Stil de viață și obiceiurile pot avea un efect mare asupra sănătăți -și asupra speranței noastre de viață. Un studiu recent lansat care a urmărit veteranii din SUA cu vârsta cuprinsă între 40 și 99 de ani între anii 2011 și 2019 încearcă să arate cât de mult.

După cum detaliază mai jos Katharina Buchholz de la Statista, conform tendințelor de mortalitate colectate în rândul a 719.147 de veterani și a factorilor de stil de viață evaluați la 276.132, fiind activ fizic a scăzut cel mai mult riscul de deces în rândul populației eșantionului-cu 46 la sută-față de cineva fără obiceiuri sănătoase și factori.

>

Veți găsi mai multe infografice la Statista

Studiul a aplicat recomandarea Departamentului de Sănătate de 150 de minute de exercițiu moderat sau 75 de minute de exercițiu viguros pe săptămână ca prag pe care participanții trebuie să-l îndeplinească pentru a fi clasificați ca activi fizic.

Fumatul niciodată a redus cu 30% din riscul de a muri,, în timp ce o dietă care include multe alimente pe bază de plante a redus riscul de deces cu 21%.Recomandarea aici este să respectați alimente sănătoase pe bază de plante în loc de oricare.

Neangajarea frecventă în consumul excesiv de alcool și obținerea unui somn reparator de șapte până la nouă ore prin nereducerea orelor de somn obișnuit ar putea duce la o scădere a riscului de mortalitate cu 18 și 19%,puternic> respectiv, conform studiului.Interacțiunile sociale pozitive au redus riscul de a muri cu doar 5 la sută.