_ Este un portret nud cel mai bun mod de a îți crește stima de sine?

Ea stă în picioare pe un fotoliu de catifea portocalie, privindu-se direct la mine.

Părul ei lung și negru este ascuns în spatele urechilor și există mereu... expresie atât de ușor sfidătoare pe chipul ei, de parcă ar spune: „Da, sunt gol – și ce?” Încă mă uimește că femeia din această pictură în ulei – cu privirea ei neclintită, pieptul gol și stomacul moale – sunt eu . Nu m-am gândit niciodată că voi agăța cu mândrie un portret nud pe peretele sufrageriei mele – darămite să-l comand și să pozez eu însumi.

Ca adolescent nesigur, acel nivel de încredere în sine era de neconceput pentru mine. Eram atât de îngrijorat de aspectul meu, comparându-mă în mod constant cu modelele din reviste și de fiecare dată fiind scurt, încât am făcut tot ce am putut pentru a evita oglinzile. Gândul de a-mi dezvălui corpul gol pe pânză m-ar fi îngrozit.

De aceea mă simt atât de puternic acum, la 31 de ani, să mă uit la această imagine cu mine dezgolind totul cu mândrie. Și se dovedește că nu sunt singurul care comandă nuduri despre mine ca semn de acceptare de sine.

În ultimii ani, a devenit ceva într-o tendință, oamenii care își împărtășesc picturile pe rețelele de socializare cu hashtag-uri precum #SelfLoveArt și #NudeArt.

De fapt, când am contactat artistul ales de mine, care percepe aproximativ 800 de lire sterline per portret, el a spus că a fost deja comandat de alte femei să-și picteze trupurile într-un mod festiv, ca parte a acestei mișcări în creștere. Acest lucru nu a făcut decât să-mi cristalizeze dorința pentru un portret al meu.

Cu cinci ani în urmă, prima mea relație de lungă durată s-a încheiat și am decis să devin independentă. Pentru prima dată, nu mai puteam depinde de un iubit sau de un loc de muncă pentru validare: era de la mine să-mi dau aprobarea pe care mi-o doream. Cu toate acestea, am fost cel mai rău critic al meu.

Așa că mi-am propus să schimb felul în care mă gândeam despre mine. Nu a fost ușor, dar am început să-mi dau seama cât de des mă criticam și mă certam în interior. M-am forțat să mă opresc și, în schimb, să observ lucruri care îmi plăceau la mine, de la umorul meu rapid până la părul meu lung și strălucitor.

În continuare, am început să accept lucruri care nu îmi plăceau la mine — din partea mea. nerăbdare față de nasul meu mare, pe care l-am urât mereu.

La școală, prietenii spuneau că aș fi frumoasă dacă aș avea un nas mai mic și mi-am petrecut toată viața crezând asta. Dar acum voiam să-mi iubesc nasul, așa cum a fost.

Mi-am înfruntat frica frontal, postând pe rețelele de socializare imagini cu o parte a feței mele cu hashtag-ul #SideProfileSelfie.

Spre șocul meu, mii de oameni au început să se alăture și să-mi spună cât de frumos era nasul meu. Dintr-o dată, am fost un factor de influență asupra pozitivității corpului, inspirând și pe alții să se iubească pe ei înșiși.

Noua mea abordare mi-a schimbat viața atât de mult încât am decis să scriu o carte despre asta, fictivându-mi experiențele pentru a-i ajuta pe alții.

Trizeci de lucruri pe care le iubesc despre mine apare astăzi și urmărește povestea Ninei Mistry, o jurnalistă britanică-indiană care atinge fundul – sfârșind într-o celulă de închisoare în ajunul împlinirii vârstei de 30 de ani și devenind virală în cel mai rău mod — înainte de a porni într-o călătorie pentru a face ceea ce pare imposibil: să se iubească pe ea însăși.

Povestea Ninei o oglindește pe a mea, prin aceea că încearcă să scrie o listă cu 30 de lucruri pe care le iubește despre ea însăși - unul pentru fiecare an pe care îl are trăit – conducând-o la o acceptare radicală de sine.

Pentru mine, asta înseamnă să nu mă reproșez pentru fiecare greșeală minusculă, ci să mă iert că sunt falibil și uman. Cel mai important, am început să mă celebrez pentru că sunt eu, mai degrabă decât să-mi doresc să fiu diferit.

De aceea am decis să comand un portret gol al meu lui Nicholas Baldion, un artist al cărui stil clasic, dar îndrăzneț. Întotdeauna am iubit.

După ani în care doream să arăt ca eroinele perfecte de la Hollywood, am ajuns într-un loc în care nu voiam să arăt ca nimeni altul decât mine.

Asta nu inseamna ca nu am fost nervos despre procesul de vopsire. La început, când Nicholas mi-a trimis fotografii de nuduri să mă întreb ce stiluri si atitudini mi-a placut, am luat săptămâni pentru a răspunde. Pur și simplu nu a putut vedea eu cu nerușinare stând pe un scaun nu poarta haine.

La fel de mult ca am fost încântat să aibă portretul terminat, am fost îngrozită să facă de fapt acest lucru.

în cele din urmă, i-am dat singura referință am avut un tablou gol care nu ma sperie: desenul lui Leonardo DiCaprio de Kate Winslet în Titanic

am fost de acord că el m-ar fotografia în aleasa mea. prezintă, mai degrabă decât vopseaua de la viață. Sunt în mod normal, destul de confortabil cu nuditate. - timpul meu la un all-fete înseamnă școală nu deranjez să se ascundă într-un prosop într-o cameră în schimbare sală de gimnastică

Dar ideea unui artist de sex masculin examinând corpul meu ma făcut să am atât de nerăbdători întrebat de aproape meu prieten de sex feminin din Sofia să ni se alăture pentru filmare.

la început, am fost incomod și a făcut prea multe glume. Dar, așa cum ne-am stabilit în găsirea poza din dreapta, nuditate mea a devenit mai normal. Da, nu am purta haine, dar atitudinea mea ales de reclining pe canapea însemna că nu arata prea socant ca jumatate din corpul meu a fost ascuns.

Atunci Nicholas a sugerat să stau în poziție verticală pe mea fotoliu - m-am simtit mai romantic decat viziunea mea Titanic. Și când am văzut fotografia, l-am urât. Am fost doar atât. . . gol.

Faptul că am fost ședinței a însemnat că stomacul meu a avut o cutelor în ea, astfel încât să putea vedea rulourile mele naturale. Am știut că trebuia să fie un organism influentator pozitivitate acum, dar mi-am dorit aș respirat.

Nicholas a fost de acord să picteze cea orizontală în schimb, dar a cerut permisiunea mea de a utiliza cel așezat ca sursă de inspirație pentru . altă pictură, și am fost de acord - atâta timp cât nu a avut niciodată numele meu pe ea

o lună mai târziu, el mi-a trimis o fotografie a produsului finit, numai sa dovedit că ar fi făcut două: una mi-am cerut, iar cel care mi-am urât.

„Dacă nu-mi place, nu trebuie să-l văd din nou“, el mi-a spus. „Am crezut că a fost o astfel de postură puternic, care am fost disperat să-l picteze. Și cred că e mai bine pictura a celor două. Îmi place.“

Mi-a plăcut, de asemenea. Ai putea vedea în continuare pliul stomacul meu, dar m-am simțit atât de diferit tradus în vopsea. Mi-a plăcut moale, tonuri, portocaliu fotoliului, și strălucirea pielii mele. Eu încă nu a fost convins de stomacul meu, pentru că eu sunt atât de folosit pentru filtrarea pe social media. Nu s-a putut el tocmai inmuiat că cutelor un pic? Dar când pictura reală a sosit, m-am răzgândit.

Acesta este mine. Este ceea ce arăt. Desigur, stomacul meu este curbat -. Am un uter în spatele ei

Am început să-mi vedea de sine pictat așa cum am ar fi o Botticelli sau Rubens. În loc de a dori să edita departe „defectele“, mi-am dat seama că nu aș fi eu fără ei.

Îmi place încă cealaltă pictura de mine situată senin pe canapea, confortabil în pielea mea, încă putin nervos. Este mai moale decât încrederea îndrăzneață a portretului așezat. Am ales să-l atârne peste patul meu, în cazul în care numai eu o pot vedea, în timp ce cealaltă are loc de cinste în camera mea de zi.

ma face sa rad pe care am acum două tablouri nud de mine în apartament cu un singur dormitor meu. Unii oameni vor crede că e complet nebun, sau arogant și narcisist. Și îmi imaginez că voi gândi de două ori înainte de a lăsa pe cineva acum în casa mea.

Dar adevărul este portretul meu nu are nimic de-a face cu a crede că sunt mai bine decât oricine altcineva. Este pur și simplu un caz de a accepta cine sunt, fiind recunoscător pentru această viață și corpul mi-am dat, și sărbătorind totul.

voi avea întotdeauna momente de îndoială și nesiguranță, dar acest tablou va reaminti mi că adevărata frumusete - genul vedem în galerii, nu reviste glossy - nu este constrânsă de defecte percepute. Nu este vorba despre a încerca să arate ca toți ceilalți, dar sărbătorim ceea ce ne face unici.

Am vrut să EDIT SCOATE CELULITEI dar i sa spus NO

Heather Spencer, 53 de ani, este un recrutor internațional din Clapham, Londra.

Acum trei ani, am fost diagnosticat cu două tumori cerebrale și a fost operat în acel an. A fost terifiant pentru că exista o șansă reală să nu reușesc.

Dar când am supraviețuit, m-a făcut să realizez că ai o singură șansă de a trăi. Curând după aceea, am decis să-mi schimb viața și am angajat un antrenor personal în timpul blocării. După 15 luni de ședințe online, am pierdut trei pietre și jumătate.

Acum am o mărime de la 10 la 12, la fel cum eram în 20 de ani, doar că de data aceasta am moale cadavrul unui bărbat de 53 de ani. Și totuși, sunt mai încrezător ca niciodată.

Pentru prima dată în viața mea, mă simt cu adevărat bine cu mine și mă simt confortabil în propria mea piele. Eu sunt aici. Prin asta am trecut și unde sunt acum. Am vrut să-l îmbrățișez.

Am decis să comand o pictură goală a corpului meu pentru a sărbători cât de departe am ajuns. O văzusem pe artista Jaz Ward postând picturi nud ale clienților ei pe Instagram și i-am cerut trei: unul dintre fundul și picioarele mele, unul din spate și unul din față. Am vrut să le pun pe perete și să am o vedere la 360 de grade asupra mea. Costă 300 GBP fiecare, dar este un răsfăț.

Inițial, am vrut ca Jaz să elimine celulita și să-mi facă fundul mai rotund. Dar ea a spus că nu, te voi face așa cum te văd. Mă bucur că am avut încredere în ea pentru că acum mă văd cu alți ochi. Știu că sunt eu, dar dacă oamenii vin, nu vor.

Poza este destul de sexy. Mi-am pierdut acea parte a mea și asta a fost pentru a mă ajuta să-mi recapăt încrederea.

M-a ajutat să mă simt din nou sexy și, după ce am fost singură o perioadă din cauza sănătății mele și a Covid, sunt acum gata să mă pun din nou acolo.

Prietenii mei cred că este grozav. Dacă alții cred că este zadarnic, nu-mi pasă. Este complet pentru mine, să arăt de unde am venit. Este o bătaie pe spate pentru mine.

SOREI MEA I-A PLACUT ATÂT DE MULT CĂ S-A VOPSAT ȘI Ea

Harriet Catchpole, 24 de ani, este o chelneriță din Suffolk.

În copilărie, nu m-am văzut niciodată cât de dorit; Nu am avut curbe. Abia când am fost la universitate la Londra și am întâlnit o mulțime de oameni diverși și încrezători, m-am simțit inspirat să mă apreciez.

Am început să mă întreb de ce îmi pasă atât de mult de rețelele sociale și de ce oameni. gândi? Am început să îmbrățișez felul în care arăt, chiar și acneea mea. Am schimbat pe cine urmăream pe rețelele de socializare și, ca urmare, m-am simțit mult mai bine.

Plângeam tot timpul pentru acneea mea. Dar acum mi-am dat drumul și mă opresc un minut. Eu spun: „Tu ești tu și nimeni altcineva nu ești tu.”

Atunci am început să mă gândesc să obțin o lucrare de artă nud. M-am inspirat de artista Sophie Tea pe Instagram, care a devenit faimoasă pentru nudurile ei amoroase, dar ea percepe 4.000 de lire sterline.

Nu mi-am putut permite asta, așa că l-am găsit pe Bronagh Genovesi prin TikTok și am comandat-o un nud de la ea pentru 250 de lire sterline, trimițându-i o fotografie cu mine. Am decis să nu-mi includ fața, deoarece mă simțeam puțin precaută.

La început, am fost nervos de ceea ce avea să spună mama și tatăl meu vitreg. Dar, de fapt, cred că am încurajat-o pe mama, care are 55 de ani, să se simtă mai bine cu corpul ei.

Și când i-am arătat surorii mele de 29 de ani, a fost atât de inspirată încât și-a pictat propriul nud.

Al meu atârnă de peretele vizavi de patul meu și când mă uit la el, sunt foarte mândru de mine. Abia aștept să o am când îmi cumpăr propria casă într-o zi.

A fost în afara zonei mele de confort, dar transformarea mea în artă a schimbat modul în care îmi văd corpul.

Pentru prima dată, mă simt cu adevărat sexy și frumoasă.

(Fluierul)