11:41
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ronţăitul la ore târzii creşte riscul de obezitate

Ronţăitul la ore târzii creşte riscul de obezitate

Ora mesei afectează modul în care organismul stochează grăsimile şi reglează hormonii apetitului, spun cercetătorii.

Fie că ronţăim sau luăm o cină consistentă, dacă facem un obicei din asta, creştem riscul de a dezvolta obezitate.

Obezitatea afectează o proporţie considerabilă din populaţia lumii şi contribuie la apariţia bolilor cronice, inclusiv a diabetului, a cancerului şi a altor afecţiuni.

Puţine studii au investigat în mod cuprinzător efectele simultane ale mâncatului la ore târzii asupra celor trei factori principali în reglarea greutăţii şi, prin urmare, asupra riscului de obezitate: reglarea aportului caloric, numărul de calorii pe care le arde, şi modificările moleculare din ţesutul adipos.

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Harvard Medical School din cadrul Brigham şi Women's Hospital a constatat că momentul în care mâncăm are un impact semnificativ asupra arderii grăsimilor, a apetitului şi a schimbările la nivel molecular din ţesutul adipos. Rezultatele, publicate în Cell Metabolism, arată legătura dintre mâncatul la ore târziu, chiar şi doar ronţăit, şi obezitate.

„Am vrut să testăm mecanismele care ar putea explica de ce mâncatul târziu creşte riscul de obezitate„, a explicat autorul principal Frank Scheer, profesor de Medicină la HMS şi director al Programului de cronobiologie medicală din cadrul Diviziei de somn şi tulburări circadiene de la Brigham and Women's. „Cercetările anterioare efectuate de noi şi de alţi cercetători au arătat că mâncatul târziu este asociat cu un risc crescut de obezitate, cu o creştere a grăsimii corporale şi cu un succes diminuat al pierderii în greutate. Am vrut să înţelegem de ce”, a spus specialistul.

„În acest studiu, ne-am întrebat dacă ora la care mâncăm contează atunci când toate celelalte lucruri sunt menţinute consecvente”, completează una dintre autori, Nina Vujović , cercetătooare în cadrul Programului de cronobiologie medicală.

Vujović, Scheer şi echipa lor au studiat 16 pacienţi cu un indice de masă corporală în intervalul supraponderal sau obez. Fiecare participant a completat două protocoale de laborator: unul cu un program strict de mese timpurii, iar celălalt cu aceleaşi mese, fiecare programată cu aproximativ patru ore mai târziu în cursul zilei.

În ultimele două-trei săptămâni înainte de a începe fiecare dintre protocoalele din laborator, participanţii au menţinut programe fixe de somn şi de trezire, iar în ultimele trei zile înainte de a intra în laborator au urmat cu stricteţe diete şi programe de masă identice acasă.

„Am descoperit că a mânca cu patru ore mai târziu face o diferenţă semnificativă pentru nivelul de foame resimţit, pentru modul în care ardem caloriile după ce mâncăm şi pentru modul în care depozităm grăsimile, spune Nina Vujović.

Pentru a măsura modul în care timpul de masă a afectat căile moleculare implicate în adipogeneză, sau modul în care organismul stochează grăsimile, cercetătorii au colectat biopsii de ţesut adipos de la un subgrup de participanţi în timpul testelor de laborator, atât în cadrul protocolului de masă luată devreme, cât şi în cel de masă luată seara târziu.

Rezultatele au arătat că mâncatul mai târziu a avut efecte profunde asupra foamei şi asupra hormonilor de reglare a apetitului, leptina şi grelina, care influenţează dorinţa noastră de a mânca. În mod specific, nivelurile hormonului leptină, care semnalează saţietatea, au fost reduse pe parcursul celor 24 de ore în condiţiile în care s-a mâncat mai târziu, comparativ cu condiţiile în care s-a mâncat mai devreme.

Atunci când participanţii au mâncat seara târziu, aceştia au ars, de asemenea, calorii într-un ritm mai lent şi genetică şi au avut o creştere a ţesutului adipos.

Vujović a explicat că aceste constatări sunt în concordanţă cu un număr mare de cercetări care sugerează că mâncatul mai târziu poate creşte probabilitatea de a dezvolta obezitate.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

O nouă mizerie Soroșistă. Parlamentarii din Canada criticați pentru că caută să ofere eutanasie COPIILOR

Strep A: Părinții cărora copiii s-au luptat cu infecția mortală avertizează asupra ACESTE semne pe care trebuie să le ai grijă

_ Valize atât de deștepte încât se rotesc singure

_ Biden de la Phoenix Computer Chip Plant: �Trei nanocipuri, trei nanocipuri, chipuri care sunt trei nano� Oricum, Nano Nono, nu știu� (VIDEO)

_ Femeia împarte părerile cu ținuta „dezvăluitoare” pentru petrecerea de Crăciun

Elon Musk DEZVĂLUIE DOSARELE DE CENZURĂ puse la cale de gașca lui Biden și de Twitter . Elon Musk dezvăluie implicarea Twitter în alegerile din SUA și Cum a cenzurat Twitter orice informații care dezvăluiau porcăriile lui Hunter Biden și ale lui Joe Biden

_ Cercetătorii constată o diferență semnificativă de remunerare între femei și bărbați în ceea ce privește concedierile de conducere

Cine a declanșat CRIZA MONDIALĂ LA ENERGIE?

_ Ryan Giggs pleacă la prânz cu prietena lui Zara Charles

_ Neuralink de la Elon Musk se confruntă cu o investigație USDA după „decesul a 1.500 de animale aflate în teste”

_ Starul My Unorthodox Life, Julia Haart, recunoaște că a făcut SEX la Fântâna Trevi înconjurată de turiști

_ Casa de Pensii, zguduită de un imens scandal! Șeful Casei, prins pe înregistrare!

_ Punct de informare şi asistenţă pentru ucrainenii care vor să îşi relocheze afacerile, deschis de CCINA

_ Anunț oficial după sărbători...

_ Volodimir Zelenski e nemulțumit de sprijinul primit în lupta cu Rusia: atac dur la adresa ONU

_ Chelsea: Aethel Partners va lansa o ofertă de 2 miliarde de lire sterline pentru club, deoarece firma de acțiuni se alătură cursei pentru a înlocui Abramovici

Marea Resetare - Ținta imediată a acestui cartel financiar este coloana vertebrală a economiei mondiale, sectorul petrolului, cărbunelui și gazelor naturale. Va urma apoi agricultura, apa și industria alimentara

Urmăriți „Banii reali” din spatele „Noi Agende Progresiste a Energiei Verzi” care falimentează și sărăcește populația lumii

_ �Cei care călăresc tigrul pentru a căuta puterea sf�rșesc adesea �năuntru� � Procurorul general al Nunchucks din Arizona, Mark Brnovich, a avertizat-o pe Katie Hobbs �n timpul certificării electorale trucate?

Oamenii de știință descoperă de ce răcelile cresc când temperatura scade

_ Parlamentul ucrainean a aprobat o lege pentru recrutarea femeilor

_ Ordine de protecție dominante plasate �n procesul lui Paul Pelosi. De ce este aceasta fiind at�t de protejată?

_ FMI revizuieşte perspectivele la nivel mondial - Cum vor evolua economiile lumii

_ Ray Epps și Baked Alaska văzuți �mpreună �n videoclip din noiembrie 2020 cu două luni �nainte de 6 ianuarie

_ RUPTĂ: Elon Musk �l concediază pe consilierul general adjunct al Twitter, James Baker, ��n lumina �ngrijorărilor� cu privire la rolul său �n suprimarea poveștii pentru laptopul lui Hunter Biden

_ Los Angeles. se confruntă cu o val de corona completă...

_ Veste uriașă pentru fermierii din România: Comisia Europeană alocă 75 de milioane de euro!

_ Amprenta energetică sa dovedit a fi redusă de stilul de viață alternativ al comunității

_ Poluare masivă pe Dunăre, la Porțile de Fier: Pânză de petrol pe o lungime de 6 kilometri (FOTO)

_ Zeci de familii vulnerabile din comuna sibiană Hoghilag vor avea electricitate gratuită

_ FEDS PROBE...

_ METEO După frig, vine căldura. Prognoza pentru luna aprilie

_ Medic trimis în judecată pentru vătămarea fătului în timpul unei naşteri

_ RUPTĂ: Fostul reprezentant GOP Lee Zeldin decide să nu candideze pentru președintele RNC pentru moment, dar spune că Ronna Romney McDaniel nu ar trebui să fie aleasă președinte

_ Autoritățile răspund casei senatorului Ted Cruz din Houston după rapoarte despre �rănile de �njunghiere autoprovocate� ale fiicei (VIDEO)

_ Sursă ucraineană: 14 drone iraniene au fost doborâte în Ucraina noaptea trecută

Călin Georgescu - 04 Dec 2022 02:41:10 - Vor dispărea popoare. Unde ne vom afla noi?

_ Elon Musk critică Wikipedia de extremă st�ngă pentru �prejudecata netrivială de st�nga�

_ 202 de episoade din Săptămâna rechinilor s-au dovedit a fi pline de știință nedorită, dezinformare și „experți” bărbați albi pe nume Mike

_ CRYPTO TEETERS Lângă abis

_ Meghan Markle se deschide despre gândurile ei de sinucidere în timp ce acceptă premiul „anti-rasism” la gala de la New York

_4 Media Info - 03 Dec 2022 18:05:17 - Lulea, AUR - "Au dat jumătate de miliard de euro pe avioane vechi de 40 de ani. Nu au construit nici un spital în 30 de ani"

_ Meghan Markle a purtat o rochie albă pe umăr, la câteva zile după ce Kate Middleton a îmbrăcat o rochie similară

_ Eddie Howe admite că FFP ar putea limita Newcastle în fereastra de transferuri din ianuarie

_ Regina Maxima uimește în mov din cap până în picioare la Haga

_ Tarek El Moussa îl mângâie pe soția Heather Rae la People's Choice Awards

_ Avatar: Calea apei primele reacții sunt laude pentru acest spectacol uluitor

_Călin Georgescu - 07 Dec 2022 00:08:45

_ Stephen Bear „s-a înregistrat că făcea sex cu Georgia Harrison și l-a încărcat pe OnlyFans”

_ Lydia Bright spune că „își face griji că criza vieții poate descuraja familiile care doresc să plaseze”

_ Cupa Mondială: Șase lucruri pe care le-am învățat de la ieșirea în optimile de finală a SUA

_ Executivul de la Bratislava taxează suplimentar producătorii de electricitate

_ Liverpool și Chelsea „contactează reprezentanții lui Yunus Musah” după ce starul american a impresionat la Cupa Mondială

_ Dominic Fritz: Preşedintele Parlamentului European a acceptat invitaţia de a veni la Timişoara, anul viitor

_ Duoul american Yunus Musah și Antonee Robinson au atras interesul de transfer după Cupa Mondială

_ Transportul maselor de aer în legătură cu El Niño decodificat

_ Dieteticianul Susie Burrell și antrenorul personal vă împărtășesc exact cum să mărunțiți de Crăciun în 18 zile

_ Premierul ucrainean: deficitul de energie electrică în Ucraina este de 19%

_ Cristina Chiriac, preşedinta ANAA: 'Evoluţia economiei româneşti depinde masiv de abilitatea mediului de afaceri de a găsi finanţare pentru dezvoltare'

_ Poluare pe Dunăre pe o lungime de 6 kilometri


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56

Nr. de articole la aceasta sectiune: 3334, afisate in 56 pagini.



ieri 23:19