_ Sniffing Vicks Vaporub ar putea ajuta la ameliorarea depresiei, un nou studiu sugerează

Mirosul mirosurilor familiare ar putea ajuta la îmbunătățirea stării de spirit la persoanele care suferă de depresie, un nou studiul sugerează.

Oamenii în neuroștiință de la Universitatea din Pittsburgh au descoperit că pacienții care au adulmecat 12 mirosuri recunoscute au avut un acces mai bun la amintiri pozitive - oprind tiparele de gândire negative care perpetuează boala mintală.

The participanții și-au amintit amintiri specifice din viața lor când au mirosit Vicks Vaporub, cafea, extract de vanilie, săpun de mâini cu levănțică și mai multe articole de uz casnic.

Problemele cu memoria autobiografică sunt un semn distinctiv al tulburării depresive majore, care deseori liniștește pacienților să se concentreze numai asupra evenimentelor negative sau să interpreteze evenimentele într-o lumină negativă.

Oamenii de știință spun că, ajutând persoanele deprimate accesează-și amintirile mai eficient cu miros, ciclurile gândirii negative pot fi interceptate.

Pentru studiul lor, neurologii au înrolat 32 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani cu depresie majoră. Au fost expuși la 12 mirosuri în borcane ermetice, împreună cu un indiciu scris ca la miros.

Parfumurile au inclus ulei de cocos, pudră de chimion, bulbi de cuișoare, vin roșu, ceară de lustruit pentru pantofi, extract de vanilie, ketchup și ulei esențial de portocale. 

Ochii închiși , au luat o miros din fiecare borcan și au fost rugați să ia în considerare o amintire stârnită de miros.

Fiecare participant a evaluat amintirile în funcție de cât de bine sau de rău le-a făcut să se simtă, cât de interesantă a fost, cât de clară a fost și cât de des s-au gândit la asta. Apoi li s-a cerut să identifice fiecare miros, dar li s-a spus că nu este important să-l înțeleagă corect.

Participanții au identificat corect mirosurile în aproximativ 29% din timp, în medie. Mirosurile au evocat amintiri mai specifice din viața lor decât semnele cuvintelor. De exemplu, auzirea cuvântului „mentol” a fost mult mai puțin evocatoare decât a deschide un borcan și a mirosi Vicks Vaporub.

Amintirile declanșate de miros au avut tendința de a fi mai excitante din punct de vedere emoțional, mai vii și a durat mai mult timp să fie amintite decât cuvintele- amintiri declanșate.

Cercetătorii au spus: „Amintirile evocate de mirosuri pot fi unice în raport cu alți stimuli, cum ar fi auditive și vizuale, și conțin emoționalitate.”

Bulbul olfactiv, responsabil pentru procesarea mirosurilor, se conectează direct la regiunile cheie ale creierului asociate cu memoria și emoția, cum ar fi amigdala și hipocampul.

Spre deosebire de alte simțuri, mirosurile pot accesa direct partea emoțională a creierului, ceea ce experții cred că ar putea explica de ce mirosurile au un impact atât de profund asupra amintirilor și emoțiilor noastre.

Dr. Kymberly Young, neuroștiință și coautor al studiului, a spus: „Dacă îmbunătățim memoria, putem îmbunătăți rezolvarea problemelor, reglarea emoțiilor și alte probleme funcționale pe care indivizii depresivi le întâmpină adesea.’

Există unele abordări pentru tratarea depresiei care includ miros pentru a evoca amintiri pozitive. 

Terapeuții pot include aromaterapia ca parte a lor normală. practică de terapie cognitiv-comportamentală care antrenează persoanele deprimate să-și regândească tiparele de gândire negative.

Ei pot încerca, de asemenea, ceea ce este cunoscut sub numele de terapie de reminiscență, care implică amintirea și împărtășirea experiențelor trecute facilitate de stimuli senzoriali, cum ar fi mirosuri, fotografii, sau muzica. Ideea este că, prin folosirea amintirilor și emoțiilor pozitive, terapia reminiscenței poate îmbunătăți starea de spirit, stima de sine și bunăstarea generală.

Descoperirile au fost publicate în revista JAMA Network Open.  

(Fluierul)