13:04 2023-02-08
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Experții găsesc un alt motiv pentru care consumul de cafea este BUN pentru tine, iar beneficiile sunt „foarte clare”
_ Experții găsesc un alt motiv pentru care consumul de cafea este BINE pentru tine și beneficiile sunt „foarte clare”
O cafea pe zi ar putea fi suficientă pentru a ține medicul departe.
Pentru că cercetătorii au descoperit că iubitorii de cafea au tendința de a avea sânge mai scăzut. presiune și inimi mai sănătoase.
Iar beneficiile ar putea fi obținute dacă bea doar o ceașcă în fiecare dimineață, susțin ei.
Experții italieni au descris efectele pozitive ale cafelei ca fiind „foarte clare” .
Descoperirile, dintr-un studiu efectuat pe peste 1.500 de persoane, se adaugă la corpul tot mai mare de dovezi care evidențiază beneficiile băuturii pentru sănătate.
Unele cercetări au legat-o de reducerea risc de boli de inimă, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral, în timp ce alte studii raportează că prelungește viața.
Dar medicii rămân împărțiți, avertizând că cantitățile excesive de cafea - pline de cafeină - pot afecta de fapt inima.
NHS spune mai mult decât patru căni pe zi pot crește tensiunea arterială.
Cu toate acestea, noul studiu, în jurnal
Studiul de la Universitatea din Bologna și Spitalul Universitar din Bologna a implicat 720 de bărbați și 783 de femei.
Experți au comparat nivelurile tensiunii arteriale în raport cu obiceiurile de consum de cafea ale voluntarilor.
Dintre participanți, 220 (14,6 la sută) nu au băut cafea, 406 (27 la sută) au băut o ceașcă pe zi, în timp ce 726 au consumat două cafea în fiecare zi.
Aproximativ 99 de voluntari au băut trei căni, în timp ce 52 au consumat mai mult decât atât în fiecare zi.
Fumătorii activi au fost împărțiți în mod egal între subgrupuri, permițând experților să excludă acea explicație potențială.
Cercetătorii au descoperit că tensiunea arterială sistolica (TAS) – numărul de top – „a avut tendința de a scădea” pe măsură ce numărul de căni consumate creștea.
Cei care au băut o cană pe zi a înregistrat un SBP cu 1 mmHg mai mic, în medie, decât cei care nu consumau cafea, în timp ce persoanele care au consumat două căni au observat o TAS cu 5,2 mmHg mai mică.
Oamenii de știință au raportat, de asemenea, că oamenii care beau trei căni au înregistrat o scădere medie a TAS de 5 mmHg.
În general, cei care au consumat mai mult de trei căni au observat o TAS medie cu 9,7 mmHg mai mică, comparativ cu cei care nu consumau cafea. Dar cercetătorii nu au spus că aceasta este o cantitate bună.
O tensiunea arterială sistolică ideală, care indică presiunea pe care o exercită sângele împotriva pereților arterei atunci când inima bate, este între 90 și 120 mmHg, conform NHS.
Scăderi similare au fost observate pentru celelalte trei tipuri de tensiune arterială studiate.
Persoanele care au băut mai mult de trei căni pe zi au înregistrat scăderi de 6,9 mmHg în presiunea pulsului, 9,5 mmHg în tensiunea arterială aortică și 6,9 mmHg în presiunea pulsului aortic, în comparație cu cei care nu consumă cafea.
Scăderea tensiunii arteriale poate reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, inclusiv accident vascular cerebral și atacuri de cord și ajută la menținerea inimii și a vaselor de sânge în stare bună.
Arrigo Cicero, unul dintre cercetători, a spus: 'Rezultatele sunt foarte clare. Tensiunea arterială periferică a fost semnificativ mai scăzută la persoanele care consumau una până la trei căni de cafea pe zi decât la cei care nu consumau cafea.
„Știm că cofeina poate crește tensiunea arterială, dar alte componente bioactive din cafea par să contrabalanseze acest lucru. efect cu un rezultat final pozitiv asupra nivelului tensiunii arteriale.”
Cercetătorii au recunoscut că consumul de cafea a fost auto-raportat de către voluntari, deci este posibil să fi fost subraportat, limitând rezultatele.
Este a fost evaluat, de asemenea, fără a detalia friptura folosită, metodele de preparare sau dacă a fost consumată neagră sau fie cu lapte, fie cu smântână.
Cei care au băut mai mult de trei căni pe zi au fost grupați împreună „pentru a compara un grup mai echilibrat de subiecți”, deoarece aceasta era o categorie relativ mai mică, au mai remarcat cercetătorii.
Sânge mare. presiunea, cunoscută din punct de vedere medical sub numele de hipertensiune arterială, are rareori simptome – de unde și porecla sa de „ucigaș tăcut”.
Singura modalitate de a fi diagnosticată este să vă măsurați tensiunea arterială.
Se estimează că aproximativ 14,4 milioane de oameni din Marea Britanie au hipertensiune arterială, sau unul din trei adulți.
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială afectează 45% dintre americani, potrivit datelor. de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Agenția Europeană pentru Siguranța Alimentară spune că un aport zilnic de 400 mg cofeină – egal cu patru cești de cafea – este bine pentru majoritatea adulților.
Dar sensibilitatea individuală la cofeină variază. Unii oameni pot tolera foarte bine mai mult de șase căni pe zi, iar alții se simt nervoși după una sau două.
Femeilor însărcinate li se recomandă să rămână la 200 mg cofeină pe zi - aproximativ două căni de cafea instant - conform NHS. Consumul excesiv de cofeină a fost asociat cu greutatea scăzută la naștere.
Comentarii:
Adauga Comentariu