12:03
Comentarii Adauga Comentariu

_ Experții descoperă băutura fierbinte pe care ar trebui să o bei cu mâncarea nedorită pentru a reduce impactul asupra inimii tale

_ Experții descoperă băutura caldă pe care ar trebui să o bei cu mâncăruri nedorite pentru a reduce impactul asupra inimii tale

Spălarea cheeseburgerilor și a chipsurilor cu o ciocolată fierbinte ar putea face masa mai bună pentru inima ta și te poate împiedica să te simți extenuat, au spus oamenii de știință astăzi. 

Compușii puternici care se ascund în ciocolată – în special soiurile întunecate – s-au dovedit acum că îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară chiar și după consumul de alimente bogate în grăsimi.

Flavanolii, așa cum sunt numiți, sunt, de asemenea, abundenți în mere. , fructe de pădure și ceai verde.

Cercetătorii britanici, care au urmărit două duzini de tineri adulți, au descoperit că beneficiile provin din consumul de 695 mg de flavanoli în pudră de cacao – aproximativ echivalentul a șase pătrate de ciocolată neagră de înaltă calitate. 

De asemenea, a prevenit o scădere temporară a funcției vaselor de sânge, în comparație cu opțiunile de băuturi cu conținut scăzut de flavanoli. 

Experții au spus că oamenii care ar putea ajunge la un tratament bogat în grăsimi atunci când stresați sau pentru că este convenabil, „ar putea face o diferență reală” pentru sănătatea lor, adăugând o ceașcă de cacao sau ceai verde cu conținut scăzut de zahăr. 

Dr Catarina Rendeiro, profesor asistent în științe nutriționale la Universitatea din Birmingham, iar autorul principal al studiului a spus că echipa au fost deosebit de interesați să vadă dacă tratarea festivă ar putea evita leziunile inimii legate de stres. 

„Știm că atunci când oamenii sunt stresați, au tendința de a gravita către alimente bogate în grăsimi”, ea. spuse. „Am arătat anterior că alimentele grase pot afecta recuperarea vasculară a organismului în urma stresului. 

„În acest studiu, am vrut să vedem dacă adăugarea unui aliment bogat în flavanoli la masa grasă ar atenua efectele negative. impactul stresului în organism.”

Între timp, profesorul Jet Veldhuijzen van Zanten, expert în psihologie biologică la Universitatea din Birmingham, coautor al studiului, a adăugat: „Viața modernă este stresantă și impactul stresului. asupra sănătății și economiei noastre a fost bine documentată.

„Deci orice schimbări pe care le putem face pentru a ne proteja de unele dintre simptomele stresului este pozitivă. 

„Pentru cei care au tendința de a se bucura de un răsfăț când sunt stresați sau depind de mâncare convenabilă, deoarece lucrează la locuri de muncă cu presiune ridicată sau au nevoie de timp, încorporarea unora dintre aceste mici modificări ar putea face o diferență reală.” 

The cercetare, publicată în revista Mâncare și amp; Funcție, a implicat 23 de adulți cu un IMC sănătos și în vârstă de 22 de ani în medie. 

Majoritatea au depășit recomandările zilnice privind dieta cu grăsimi și zahăr, în timp ce niciun voluntar nu a îndeplinit aportul zilnic de fibre sugerat. . 

Dar au consumat aproximativ 240 mg de flavonoide pe zi – aportul mediu pentru adulți. 

Toți participanții au primit două croissante cu unt cu 10 g de unt sărat, unul și o jumătate de felii de brânză cheddar și 250 ml de lapte integral la micul dejun.

Jumătate li sa oferit apoi o băutură de cacao cu conținut scăzut de flavanoli, care conține aproximativ 5,6 mg de flavanoli, iar celorlalți li s-a oferit o băutură de cacao cu conținut ridicat de flavanoli cu 695 mg. . 

După o perioadă de odihnă de 8 minute, toți voluntarii au fost rugați să finalizeze un test de matematică mentală de 8 minute, care a accelerat dacă au primit o întrebare incorectă. 

În cele 16 minute, oamenii de știință au măsurat fluxul de sânge în antebrațul tuturor participanților, activitatea inimii și nivelul de oxigen din cortexul prefrontal - o regiune a creierului care joacă un rol cheie în luarea deciziilor, planificarea și atenția.

Ei au descoperit că sarcina a crescut „semnificativ” ritmul cardiac și tensiunea arterială – similar stresului care poate fi întâlnit în viața de zi cu zi. 

Oamenii de știință au descoperit și pe cei cărora li s-a administrat băutura cu conținut scăzut de flavanoli a redus funcția vaselor de sânge care durează până la 90 de minute.

Prin comparație, aceasta a fost de doar jumătate de oră în rândul consumatorilor de cacao cu conținut ridicat de flavanoli.  

Dr. Rendeiro a adăugat: „Această cercetare arată că consumul sau consumul unui aliment bogat în flavanoli poate fi folosit ca strategie pentru a atenua o parte din impactul alegerilor alimentare mai slabe asupra sistemului vascular. 

' Acest lucru ne poate ajuta să luăm decizii mai informate cu privire la ceea ce mâncăm și bem în perioadele stresante.”

Experții ne sfătuiesc să caute pudră de cacao „procesată minim” în supermarketuri dacă îți pregătești o băutură festivă în această sărbătoare. sezon.

Aceasta înseamnă produse cu doar câteva ingrediente — cacao fiind principala — și cantități mici de zahăr. 

Dacă cacaoul fierbinte nu este băutura preferată, Există și alte moduri prin care puteți obține o doză mai mare de flavanoli, cum ar fi ceaiul verde, ceaiul negru și fructele de pădure. 

Vine sub forma date alarmante de la începutul acestui an au fost dezvăluite că decesele premature din cauza problemelor cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, au atins cel mai ridicat nivel din mai mult de un deceniu.

MailOnline a evidențiat anterior modul în care numărul tinerilor, sub 40 de ani, din Anglia care sunt tratați pentru atacuri de cord de către NHS este în creștere

Cazurile de atacuri de cord, insuficiență cardiacă și accidente vasculare cerebrale în rândul persoanelor sub 75 de ani au scăzut din anii 1960 datorită scăderii ratei de fumat, tehnicilor chirurgicale avansate și descoperirilor, cum ar fi stenturile și statinele.

Dar acum, ratele de obezitate în creștere și catalogul său de probleme de sănătate asociate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabet, sunt considerate să fie unul dintre factorii majori care contribuie. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Polonia verifică dacă judecătorul care a cerut azil în Belarus a fost spion

"Suntem într-o lucrare unii cu altii Și noi toți cu Dumnezeu "

_ Snowpocalypse Strands șoferi de-a lungul I-90 în zona Lacului Erie

Călin Georgescu are dreptate: O companie din Elveția are cele mai multe nave din Europa, peste 800 de nave

_ BREAKING: Kyrsten Sinema a ieșit! Senatorul Arizona anunță că va părăsi DC la sfârșitul acestui an (VIDEO)

_ Trump și Putin sunt teroarea globaliștilor din Davos: mass-media rusă

_ Descrierea țesuturilor în creștere în limbajul termodinamicii

_ Telescopul Webb probabil că nu a găsit viață pe o exoplanetă — încă

_ Studierea depozitelor de lacuri din Idaho le-ar putea oferi oamenilor de știință o perspectivă asupra urmelor antice de viață de pe Marte

_ Trump spune că AI ar putea fi „cel mai periculos lucru de acolo”

_ VIDEO - Noul candidat PSD la Capitală, Gabriela Firea, îi îndeamnă pe bucureșteni să voteze 'util'

_ Ucrainean cercetat pentru contrabandă cu produse pentru protecţia plantelor

_ Dovezi ale unui sistem de descendență patriliniar pentru comunitățile de clopotnițe din vestul Eurasiei

_ Schimbările climatice pot pune în pericol cele mai mari rezerve de apă potabilă ale planetei

_ 'Incredibil Jeff!' Vechiul prieten al lui Jeff Stelling, Chris Kamara, este primul care îl felicită pe colegul său Sky Sports pentru că și-a luat MBE de la Prințesa Anne

Fiul lui Donald Trump, Donald Trump Jr., condamnă lovitura de stat din România

_ Sănătatea pancreasului: care sunt cele mai mari pericole

_ Starul TikTok care este „plătit să petreacă” are un videoclip „iresponsabil” cu alcool interzis de către supraveghetor după ce a bătut patru cocktail-uri VK în mai puțin de 90 de secunde și a spus „ne ne aprindem în seara asta”

Pentru prima dată în 34 de ani se joacă pe față: SOROȘ CONTRA RESTUL ȚĂRII

_ Fostul primar din Botoşani nu scapă de sub lupa DNA! Controlul judiciar a fost prelungit, fostul edil trebuie să respecte o serie de obligații

_ Depozitul de gaz din Europa se golește la cel mai rapid ritm din 2016

ÎPS Teodosie Mitropolitul Tomisului: "Noi credem că domnul Georgescu este un trimis al lui Dumnezeu”

_ VIDEO - Scene hilare în timpul unui meci de fotbal din Marea Britanie: Un suporter a intrat pe teren și l-a fugărit pe arbitru

_ Norvegianul Casper Ruud, al treilea favorit, în sferturi de finală la Barcelona (ATP)

_ Utilizarea unei singure imagini pentru a realiza calibrarea pe orbită a distorsiunii lentilelor camerei spațiale

_ Oklahoma GOP adoptă o rezoluție de condamnare și cenzură a senatorului James Lankford pentru un acord scandalos la frontieră

_ Dan Negru tună la adresa guvernanților: Asta să ne îngrijoreze. Năstase, Steaua sau Halep sunt întâmplări

_ Românii pot călători liber în Elveția. Anunț privind eliminarea verificării pașapoartelor

_ Furia solicitanților de azil din cauza ofertei „nedrepte” de a-i trimite înapoi în Irlanda de Nord, în timp ce dorm într-o tabără improvizată de corturi în afara centrului de procesare din Dublin pentru a evita represiunea lui Rishi în Rwanda

_ VIDEO - Jurnalistul american Tucker Carlson confirmă interviul cu Vladimir Putin: 'Nu suntem aici pentru că-l iubim pe Vladimir Putin!'

_ Un pianist din Marea Britanie amenințat de agenții PCC pentru că și-a filmat fețele în public

_ Acordul Israel-Hamas este mort, deoarece Netanyahu respinge termenii „delirante”, iar războiul se „extinde”

_ Cum folosește regimul Biden opțiunea Taylor Swift pentru a stimula o revoluție culturală a culorilor pentru a submina alegerile din 2024

_ Lider AUR, plângere la Parchetul General privind deplasările externe ale lui Klaus Iohannis

_ Poluarea riscă să agraveze deficitul global de apă: studiu

_ Cele 5 puteri globale care se luptă să se zdrobească reciproc și pe subiecții lor

_ UE merge pe câmpul minat agricol cu ​​noi obiective climatice

_ Cavendish urcă Columbia în căutarea Turului Franței

_ SUA lovește rachete Houthi la o zi după raidurile aeriene din Yemen

_ Voturile 8-4 ale Comitetului pentru Regulile Camerei pentru a muta votul de acuzare a lui Mayorkas la podeaua Camerei pentru comiterea de infracțiuni și contravenții mari

_ USR acuză PSD şi PNL că ar vrea ''să îngroape'' legea privind stuful din Deltă

_ Nouă abordare pentru a prezice proprietățile nucleelor ​​nedescoperite și granița peisajului nuclear

_ Detalii necenzurate: Ambii părinți ai Cameliei Tișe s-au sinucis! Și ea a avut mai multe tentative

_ O nouă acoperire poroasă cu o grosime micrometrică, cu abilități de detectare a biomarkerilor de neegalat

_ Houthis sporește roiurile de bărci cu drone explozive, cele mai recente spectacole de interceptare ale Marinei SUA

_ Reduceri majore la UPS: Compania anunță concedierea a 12.000 de lucrători la nivel național

_ Anglia lovită de accidentarea lui Smith înaintea deschiderii celor Șase Națiuni

_ Studiul identifică modalități de a ajuta mai bine copiii care se confruntă cu lipsa adăpostului

_ Doliu în muzica internațională: A murit un superstar premiat cu Medalia Națională a Artelor /VIDEO

_ Selecţionerul Edward Iordănescu, absent de la tragerea la sorţi a grupelor Ligii Naţiunilor

_ Tragedie în lumea sportului: Kelvin Kiptum, recordmen mondial, a murit într-un accident la 24 de ani

_ Un Pompei botanic: Cercetătorii au găsit fosile spectaculoase de plante australiene de acum 30 de milioane de ani

_ Guvernul columbian şi gruparea rebelă ELN au prelungit armistiţiul cu şase luni

_ NTSB constată că avionului Alaska Air Boeing 737 Max îi lipseau șuruburi

_ Raport: Regimul Biden a oferit milioane de fonduri de ajutor pentru COVID străinilor fără documente

_ Mihai Roman II părăsește Petrolul Ploiești

_ Incendiile mortale din Chile au fost stinse

_ Grevă de avertisment la Filarmonică-Angajaţi: Lucrătorii Filarmonicii de Stat Sibiu sunt exploataţi cu bună ştiinţă de către conducerea instituţiei

_ Alexandru Tudorie va evolua la UTA Arad


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87
Pag.88 Pag.89 Pag.90 Pag.91 Pag.92 Pag.93 Pag.94 Pag.95
Pag.96 Pag.97 Pag.98 Pag.99 Pag.100 Pag.101 Pag.102 Pag.103
Pag.104 Pag.105 Pag.106 Pag.107 Pag.108 Pag.109 Pag.110 Pag.111
Pag.112 Pag.113 Pag.114 Pag.115 Pag.116 Pag.117 Pag.118 Pag.119
Pag.120 Pag.121 Pag.122 Pag.123 Pag.124 Pag.125 Pag.126 Pag.127
Pag.128 Pag.129 Pag.130 Pag.131 Pag.132 Pag.133 Pag.134 Pag.135
Pag.136 Pag.137 Pag.138 Pag.139 Pag.140 Pag.141 Pag.142 Pag.143
Pag.144 Pag.145 Pag.146 Pag.147 Pag.148 Pag.149 Pag.150 Pag.151
Pag.152 Pag.153 Pag.154 Pag.155

Nr. de articole la aceasta sectiune: 9283, afisate in 155 pagini.