01:15 2021-12-06
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Medicii de familie oferă cursuri de box pentru a ajuta femeile să învingă depresia
_ Medicii de familie oferă cursuri de box pentru a ajuta femeile să învingă depresie
Medicii de familie sunt stabiliți să prescrie cursuri de fitness, inclusiv dans, box și yoga, pentru femeile deprimate și diabetice.
Sesiunile, concepute de Sport England, vor fi pilotate la nivel național. la începutul anului viitor.
Aceasta vine în momentul în care cercetările efectuate de organismul public au descoperit că femeile spun că au mai puțin timp decât bărbații pentru a fi active fizic, mai mult de 40% spunând că s-au simțit prea obosite pentru a se antrena.
Un sfert dintre femeile participante au enumerat, de asemenea, angajamentele profesionale și nu se simt suficient de apte ca alte motive pentru a fi mai puțin active.
Noile cursuri de fitness – numite „This Girl Can” – încurajează participanții să se angajează într-un mediu fără judecăți în care sunt încurajați să „facă tot ce e mai rău”.
Medicii vor fi îndemnați să înscrie pacienții ca formă de „prescripție socială” pentru a răspunde nevoilor non-medicale care pot fi legate a conditi boli precum diabetul, depresia sau obezitatea.
Tim Hollingsworth, șeful Sport England, a declarat pentru The Times: „În ciuda progresului enorm pe care l-am făcut în sprijinirea mai multor femei să devină active în ultimii ani, diferența de gen. căci activitatea persistă cu încăpățânare.
„Nu a fost niciodată mai important. Devenirea activă crește sănătatea mentală și fizică, ajută la gestionarea anxietății și stresului și creează legături sociale, dar milioane de femei nu beneficiază de aceste beneficii.” Gina Johnson, 46 de ani, care a participat la o sesiune This Girl Can în Beckenham, sudul Londrei, a spus că a fost „diferită de orice oră pe care am mai făcut-o înainte”.
Ea a spus: „Se simte ca o versiune modernă a unei clase de aerobic de la școală veche. Este bine gândit și există un factor real de a te simți bine.”
Frances Drury, de la Sport England, a spus că cursurile destinate exclusiv femeilor sunt importante, având în vedere câte femei au suferit hărțuire sexuală în săli de sport sau în timp ce făceau exerciții în aer liber.
Ea a spus: „Ceea ce vrem să transmitem este bucuria de a face exerciții în sine și apoi de a încerca să abordăm bariera fricii și a judecății pe care știm că femeile sunt mai predispuse să le experimenteze când vine vorba de activitate fizică.” Între timp. , cercetările au arătat că mersul a 10.000 de pași pe zi reduce riscul de apariție a bolilor de inimă.
Voluntarii care înregistrează între 8.500 și 10.000 de pași pe zi au avut cu 35% mai puține șanse de a dezvolta boli de inimă care pun viața în pericol decât cei care gestionau doar 4.000. trepte. De asemenea, au avut 40% mai puține șanse de a muri prematur.
Descoperirile, de la Universitatea de Sud-Est din Nanjing, China, au arătat că o creștere cu doar 500 de pași pe zi a redus riscul de boli de inimă cu 6%.
Un boom al vânzărilor de trackere de fitness și telefoane inteligente care monitorizează mișcarea a făcut ca milioane de oameni să-și examineze acum nivelul zilnic de activitate în încercarea de a atinge ținta de 10.000, sau aproximativ cinci mile.
p>Obiectivul în sine nu are rădăcini în știință, ci a fost visat de directorii de marketing din Japonia în anii 1960, când au ales numele „Manpo-kei” – 10.000 de pași în japoneză – pentru un pedometru care era la vânzare.
Cel mai recent studiu a reunit date din mai mult de o duzină de studii diferite din întreaga lume.
Rezultatele, din Journal of Sport and Health, au descoperit că beneficiile se acumulează cu cât cineva face mai mulți pași.
Un raport cu privire la constatări spunea: „Obiectivul de 10.000 pe zi este susținut pe scară largă, dar până acum există puține dovezi care să-l susțină. Dar studiul nostru arată că devine din ce în ce mai important pentru sănătatea publică.’
:contrast(8):quality(75)/https://static4.libertatea.ro/wp-content/uploads/2020/05/costi-rogozanu-520x620.jpg)
Comentarii:
Adauga Comentariu