_ Tiffiny Hall dezvăluie cele mai frecvente greșeli ale mamelor face după naștere

Tiffiny Hall a suferit o transformare incredibilă a corpului după ce a născut-o pe fiica ei, Vada, în luna mai.

Un antrenor personal de succes, de 38 de ani. -old a fost foarte deschisă în ceea ce privește călătoria ei de fitness, deoarece a încercat să scadă greutatea mamei după sarcină. 

Îi distribuie un videoclip util TikTok duminică, a explicat personalitatea televiziunii că majoritatea mamelor fac greșeala de a-și exersa doar mușchii abdominali superiori și de a-și neglija abdomenul inferior. 

„Mi-a uimit mintea pentru că muncesc din greu – dar la lucruri greșite. Nu mi-a trecut prin cap", a spus Hall, în timp ce a dezvăluit că a făcut aceeași greșeală.

Explicând că a mers la kinetoterapeutul pentru sfat, Hall a spus că și-a dat seama că „mama ei” era „ stând jos”, pentru că își exersase abdomenele de sus, dar i-a neglijat pe cele de jos. 

Ridicându-și cămașa și folosindu-și propriul stomac ca exemplu, ea a explicat: „Ceea ce s-a întâmplat este abdomenul meu superior. mi-au preluat controlul și abdomenul inferior nu mi-a activat deloc.'

Ea a adăugat: „Dar nu ar trebui să devin nerăbdător – chiar l-am întrebat pe kinetoterapeut despre o abdominoplasmă! Nu că aș face asta vreodată pentru că trebuie să depun eforturi grele.

„Dar ea a spus că nici măcar nu va funcționa, deoarece abdomenul se concentrează pe separarea abdominală, dar într-o mamă separarea abdominală nu este. „nu e problema – este mai jos, asta e problema.”

Hall a continuat spunând că „mintea ei a fost uluită” de realizarea, dar că ridicarea picioarelor ar ajuta la creșterea forței abdominale inferioare. 

Aceasta vine după ce guru de fitness, care îi împărtășește pe Vada și fiul ei de patru ani, Arnold, cu soțul de comedie Ed Kavalee, s-a prăbușit în iunie, în timp ce ea se străduia să-și accepte noul corp.

' Nu e usor. Stau în fața oglinzii mele, uitându-mă la noul meu corp cu bubița mea mare, casa lui Vada, și este foarte greu de acceptat că va dura timp', a spus ea.

Ea a recunoscut că se simte. „super emoțional” și acceptă că „vindecarea necesită timp”.

„De asemenea, depinde ce naștere ai avut. Am câteva cusături și chestii de făcut și totul este puțin dureros. Dar ea este absolut frumoasă. Merită”, a adăugat ea.

Apărând la Hughesy, Ed și Erin de la 2Day FM, în iunie, Tiffany a spus că oamenii încă întreabă când avea să nască, deoarece încă nu a slăbit copilul.

Ea a recunoscut că „a simțit absolut presiunea” să scadă kilogramele, deoarece corpul ei a fost „un panou publicitar” pentru programul ei de fitness de atâta timp. 

(Fluierul)