00:44
Comentarii Adauga Comentariu

_ Kayla Itsines: antreprenor multimilionar de fitness împărtășește „prânzul leneș” după care jură

_ Kayla Itsines: antreprenor multimilionar de fitness împărtășește „prânz leneș” după care jură

Antreprenorul multimilionar de fitness Kayla Itsines a dezvăluit „prânzul leneș” după care jură să rămână slabă și tonifiată.

Tânăra de 31 de ani din Adelaide îi place să pregătească o masă de prânz constând din orez basmati, ton, maioneză kewpie, maioneză sriracha, semințe de susan prăjite, alge marine, piper, sos de soia și avocado.

„Acesta este prânzul meu leneș. Este atât de ușor și atât de delicios”, a postat Kayla pe Instagram. 

Pentru a-l replica pentru tine, tot ce trebuie să faci este să combini ingredientele într-un castron și poate fi servit cald sau rece.

Mâncarea este pe cât de hrănitoare, pe atât de gustoasă, tonul furnizând proteine. , vitamine și minerale, inclusiv vitaminele din complexul B, vitaminele A și D și fierul foarte necesar.

Între timp, orezul basmati oferă carbohidrați complecși, iar avocado oferă o doză bună de grăsimi sănătoase.  

Mii de cei care au văzut felul de mâncare simplu au fost inspirați.

„Omg, aceasta este una dintre combinațiile mele preferate. Făcând asta mâine”, a comentat o persoană.

„Da, mulțumesc pentru informare”, a adăugat altul.

Dar nu toată lumea a fost de acord cu ideea, unii s-au întrebat dacă Guruul fitness-ului ar putea mânca ton, având în vedere faptul că în prezent este însărcinată cu al doilea copil.

„Așteaptă. Dar am crezut că femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce ton. Sunt mințit? a postat o femeie.

O altă femeie a clarificat: „O pot avea cu moderație”. 

Este, în general, sigur pentru toate grupurile de populație, inclusiv pentru femei însărcinate, să consumați 2-3 porții de orice tip de ton sau somon pe săptămână, conservate sau proaspete.

Cu toate acestea, din cauza conținutului ridicat de mercur, nu este recomandat femeilor să mănânce mai mult decât atât. 

p>

Anterior, Kayla a împărtășit de ce a trebuit să transforme în albastru ovăzul fiicei sale, Arna, în vârstă de doi ani. 

Kayla a spus că în acest moment Arna este obsedată de culoarea albastră - așa că a să-și transforme ovăzul în turcoaz folosind afine pentru a se asigura că copilul mic i-a luat micul dejun.

„Ca orice mamă, să afle ce vrea și ce nu va mânca copilul meu în fiecare zi a fost un proces. Adesea lumea mă întreabă ce mănâncă Arna și dacă este o mâncăroasă... eu spun da și nu!!' Kayla a scris și a împărtășit o serie de imagini.

„Nu este niciodată agitată cu CE mănâncă... dar când vine vorba de ASPECTUL, FORMA sau CULOAREA mâncării ei, atunci încep crizele de furie!!

„Săptămâna trecută, fata mea dulce care iubește să mănânce ovăz a decis că acum îi place să mănânce doar ovăz albastru. Sincer, acest copil.'

Pentru a transforma ovăzul în albastru, Kayla a optat să adauge afine amestecate împreună cu ovăzul și laptele. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ �M-au informat să nu vorbesc despre această problemă� � Joe Biden c�nd a fost �ntrebat despre scandalul documentelor sale clasificate (VIDEO)

_ Videoclipul cu dovezi independente confirmă o parte cheie a raportului lui Sy Hersh despre atacul asupra Nord Stream 2

_ Gazda Australian Idol Ricki-Lee Coulter arată elegantă într-o salopetă în timp ce iese în Sydney

_ FBI avertizează �mpotriva �ideologiei radicale tradiționaliste catolice� �ntr-un memoriu scurs

_ Dosarul Premier League împotriva lui Man City ar putea dura până la PATRU ANI până să se ajungă la un verdict

_ Arianna Ajtar arată o cantitate serioasă de sânu lateral într-un body minuscul

_ Bill Gates își apără că folosește avioanele private și susține că „nu face parte din problemă”

_ Șeful colegiului Epsom ucis de soț a găzduit o petrecere „intima” cu câteva ore înainte de decese

_ Insula Iubirii 2023: Tot ce ai ratat în episodul 24

_ Balenciaga încearcă să-și repare reputația deteriorată prin parteneriat cu o organizație de caritate pentru copii

_ Șeful Hull, Liam Rosenior, dezvăluie de ce vrea să inspire următoarea generație

_ Rory McIlroy susține zgomotosul Phoenix Open al turneului PGA, numind-o „spectacol minunat”

_ Sy Hersh o face din nou

_ Oman LNG, acord pe 4 ani cu compania Unipec din China în vederea aprovizionării cu gaz natural lichefiat

_ Fanii Love Island o critică pe Olivia pentru că este „obsedată” de vârsta ei

_ Pink anunță primul turneu de stadion din Australia pentru a promova noul album Trustfall

_ Audi A8 conduce topul mașinilor cu kilometraj măsluit - Mașinile nemțești ocupă restul de locuri

_ Amber Rose iese cu fostul Alexander Edwards și fiul de trei ani, în LA, pe fondul noii sale aventuri cu Cher

_ CINE dracu crezi ca esti? Lauren Boebert SE stinge pe foștii oficiali de pe Twitter pentru că i-a făcut pe americani la tăcere � Yoel Roth este prins �ntr-o posibilă minciună (VIDEO)

_ Premier League: Manchester United a remizat 2-2 cu Leeds, după ce a fost condusă cu 0-2

_ Insarcinata Ashley James isi afiseaza umflatura in crestere intr-o rochie maxi din catifea roz

_ MAFS: Janelle reacționează când soțul ei Adam este acuzat că a înșelat cu Claire

_ Mamele și tații sunt șocați de numele crud și neobișnuit al părinților, care sună ca gras

_ Emma-Jane Woodhams „regretă” că a făcut sex pe Insula Iubirii și a supus familia la abuzuri online

_ Olivia Atwood arată decolteul în costum pantalon în timp ce se alătură lui Natalie Pinkham la Broadcasters Awards

_ Bethenny Frankel pune la îndoială eforturile pe care unele organizații de strângere de fonduri și celebrități le-au făcut pentru a ajuta Ucraina

_ Soția lui Jamie Redknapp, Frida, își arată silueta incredibil de tonifiată într-un bikini bleumarin în Maldive

_ Reguli Vanderpump: EXCLUSIV: Lala Kent și Katie Maloney vorbesc strivând ACEEA carne de vită misterioasă

_ Nicole Kidman face echipă cu Jamie Lee Curtis pentru a da viață Kay Scarpetta a Patriciei Cornwell

_ Bec Hewitt de la Home And Away își arată burta tonifiată într-un crop top pe plaja Bondi cu fiica Mia

_ Cele mai bune hack-uri Kmart: Cum să-ți transformi vechile mese de lângă în „capodopere” inspirate de designeri

_ Alison Brie poartă un costum inteligent când trece la show-ul Today

_ Emmerdale SPOILER: Paddy Kirk se gândește să-și ia viața după ce a suferit de depresie

_ Paul îl acuză pe Fury că „l-a lăsat pe fratele său” și că a fost „hrănit cu lingura” în timpul conferinței de presă

_ Antrenorul asistent al Angliei, Kevin Sinfield, insistă că ușa nu este închisă pentru Ben Youngs

_ Serviciile de informații americane confirmă că balonul de spionaj chinez a făcut parte din operațiunea de supraveghere globală: Raport

_ Naga Munchetty, Nick Robinson și John Simpson adunând mii de la evenimente din exterior

_ EVALUAREA JUCĂTORILOR: Jadon Sancho strălucește de pe bancă pentru a câștiga un punct pentru Man United

_ Pasagerii feroviar s-ar putea confrunta cu mai multe luni de haos grevă

_ CEO-ul Disney, Bob Iger, anunță că sechelele Frozen, Toy Story și Zootopia sunt în dezvoltare

_ Un cuplu de burlaci australieni dezvăluie o vedere confruntată în vacanță la Bangkok

_ Man United nu este „nici aproape de Arsenal și de Man City” după egalitatea cu Leeds United, spune Jason Cundy

_ Pe măsură ce qatarienii se mută pentru Man United, nu își pot permite să fie agitați în căutarea banilor

_ Trailerul de vopsea îl găsește pe Owen Wilson canalizându-și interiorul lui Bob Ross ca un pictor de succes

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Monica Niculescu s-a calificat în sferturile de dublu de la Abu Dhabi

_ Un important hub chinezesc din Orientul Mijlociu comută livrările de gaze către Europa

_ Burkina Faso: opt persoane ucise în atacuri comise de posibili jihadiști

_ Coproprietarii Wrexham, Reynolds și McElhenney, își salută echipa după pierderea FA Cup în fața Sheffield United

_ Franța susține poziția Ucrainei în conflictul cu Rusia, garantează Emmanuel Macron

_ O pasăre din Bahamas pe cale de dispariție ar putea fi pierdută de pe insulă în urma uraganului

_ Manchester United 2-2 Leeds: Jadon Sancho salvează un punct pentru Red Devils

_ G-Eazy, 33 de ani, se îmbrățișează pentru a-i săruta noua iubită model Jenaye Noah, 26 de ani

_ Fratele Prințesei de Wales, James Middleton, câștigă permisiunea de a renova o casă de 1,5 milioane de lire sterline, clasată în clasamentul II.

_ Fanii Love Island o critică pe Olivia pentru că este „obsedată” de vârsta ei

_ Șeful Hull, Liam Rosenior, dezvăluie de ce vrea să inspire următoarea generație

_ Mama Adele Barbaro face eforturi extreme pentru a evita să facă vasele la ora cinei cu copiii ei

_ Telespectatorii Insula Iubirii se plâng că Claudia Fogarty nu este un material „bombă”.

_ Patti LaBelle, 78 de ani, spune că vrea să se întâlnească din nou după divorț: „Sunt prea bun pentru a fi solo”

_ Cardi B arată sumbră în timp ce merge la cumpărături cu Offset - după ce muzicianul Migos s-a certat cu Quavo


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7

Nr. de articole la aceasta sectiune: 372, afisate in 7 pagini.



ieri 09:34