pentru a uita durerea pe care a suferit-o din cauza foștilor băieți rău după ani de durere pentru miliardarul popstar

_ Victoria Beckham sosește cu cârje la cea de-a 50-a aniversare într-un club chic al membrilor privat - în timp ce i se alătură familia ei, TOȚI colegii ei de trupă Spice Girls și o mulțime de vedete A-List, inclusiv Tom Cruise și Eva Longoria

_ Locurile de analist de valori mobiliare din China dispar „permanent”.

_ Industria de transport maritim pledează ONU pentru „prezență militară sporită” pe măsură ce haosul maritim se extinde

_ STEPHEN POLLARD: Scutește-ne de Ed Miliband, zona de dezastru care se plimbă cu un singur om, nerușinat și fără principii a Labourului

_ CAIETUL LUI ALEXANDRA SHULMAN: Un apel înfiorător care a adus acasă teama de abuzați

_ E ca la Benidorm! Furie în timp ce David Lloyd de lux ademenește „indezirabilii” care „fac cluburile să arate mai mult ca centre de agrement administrate de consilii

_ Un remediu contestat pentru „presupuntură” din China care „încearcă să stimuleze liniile de energie invizibile” ar putea ajuta de fapt la ameliorarea durerii de genunchi, sugerează studiul

_ Britain's Got Talent se află într-un rând fix, în timp ce actul Gold Buzzer Sydnie Christmas s-a dezvăluit că este un interpret de teatru muzical care a jucat în spectacole din întreaga lume

_ 5 �mpușcat �n parc �n timpul evenimentului de zi pentru seniori din liceul din Maryland

_ „Prima imagine reală” cu dronă supersonică chineză atașată la bombardier

_ Archie și Lilibet nu vor apărea în noile emisiuni Netflix ale Prințului Harry și Meghan Markle, care vor explora dragostea cuplului pentru „polo, grădinărit, divertisment și prietenie”

_ „Precum jucăriile, nu dronele”: Iranul continuă să bată joc de atacul Israelului pe măsură ce apar narațiuni contrastante

_ Un cuplu britanic este „atacat de squatters” în Ibiza... în timp ce localnicii din Insulele Canare protestează împotriva turiștilor

_ Acesta este capătul șerveței umede? Tories și Muncii promit să interzice vânzarea celor cu plastic în ele

_ Complot ecologic la nivel mondial pentru a infiltra locurile de muncă din aeroport și a sabota zborurile de vacanță în această vară în cel mai recent plan ticălos

_ Profesorul amenință că va ��mpușca� grădinița din Nashville

_ Lord of the Lies: Opinia unui pediatru despre cea mai recentă cercetare privind tranziția de gen la copii

_ Hiperinflația cacaoului se accelerează pe măsură ce măcinarea nu arată distrugerea cererii

_ Zboruri suspendate din cauza tensiunilor din Orientul Mijlociu


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8

Nr. de articole la aceasta sectiune: 421, afisate in 8 pagini.