05:54
Comentarii Adauga Comentariu

_ Când ne spălam pe dinți: înainte sau după micul dejun?

Când ne spălam pe dinți: înainte sau după micul dejun?

Periajul dinților înainte sau după prima masă a zilei are un impact major asupra sănătății dentare.

Fiecare dintre noi are preferințe când vine vorba de periajul de dimineață: pe de o parte, cei care de abia așteaptă să scape de excesul acumulat peste noapte, iar pe de cealaltă parte, cei care așteaptă până după micul dejun pentru a-și face toaleta dentară. Totuși, există un mod corect și unul greșit de a vă peria dinții, în funcție de ce mâncați la prima masă a zilei.

Dentiștii sfătuiesc paienții să se spele pe dinți de două ori pe zi: dimineața și seara. Cu toate acestea, arareori menționează și momentul potrivit al periajului. Madison Kaplan, igienist dentar, spune că își încurajează pacienții să se spele pe dinți după micul dejun, fiind cel mai bun mod de a îndepărta resturile alimentare care pot afecta dinții.

Periajul după micul dejun permite îndepărtarea resturilor alimentare pentru o mai mare parte a zilei, ceea ce înseamnă că bacteriile din gură au mai puțin timp să metabolizeze zaharurile și să provoace carii sau degradarea smalțului. Totuși, alimentele pe care le consumați la micul dejun pot schimba regulile generale. Dacă ați consumat alimente sau băuturi acide, cum ar fi cafea sau fructe, ar fi mai bine să vă spălați pe dinți înainte de micul dejun, deoarece consumul acestora poate dăuna smalțului dinților.

Din acest motiv, specialiștii recomandă să așteptați 60 de minute după ce ați consumat aceste alimente pentru a vă spăla pe dinți. Dacă aveți un program ocupat, mâncați în drum spre serviciu sau pe fugă și nu aveți timp de așteptare, Kaplan sugerează clătirea gurii cu apă, pentru a evita depunerea resturilor alimentare.

„Cu cât eliminați mai multe resturi alimentare și bacterii, cu atât veți avea o sănătate orală optimă“, subliniază ea. Cafeaua este ritualul de dimineață pentru foarte mulți dintre noi. Mulți oameni au fost învățați să se spele pe dinți după ce au băut cafeaua de dimineață, pentru a reduce sau a preveni apariția petelor. Cu toate acestea, cafeaua este extrem de acidă, iar „una dintre cele mai mari preocupări atunci când vă spălați după ce ați consumat ceva acid este eroziunea smalțului“, spune Kaplan.

„Chiar dacă smalțul este una dintre cele mai dure structuri din organism, acțiunea fizică a periajului poate slăbi structura dinților, deoarece periuța împinge substanțele acide în smalțul poros, ceea ce poate provoca daune permanente în timp”, explică ea.

Ața dentară, soluția salvatoare

Dacă totuși doriți să vă spălați pe dinți după ce ați băut cafea, o metodă de prevenire a petelor este sa așteptați aproximativ 30 de minute, apoi să faceți periajul. Acest lucru oferă timp gurii să neutralizeze acizii din cafea, astfel încât să nu pătrundă în smalț cu ajutorul periuței de dinți. O altă modalitate de a preveni colorarea permanentă a dinților este să beți toată cafeaua din ziua respectivă într-un singur interval de timp, dimineața sau la prânz de exemplu, în loc să consumați mai multe cești mici pe parcursul zilei, potrivit specialistului.

Sucul de portocale intră în aceeași categorie cu cafeaua. Aciditatea sucului de portocale poate contribui la eroziunea smalțului. De asemenea, oricine s-a spălat vreodată pe dinți și apoi a băut suc de portocale știe cât de neplăcută este senzația. Folosirea aței dentare vă poate ajuta să îndepărtați resturile alimentare fără a fi nevoie de periaj.

Periajul este o metodă bună de a scăpa de resturile alimentare după prima masă, precum și de respirația neplăcută de dimineață. Însă Kaplan îi îndeamnă pe oameni să fie atenți la periajul excesiv, deoarece „poate afecta gingiile”.

Dacă doriți să vă spălați pe dinți înainte și după micul dejun, concentrați-vă pe o tehnică bună de periaj, care este esențială. Ca sfat general, igienistul dentar afirmă faptul că „o presiune moderatăă, un ritm lent și un cap de periaj adecvat sunt esențiale pentru prevenirea problemelor gingivale“. În final, cel mai important lucru este să vă păstrați dinții și gingiile curate pe tot parcursul zilei.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Criminalitatea din Chicago a crescut cu 61% în 2023, infracțiunile cu violență cresc în timp ce guvernatorul insistă ca infracțiunile să „code”

_ Azerbaidjanul poate livra Europei energie pentru un secol

_ Amestecarea cu natura ar putea fi la doar 15 minute distanță pentru toată lumea în cadrul noului plan guvernamental

_ Keanu Reeves dezvăluie că Constantine 2 s-a întâmplat în sfârșit, după ce a „pătruns” Warner Bros.

_ Kamala Harris, oficiali seniori Biden, vor participa miercuri la funeraliile Tire Nichols; Gazda MSNBC Al Sharpton va face elogii

_ EPHRAIM HARDCASTLE: Întrebare de încoronare pentru Dominic Raab

_ Premiile Grammy: Jocurile video îşi câştigă în sfârşit dreptul la recunoaştere

_ Aliații lui Hunter Biden cântăresc fondul de apărare juridică...

_ CRINGE: Kamala Harris a fost prăjită pentru descrierea ei a lansării în spațiu a astronauților (VIDEO)

_George Simion - 01 Feb 2023 06:11:00

_ Seven-kilometre traffic queue of lories at Nadlac II

_ Deci, care este cea mai bună rată de economisire pe care o oferă banca DVS.?

_ Brad Pitt își croiește o siluetă elegantă în pantaloni gri înainte de a îmbrăca transpirații cu George Clooney în set de la Wolves

Cum se facturează consumul de energie începând cu 1 ianuarie 2023

_ Super Bowl LVII: Cele 10 mari puncte de discuție pe măsură ce crește entuziasmul pentru confruntarea din Arizona

_ Olivia Attwood pune un ecran elegant într-un trenci alb clar la Institutul Regenerativ

_ Prestigioasa organizație liberală de pază condamnă reportajul Russiagate al New York Times

_ AMD se adună după bataile de top și de jos, prognoză în linie

_ Ivermectina: Distribuția la nivel de populație ar fi putut împiedica recenta epidemie de COVID în masă din China?

_ Putin nu va îndrăzni să folosească arme nucleare asupra Ucrainei, susține consilierul Zelensky

Distrugerea României de Partidele Slugilor Ciulacu și Ciucă continuă. Vor distruge comunele țării. Aflați câte comune vor să distrugă. Stiri Negre - 26 Jan 2023 14:44:32

_ Profitul lui MCDONALD crește...

_ EXXON bate recordul de câștiguri cu 59 de miliarde de dolari!

_ Bucharest Court: Alexandru Piturca, Romarm director Tutu to be investigated under court supervision

_ Iluzie optică înșelătoare îți păcălește creierul să vadă zeci de inimi legănându-se - poți să o oprești?

_Gold FM Romania - 31 Jan 2023 22:12:35

_ Manchester United finalizează semnarea de împrumut a mijlocașului lui Bayern Munchen Marcel Sabitzer

_ Equalution: CEO-ul Nutrition, care a pierdut 27 kg, dezvăluie ce mănâncă într-o zi pentru pierderea în greutate

_ „Pharma, MSM, Tech, Intel, Zelensky, OMS, Deep State lucrează împreună pentru a acoperi armele biologice din Ucraina”

_ Asistenta de asistenta medicala dezvaluie ca isi impleteste servetele McDonald's intre degetele de la picioare pentru a dormi mai bine

_ Nottingham Forest finalizează semnarea portarului Paris Saint-Germain Keylor Navas

_ Graham Arnold dezvăluie singurul lucru care l-ar fi convins să renunțe din funcția de antrenor Socceroos

_ Review ASRock Z790 Livemixer: unic și accesibil

_ Tyson Fury susține că Tommy trebuie să devină antrenorul personal al lui Cristiano Ronaldo dacă pierde în fața lui Jake Paul

_ SUA acuză încă patru pentru asasinarea președintelui haitian

_ Enzo Fernandez are o valoare șocantă în Fantasy Football League după semnarea lui Chelsea

_ A început distribuirea cardurilor de energie: La câte persoane au ajuns postașii în prima zi

_Gold FM Romania - 31 Jan 2023 22:09:23

_ Coloană de autocamioane de şapte kilometri înainte de ieşirea din ţară, la Nădlac II

_ Precedent extrem de interesant - Preot caterisit de Biserică, repus în funcție de instanță în baza unei decizii CEDO

Infractorii trans care au violat femei sunt femei, spune liderul scoțian

_Gold FM Romania - 31 Jan 2023 21:25:43

_ Corporațiile conduc inflația?

_ Trailerul A Little White Lie îl găsește pe Michael Shannon pretinzând că este un autor renumit

_ Mutarea lui Hakim Ziyech la PSG este OPRIT, deoarece liga franceză RESPINGE acordul de împrumut cu întârziere

_ Michael J. Fox se alătură soției sale Tracy Pollan pentru a-i încuraja pe New York Knicks

_ Cele mai creative nume de bebeluși de celebrități - inclusiv fiica lui Molly-Mae Hague

_ Haas, prima echipă de Formula 1 care şi-a prezentat monopostul pentru sezonul 2023

_ Un tricou al lui Messi cu autograf a strâns 59.000 de dolari la o licitaţie caritabilă

_ Copacii ar putea reduce mortalitatea cauzată de canicula urbană cu o treime: Studiu

_ Iconița lui Chelsea, John Terry, face săpături sălbatice la Arsenal și Piers Morgan

_ Nivelurile de cofeină din cafeaua vândute de giganții străzii pot fi

_ Manchester United: Marcel Sabitzer spune că a luat o „decizie rapidă și importantă” cu privire la mutarea împrumutului

_ Damar Hamlin lansează provocarea 3forHeart cu ajutorul lui Tom Brady, LeBron James și Michelle Obama

_ Electric car sales gain pace despite hurdles

_ Eddie Howe îi cere eroilor săi de la Newcastle să facă istorie după ce a ajuns în finala Carabao Cup

_ Senatorul Statului Democrat din Nebraska propune un amendament pentru a le interzice copiilor să participe la evenimentele bisericești

_ Biden va trimite Ucrainei ALTE 2,2 miliarde de dolari în ajutor militar – inclusiv rachete cu rază lungă de acțiune: Reuters

_ Chris Wallace are cele mai proaste evaluări luna de la lansarea emisiunii CNN

_ Lunch Lady, arestată pentru că a furat aripi de pui în valoare de 1,5 milioane de dolari de la școlile din Illinois „cu venituri mici”


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1597, afisate in 27 pagini.



ieri 21:05