04:51
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ce schimbări ale stilului de viață te pot face să trăiești mai mult?

Ce schimbări de stil de viață vă pot face să trăiți mai mult?

Stil de viață și obiceiurile pot avea un efect mare asupra sănătăți -și asupra speranței noastre de viață. Un studiu recent lansat care a urmărit veteranii din SUA cu vârsta cuprinsă între 40 și 99 de ani între anii 2011 și 2019 încearcă să arate cât de mult.

După cum detaliază mai jos Katharina Buchholz de la Statista, conform tendințelor de mortalitate colectate în rândul a 719.147 de veterani și a factorilor de stil de viață evaluați la 276.132, fiind activ fizic a scăzut cel mai mult riscul de deces în rândul populației eșantionului-cu 46 la sută-față de cineva fără obiceiuri sănătoase și factori.

Infografic: Ce schimbări ale stilului de viață te pot face să trăiești mai mult?  Statista>

Veți găsi mai multe infografice la Statista

Studiul a aplicat recomandarea Departamentului de Sănătate de 150 de minute de exercițiu moderat sau 75 de minute de exercițiu viguros pe săptămână ca prag pe care participanții trebuie să-l îndeplinească pentru a fi clasificați ca activi fizic.

Fumatul niciodată a redus cu 30% din riscul de a muri,, în timp ce o dietă care include multe alimente pe bază de plante a redus riscul de deces cu 21%.Recomandarea aici este să respectați alimente sănătoase pe bază de plante în loc de oricare.

Neangajarea frecventă în consumul excesiv de alcool și obținerea unui somn reparator de șapte până la nouă ore prin nereducerea orelor de somn obișnuit ar putea duce la o scădere a riscului de mortalitate cu 18 și 19%,puternic> respectiv, conform studiului.Interacțiunile sociale pozitive au redus riscul de a muri cu doar 5 la sută.

Studiul arată, de asemenea, cum se poate combina combinarea diferiților factori de stil de viață.

Adoptarea doar a unuia a dus la un risc de mortalitate mai mic în grupul de studiu de 26% în medie.Adoptarea a șase obiceiuri pozitive a condus chiar la o scădere de 73 la sută.Studiul a inclus, de asemenea, factorii depresie/anxietate și dependența de opioide.A fi lipsit de oricare dintre acestea a fost asociat cu o scădere a mortalității de 29 la sută și 38 la sută, cu tulburarea opioide, prin urmare, cu scoruri mai mici ca comportament dăunător decât inactivitatea fizică.

Adoptarea sau lipsa tuturor celor opt factori a fost asociată cu un risc mai scăzut de a muri de 87 la sută.

Miercuri, 21.02.2024-23:20

_ Ce schimbări ale stilului de viață te pot face să trăiești mai mult?


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Acestea sunt cele mai rele state pentru a fi proprietar de arme în 2024

_ Regatul Unit virează spre economia de război

_ CCR analizează sesizarea preşedintelui Iohannis în cazul Legii privind executorii judecătoreşti

_ Europa pregătește o acțiune legislativă pentru a interzice importurile de gaz natural lichefiat din Rusia

_ Statul pune biciul pe comercianți: Amendă record de 400.000 lei

_ Spectatorii șocați de la MasterChef rămân stânjeniți în timp ce bucătarul este rănit îngrozitor cu un cuțit: „Trebuiau să ne arate vârful degetului tăiat!?”

_ „Lasă-mă să merg acasă, bine?”: A fost anulată procesul pentru fermierul din Arizona, acuzat de uciderea imigrantului ilegal pe proprietatea sa

_ Mexic „campion” al producției de droguri sintetice, spune oficialul

_ Mulțimi mari mărșăluiesc împotriva reducerilor din universitățile publice din Argentina

_ Șofer beat, în vârstă de 66 de ani, apare în instanță cu ghips după ce s-a izbit de un club de navigație și a ucis doi copii care sărbătoreau la o petrecere de naștere în Michigan

_ Durerea cronică. 1,5 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de ea

_ „Meritul” revine: mai multe universități reintroduc cerințele de testare pentru admitere

_ Senatorii republicani trimit un avertisment colegiilor � �nchideți evreii care urăsc mafioții din campus sau pierdeți finanțarea federală

_ RUPTĂ: Senatul acordă ajutor de 95,3 miliarde de dolari Ucrainei, Israelului și Taiwanului

_ Amash luptă împotriva lui Deep-State Doozie, susținut de Trump, pentru nominalizarea la Senatul Michigan

_ O multitudine anti-israeliană se adună �n afara casei lui Chuck Schumer, arestările �ncep aproape imediat (VIDEO)

_ Departamentul de Justiție al SUA va plăti 139 de milioane de dolari victimelor abuzului sexual de la gimnastică din SUA

_ Departamentul de Justiție al SUA va plăti 139 de milioane de dolari victimelor abuzului sexual de la gimnastică din SUA

_ LIVE TEXT - Război în Ucraina: Şoigu anunţă racheta Prometeu. Sunt menite să înlocuiască sistemele S-400

_ Elon Musk promite Tesla ieftină de 25.000 USD într-un AN - creșterea prețului acțiunilor cu 11% chiar și după cele mai slabe câștiguri ale producătorului de vehicule electrice din 2012

_ Sadiq Khan promite că va instala detectoare de mucegai în proprietățile închiriate din Londra, pe fondul temerilor legate de riscurile pentru sănătate

_ Samsung, pe locul întâi în top 100 de branduri

_ Cântăreaţa de rap Megan Thee Stallion, acuzată de hărţuire de fostul ei cameraman

_ Sesizarea USR şi Forţa Dreptei pe legea de modificare a OG privind transporturile rutiere, pe masa CCR

_ Ce l-ar întreba Florin Piersic pe Dumnezeu, dacă ar fi între patru ochi: Marele actor a făcut dezvăluiri emoționante

_ Consumul de canabis este cel mai mare dintre cei cu venituri mai mici și cei mai puțin educați

_ CHIPU ÎN: Guvernatorul fără drept al Arizona, Katie Hobbs, respinge proiectul de lege bipartizan pentru combaterea ghemuitului în Arizona – Hobbs a doborât recordul de vetouri într-un singur mandat în doar 15 luni

_ TikTok a furnizat Comisiei Europene un raport detaliat despre riscurile asociate unei noi aplicații

_ Anunțul șefului celei mai mari organizații pentru căutarea vieții extraterestre : 'Ideea că Pământul este singurul loc cu viață este nerealistă'

_ Așa se face politica! UDMR susține PSD la șefia CJ Timiș, deși e aliat cu USR, PMP și Forța Dreptei!

_ Kim Jong Un supraveghează exercițiul „contraatac nuclear”.

_ Protestele în masă pro-Palestine din campusurile universitare sunt doar un mare semnal de virtute?

_ Elon Musk accuses Australia of censorship

_ Justiția americană a decis! Ce sumă vor primi gimnastele care au fost victime ale medicului Larry Nasser

_ Haos izbucnește după ce Casa din Tennessee a adoptat un proiect de lege care le va permite profesorilor să poarte arme �n sălile de clasă, protestatarii scandează �S�ngele pe m�inile tale�

_ Iubita lui Declan Rice, Lauren Fryer, șterge toate pozele ei după o agresiune crudă din cauza aspectului ei - deoarece este susținută de starul Love Island

_ REBECCA ENGLISH: Portretul prințului iubitor de greieri (cu un dinte de dulce) care aproape că nu s-a întâmplat

_ Europa prezice o scădere a prețurilor globale la gaze naturale

_ Sgt. al vorbitorului Mike Johnson. of Arms �l amenință pe reprezentantul Massie să-și retragă videoclipul cu democrații flutur�nd steaguri ucrainene pe podeaua Camerei sau riscă o amendă de 500 de dolari

_ Ce semnalează prețul aurului în creștere (alertă spoiler: nimic bun)

_ Următorul pachet pentru Ucraina „mai mare decât în ​​mod normal”, după cum Biden îi spune că ajutorul lui Zelensky va veni „rapid”

_ Greșeală fatală: O turistă a murit în timp ce încerca să-și facă un selfie alături de soțul ei

_ V�NĂTOARE PENTRU DODGERS: Consulatele Ucrainei �n străinătate opresc serviciile pentru bărbații �n v�rstă militară

_ Autoritățile din Florida se ceartă cu aligatorul la baza forțelor aeriene MacDill (VIDEO)

_ Joe Biden �n Tampa: �Obișnuiam să conduc un vehicul cu 18 roți� � Biden nu a condus niciodată un vehicul cu 18 roți (VIDEO)

_ Doi cai au scăpat de sub control în centrul Londrei. Unul dintre ei a lovit un taxi

_ Candidatul AUR la Primăria Capitalei Mihai Enache îi solicită Gabrielei Firea să îşi retragă candidatura pentru alegerile europarlamentare

_ Faceți cunoștință cu noile ETF-uri care oferă „protecție 100% împotriva dezavantajelor”

_ UN calls for investigation into mass graves uncovered at two Gaza hospitals raided by Israel

_ Grindeanu, despre apelul lui Ciolacu la Piedone: Vorbim de maximizarea şanselor

_ Germania arestează un consilier al Parlamentului UE pentru acuzații de spionaj în China

_ Fiul meu de 21 de ani a murit într-un accident insondabil de întâmplător - și acesta a fost sfârșitul vechii mele vieți. Cu toate acestea, el este încă cu mine în fiecare zi... scrie KATHRYN FLETT

_ Vânzările de bere Heineken vorbesc, dar urmează zile încețoșate

_ Toți ridicați-vă! Fostul judecător spune că „instanțele pop-up” ar trebui înființate în pub-uri, biblioteci și supermarketuri pentru a restabili încrederea în sistemul de justiție penală

_ Un sindicat al poliţiştilor francezi ameninţă să perturbe ştafeta torţei olimpice

_ Mașinile zburătoare devin realitate în China

_ Uraganele viitoare ar putea compromite capacitatea pădurilor din New England de a stoca și sechestra carbonul

_ Sfârșitul rock-ului Blackpool? Producătorii de dulciuri se tem că produsele de bază de pe litoral sunt amenințate de importurile ieftine din China - deoarece cer ca acestea să aibă statut protejat, cum ar fi prăjiturile din Cornish

_ Ginecolog din Giurgiu, prins în flagrant când primea mită: Doctorul a cerut bani pentru o cezariană

_ Norul de praf saharian care a lovit România a încins bursa conspirațiilor: Internauții acuză substanțe otrăvitoare


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1349, afisate in 23 pagini.