_ Dermatologii dezvăluie ghidul suprem pentru SPF - de la cât să folosești pentru cele mai grave greșeli

Experții în îngrijirea pielii au dezvăluit cele mai mari greșeli pe care le fac oamenii când vine vorba de aplicarea lor de protecție solară.

Chiar dacă ar trebui să o porți tot anul, FEMAIL a cerut unei echipe de experți, inclusiv dermatologi și un estetician, să-și împărtășească cele mai bune sfaturi de protecție solară înainte de vară.

De asemenea, au evaluat SPF-ul minim pe care ar trebui să-l utilizați zilnic, indiferent dacă vă aflați în interior sau în aer liber, cât de des ar trebui să o aplicați din nou și cantitatea de aplicare pe care ar trebui să o utilizați pe față și pe corp.

Când faceți cumpărături pentru protecție solară, experții spun că oamenii ar trebui să se asigure că crema lor are un spectru larg și are un SPF de cel puțin 30.

Mărcile descriu un produs drept „spectru larg” atunci când protejează atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB de la soare.

Conform Skin Cancer Foundation, razele UVB pot provoca arsuri solare și joacă un rol în dezvoltarea cancerului de piele, în timp ce cele UVA duc la deteriorarea pielii împreună cu îmbătrânirea și ridurile.

SPF reprezintă factorul de protecție solară și este o măsură a cât timp ar dura radiațiile UV ale soarelui pentru a vă înroși pielea în comparație cu momentul în care nu purtați protecție solară.

Pentru a evita răul, urmați Sfaturile experților noștri de mai jos pentru a vă asigura că obțineți cea mai bună protecție și ceea ce ar trebui să căutați atunci când faceți o achiziție de protecție solară.

Care este SPF-ul minim pe care oamenii ar trebui să-l folosească în fiecare zi?

Dr. Mona Gohara, care exersează la Medici dermatologi din Connecticut  și este un EltaMD membru al consiliului de administrație, a citat Academia Americană de Dermatologie care recomandă un spectru larg SPF de 30 sau mai mare.

Ea a spus că acest lucru se întâmplă indiferent de condițiile meteorologice sau de tipul pielii.

„Nu uitați că luminile de interior, ecranele computerelor și telefoanele mobile pot provoca leziuni ale pielii”, dr. . A declarat Gohara pentru DailyMail.com.

Și nici nu contează dacă ești înăuntru, potrivit dermatologului certificat de consiliu, Dr. Elizabeth Hale, care este vicepreședinte senior al Fundației pentru Cancer de Piele și consilier medical șef al mărcii de protecție solară Vacanță.

„Chiar dacă lucrați din casă înăuntru, razele UVA pătrund prin ferestre sau vei ajunge să alergi afară pentru o treabă rapidă”, a spus ea.

„Aceasta fiind spuse, dacă stai înăuntru pentru majoritatea timpului zi în care nu trebuie să aplici din nou la fel de des; este suficient un strat de bază aplicat generos.'

Estetician Joanna Czech - care o numără pe Jennifer Aniston, Kim Kardashian și Hailey Bieber în calitate de clienți - au adăugat că a preferat să folosească maxim SPF 35 pentru utilizarea zilnică pe față, deoarece „SPF mai mare poate provoca reacții ale pielii”.

„De asemenea, nu uitați de urechi, mâinile, picioarele, tălpile picioarelor și buzele, o greșeală pe care o fac mulți oameni”, a spus ea.

Cehii le sfătuiesc, de asemenea, că oamenii ar trebui să evite să-și amestece SPF-ul cu alte produse, cum ar fi fondul de ten sau cremele hidratante, deoarece i-ar afecta eficacitatea.

De asemenea, SPF-ul trebuie să creeze un scut uniform. - tip strat pe piele pentru o protecție maximă împotriva soarelui”, a spus ea.

„SPF ar trebui să fie ultimul pas în rutina de îngrijire a pielii înainte de a aplica machiajul.”

Cât de des ar trebui să-și aplice oamenii din nou crema de protecție solară?

Experții noștri sunt unanimi cu privire la acest sfat: la fiecare două ore.

„Când sunteți afară sau pe plajă, încercați să vă aplicați din nou crema de protecție solară la fiecare două ore – și chiar mai des dacă transpirați, înotați sau vă dați prosopul”, a explicat dr. Hale.

„De asemenea, ar trebui să căutați umbra ori de câte ori este posibil și să încercați să evitați orele de vârf de lumină solară (10:00 - 16:00). Când urmează să fii expus la soare, pe lângă aplicarea (și reaplicarea) de protecție solară, poartă îmbrăcăminte de protecție solară, o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare.’

Dar dacă „ești cu adevărat în interior. toată ziua, este suficient să aplicați un strat de bază amplu dimineața”, a spus ea pentru DailyMail.com.

„De câte ori părăsiți biroul, fie că este vorba pentru a face o comisie sau pentru a face o plimbare rapidă prin blocați, ar trebui să aplicați din nou SPF înainte de timp.'

Dr. De asemenea, Gohara le-a sfătuit pe oameni să ia în considerare creșterea SPF-ului de protecție solară dacă vor experimenta o „expunere la UV mai intensă”.

Și acest ghid de reaplicare se aplică și cremei de protecție solară pe care o puneți pe față în dimineața.

Pentru cei care nu doresc să-și deranjeze machiajul, Dr. Hale recomandă o pudră SPF sau o ceață de față, cum ar fi Super Spritz SPF 50 de la Vacation.

Câtă protecție solară trebuie aplicată?

Cehia recomandă regula celor două degete, care ar trebui să fie suficientă pentru a vă acoperi fața și gâtul.

Dr. Hale a adăugat că ghidul oficial era de două miligrame de protecție solară pe centimetru pătrat de piele, „dar asta poate fi greu de vizualizat.”

„Poți să te gândești la asta ca la un pahar de shot plin pentru întregul tău corp sau o bucată de un sfert pentru față, gât și piept pentru a asigura o acoperire completă”, a spus ea pentru DailyMail.com.

„Dacă utilizați un spray de protecție solară, asigurați-vă că vedeți o strălucire uniformă. produsul peste tot și apoi frecați-l cu mâinile.'

Poate fi folosit același produs pentru față și organismul – atât în ​​ceea ce privește formula, cât și SPF?

Experții au spus că oamenii ar trebui să se asigure că crema lor solară are un spectru larg și are un SPF de cel puțin 30.

Dr. Gohara a adăugat că poți folosi același produs atât pentru față, cât și pentru corp.

Dar s-ar putea opta pentru o formulă hidratantă când vine vorba de față.

'EltaMD UV Daily este un exemplu perfect, sau dacă au inflamație pe față, cum ar fi acneea, ar putea dori un produs adecvat, cum ar fi EltaMD UV Clear, care este făcut cu o textură limpede, ușoară și niacinamidă pentru a reduce iritația", a spus ea.

'Cu alte cuvinte, fețele pot necesita o atenție mai nuanțată atunci când alegeți un produs.'

Dr. Hale a fost de acord că oamenii ar trebui să folosească protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare atât pentru față, cât și pentru corp. 

„Puteți folosi absolut aceeași formulă din cap până în picioare, totuși unii oameni sunt mai sensibili. la produsele de pe fața lor. Dacă este cazul, pielea sensibilă tinde să tolereze mai bine formulele minerale și să caute produse fără parfum', a spus ea.

Și când vine vorba de cumpărături pentru cea mai bună protecție solară pentru tine, a spus Czech. au existat două tipuri diferite de care trebuie să fii atent: fizic și chimic. 

„Programele de protecție solară fizică vor avea ingrediente cheie dioxid de titan și oxid de zinc. Ambele ingrediente creează o barieră de protecție împotriva soarelui, așezându-vă deasupra pielii. Acest tip de protecție solară este mai puțin probabil să înfunde porii, deoarece nu pătrunde în dermă', a explicat esteticianul.

„Pe de altă parte, crema de protecție solară chimică este absorbită în epidermă. Este important să aplicați creme chimice de protecție solară cu 30 de minute înainte de a vă expune la soare, oferindu-i timp să se înmoaie în piele.

„Dacă aveți piele predispusă la acnee sau piele sensibilă, aș recomanda o protecție solară fizică. „ 

Dr. Gohara a spus că oamenii ar trebui să caute, de asemenea, o cremă de protecție solară cu o formulă rezistentă la apă și să „alege mărci... care sunt înrădăcinate în știința despre îngrijirea solară”.

Iar pentru cei cu pielea uscată, dr. Hale a recomandat caută „substanțe non-active hidratante care asigură hidratarea pielii, cum ar fi niacinamida sau acidul hialuronic”.

Cum să faci tratați simptomele arsurilor solare

„Trebuie să avertizez acest lucru cu ceea ce este evident: faceți tot posibilul pentru a evita arsurile solare în primul rând”, a spus dr. Hale.

Dar. dacă ar trebui să se întâmple ceea ce este mai rău, dermatologul recomandă să vă îndepărtați imediat de la soare.

„Pentru orice durere, un AINS poate ajuta la inflamația care provine de la o arsură solară. Apoi aplicați un produs precum Vacation's After Sun Gel, care este un produs cu adevărat liniștitor pe bază de aloe vera care ajută la răcirea pielii", a spus ea.

"Asigurați-vă că vă mențineți pielea bine hidratată, deoarece pielea hidratată se repara mai ușor. Daca inca mai simti dureri, un remediu homeopat pe care il poti incerca este sa aplici comprese cu lapte rece; asigurați-vă doar că nu este lapte degresat, deoarece grăsimea și proteinele din lapte sunt cele care calmează pielea deteriorată.

„În sfârșit, asigurați-vă că spuneți medicului dermatolog dacă aveți o arsură solară, deoarece vă crește direct. șansa de cancer de piele.'

Dr. Gohara a adăugat: „Purtă protecție solară cu orice expunere suplimentară, stai departe de soare, dacă este posibil... și antiinflamatoare local sau oral, dacă este necesar.”

În ceea ce privește cantitatea maximă de timp pe care oamenii ar trebui să-l petreacă. la soare chiar și atunci când purtați protecție solară: „Nu există niciun număr aici, ideea este pur și simplu să vă protejați cu îmbrăcăminte, SPF și umbră atunci când este posibil.”

Uleiurile de bronzare sunt vreodată OK de folosit?

Dr. Hale a spus că uleiurile sunt bine de folosit atâta timp cât au un SPF de cel puțin 30.

„Le poți folosi ca orice altă protecție solară. Asigurați-vă că dacă formula nu este rezistentă la apă, să o aplicați imediat dacă transpirați sau vă expuneți la apă", a spus ea pentru DailyMail.com.

"Unii oameni preferă pur și simplu uleiurile, iar eu sunt atât de bucuros că zilele „uleiuri de bronzare” au trecut în mare parte în urmă.’

Alte sfaturi de protecție solară?

De asemenea, cehia avertizează oamenii despre hiperpigmentarea indusă de căldură. 

„Deși se știe că soarele poate provoca hiperpigmentare, hiperpigmentarea indusă de căldură este de asemenea ține cont în timpul lunilor mai calde”, a spus ea.

„SPF face o treabă grozavă protejându-te de soare, dar nu protejează împotriva căldurii. Recomand Crema din linia mea de îngrijire a pielii, care conține o apărare tetrapeptidică unică care vă protejează pielea de hiperpigmentarea indusă de căldură.'

(Fluierul)