16:34
Comentarii Adauga Comentariu

_ Petrecerea timpului în peisaje înzăpezite vă poate ajuta să vă iubiți corpul, arată studiul

_ Petrecerea timpului în peisajele înzăpezite poate ajuta Îți iubești corpul, studiul constată

Cu decembrie aproape după colț, mulți dintre noi vor aștepta cu nerăbdare niște zăpadă pentru a ne ajuta să obținem acel sentiment festiv.

Dar peisajele înzăpezite ar putea avea un alt beneficiu, mai ales dacă o rudă se simte înclinată să comenteze silueta ta în jurul Masa de Crăciun. 

Un nou studiu de la Universitatea Anglia Ruskin din Cambridge a descoperit că timpul petrecut în zăpadă te poate face să te simți mai bine cu corpul tău. 

Se crede că acest lucru se datorează faptului că ajută să-ți distragă creierul de la gândurile negative. despre cum arată corpul tău și te obligă să apreciezi cum se mișcă în schimb.

Autor principal, profesorul Viren Swami, a spus: „Mediile naturale ajută la limitarea gândurilor negative legate de aspectul și la îndepărtarea atenției de la o viziune estetică asupra organismul și spre o mai mare apreciere a funcționalității corpului. 

„Imaginea pozitivă a corpului este importantă nu numai în sine, ci are și alte efecte benefice, inclusiv o bunăstare psihologică mai pozitivă.”

Cercetări anterioare de la profesorul Swami a arătat că spațiile verzi, cum ar fi parcurile și pădurile, și „mediile albastre”, precum cele de lângă mare, pot stimula aprecierea corpului. 

Noul studiu,  publicat luna aceasta în Jurnalul Internațional de Cercetare a Mediului și Sănătate Publică, cu scopul de a vedea dacă „spațiile albe” ar putea avea un beneficiu similar. 

Echipa profesorului Swami a recrutat 87 de femei voluntare pentru a merge la plimbare în pădurea acoperită de zăpadă Cygański Las din Polonia, în medie, timp de 40 de minute.

Înainte de a face acest lucru, femeile au luat sondaje care le-au evaluat aprecierea corpului cu un scor din cinci, precum și cât de conectate s-au simțit cu natură și cu autocompasiunea.

După plimbare. , au reluat sondajul de apreciere a corpului. 

Rezultatele au arătat că scorul lor de apreciere a corpului a crescut cu o medie de 0,29. 

În lucrarea lor, cercetătorii au scris : „Mediile naturale au capacitatea de a reface resursele psihologice epuizate”.

În plus, având în vedere că voluntarii mergeau, acest lucru le-ar fi permis să „se concentreze mai explicit”. în special pe un sentiment de recunoștință pentru ceea ce corpul lor le-a permis să realizeze.”

Studiul a mai descoperit că cei care au obținut un scor mai mare la autocompasiune au văzut o creștere mai mare a aprecierii corpului după mersul lor.

Cercetătorii, susținuți de academicieni de la Universitatea de Medicină din Silezia, spun că acești oameni pot avea „caracteristici de dispoziție” care le permit să beneficieze mai mult de mediul natural.

Ei au scris: „ Deliberarea fără atenție care are loc în mediile naturale poate permite indivizilor care au un nivel ridicat de autocompasiune să-și calmeze mintea sau să atingă o stare de relaxare mai rapid, ceea ce, la rândul său, poate duce la efecte mai mari asupra imaginii corporale a stării.'

Plimbarea îi poate ajuta să recunoască faptul că „toată lumea are imperfecțiuni” și să-i încurajeze „să manifeste bunătate și acceptare față de corpul lor”, ceea ce poate fi mai natural pentru cei cu compasiune față de sine.

Conduiți. autorul Dr. Kamila Czepczor-Bernat a spus: „Există acum un corp de dovezi sh Datorită faptului că expunerea naturii – locuirea în apropierea, frecventarea sau implicarea în medii precum pădurile și parcurile – este asociată cu o serie de beneficii de bunăstare fizică și psihologică.

Cercetătorii susțin că acesta este primul studiu care leagă petrecerea timpului în peisaje înzăpezite, fie singur, fie în grup, îmbunătățind modul în care vă simțiți față de corpul dvs. 

Profesorul Swami a concluzionat „Descoperirile noastre demonstrează importanța asigurării că toată lumea poate avea acces la medii naturale restauratoare, ceea ce poate fi o modalitate eficientă din punct de vedere al costurilor de a promova o imagine corporală mai sănătoasă și evidențiază faptul că există beneficii semnificative de a fi afară în natură, indiferent de vreme.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

SUA. Trump îndeamnă pentru „Sfârșitul distrugerii țării noastre” după ce Biden s-a chinuit, huiduit de republicani în timpul SOTU

Noua Revoluție Marxist-Leninistă face ravagii în Canada. Un adolescent este ARESTAT pentru că a participat la cursuri după ce a fost suspendat pentru contestarea ideilor transgender

_ Adevărul despre tancuri: cum a mințit NATO spre dezastru în Ucraina

Ce înseamnă să nu remunți la Rezervare Cuplul care s-a despărțit în urmă cu șapte luni încă pleacă în călătoria lor nerambursabilă în Bali

_ Jill Biden arată ca un balon de Mylar �n o rochie mov strălucitoare, �i oferă soțului Kamala un sărut incomodă... pe buze? (VIDEO)

Blasfemie. Dumnezeu ar putea fi „fără gen” în slujbele Bisericii Angliei

Revoluția leninistă din Marea Britanie îți dă fiori reci. Mama creștină a fost interzisă de la școala fiului ei de patru ani

_ WOW! O NOUĂ MINCIUNĂ! Oficialii Biden spun că „Eforturile ordonate de Joe Biden – au ajutat la identificarea balonului spion de săptămâna trecută” – când fotograful de ziar a fost primul care l-a văzut!

_ Oaspeții lui Jill Biden la discursul despre starea Uniunii includ Paul Pelosi, Bono, ambasadorul Ucrainei

_ TRIGGERED: Leftist pune recompensă balonului alb SOTU Troll al lui Marjorie Taylor Greene

SUA. Are FBI-ul spioni în Congres?

_ Bulgarii nu își întorc țara cu dosul în sus pentru Schengen: Prioritatea noastră e interesul național

”Întinerirea corpului ar putea deveni ceva obişnuit”. Cercetătorii au prelungit durata de viaţă a celui mai bătrân şobolan de laborator

_ Transurrecție? Protestatarii ascultă legislatorii statului în legătură cu interzicerea operației de „tranziție de gen” a copiilor

_ SUA are cea mai scumpă asistență medicală din lume

_ Balon cu 3 rachete hipersonice testat de China în 2018

_ Biden �l onorează pe Paul Pelosi �n timpul SOTU, acuză 6 ianuarie și Trump pentru atacul la casa lui (VIDEO)

_ VEZI: Președintele McCarthy și republicanii r�d �n hohote la minciunile lui Biden despre casierii de fast-food care semnează contracte de non-concurență

_ Unchiul Joe nebun începe să țipe din nou în timpul adresei sale SOTU – Spectacol de clovni (VIDEO)

_ Here We Go: IRS propune un nou program pentru a restr�nge sfaturile ospătarilor și alte industrii de servicii

_Gold FM Romania - 08 Feb 2023 12:43:58

_ Momentul lui Biden se �ntoarce �n viitor, �n timp ce mass-media �și revizuiește narațiunea privind Ucraina

_ Dezvăluirea îngrozitoare a lui Machine Gun Kelly și mai multe bârfe la petrecerea Grammy

_ Scriitor de la Washington Post, criticat pentru o coloană care susține că ouăle nu sunt atât de scumpe pe cât credeți

_ Powell Post-Mortem: „Volcker a părăsit clădirea” și „Nu mai suntem în Wyoming”

Nu doar cereale din Ucraina au 'invadat' piața românească. Aproape jumătate din producția Republicii Moldova a fost exportată în România

_Stiri Negre - 08 Feb 2023 06:34:33

_ Suburbiile din NYC Buck Trend Ca case deschise pline și oferte peste cerere

_ Unchiul nebun Joe țipă despre Xi Jinping și liderii mondiali dintr-un anumit motiv (VIDEO)

_ NBA aprobă vânzarea record de 4 MILIARDE de dolari a Phoenix Suns și Mercury către creditor ipotecar Mat Ishbia

_ Şofer turc de automarfar, depistat la frontieră cu o alcoolemie de 0,96 mg/l alcool pur în aerul expirat

_ PIC EXC: Paul Mescal împărtășește o îmbrățișare duioasă cu co-starul din Normal People India Mullen la o ieșire de noapte

_ ForMin Aurescu, North Macedonia counterpart Osmani speak about regional security situation

_ Legenda fotbalistului Gorden Tellis BLASTS vedete „pretențioase” NRL din cauza sagai salariale

_ TM2023: One weekend for a year, in official opening of 'Timisoara European Capital of Culture 2023' Programme

_ Un tricou al Argentinei, semnat de Maradona, nu a stârnit niciun interes la o licitaţie

_ Bilanţul victimelor cutremurelor care au lovit Turcia şi Siria a depăşit 11.200 de morţi

_ Maduro își extrage Lira de grăsime Leonard Flesh

_ Spionul Dailymail.com dezvăluie TOATE din cele mai exclusiviste petreceri ale premiilor Grammy

_ �You don�t belong here!�: Mitt Romney �l reproșează pe George Santos la etajul casei �naintea statului Uniunii; �l aruncă pe Santos pe gunoi reporterilor după: �Este un cățeluș bolnav!�

_ Simona Halep nu se aştepta la aşa ceva! Anunţul făcut în plin scandal de dopaj. Sportiva noastră, direct vizată

_ Disney se înclină în fața Beijingului și elimină episodul „Lagărele de muncă forțată” din Hong Kong

_ WTI extinde câștigurile după extragerea surpriză a țițeiului, în ciuda creșterii uriașe de benzină

_ Guvernatorul Californiei îndeamnă o anchetă federală cu privire la creșterea prețurilor gazelor naturale

_ Calitatea de membru al sindicatului ajunge la un nivel scăzut, mare de vină

_ State of the Union LIVE: Urmărește acoperirea DailyMail.com a discursului lui Biden la un Congres divizat

_ Fiul lui Shane Warne, Jackson, în vârstă de 23 de ani, își etalează bicepșii uriași într-un selfie la sală

_ Gus Kenworthy susține că sărutul său gay a fost CURT din 80 pentru Brady din cauza Americii de Mijloc

_ MAFS 2023: Layton Mills se îmbracă în Superman pentru organizații de caritate pentru copii

_ Starea Uniunii: discursul lui Joe Biden, asteptat de o întreagă Americă. Îşi propune să impună noi taxe şi să unifice naţiunea

_ Camera Camerei izbucnește în râs după ce Biden a spus: „Vom avea nevoie de petrol cel puțin încă un deceniu” (VIDEO)

_ Kyrie Irving spune că „șterge multe lucruri de pe Instagram” după ce scuzele pentru linkul filmului au fost eliminate

_ MLS „deschisă ideii de a folosi un format de playoff cu 18 echipe”

_ LIVE: Urmărește adresa lui Joe Biden privind starea Uniunii

_ Kaley Cuoco apare în campania publicitară Priceline pentru Super Bowl

_ Zelenski a semnat decretele de numire a trei noi guvernatori de regiuni

_ Mama a folosit un produs de îndepărtare a petelor pentru prespălare Coles Ultra pentru a curăța dresurile fiicelor sale și a le face să arate noi

_ Cum să câștigi bani în plus din casa ta: pe măsură ce facturile cresc mai mult, primiți locatari și închiriați căile de acces

_ În timp ce Armie Hammer rupe tăcerea asupra acuzațiilor de viol, în cadrul MULTE acuzații șoc cu care s-a confruntat

_ Max Verstappen spune că Lewis Hamilton „nu este singura amenințare la adresa unui titlu consecutiv de campionat”


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2278, afisate in 38 pagini.



ieri 16:29