14:54 2022-01-17
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Mama supraponderală intră în prima sa competiție de culturism după ce a aruncat opt pietre
_ Mama supraponderală intră în prima sa competiție de culturism după aruncarea de opt pietre
O mamă australiană a dezvăluit că pierderea a jumătate din greutatea corporală în patru ani a motivat-o să participe la o competiție de culturism.
Jodie Marquardt, 46 de ani, era în pragul diabetului de tip 2, care cântărește cel mai mult 105,2 kg, ceea ce a determinat-o să înceapă să facă exerciții fizice și să renunțe la mâncarea la pachet.
După ce a început cu plimbările zilnice, consilierul financiar din Townsville și-a mărit regimul de exerciții și acum arată „zece”. ani mai tânăr', cântărind 54,4 kg.
Celul de 5 kg
În ianuarie 2020, ea a decis să iasă din zona ei de confort și a decis să se antreneze pentru o competiție de culturism, la care a participat în septembrie 2021.
Acum, mai sănătoasă ca niciodată, Jodie dorește să participe la alte competiții.
Ea a spus: „N-am crezut că voi intra într-o competiție de culturism în viața mea. .
„Dar după ce mi-am atins greutatea țintă de 70 kg (11 pietre) în nouă luni mâncând alimente proaspete sănătoase, plimbări zilnice și antrenamente la sală - am decis să mă forțesc și mai departe.
'Oamenii spun că transformarea mi-a luat zece ani de pe aspectul meu, dar, mai important, mă simt și eu cu zece ani mai tânără.
'Am mult mai multă energie și sunt dornic să ies din confortul meu. zona.'
Înainte de a pierde greutatea ht, Jodie s-a trezit adesea mâncând o pizza mare cu pepperoni și gustând un bloc de ciocolată de dimensiunea unei familii.
Ea adaugă: „Obișnuiam să păcălesc oamenii mâncând o salată în public și apoi umpându-mă. se confruntă cu gunoi în privat.
„Am încercat multe diete fad înainte, dar de data aceasta vorbeam serios, deoarece sănătatea mea era în pericol.
„Am decis să iau o altă abordare schimbând un obicei la un moment dat, apoi trecând la următoarea zonă, în loc să schimb totul dintr-o dată și să renunț când a devenit prea greu.
„Deci, mai degrabă decât mâncarea nedorită zilnic, am redus la două zile pe fiecare. săptămâna și a dus încet la zero.
„Am început să merg pe jos în fiecare zi, inițial doar 2 km, ceea ce avea să-mi lase o mizerie transpirată.
„Știam că drumul către o sănătate mai bună va fi fi dificil, dar eram hotărât să o fac.”
În noiembrie 2019, Jodie a avut o reducere a sânilor și un lifting împreună cu îndepărtarea pielii de pe stomac.
Jodie a dat apoi peste un culturism competiție pe rețelele de socializare care a motivat-o pentru a-și „rafina” fizicul.
În ianuarie 2020, Jodie a început să se pregătească pentru competiție și în câteva luni și-a cizelat abdomene.
Ea a spus: „Eram curbată și bustină înainte și Am purtat un sutien cu cupa J cel mai greu.
„Este uimitor cât de mult mai mobil sunt fără bustul și stomacul mai mari - lucruri mărunte, cum ar fi să îmi pot lega șireturile.
'Este o încântare constantă să mă pot mișca liber și să mă simt confortabil în propria mea piele.
'Antrenamentul pentru competiție a fost intens, constând într-o oră de cardio în fiecare dimineață devreme, urmat de două ore de antrenament cu greutăți după muncă, timp de cinci zile pe săptămână.’
Jodie rămâne pozitivă, în ciuda faptului că nu s-a clasat la competiția ICN Tropix și intenționează să concureze din nou.
Ea a spus: „ Sunt foarte mândru de ceea ce am realizat; cea mai bună parte este schimbarea mentalității.
„Îmi abordez lucrurile cu pozitivitate, oprindu-mă și luându-mă în față, mai degrabă decât deschizând o pungă de chipsuri.
„Chiar și în zilele de trișare, Aleg mâncăruri mai sănătoase, cum ar fi friptura și salata, mai degrabă decât mâncarea KFC la pachet.
„Sper că povestea mea evidențiază faptul că orice este posibil.
„Sunt femeie în patruzeci de ani - cu o carieră, o familie și o casă de condus.
„Nu este imposibil, este nevoie doar de consecvență.
„De la 42 la 46 de ani, mi-am transformat viața în bine, iar alte femei pot face și ele.”
Comentarii:
Adauga Comentariu