>

Dezvoltarea creierului adolescentului este afectată

Oamenii de știință au început să investigheze consecințele vieții online, iar ceea ce au descoperit este descurajator.

O revizuire sistematică de la University College London, publicată în iunie în PLOS Mental Healtha>, a analizat 12 studii care au implicat 237 de tineri cu vârste între 10 și 19 ani care au avut un diagnostic oficial de dependență de internet între 2013 și 2023.Toate studiile au fost efectuate în țări asiatice.

Cercetătorii au definit dependența de internet ca fiind o incapacitate de a rezista impulsului de a folosi internetul, care afectează negativ bunăstarea mentală, precum și aspectele vieții sociale, educaționale și profesionale.

Toate studiile analizate au folosit imagistica prin rezonanță magnetică funcțională fMRI pentru a examina modul în care zonele creierului interacționează între ele conectivitate funcțională la participanții care trăiesc cu dependență de internet în timpul repausului și în timpul îndeplinirii unei sarcini.Efectele au fost observate în mai multe regiuni ale creierului adolescentului.

Studiile au arătat un amestec de activitate crescută și scăzută în părți ale creierului care sunt activate în timpul repausului, împreună cu o scădere generală a conectivității funcționale în părți ale creierului utilizate în gândirea activă.

Descoperirile indică că aceste schimbări duc la comportamente și tendințe care creează dependență la adolescenți și la schimbări comportamentale asociate cu capacitatea intelectuală, coordonarea fizică și sănătatea și dezvoltarea mintală.

Modificări funcționale în creier

Un alt studiu, publicat în 2023 în , a investigat un grup de 169 de elevi din clasele a șasea și a șaptea de la o școală gimnazială din zona rurală a Carolinei de Nord.Cercetătorii au împărțit studenții în grupuri mai mici, în funcție de cât de des au raportat că și-au verificat feedurile Facebook, Instagram și Snapchat.

Membrii grupului de utilizatori obișnuiți și-au verificat feedurile de 15 sau mai multe ori pe zi, utilizatorii moderati între una și 14 ori și utilizatorii neobișnuiți de mai puțin de o dată pe zi.

Copiii au primit trei scanări ale creierului la intervale de aproximativ un an în timp ce jucau un joc pe computer care le oferea recompense și pedepse sub formă de fețe zâmbitoare sau încruntate.

În timpul jocului, verificatorii frecventi au demonstrat schimbări în regiunile creierului legate de procesarea recompenselor, care de obicei răspunde la experiențe precum câștigarea de bani sau asumarea de riscuri.De asemenea, au avut dificultăți în controlul comportamentelor impulsive sau obișnuite.

Descoperirile indică faptul că adolescenții care cresc verificând rețelele sociale mai des devin hipersensibili la feedback-ul de la alți copii.Ei experimentează, de asemenea, sentimente pozitive mai puțin sau mai puțin intense de la stimuli anteriori recompensatori, ceea ce i-ar putea determina să urmărească sentimente mai puternice printr-un comportament sporit de căutare a recompensei.

Totuși, efectele verificării obișnuite pot depinde de individ, potrivit autorilor.

La unii copii, verificarea poate deveni "compulsivă și problematică” în timp ce alții se angajează într-un "comportament adaptativ care le permite să navigheze mai bine în mediul lor din ce în ce mai digital”, au sugerat autorii.

Semne de întrerupere

Anzalone a spus că, la fel ca în cazul altor dependențe, persoanele dependente de internet tind să manifeste un model de comportamente care împiedică funcționarea zilnică, cum ar fi preocuparea excesivă pentru utilizarea ecranului și simptomele de sevraj atunci când utilizarea ecranului nu este posibilă.

Alte caracteristici notabile ale dependenței de internet includ următoarele:

• Incapacitatea de a reduce timpul petrecut online
• Lipsa de interes pentru alte activități
• Utilizarea continuă a ecranului în ciuda problemelor din lumea reală
• Folosirea jocurilor pentru a elimina stările negative
• Periclitarea locurilor de muncă, a școlii sau a relațiilor din cauza utilizării ecranului

Tratament

Potrivit Anzalone, tratarea dependenței de internet a adolescenților necesită o implicare puternică a familiei.

El a subliniat că majoritatea dovezilor referitoare la tratamentul dependenței de internet se învârte în jurul unei combinații de terapie de familie "pentru a ajuta la promovarea comunicării și colaborării eficiente între îngrijitori și copii”, promovând alte activități care să înlocuiască "utilizarea periculoasă a mass-media, >” și ​​terapie cognitiv comportamentală CBT pentru a aborda distorsiunile pe care pacienții le pot avea despre ei înșiși sau despre utilizarea ecranului.

CBT se bazează pe ideea că modul în care oamenii gândesc situațiile le poate afecta sentimentele și comportamentele.Terapia de familie este un tip de terapie prin vorbire axată pe îmbunătățirea relațiilor dintre membrii familiei, care poate ajuta la tratarea problemelor specifice de sănătate mintală sau comportamentală.

O evaluare sistematică și o meta-analiză a 57 de studii randomizate controlate au constatat că < strong>CBT, în combinație cu alte tratamente, a fost printre terapiile care s-au clasat cel mai bine pentru a trata eficient dependența de internet.

"În multe cazuri, dependența de internet este simptomul și nu cauza problemei, așa că este esențial să abordăm orice afecțiuni subiacente de sănătate mintală care ar putea exacerba problemele, cum ar fi depresia, anxietatea sau ADHD atenție-tulburare de deficit/hiperactivitate,” a adăugat Anzalone.

Cu toate acestea, el a subliniat că, în cazuri grave, poate fi necesară o "detoxifiere digitală”.În această detoxifiere, expunerea la utilizarea neesențială a ecranului este redusă treptat, iar obiceiuri conștiente și activități de mai bună calitate înlocuiesc constanta stimulare digitală.Doar după această detoxifiere copiii pot fi reintroduși în siguranță la tehnologie.

Prevenire

Anzalone a sugerat ca părinții să fie educați cu privire la cât de dăunătoare este utilizarea excesivă a ecranului pentru copii și să li se furnizeze instrumente care să îi ajute să crească copiii cu obiceiuri sănătoase de ecran, dintre care cel mai important este sprijinul și interacțiunea părinților.

"Pentru copiii mici, nimic nu va înlocui vreodată timpul de calitate pe care un îngrijitor îl petrece cu copilul lor”, a spus el.

El a adăugat că, cu cât părinții își ajută mai mult copiii să-și exploreze mediul înconjurător, să încurajeze joaca în aer liber și să le ofere copiilor un coaching emoțional, social și de persistență pentru a-i ajuta să se conecteze mai bine cu lumea și să dezvolte reziliență pentru a face față factorilor de stres din viață, "cu atât mai puțin îi vom vedea angajându-se în diverse comportamente negative și dezadaptative.”