18:29 2023-03-24
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Experții dezvăluie metode acasă pentru a detoxifica organismul și a reduce aspectul celulitei
_ Experții dezvăluie metode de detoxifiere la domiciliu organismului și reduce aspectul celulitei
Masajul cu drenaj limfatic - un favorit al vedetelor pentru efectul său de sculptură - poate reduce celulita, aplatiza stomacul , stimulează circulația sângelui, întărește sistemul imunitar și îți stimulează starea de spirit.
Ești interesat?
Experții dezvăluie instrumentele și tehnicile necesare pentru a stăpâni masajul la acasă, plus alte ritualuri de înfrumusețare a corpului (cum ar fi periajul uscat) pentru a te pregăti pentru vară!
Drenaj limfatic
Masajul cu drenaj limfatic este o formă de masaj care încurajează mișcarea fluidelor limfatice în jurul corpului.
Vizată să elibereze orice acumulare de toxine și să restabilească funcțiile sistemului imunitar, practica ajută la prevenirea unei varietăți de apariții nedorite. condiţii de sănătate.
Prof. instruit profesioniștii efectuează masaj limfatic prin presiune ușoară și masaj pentru a stimula fluxul și a activa mecanismele de filtrare ale corpului.
Deși este benefic, nu este ieftin. Serviciul poate costa între 100 USD și 250 USD per sesiune la un spa.
Metoda instrumentelor corporale
Tehnica a terapiei cu lemn a câștigat popularitate în anii 1990 în America de Sud unde oamenii o numesc maderoterapia (madera înseamnă lemn în spaniolă).
Pe când a crescut în Columbia, Giordana (Gigi) Vogel, a fost expusă la o vârstă fragedă la rutine sănătoase de frumusețe.
Ea mama a folosit în mod regulat Gua Sha și instrumente de drenaj limfatic asupra ei, ceea ce a inspirat-o ulterior pe Gigi să-și lanseze compania de wellness, De La Heart, cu un produs în curs de brevetare - instrumentul pentru corp.
Uneltele ușoare din lemn curbat personalizate permite efectuați un ritual de masaj de drenaj limfatic rapid, ușor și eficient în confortul propriei case.
Este îndrăgit de mulți, inclusiv de Dua Lipa și Melissa Wood-Tepperberg, care l-au folosit religios pentru a obține picioarele ei sculptate înainte de ședința foto Sports Illustrated.
„Folosirea acestor instrumente corporale optimizează funcția propriilor mecanisme de vindecare și detoxifiere”, spune Gigi.
Beneficiile oferite de utilizarea regulată include: distrugerea timpurie a substanțelor toxice, reducerea la minimum a leziunilor tisulare, reducerea inflamației și îmbunătățirea sistemului limfatic.
Pe lângă conturarea corpului și reducerea aspectului celulitei.
Pregătire
Conform pentru Gigi, ar trebui să-ți folosești mâinile pentru a masa ganglionii limfatici (gât, axilă, piept, abdomen (burtă) și zona inghinală) de la fiecare balama a corpului.
Apoi hidratează pielea cu ulei pentru a preveni tragerea. și vânătăi înainte de a folosi unealta.
Tehnica de utilizare a unui instrument de corp
„Regula generală: toate mișcările trebuie să meargă în direcția inimii tale sau spre cel mai apropiat set de ganglioni limfatici', dezvăluie Gigi.
Ea recomandă utilizarea instrumentelor de 3-5 ori pe săptămână, spunând că consistența este cheia pentru rezultate optime.
Instrucțiunile pas cu pas ale lui Gigi
Ținând unealta într-o poziție verticală, începeți de la gleznă și ușor mângâiați cu o mișcare în sus spre interiorul coapsei (repetați de 3-7 ori pe picior), apoi repetați pe coapsa exterioară (de 3-7 ori pe picior).
Țineți mâna. instrumentul într-o poziție orizontală și masați partea din față a picioarelor începând cu partea din față a genunchiului, mergând spre zona inghinală.
Când masați partea din spate a picioarelor, Gigi recomandă să sprijiniți piciorul pe care îl masați. un taburet pentru o atingere mai ușoară.
Țineți instrumentul într-o poziție verticală și trimiteți mesajul într-o mișcare în sus de la spatele genunchilor până la pliul fesier.
Masați-vă brațele ținând instrumentul într-o poziție verticală, exersând mișcări netede și blânde în timp ce glisați instrumentul de la încheietura interioară la cot și de la cot la axilă.
Repetă această mișcare pe părțile exterioare ale brațului tău (de 3-7 ori pe fiecare braț).
Ea nu recomandă să folosești instrumentul pentru corp pe stomac, dar sugerează să îl folosești pe laterale. a corpului pentru a contura linia taliei.
Ținând instrumentul în poziție verticală, masați linia taliei mergând în jos spre ganglionii limfatici care locuiesc în zona sacrului și în zona inghinală (repetați de 3-7 ori pe fiecare). lateral).
Periajul uscat
Periajul uscat este un ritual de autoîngrijire despre care se spune că se întoarce la Egiptenii.
Se efectuează cu o perie uscată, cu peri rigidi, pentru a exfolia pielea, a crește circulația, a elimina toxinele, a ajuta digestia – și chiar a îmbunătăți aspectul celulitei.
„Uscată”. periajul trebuie făcut înainte de duș pentru a clăti morții celulele pielii și permiteți corpului dumneavoastră să se detoxifice complet”, a spus Gigi.
Pentru a efectua un masaj cu perie uscată, Gigi vă recomandă să repetați aceeași cale folosită cu peria de corp.
„Cu cu excepția abdomenului, pe care îl uscați în cercuri în sensul acelor de ceasornic – aceasta este direcția în care merge colonul și vă va ajuta să vă stimulați digestia.
„Când folosiți peria pentru corp și instrumentul pentru corp pentru a vă masa organism, vă stimulezi adesea sistemul pentru a-ți îmbunătăți energia, funcția imunitară și fluxul limfatic — lăsându-te să te simți plin de energie și revigorare.'
Hidratare intenționată
Aplicarea loțiunii de corp după duș poate ajuta la sigilarea umezelii adânc în piele pentru a o menține hidratată.
Dar în loc să pălmuiești orice loțiune veche la întâmplare mod, ar fi de folos să folosești un produs de calitate și să fii mai intenționat cu aplicarea ta.
„Pentru un masaj magic revigorant acasă, îmi place să mă concentrez pe stomac și coapse – masaj spre inimă pentru a ajuta la stimularea circulației, apoi peste articulații și ganglioni limfatici pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii și pentru a încuraja drenajul limfatic', a spus make-up artistul celebru, Sofia Tilbury.
Sofia sugerează să folosești palma mâinii pentru a masa. în mișcări ascendente.
Expertul este un mare fan al nou-lansării Magic Body Cream de la Charlotte Tilbury, inspirată de cel mai bine vândut Magic al mărcii. Cremă hidratantă.
Ca și crema de față, crema de corp este formulată cu Matricea Magic 8, inclusiv Acid Hialuronic, Vitaminele C & E și unt de Shea, în plus față de activele țintite asupra corpului, dovedite pentru a ajuta la reducerea aspectului vergeturilor și al celulitei.
„L-am folosit pe toate pistele și covorul roșu, de la Săptămâna modei de la Paris până la Oscaruri – toți clienții noștri celebri, inclusiv Lily James și Michaela Jaé Rodriguez, sunt obsedați”, a spus Sofia.
Pentru un finisaj superb, strălucitor, Sofia recomandă aplicarea Charlotte’s Supermodel Body în centrul membrelor și peste clavicule.
Comentarii:
Adauga Comentariu