14:16 2022-12-05
entertainment - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Mama pierde locul 6 și economisește 9.000 de lire sterline renunțând la mâncarea la pachet
_ Mama pierde al șaselea și economisește 9.000 GBP prin renuntarea la mancarea la pachet
O mamă a trei copii a slăbit 6-9 kg în zece luni și a economisit 8.800 de lire sterline pe an după ce și-a interzis să mănânce gustări și să aibă mâncare la pachet de două până la trei ori pe săptămână.
Recepționera Gemma Montague, în vârstă de 38 de ani, a început și ea să alerge ca parte a
Gemma, din Rochester, Kent, a consumat odată 4.000 de calorii pe zi, atingând o dimensiune de 16 4 lbs la cea mai grea – dar acum a scăzut de la un mărimea 20 până la o rochie mărimea opt.
Ea a trecut la o dietă mult mai sănătoasă, cu carne slabă, ouă, pește și paste, și a început să facă exerciții fizice regulate - până când și-a pierdut mobilitatea după ce a dezvoltat o afecțiune rară care a lăsat-o. unul dintre picioarele i-a paralizat și se bazează pe cârje.
Înainte de a-și începe călătoria de fitness, Gemma a suferit în mod constant de durere cronică, discuri bombate, somn perturbat, transpirație extremă și probleme severe de spate.
Ea a spus că a încercat atât de multe diete de când s-a îngrășat în anii adolescenței și s-a alăturat Slimming World de patru sau cinci ori în trecut.
„Ceva a făcut clic pe asta. eu mie. Aceasta trebuia să fie o schimbare completă a stilului de viață.”
Un semnal de alarmă a venit când, în 2020, tatăl ei a fost diagnosticat cu cancer și demență.
Una dintre asistente a avertizat-o că el a făcut cea mai mare parte a daunelor corpului său în anii săi mai tineri și că, ca „produs” al tatălui ei, ar fi benefic pentru Gemma să slăbească.
„Am crezut că a fost destul de nepoliticos. la momentul respectiv, a recunoscut ea. „Dar mi-a dat lovitura de care aveam nevoie.”
Gemma a încercat o gamă largă de diete de când a început să se lupte cu greutatea ei când era adolescentă și s-a alăturat lumii Slimming de aproximativ patru ori în trecut.
Încercarea i-a oferit mamei ocupate care lucrează mult timp necesar să se concentreze asupra ei, dându-i șansa de a pierde greutatea și cheltuielile suplimentare.
Gemma a devenit o alergătoare avidă și o fanatică a fitness-ului după ce a și-a pierdut trei pietre inițiale, completând cursa Couch To 5K în timpul blocării, înainte de a continua să participe la Brighton Half Marathon pentru caritate.
Cu toate acestea, călătoria ei a Gemmai a fost oprită în mod neașteptat în luna mai a acestui an, când a fost s-a dus de urgență la spital pentru o intervenție chirurgicală de urgență.
S-a descoperit că avea o boală rară, sindromul caudei equina (CES), care provoacă paralizie.
CES este o disfuncție a lombului. și rădăcinile nervoase sacrale care provoacă compresia nervilor și întreruperea senzației și a mișcării.
„Trebuia să fiu iluminat în albastru la Spitalul Kings College în timp ce discurile b urst în coloana vertebrală provocând paralizie", a spus ea.
"Alergam și mă simțeam ca și cum am fost lovit de lumină.
"Am avut sciatică cronică, m-am gândit că era de la alergare. A devenit atât de cronică încât nu am putut să stau, nu am putut sta în picioare și am simțit amorțeală în zona șeii.
„Am vizitat doctorii de două ori și mi-au spus că am tras un mușchi, de două ori”.
În timp ce știrile-bombă i-au perturbat visul de a profita la maximum de noua ei stare de sănătate bună, Gemma a spus că este recunoscătoare că se luptă în stare să înfrunte boala din față.
„Fitness a fost un lucru mare și nu mai pot face asta. Exercițiul a fost pentru sănătatea mea mintală și pentru a-mi tonifica corpul.
„Acum am de înfruntat o nouă provocare. Trebuie să învăț din nou să merg corect. Încă nu îmi simt piciorul stâng.’
După o intervenție chirurgicală de urgență la Spitalul Kings College , Londra, Gemma este acum în cârje și învață încet să-și folosească din nou piciorul stâng în mod corespunzător. ;
Ea primește fizioterapie la spitalul Stoke Mandeville, la peste două ore distanță.
Speră să înceapă să alerge din nou în curând și să continue să-și mențină un nivel de fitness îmbunătățit.
Anul trecut, Gemma a făcut o mastopexie, un lifting al sânilor, pentru a îndepărta pielea pierdută, deoarece a redus de la o cupă de mărime K din cauza pierderii în greutate.
Sânii de mărimea K cântăresc numai aproximativ 10,5 kilograme.
'Am avut o operație de mărire a sânilor. Eram o ceașcă K și am ajuns să am pielea goală acolo. Peste tot corpul meu, peste tot, cu excepția sânilor mei', a spus ea.
'Pentru mine a fost încredere, nimic nu m-a simțit frumos. De fiecare dată când ieșeam, încercam un milion de ținute și plângeam înainte de a pleca', a spus Gemma.
'Uneori beam câteva pahare pentru a avea încredere să merg undeva.
„Ne-am dus în Islanda la Laguna Albastră. Aceasta a fost o călătorie o dată în viață. Urăsc să mă uit la fotografii pentru că arăt atât de enorm. Arăt cu 30 de ani mai în vârstă, atât de bătrână și atât de supraponderală.
Membra Slimming World a fost premiată pentru angajamentul ei în fața adversității în acest an, primind un premiu din partea companiei pe care o merită pentru că a ajutat-o.
„Prin blocare, a fost pe zoom. După aceea, a fost uimitor să văd că toată lumea s-a schimbat atât de mult. A fost ca o mare dezvăluire când ne întâlnim în persoană.'
Gemma are trei copii cu vârsta de 20, 18 și 10 ani și locuiește cu soțul ei care îi susține, care i-a fost alături în călătoria ei pentru a ieși din rut fast-food.
„Eu și soțul meu am început să mergem pe jos în fiecare zi, deoarece eram prea grea și prea leneșă pentru a face altceva”, a spus ea.
„Lockdown m-a salvat ca fiind a fost singura dată, am avut timp să mă concentrez asupra mea.
„Fiind o mamă de trei copii, este greu să te pui pe primul loc.
„Întotdeauna am fost un mâncător emoțional, dar întotdeauna mi-a plăcut o provocare.
„Aș fi putut să mănânc până la moarte sau să slăbesc și să-mi fac familia în formă și sănătoasă.
„Mi-a adus familia. mai aproape; încercam rețete noi, ne plimbăm împreună.'
Ea le-a sfătuit pe cei care doresc să devină mai sănătoși cu un buget să investească în ingrediente bune și curate, în loc să opteze pentru fast-food mai ieftin.
' Mulți oameni cred că a mânca sănătos este cu adevărat scump. Inițial, este costisitor să cumperi toate condimentele, dar când ai totul, poți face o gamă întreagă de lucruri pentru 50 de lei.
Ea a adăugat: „Fii sincer și sincer cu tine însuți. Vorbește bine și găsește adevăratul motiv pentru care ești atât de nefericit. A face față acestui lucru te va ajuta enorm în călătoria ta.
„Fii sincer cu privire la ceea ce pui în gură. Nu te bate în bătaie dacă ai o zi proastă.'
Comentarii:
Adauga Comentariu