06:02
Comentarii Adauga Comentariu

_ Healthcare Trends. Efectele statului la birou asupra coloanei vertebrale. Cum o putem proteja?

LIVE, ora 13:00  Healthcare Trends. Efectele statului la birou asupra coloanei vertebrale. Cum o putem proteja?

Mai tehnologizaţi şi moderni, dar pe minus la mişcare şi la sănătate.

Cum ne protejăm coloana vertebrală?

Cum putem face sport corect, fără să ne accidentăm?

Alexandru Baciu, fondatorul şi managerul clinicii de recuperare Kinetic Fit este invitatul Healthcare Trends de vineri, o emisiune săptămânală pe teme medicale, realizată de către MEDIAFAX în parteneriat cu Banca Transilvania - Divizia pentru medici.

Baciu este de profesie fizioterapeut, dar are şi o specializare în terapie manuală neurologică, chiropractica şi terapie manuală ortopedică. Specialistul vorbeşte despre „caznele” la care ne supunem, fără să ştim, coloană, zi de zi şi întregul corp, fie că stăm foarte mult aşezaţi, fie că facem sport fără să fim încălziţi.

Medicul spune că cel mai des, oamenii ajung la el cu probleme de coloană cervicală, coloană dorsală, coloană lombară. „Poate să fie de la simple dureri vertebrale, până la hernii de disc, tasări şi alte lucruri care pot să fie mai complexe. Mare parte din pacienţii care ajung la noi vin strict din cauza asta: că stau foarte multe ore la birou, nu fac suficientă mişcare. Noi nu suntem făcuţi să fim aşa de sedentari. (...) Cel mai mic pacient al nostru a avut 7 luni, pentru că lucrăm şi cu prematuri, bebeluşi, iar cel mai în vârstă a avut 97 de ani, pacient care a venit doar pentru partea de fizioterapie”. Din lucrul cu pacienţii săi, Baciu prevede că afecţiunile de coloană vor fi şi mai des întâlnite în următorii ani. Copiii, „victime” ale sedentarismului „Clar nu eram atât de activi în pandemie, însă odată cu pandemia am devenit extremi de sedentar, şi copiii, la fel, în contextul în care totul este la îndeamna noastră, nu trebuie să depunem niciun efort”, arată invitatul, care aduce în discuţie şi problemele cu care se confruntă copiii, dar şi metode de tratare a afecţiunilor micuţuilor. Baciu explică faptul că, stând foarte multe ore jos, muşchii nostri se scurtează, apare hipotomia, slăbiciune musculară, şi efectiv, toţi muşchii noştri, de sus şi până la nivelul coloanei, devin foarte slăbiţi. E important să facem sport, dar cum? Specialistul spune că, înainte de a ne apuca sa facem sport în pandemie trebuie să ţinem cont că ne putem accidenta sau răni mai rău dacă nu ne încălzim şi nu facem exerciţii de stretching. „Corpul trebuie adaptat la mişcare gradual, mai ales dacă nu ai făcut mişcare de foarte mult timp. Chiar dacă sunt nişte exerciţii banale de mobilizare, mişcare , câteva genoflexiuni, par simple, pare la mintea cocoşului să poţi să faci 20, 30 de mişcări de genul asta”, recomandă medicul. Acesta spune că astfel, cu exerciţii care par simple, evităm să ne suprasolicităm corpul. Totodată, fie că vrei să mergi la sală sau doar să alergi în parc, este bine să te încălzeşti suficient înainte, să îţi pregăteşti organismul şi articulaţiile pentru efort. Altfel, rişti să te accidentezi şi să apară rupturi musculare fibrilare, contracturi, întinderi.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

O nouă măsură tipică Dictaturilor din Istoria Germaniei: De la "Evreu e, cine zicem noi că e evreu", la "Imun e, cine zicem noi că e imun". Germania scurtează statutul de imunitate naturală la COVID la doar 3 luni

De ce FBI a încălcat protocolul și a lansat atacul SWAT după ce toți ostaticii au evadat?

Bancul Zilei: Ce-i zice un Calorifer din București lui Nicușor Dan, când Nicușor pune mâna pe el?

UK. Se deschide un magazin fără nici un vânzător și fără nici o plată la iesire. Aldi deschide primul magazin fără checkout în Greenwich

ALERTĂ - Au EXPLODAT cazurile de Covid-19: peste 16.000, în ultimele 24 de ore. Numărul de morți a explodat și el....

RARES BOGDAN, PORECLIT PAPAGALUL GALBEN, ACUZAT CA LUA BANI DE LA INVITATII EMISIUNILOR. George Simion: 'Avem martori că Rareş Bogdan lua bani de la invitații din emisiuni'

Tradatorii de Tara de la Bucuresti sunt si in cazul romanilor din Ucraina. Abia acum s-a aflat: De ce Bucureștiul i-a lăsat de izbeliște pe cei 400.000 de români din Ucraina

Cica Emilia Șercan l-ar fi prins pe Nicolae Ciucă: lucrarea de doctorat a GENERALULUI este PLAGIATĂ/ Reacția premierului

La ce a dus politica slugarnică față de Neomarxistă UE a politicienilor de la noi. Condamnați la sărăcie: Numărul salariaţilor români plătiţi cu salariul minim pe economie a crescut de aproape patru ori în 11 ani

Un excelent articol scris de Active News. Articolul îi demască pe RINO-cerii pseudo-conservatori de tip Papahagi. "Papahagi - Baconschi - Liiceanu - Pleșu - Paleologu și apartenența lor la Dreapta Bo-bo"

Misterul cine a predat-o pe Ana Frank naziștilor în 1944 ar fi fost în sfârșit rezolvat. Trădătorul ar fi un alt evreu pe nume Van den Bergh. El a fost identificat drept trădător într-o scrisoare anonimă către Otto Frank

Kim Kardashian împărtășește fotografii în bikini de la evadarea cu Pete Davidson după drama lui Kanye West

Virușii respiratori care deturnează mecanismele imunitare pot avea călcâiul lui Ahile

Married At First Sight 2022 miresele împărtășesc fotografii neplăcute pe Instagram

PROFESORUL GUY LESCHZINER se uită la gestionarea apneei în somn

Petrolul urcă la maximul ultimilor 7 ani din cauza conflictului dintre Emiratele Arabe şi Yemen

Lucie Donlan ridică temperaturile în timp ce își arată silueta senzațională în lenjerie liliac

Georgia Steel de la Love Island își arată rama tonifiată într-un bikini portocaliu vibrant fără bretele

Guvernul nu ia nici o măsură deși Incidenţa COVID-19 în Capitală, e în continuă creştere. Ultimele date

Iubita lui Kid Laroi, vedeta Tik-Tok, Katarina Deme, 17 ani, pozează în bikini

Rusia, China şi Iranul efectuează exerciţii navale comune, pe fondul tensiunilor cu Occidentul

_ Alexia Putellas de la Barcelona a primit premiul FIFA pentru Jucătoarea Anului

Sophie Brussaux mocnește în timp ce își arată corpul de bikini și merge la sală în noi fotografii de pe Instagram

Un gunoi de țară TOTALITARISTĂ numită AUSTRALIA. Președintele sârb lansează un atac extraordinar asupra Australiei asupra lui Novak Djokovic

Modelul Playboy, 27 de ani, spune că întâlnirile sunt dificile, deoarece bărbații o consideră „intimidantă”

Dr. Scott Atlas: "Negarea imunității naturale este pur și simplu fără precedent în istoria modernă, faptele dovedite și decenii de imunologie fundamentală sunt cumva negate.”

_ Israelul a încheiat testarea sistemului de apărare antirachetă Arrow

_ WAG Tiffany Wood dezvăluie că a avut un transfer de grăsime și un lifting al sânilor

Rihanna împărtășește imagini mai pline de viață din colecția ei de Ziua Îndrăgostiților Savage X Fenty

_ Serialul Netflix Cooking With Paris de la Paris Hilton a fost anulat de serviciul de streaming

_ Ursula von der Leyen nu îl va putea privi pe Rareș Bogdan față în față, la discursul lui Emmanuel Macron: Liderul PNL are 3 minute la dispoziție

_ Romania's Cirstea, Begu advance to Australian Open second round

_ Ilie Bolojan ar putea candida la alegerile prezidențiale: 'Nu exclud!'

_ HOROSCOP 18 ianuarie. Retrogradarea lui Uranus s-a încheiat. După o serie de situaţii neplăcute, apar şi soluţii surpriză

_ Nicole Scherzinger se pregătește în timp ce coboară într-o baie de gheață de 3 grade

_ AC Milan - Spezia 1-2: Gyasi a câștigat la ultimul suflu, în timp ce oaspeții câștigă prima victorie în Serie A în fața rossonerilor

_ Manchester United: Garth Crooks îl critică pe „prima donna” pe Cristiano Ronaldo pentru comportamentul său „iritant”

_ Gabriela Firea îl torpilează pe Nicușor Dan: 'Strigător la cer! Bucureștiul riscă să piardă o șansă financiară unică'

_ Nu s-a terminat implemnetarea 5G şi deja se pregăteşte 6G. Iată cum arată cincinalul Chinei în domeniul tehnologiei

_ Nicolae Ciucă şi-a plagiat teza de doctorat? Lucrarea sa nu respectă rigorile ştiinţifice iar câteva zeci de pagini ar fi plagiate

_ Democraţia a avut de pierdut în urma pandemiei. Încrederea populaţiei în guverne este tot mai scăzută

_ Marea Britanie se teme de o invazie a ruşilor, aşa că trimite arme în Ucraina

_ Stephen A. Smith spune că ar fi putut MĂRĂ după ce a fost spitalizat cu COVID-19

_ Covid ar putea transforma copiii în „mâncători agitați”, deoarece le poate distorsiona simțul mirosului

_ Erupția Tonga: Imaginile înainte și după arată amploarea distrugerii

_ Carbonul recent descoperit poate oferi indicii despre Marte antic

_ COMENTARIU Marius Oprea / Două malteze, actriţa Dalli şi avocata Matsola, şi un paradox: ”bătrîna progresistă” şi ”tînăra conservatoare”

_ Activitățile lui Sarah Everard, amenințate cu amenzi, vor spune că poliția de la Înalta Curte a încălcat drepturile omului

Oamenii de știință identifică gena zip-1 ca un centru de apărare de primă linie la viermi. O singură genă declanșează întregul proces de apărare împotriva virușilor

_ Meghan Markle a lansat o plângere după ce Amol Rajan a spus că a indus în eroare instanța în podcast

_ Gigantul Rio Tinto amână planurile referitoare la deschidere unei mine de litiu în Serbia

_ Dosarul nuclear - Vladimir Putin îl va primi la Moscova pe președintele iranian Ebrahim Raisi

_ Aceste fețe de pernă din satin la prețuri accesibile sunt la vânzare pe Amazon și sunt o necesitate pentru un păr mai fin

_ Viscol puternic în Brașov și Prahova - Instalațiile de transport pe cablu au fost oprite

_ Crește presiunea asupra lui Boris Johnson, când DOI miniștri îl trântesc pe Partygate

_ Rafael Nadal va juca în februarie la turneul ATP de la Acapulco

_ Răsturnare de situație în dubla crimă de la Iași: un angajat SRI a sesizat un alt bărbat suspect

_ Medicul Radu Țincu: 'Nu putem să biciuim sistemul imunitar la nesfârşit'

_ Beatrice Mahler SCHIMBĂ PLACA: Omicron e formă ușoară. Anul acesta se renunță la restricții

_ Scandal înaintea Jocurilor Olimpice: cea mai bună schioare a României NU a fost inclusă pe listă/ Scrisoare MANIFEST a sportivei


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2955, afisate in 50 pagini.