00:12
Comentarii Adauga Comentariu

_ Susannah Taylor: Uneltele TLC pe care corpul tău le va iubi

_ Susannah Taylor: TLC vă ajută corpul o să-ți placă

  Un lucru este să-ți faci intestine în sală, dar să acorzi timp corpului tău să se recupereze este la fel de important. Într-adevăr, pentru sportivii de elită, zilele de odihnă, întinderile și tehnicile de masaj sunt părți esențiale ale planurilor lor de antrenament. Și acum aceste tehnici și instrumente profesionale de recuperare se mută în curentul principal și devin disponibile pentru noi toți. Iată câteva care vă pot ajuta să vă mențineți corpul într-o stare maximă. 


Geniul pistol de masaj

 MyoPro este creația jucătorului profesionist de rugby Joe Gray. După ce a suferit de tendinită lui Ahile, a creat un pistol de masaj demontând un burghiu și sudând pe un picior de scaun (nu încercați asta acasă!) pentru a-și trata rănirea. Când colegii săi de echipă Harlequin au început să vadă beneficiile instrumentului său improvizat și au vrut să-l încerce și ei, a știut că avea ceva. A devenit MyoPro, dezvoltat împreună cu co-fondatorul Lottie Whyte – o jucătoare de hochei – și este un pistol de mână cu un vârf spongios care folosește masajul percutant (exploziile rapide de presiune) pentru a accelera creșterea și repararea mușchilor prin creșterea fluxului de sânge către ei. Se simte ca un burghiu pneumatic mai blând, cu toată dragostea/ura unui masaj profund, dar poate ajuta la descompunerea țesutului cicatricial după o rănire și poate reduce rapid durerea și tensiunea musculară. 349 GBP, myomaster.co.

 Cea mai bună răcire

Odată, doar alergătorii de maraton și-au umplut baia plină de gheață pentru a ușura durerile de după antrenament. Acum unii dintre prietenii mei umplu piscinele cu apă rece și înghețată și se scufundă zilnic.

De ce? Deoarece se spune că crioterapia (expunerea la frig extrem) are multe beneficii, inclusiv sprijinirea pierderii de grăsime, reducerea inflamației, echilibrarea nivelului hormonal și îmbunătățirea sistemului imunitar și a somnului (vezi wimhofmethod.com). Dar acum terapia cu frig poate fi făcută în camerele noastre de zi, cu instrumente de masaj care folosesc frigul pentru a ajuta la repararea mușchilor răni sau a punctelor fierbinți.

Am încercat Cryo Body Ball, un instrument portabil din oțel inoxidabil care aruncați la congelator timp de una sau două ore înainte de a utiliza doar cinci minute. Îmbunătățește fluxul sanguin și ajută la reducerea inflamației. Am un piriform strâns (un mușchi în fesa dreaptă) și este magic pentru a găsi locul dureros. 25 GBP, oxygenboutique.com.

 The Light saver

S-a dovedit că terapia cu lumină roșie are beneficii: de la calmarea dispoziției până la întinerirea pielii, reducerea inflamației articulațiilor și creșterea circulației sângelui. Nu mă pot sătura de plasturele de corp Light Salon Boost LED, care a ajutat la vindecarea degetului meu dureros de la picior. Îl folosesc și pe față pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire – în plus, este o scuză grozavă pentru a sta întins timp de zece minute. 375 GBP, thelight-salon.com 

Încălțămintea pentru a se simți bine

Dacă ești pe picioare toată ziua, alergi mult sau suferi de dureri de picioare și articulații, caută încălțămintea inteligentă Oofos. Folosind tehnologia patentată, pantofii, pantofii și glisorii săi absorb mai mult impactul decât încălțămintea tradițională, precum și susțin arcurile picioarelor pentru a reduce efortul la glezne. Îți fac să te simți ca și cum mergi pe nori. De la 45 GBP, oofos.com.

@susannahtaylor_

 Premierele pozitive din Ruby 

 Ceea ce ascultăm ne poate afecta cu adevărat starea de spirit (de aceea am oprit știrile în timpul blocării). Așa că recomand cu căldură cartea lui Ruby Wax And Now For the Good News… To the Future With Love – o lecție despre micșorarea negativității și mărirea aspectelor pozitive ale vieții. 14,99 GBP, waterstones.com.

Aruncă ganterele 

Poate arăta ca un vierme mare și ondulat, dar Bala Beam este o greutate subțire proiectată ergonomic. Vine în 6,8 kg sau 11,34 kg și este conceput pentru a vă ondula umerii în timp ce vă ghemuiți sau vă făceți, sau îl utilizați pentru a apăsa, îndoi sau vâsli. Este departe de greutățile urâte și voluminoase de altădată. De la 80 GBP, shopbala.com. 

 

 

 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Cum fură grecii, turiștii ce vin la ei cu sume astronomice. O femeie din SUA vorbește despre tacticile de pradă limită ale unui restaurant din Mykonos

_ România va avea echipa completă la Campionatele Europene de scrimă Under-23, programate la Tallinn

_ Mai are timp pentru fani! Chris Hemsworth semnează fericit autografe în timp ce iese cu tatăl

_ Autorul masacrului din Texas i-a mărturisit totul unei fete: îi spunea cum va merge să îi omoare pe toți

_ CultMin Romascanu: Art is an extremely liberal profession, which should be supported by state

_ Preşedintele Cubei nu va asista `sub nicio formă` la summitul Americilor

_ Customs and Border Patrol distribuie fotografia cu pălăria deteriorată de gloanțe purtată de agent în timpul schimburilor de focuri din Texas

_ România participă cu doi sportivi la Cupa Mondială de Kaiac-canoe de la Poznan, Polonia

_ SUA critică decizia Rusiei de a emite paşapoarte în sudul Ucrainei: Un plan de 'subjugare' a poporului ucrainean

_ Reuniuni PNL la Poiana Braşov; joi - Liga Aleşilor Locali, iar vineri - Consiliul Naţional al partidului

_ Rafael Nadal merge ceas! S-a calificat în turul al treilea al turneului de la Roland Garros

_ Lovitură pentru AC Milan! Investcorp a renunţat la oferta de cumpărare a clubului

_ A nanoparticle and inhibitor trigger the immune system, outsmarting brain cancer

_ NHS staff say they often go WITHOUT food because canteens are 'too busy' and 'too expensive'

_ Fenomene meteo extreme în harghita - Peste trei mii de gospodării au rămas fără electricitate

_ Variola maimuţei: Peste 200 de cazuri confirmate în lume (ECDC)

_ 'Vocea' lui Zleneski face ochi dulci UE și critică NATO: Stă de-o parte şi care nu face efectiv nimic

_ 'Curajul' de a face politică - Stelian Ion sare în apărarea lui Danileț, judecător exclus tocmai pentru activitate politică în favoarea USR

_ Imagini inedite. Un tânăr a doborât recordul mondial la surf şi a intrat în Cartea Recordurilor pentru cel mai mare val cucerit vreodată

_ Historic Greenland ice sheet rainfall unraveled

_ Man United and Newcastle join the race to sign Spurs and Crystal Palace target Malcolm Ebiowei

_ Transfer news: Tchouameni cryptic over Liverpool and Real Madrid; Bayern Munich ramp up Mane pursuit

_ Armatură în școală din Texas: Fata ucisă a vrut să stea acasă în ziua masacrului, spune familia

_ Wolves to consider offers for striker Raul Jimenez this summer, with Bruno Lage keen to revamp squad

_ (VIDEO) Imagini captivante cu zimbri, realizate de un politician

Europarlamentarul Cristian Terheș despre MIZERIA PROGRESISTĂ numită Certificat Verde

_ Zelenski sprijină petiţia care solicită introducerea de vize pentru ruşi: 'Problema ridicată este importantă şi urgentă'

_ Guvernul Portugaliei a autorizat vânzarea clubului englez de fotbal Chelsea Londra. Roman Abramovici deţine şi cetăţenia portugheză

_ Nu criza globală o înspăimântă pe șefa FMI, ci tendința de fragmentare: 'Ne îndreptăm ca somnambulii spre un alt război rece'

_ Rover 800 livrat Palatului Buckingham în 1993 pentru a fi vândut la licitație

_ Coșmar pentru românii cu credite în lei! Anunțul de ultimă oră făcut de BNR

_ Ucrainenii recunosc că situația e foarte gravă în Donbas: Rusia bombardează peste 40 de orașe

_ Moment inedit - Parlamentarii merg în vizită la Penitenciarul Poarta Albă

_ Biden anunţă că va merge în Texas `în următoarele zile`

_ Sora lui Meghan Markle își acuză fratele de „neglijență” fără contact cu tatăl înstrăinat Thomas

_ Campionatele Mondiale de schi alpin din anul 2027 se vor desfășura în Crans-Montana, din Elveția

_ O colecţie de peste 200 de săbii şi covoare va fi scoasă la licitaţie, de casa Artmark

_ Proprietarul își transformă Airbnb din Penzance în închiriere pe termen lung pentru localnici

_ Jeff Bridges, 72, reveals he almost died when he got COVID during chemo to fight off lymphoma

_ The first cave-bound mollusc species from the Americas

_ Wealthiest homeowners most at risk of wildfire hazard

_ Fostul premier al Pakistanului, Imran Khan, emite un ultimatum electoral după marșul de protest

_ All-optical computation of a group of transformations using a polarization-encoded diffractive network

_ America mourns another school shooting. Why is it so difficult to strengthen US gun laws?

_ Die Zeit - Membrii NATO refuză să trimită avioane și tancuri Ucrainei, de teama Rusiei

_ Furious Tories attack Sunak for £5bn windfall tax on oil and gas firm profits

_ Bella Hadid's shirtless boyfriend Marc Kalman pays tribute to his girlfriend with necklace

_ Richard Wilkins and girlfriend Nicola Dale attend opening night of Mary Poppins the musical

_ Studying primates to learn about the evolution of speech

_ Hunting for one-pole magnets by combining cosmic rays and particle accelerators

_ Shaughna Phillips looks different in rare TV appearance after ditching filler

_ Tatăl furios al unei victime ale unei împușcături de școală din Texas critică poliția pentru că nu l-a oprit pe bărbatul înarmat timp de o oră

_ Marș al naționaliștilor israelieni la Ierusalim - Forțele de securitate sunt în alertă maximă

_ Știri despre transfer LIVE: Harry Kane „deschis la o nouă înțelegere cu Spurs”; Frizerul lui Pogba lasă indiciu de întoarcere la Juventus

_ Twitter fined $150 million over misuse of user data

_ Accident la un complex militar din Iran - Un soldat a murit

_ O reînregistrare a piesei 'Blowin' in the Wind' realizată de Bob Dylan pe un nou format va fi scoasă la licitaţie la Londra

_ Bayern Munchen a ajuns la un acord cu Ajax Amsterdam în privinţa transferului mijlocaşului Ryan Gravenberch

_ Petrol iranian sechestrat, proteste ale Teheranului. Iranul acuză SUA și Grecia de piraterie

_ 'The special one', după ce AS Roma a câștigat Conference League: Astăzi nu a fost muncă, ci s-a scris istorie


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1646, afisate in 28 pagini.



ieri 17:08