15:40
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum și-a redefinit Samantha Lee Carbone imaginea corpului după ce a câștigat un concurs de culturism

_ Cum și-a redefinit Samantha Lee Carbone imaginea corpului după ce a câștigat o competiție de culturism

O nutriționistă australiană calificată a recunoscut că s-a luptat cu greutatea ei din cauza unei „relații nesănătoase cu mâncarea” de-a lungul adolescenței – înainte ca o perioadă ca campioană la culturism să vadă amintirile revenind înapoi. .

Samantha Lee Carbone, de la Adelaide, Australia de Sud, s-a comparat frecvent cu ceilalți în reviste, la televizor și în interiorul ei grup de colegi, făcând-o să se simtă ca și cum ar fi „înconjurată de modele”.

„Nu știam ce este sănătos și ce este nesănătos; Nu am mâncat niciodată legume sau proteine ​​și am cumpărat întotdeauna Macca când ieșim cu prietenii", a spus ea.

Abia în 2014, când a cerut asistență de la un antrenor de sănătate, s-a "îndrăgostit" de nutriție, care a dus la câștigarea unui concurs de culturism în 2017 și, în cele din urmă, să devină ea însăși expertă în sănătate.

Tânăra de acum 33 de ani este o proaspătă mămică care învață sute de femei cum să slăbească și să se dezvolte și să creeze sănătoși. obiceiuri alimentare. 

Ea nu și-a etichetat obiceiurile alimentare proaste drept o tulburare de alimentație, ci mai degrabă o alimentație dezordonată din cauza lipsei de educație nutrițională.

Spre deosebire de o tulburare de alimentație în care o persoană nu mănâncă perioade lungi de timp, alimentația dezordonată reprezintă schimbări constante în tiparele de alimentație ale unei persoane.

„Am ajuns la un punct în care aveam 17 ani și pur și simplu nefericită. Greutatea mea a fluctuat foarte mult și m-am simțit cu adevărat restricționată în viața mea”, a spus Samantha.

„Cred că și cultura a jucat un rol în asta – când am crescut într-o mare familie italiană, am mâncat și am mâncat totul. timpul.”

Ea a adăugat că uneori se limita să mănânce toată ziua pentru a avea o „masă uriașă” noaptea.

Samantha a spus că antrenorul ei de sănătate „i-a salvat viața”. ", prezentându-i alimente noi pe care "nu s-a gândit niciodată să le încerce", cum ar fi ovăzul, iaurtul și untul de arahide.

"Antrenorul meu a fost ea însăși un culturist și un an de lucru cu ea a fost când a întrebat-o. dacă m-aș fi gândit vreodată să particip”, a spus ea.

„Întotdeauna am spus că nu voi face niciodată [bodybuilding] pentru că eram destul de timid, dar m-am gândit că o să-l încerc.”  ;

În timp ce a câștigat competiția în 2017 și a mai concurat încă trei ani, ea nu și-a dat seama cât de dificil ar fi de urmat planul de dietă și dificultățile care urmează.

'Tocmai mi-am creat toate aceste obiceiuri alimentare bune, apoi m-am dus la bod clădire, care este complet opusul”, a spus ea.

„Am câștigat titlul, dar a fost într-adevăr restrictiv și mi-a adus amintiri proaste.”

Pentru a concura, nu a mai mâncat. peste 1200 de calorii pe zi și a băut „grămădele de apă”, apoi „lua-o” pentru a reduce grăsimea corporală. 

Dieta ei a constat în consumul „curat” de proteine, carbohidrați și fără zahăr sau grăsimi, care „nu a fost o dietă echilibrată”.  

După competiție, ea a experimentat dismorfie corporală și a avut o luptă internă de a face față problemelor de imagine corporală, așa cum a făcut când era adolescentă. .

„Există aspecte pozitive și negative ale culturismului și nu ar trebui să participați cu scopul de a slăbi”, a spus ea. 

„Mulți oameni nu „Nu vorbiți despre „consecințe” culturii corporale și despre modul în care vă influențează emoțional și mental.”  

La scurt timp după primul ei concurs de culturism, a continuat să studieze psihologia alimentației pentru a o ajuta să se adapteze la diferite situații când greutatea ei corporală se modifică. 

Astăzi, Samantha ajută o mare varietate de femei diferite, fiecare cu propriile obiective alimentare.

Ea a lucrat cu jucători de fotbal, proaspete mamici și „femei de zi cu zi” pentru a-și atinge perspectivele alimentare și a crea obiceiuri de viață sănătoase.

„Relația negativă cu mâncarea începe adesea din copilărie; ni s-a învățat că mâncarea este bună, mâncarea este rea și prăjitura este folosită ca recompensă pentru purtarea bună”, a spus ea.

Și acum, împreună cu fiica ei de doi ani, Samantha se asigură că este „înconjurată de hrană sănătoasă”, plantând legume în zona de legume și învățând-o despre diferite alimente.

„Îi place – și nu se satură de broccoli”, a spus Samantha râzând.

Samantha a pus, de asemenea, în cuvinte tot ceea ce a învățat și a lansat o nouă carte intitulată „Iubește-te din interior spre exterior”, care poate fi achiziționată de la site-ul web.  

Dacă aveți nevoie de ajutor sau asistență pentru o tulburare de alimentație sau o problemă de imagine corporală, vă rugăm să sunați la Linia Națională de Asistență Butterfly la 1800 334 673 sau un e-mail la support@thebutterflyfoundation.org.au


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Oare ce se transportă de 7 ori mai mult? Traficul de mărfuri prin Gara Halmeu este de șapte ori mai mare ca înainte de războiul din Ucraina. Deputatul Adrian Cozma cere investiții urgente

Homosexualii loviți de variola maimuței. Bărbații homosexuali ar putea fi vizați să facă vaccinul împotriva bolii maimuței, deoarece experții se tem că cei infectați scapă de sub radar

O nouă mizerie a Securistoizilor de la ANAF. Curierii vor fi obligați să raporteze la ANAF clienții care plătesc cash la livrare. Lucian Heiuș, precizări: 'Există o nişă pe care au găsit-o evazioniştii'

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican: Cât va costa o cameră

House adoptă un proiect de lege privind terorismul intern pentru a folosi FBI-ul pentru a reduce la tăcere conservatorii care nu sunt de acord cu ei (VIDEO)

Cele mai romantice vile pentru cupluri, din Italia pana in Corfu

Variola maimuței se răspândește în toată lumea. Noi cazuri confirmate în Australia, Canada și SUA

Bebelușii de viespi canibali își devorează frații când mâncarea scade, arată studiul

_ NHS elimină cuvântul „femei” din paginile de sfaturi privind cancerul ovarian și uterin

_ Bărbat din Dallas arestat pentru că a deschis focul la salonul de coafură din Koreatown și a rănit trei femei coreene �motivate de ură�

_ Lacey Fletcher a fost văzută ultima dată în public cu 15 ani înainte de moartea ei, dezvăluie vecinii

Franța, Germania, Belgia raportează primele cazuri de variolă a maimuțelor pe fondul răspândirii neobișnuite în Europa

Elon Musk dezvăluie mizeriile Soroșistilor. Elon Musk spune că acuzatorul de agresiune sexuală este „activistă/actriță de extremă stângă cu un topor politic important de măcinat”

Scandal la finala Cupei României! Fanii lui Sepsi s-au întors cu spatele la intonarea imnului României, iar apoi au scandat 'Ungaria, Ungaria!'

_ PM Ciuca: There are several scenarios that military specialists are analyzing, related to situation in Ukraine

_ Romania's COVID-19 daily caseload rises by 484 on 16,000-plus tests performed in 24 hours

_ Social-democrat head says analysis needed to find element that creates difference in prices

_ Several persons with disabilities from Ukraine participate in Job Exchange in Botosani

_ Variola maimuței se răspândește în Europa - Primul caz depistat în Italia

_ Un nou studiu demonstrează că vaccinurile ARNm rănesc de fapt imunitatea pe termen lung la Covid, comparativ cu cei nevaccinati

_ Ancelotti, despre Bale: Face parte din istoria Realului

_ Premier League: Titlul, primii patru și retrogradarea sunt TOATE încă de jucat în ultima zi

_ Mai multe persoane cu dizabilităţi din Ucraina au participat la Bursa locurilor de muncă din Botoșani

_ Seful lui Everton, Frank Lampard, laudă fanii pentru că i-au ajutat să-și „trage” partea pentru a supraviețui în Premier League

_ Bucuria pe care TU ai ajutat-o ​​să o aduci într-un sat ucrainean asediat

_ Se pare că un nou serial Daredevil va veni la Disney+... după ce serialul Netflix a fost anulat

_ Maurice Rioli Jr se deschide despre tatăl său, jucându-se cu nepotul său și învățând AFL cu o sticlă de Cola

_ EBU revine cu explicații despre nebunia de la Eurovision: S-a încercat un `model` fără precedent/ În ce a constat frauda în care a fost implicată România

_ Rușii se laudă că au denazificat 95% din teritoriul regiunii Lugansk

_ We must grant special attention to promoting and observing business ethics (specialists)

_ Searches in Romania, Germany and Italy to catch Romanians accused of theft in Italian city

_ Rates from 34 RON per night in Seaside for all program, starting May 22

_ Secretarul de Interne al lui Biden, complet nevăzut c�nd s-a confruntat cu o notă de la departamentul ei care cere �nchiderea noilor leasinguri petroliere (VIDEO)

_ Aproape 500 persoane,ambasadori la un eveniment caritabil de sprijinire a proiector comunitare din zona Ciuc

_ Grevă la ministerul de externe al Franței

_ Almost 2,379 Ukrainian children, registered as attendees in Romania's schools and kindergartens by Friday

_ LabMin Budai: 'More than 2,900 Ukrainians employed in Romania since the war started'

_ Adelin Petrișor pleacă de la Euronews România, după doar câteva luni

_ Live: Sectorul de Stat al SUA Blinken acuză Rusia că a folosit alimente în arme

_ HENRY DEEDES: Valorificați puterea Nadinei Dorries și ura reciprocă a rivalei ei

_ Șeful FMI anunță noi șocuri financiare. Inflația va pune probleme mult timp de acum încolo. Prețurile la energie și alimente vor fi un șoc

_ Rusia aplică o nouă represiune opoziţiei: mandate de arestare pentru 4 aliaţi ai lui Navalnîi

_ Starul din Melbourne, Ben Brown, explică motivul bizar pentru care a purtat întotdeauna guernsey nr.50

_ SUA pregătește o decizie care va muta războiul dintre Rusia și Ucraina în Marea Neagră

_ AFL pune fanii înaintea banilor, deoarece marea finală din acest an este confirmată pentru începutul de la 14.30.

_ Nottingham Forest v Sheffield United: bărbat, 25 de ani, arestat și interogat după videoclipul lui Oli McBurnie

_ Volodimir Zelenski, după atacul devastator din Lozova: 'Răul absolut și proștii aleg astfel de ținte' (video)

_ Mbappe a participat la ultimul său antrenament cu PSG în acest sezon

_ Șeful ANAF: 25 mai este ultima zi de depunere a declaraţiei unice 212; sperăm ca anul acesta să depăşim 2 miliarde de lei

_ Buncăr nuclear din Războiul Rece se vinde pentru 18.000 de lire sterline fără apă, gaz sau electricitate, dar spațiu pentru o toaletă

_ Trei bărbaţi, reţinuţi şi cercetaţi pentru trafic de droguri

_ Parlamentul Cehiei extinde starea de urgenţă instituită ca urmare a valului de refugiaţi ucraineni

_ Indonezia a ridicat interdicţia privind exportul de ulei de palmier

_ Cinci state occidentale susţin acţiunea juridică a Ucrainei referitoare la crimele de război

_ Ten Hag e în oraș! Erik, șef de la Man United, este văzut la Londra când își începe domnia

_ Haaland le-a dăruit la despărţire ceasuri de lux jucătorilor şi stafului Borussiei Dortmund. Valoarea totală a ceasurilor este de jumătate de milion de euro

_ Bodyguardul lui Joe Biden a fost arestat: era rupt de beat și a agresat un civil

_ AFL 2022: Rebecca și Chris Judd ratează acasă la Gold Coast de 2,78 milioane USD

_ Ce s-a întâmplat când o fată din clasa muncitoare a mers la Balul Reginei Charlotte?

_ Cum să scapi de muște: această capcană de unică folosință pentru muște Bunnings Warehouse va alunga definitiv insectele


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2996, afisate in 50 pagini.