04:51
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ce schimbări ale stilului de viață te pot face să trăiești mai mult?

Ce schimbări de stil de viață vă pot face să trăiți mai mult?

Stil de viață și obiceiurile pot avea un efect mare asupra sănătăți -și asupra speranței noastre de viață. Un studiu recent lansat care a urmărit veteranii din SUA cu vârsta cuprinsă între 40 și 99 de ani între anii 2011 și 2019 încearcă să arate cât de mult.

După cum detaliază mai jos Katharina Buchholz de la Statista, conform tendințelor de mortalitate colectate în rândul a 719.147 de veterani și a factorilor de stil de viață evaluați la 276.132, fiind activ fizic a scăzut cel mai mult riscul de deces în rândul populației eșantionului-cu 46 la sută-față de cineva fără obiceiuri sănătoase și factori.

Infografic: Ce schimbări ale stilului de viață te pot face să trăiești mai mult?  Statista>

Veți găsi mai multe infografice la Statista

Studiul a aplicat recomandarea Departamentului de Sănătate de 150 de minute de exercițiu moderat sau 75 de minute de exercițiu viguros pe săptămână ca prag pe care participanții trebuie să-l îndeplinească pentru a fi clasificați ca activi fizic.

Fumatul niciodată a redus cu 30% din riscul de a muri,, în timp ce o dietă care include multe alimente pe bază de plante a redus riscul de deces cu 21%.Recomandarea aici este să respectați alimente sănătoase pe bază de plante în loc de oricare.

Neangajarea frecventă în consumul excesiv de alcool și obținerea unui somn reparator de șapte până la nouă ore prin nereducerea orelor de somn obișnuit ar putea duce la o scădere a riscului de mortalitate cu 18 și 19%,puternic> respectiv, conform studiului.Interacțiunile sociale pozitive au redus riscul de a muri cu doar 5 la sută.

Studiul arată, de asemenea, cum se poate combina combinarea diferiților factori de stil de viață.

Adoptarea doar a unuia a dus la un risc de mortalitate mai mic în grupul de studiu de 26% în medie.Adoptarea a șase obiceiuri pozitive a condus chiar la o scădere de 73 la sută.Studiul a inclus, de asemenea, factorii depresie/anxietate și dependența de opioide.A fi lipsit de oricare dintre acestea a fost asociat cu o scădere a mortalității de 29 la sută și 38 la sută, cu tulburarea opioide, prin urmare, cu scoruri mai mici ca comportament dăunător decât inactivitatea fizică.

Adoptarea sau lipsa tuturor celor opt factori a fost asociată cu un risc mai scăzut de a muri de 87 la sută.

Miercuri, 21.02.2024-23:20

_ Ce schimbări ale stilului de viață te pot face să trăiești mai mult?


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Premiile Olivier 2024: Ruth Jones se uită departe de Nessa a lui Gavin și Stacey în timp ce uimește într-o rochie plină de farmec cu pelerină verde

JD Vance, vicepreședintele SUA, mesaj dur în apărarea lui Călin Georgescu: Alegerile din România au fost anulate pe baza unor suspiciuni nefondate ale unei agenții de informații și a presiunii UE -

_ Prințul William rupe tăcerea pe rețelele de socializare pentru prima dată de când Kate și-a anunțat diagnosticul de cancer

_ Sezonul de vârf pentru retragerile de pensii este aici - dar ai grijă la aceste capcane

_ Frații Pavăl, proprietarii Dedeman, pregătesc o nouă mișcare de business. Cumpără un teren de la fostul președinte al CJ Timiș, acum pe listele PSD la alegeri

_ Meghan Markle „trebuie să fi fost incredibil de invidioasă” pe Kate Middleton din cauza relației de soră a prințesei cu Prințul Harry, spune expertul regal

_ Oamenii înarmați în uniforme de luptă deschid focul la sala de concerte din Moscova

_ Vânătoarea urgentă de oameni este lansată după ce o școală de 16 ani a fost violată lângă monumentul memorial de război din centrul orașului Liverpool, în timpul unui atac sălbatic de dimineață.

_ Priorităţile pentru sezonul estival 2024: turism accesibil şi responsabil

_ Un bărbat care amenință că se aruncă în aer ține ostatici într-o cafenea din Țările de Jos, în timp ce 150 de case sunt evacuate și centrul orașului închis

_ Cinci sfaturi de experți pentru ca punctele dvs. Avios să decoleze - creșteți echilibrul cu până la 300%

_ Un judecător CSM intră tare peste critici: Durata mare de soluționare a proceselor e o excepție!

_ Harry al trădătorilor este lăsat să vărsă pe barcă în timpul provocării finale, în timp ce fanii glumesc: „Bănuiesc că de aceea este în armată, nu în marina!

_ Macron, pregătit să-l preseze pe Xi Jinping cu privire la comerț și războiul din Ucraina

_ Rafah riscă să se transforme într-o baie de sânge. Un ministru israelian ameninţă cu înlăturarea guvernului Netanyahu dacă nu va fi lansat asaltul

_ Mesajul așteptat de toată lumea! SUA nu vor nici o 'escaladare', nici un 'război' cu Iranul (Casa Albă)

_ Dezbaterile despre siguranța campusului ca răspuns la activismul de solidaritate din Palestina arată că avem nevoie de strategii pentru a gestiona disconfortul

_ „Pivotul Powell este complet”: Aurul, acțiunile, Bitcoin și obligațiunile au crescut, după cum președintele Fed spune că „A venit timpul ca politica să se ajusteze”

_ Ziua pe farfurie a lui Rhian Sugden: De la a mânca patru avocado pe zi și a păscut pe ouă cremă - cum modelul însărcinată își satisface poftele

_ Holly Willoughby arată o silueta incredibilă în minirochie neagră în timp ce revine glam la televiziune în serialul de provocări ITV You Bet! cu Stephen Mulhern

_ Bottas se pregătește pentru revenirea Mercedes, deoarece Mick Schumacher renunță la rolul de rezervă

_ Kwasi Kwarteng RENUNȚĂ Comune: fostul cancelar devine cel mai recent conservator care a anunțat că renunță la alegeri... cu laburiștii cu mult înainte în sondaje

_ Observațiile detectează un obiect stelar/substelar cu hipervelocitate din apropiere

_ Satelitul vânător de planete al NASA observă pentru prima dată un obiect mai mic într-o pereche de găuri negre

_ Răniri raportate după ce Boeing 787 Qatar Airways a lovit turbulențe

_ JK Rowling spune că oamenii cu care a lucrat, care au evitat-o ​​în mod public pentru opiniile ei privind drepturile de gen, i-au trimis în secret e-mailuri sau i-au trimis mesaje pentru a „verifica că sunt încă prieteni”

_ Vânzări înainte de Memorial Day 2024: economisiți la laptopuri pentru jocuri, procesoare, monitoare și multe altele

Dezvăluiri HotNews și G4Media: Ciolacu, Grindeanu, Simonis și alți granguri PSD au zburat la Nisa cu un avion închiriat de escrocii de la Nordis. G4Media spune că în unele zboruri s-a fi aflat și Amanta lui Ciolacu, Sorina Docuz

_ Dovezile video arată că mai multe rachete de croazieră iraniene au înregistrat lovituri directe

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:11:35

_ Acesta este secretul lui Lindsay Lohan pentru a îmbătrâni înapoi? Star dezvăluie rutina de îngrijire a pielii pe fondul strălucirii drastice

_ Senatorul JD Vance dă un semnal de alarmă asupra modului în care criza de frontieră a lui Biden afectează recensământul și îi ajută pe democrați (VIDEO)

_ Radu Tudor: Israelul a demonstrat că poate lovi oricând facilitățile nucleare din Iran și că, la nevoie, o va face. Azi nu și-a folosit nici 5% din puterea mil

_ O versiune periculoasă a mpox se răspândește - Nu există nici un medicament împotriva acesteia

_ 'Propunerea noastră de încetare a focului este una logică' - oficial al grupării palestiniene Hamas

_ Rafila pune degetul pe rană! Ministrul susține că avem medici, dar mulți se înghesuie la spitalele din Capitală: În Bucureşti avem de două ori mai mulţi medici

Al treilea război mondial? Macron discută cu partidele din Franța trimiterea de trupe în Ucraina: „Nu ne putem permite să stabilim limite”

_ DR MARTIN SCURR: A primi un diagnostic serios atunci când ești în formă și sănătos este devastator. Iată ce trebuie făcut - și de ce vorbele lui Kate vor face diferența...

_ Convoiul și mitingurile de camionieri „Noi, oamenii: luăm înapoi frontiera” au loc în Texas, Arizona și California

_ Dezvăluit: Ce a strigat Travis Kelce la antrenorul lui Kansas City Chiefs, Andy Reid, în timp ce îl apuca de braț în timpul crizei de furie de la Super Bowl

_ Serviciul de informaţii din Republica Moldova este acuzat că ar fila diplomaţi ucraineni. Mihailo Podoliak, consilierul lui Zelenski, spune că este o provocare

_ Beanies, blugi... și „orice vor”: McDonald’s lansează o nouă uniformă personalizată „incluzivă” care permite personalului să poarte haine „în care se simt cel mai confortabil”

_ DEZVLUIT: Joe Biden l-a mințit pe consilierul special Robert Hur despre incidentul plin de culoare care se presupune că i-a �nceput cariera politică

_ Brentford 0-0 Man City - Premier League: scor live, știri și actualizări ale echipelor, deoarece Erling Haaland și Kevin De Bruyne ÎNCEP împreună pentru prima dată din august

_ Secretarul pentru Energie Jennifer Granholm susține că nu l-a auzit niciodată pe Biden promițând că va scoate din funcțiune industria combustibililor fosili (VIDEO)

_ Firma de reduceri fiscale Brooksdale se pregătește să intre în lichidare, ridicând întrebări pentru cei cu rambursări HMRC în așteptare

_ Elicopterul istoric Marte al NASA „Ingenuity” SE PRĂBUȘTE în Planeta Roșie - punând brusc capăt misiunii de trei ani a ambarcațiunii de 85 de milioane de dolari

_ Specialiștii ANM au emis o prognoză de coșmar: vremea se răcește și vom avea ploi din abundență

_ Bucharest Stock Exchange opens Monday's trading session with significant declines

_ Un nou flux stelar mareal descoperit cu Gaia

_ Ministrul de externe egiptean respinge zvonurile despre o posibilă întrerupere a acordurilor de pace cu Israelul

_ Ce spune Klaus Iohannis despre un candidat comun al PSD-PNL la prezidenţiale: 'Toţi avem opinii, dar...'

_ Windows 11 24H2 poate bloca conexiunile la dispozitive NAS terțe nesecurizate — Microsoft permite semnarea SMB pentru securitate sporită

_ Camera de hotel pe ROȚI! Conceptul de mașină cu conducere autonomă are un dormitor în care doi călători pot amâna - și chiar oferă gustări și băuturi dacă ai năpădit

_ Cercetătorii dezvăluie surse de carbon negru în platoul Qinghai-Tibet de sud-est

_Fluierul.ro - 09 Apr 2024 10:10:38

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Ofensiva nordică: trupele rusești intră în Volcansk – orașul Harkov aproape în raza de artilerie – Kievul nu mai are rezerve disponibile (VIDEO)

_ ASCULTĂ: Sondajul Trump explică de ce Minnesota și Virginia sunt în joc pentru 2024 (AUDIO)

_ VEZI: Karine Jean-Pierre se bâlbâie prin salată de cuvinte după ce un reporter l-a chemat pe Joe Biden pentru că a susținut în mod fals că inflația era de 9% când a preluat funcția


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2430, afisate in 41 pagini.