14:31 2022-01-24
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Fanatic de fitness care a pierdut 60 de kilograme prin revizuirea dietei sale, împărtășește bolul cu burrito
_ Fanatic fitness care a pierdut 60 KILOS prin revizie dieta lui împarte burrito bol
Un fanatic de fitness care a slăbit 60 de kilograme prin revizuirea dietei și-a împărtășit
Cunoscut pentru că a postat rețete sănătoase după transformarea sa corporală de 12 luni, Dez, care spune „
Dez a slăbit cu o cunoaștere cheie: „Fitness-ul înseamnă 80% dietă și 20% exerciții fizice.”
Pentru a începe bolul pentru burrito asezonează mai întâi 130 de grame de piept de pui cu condimente pentru burrito și îl gătește fie în friteuza, fie în tigaie.
Derulați pentru a viziona videoclipul
Apoi primește un bol de dimensiuni medii și plasează o folie cu conținut scăzut de calorii în jurul exteriorului bolului. El adaugă un strat de folie de aluminiu deasupra pentru a-l fixa.
Dez coace apoi folie în cuptor la 180 de grade Celsius timp de cinci până la 10 minute pentru a dezvălui o folie în formă de bol.
În continuare, pune într-un castron 80 de grame de iaurt grecesc bogat în proteine, împreună cu niște pătrunjel uscat și suc de lămâie.
Adaugă apoi salată iceberg mărunțită, jumătate de roșie tăiată cubulețe. , pieptul de pui fiert și 70 de grame de orez brun în castron.
În vasul de burrito se oprește cu jalapeños, 20 de grame de brânză ușoară și apoi se stropește cu sos pentru a se bucura. ;
Rețeta sa gustoasă a primit sute de comentarii online, lăudând ideea simplă.
„Uau, asta arată atât de bine! Iubește hack-ul cu bolul”, a spus un gurmand.
„Am încercat una dintre rețetele tale și acum am încredere în tine în toate! Va trebui să încerce asta”, a spus un utilizator.
„Rețetele tale sunt din ce în ce mai bune. Arată nebunesc', a spus un altul.
Aceasta este una dintre rețetele care l-au ajutat pe pasionat de gimnastică să-și atingă obiectivele.
De când și-a început călătoria de a pierde în greutate în 2020, el a câștigat peste 66.500 de urmăritori și îi inspiră zilnic cu rețete și sfaturi de fitness.
Adesea a fost întrebat cum și-a menținut motivația în timpul slăbirii de 60 kg și spune că s-a bazat pe disciplină și nu s-a comparat niciodată cu nimeni altcineva. ;
„Uită-te în oglindă, asta este singura ta competiție”, a spus el.
De asemenea, le reamintește fanilor că, la sfârșitul zilei, trebuie concentrați-vă pe a deveni cea mai bună versiune a lor, numai pentru ei înșiși.
Comentarii:
Adauga Comentariu