05:07 2023-03-27
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Osteopatul Brendon Talbot vă spune cum să corectați o cocoașă a gâtului cu o întindere zilnică
_ Osteopatul Brendon Talbot vă spune cum să corectați o cocoașă a gâtului cu o întindere zilnică
Un osteopat de top a arătat cum să scapi de o cocoașă a gâtului și să-ți îmbunătățești postura cu o singură mișcare.
Brendon Talbot, de la
El a demonstrat exercițiul ușor care întinde mușchii din spatele gâtului într-un
Brendon a spus că întinderea zilnică poate, de asemenea, ameliora durerile de cap, migrenele, durerile de gât și durerile de spate superioare.
El a spus să-ți bagi bărbia cât de mult poți și să o apeși ușor înapoi și în jos, apoi folosiți cealaltă mână pentru a roti capul în jos.
Derulați în jos pentru videoclip
Brendon a spus de făcând acest lucru, ar trebui să puteți simți o întindere pe ceafă.
El a remarcat că efectuarea unui exercițiu nu vă va schimba postura, dar implementarea unei rutine zilnice de mișcare poate ajuta la îmbunătățirea acesteia în timp.
Mulți dintre cei 1,7 milioane de urmăritori ai lui Brendon au fost recunoscători pentru sfat, unul spunând: „Am avut nevoie de asta”.
„Mulțumesc! I-am trimis acest videoclip soțului meu cocoșat", a răspuns o femeie.
Nu este prima dată când Brandon își oferă sfatul pentru a scăpa de o cocoașă la gât.
Într-un
Brendon a demonstrat exercițiul în care îți încrucișezi degetele în spatele capului, îți bagi coatele și le glisezi pe un perete spre tavan, întinzându-ți spatele.
El recomandă să faceți întinderea de câteva ori pe zi pentru a obține rezultatele dorite și a spus că oricine se străduiește să facă exercițiul împotriva unui perete îl poate face îngenunchind deasupra unei bănci.
Videoclipul a strâns 15,4 milioane de vizionări și 1,3 milioane de aprecieri în doar trei zile după ce a fost postat pe TikTok și a atras sute de comentarii recunoscătoare.
„Vă mulțumesc mult pentru asta. Am încercat să-mi dau seama cum să scap de a mea de atât de mult timp”, a spus o femeie.
„Am o problemă atât de complexă în privința asta. Am părul lung și chiar și atunci când este foarte fierbinte nu mi-am pus părul în sus. Mulțumesc... Voi încerca asta', a comentat un altul.
Dl Talbot i-a asigurat pe unii comentatori sceptici care au spus că tehnica nu a funcționat pentru ei.
'Doar pentru că nu s-a spart, nu înseamnă că nu a funcționat. Aceasta este o mișcare pe care ar trebui să o facem zilnic pentru a păstra coloana vertebrală sănătoasă și în mișcare”, a spus el.
Comentarii:
Adauga Comentariu