18:38
Comentarii Adauga Comentariu

_ Friends with health benefits: How a friend might make pursuing goals more attainable

_ Friends with health benefits: How a friend might make pursuing goals more attainable

Weekly targets, annual resolutions, five-year plans—all of them so troublingly elusive. With best intentions, most of us fail to stick with the goals we set.

Next time, consider pursuing them with a friend.

New field research by Assistant Professor Rachel Gershon, published in Management Science, suggests that pursuing our goals with friends may make them more attainable. Gershon, along with Cynthia Cryder of Washington University and Katy Milkman of the University of Pennsylvania, specifically looked at gym attendance and found that going with a friend—even with the hurdles of coordinating two schedules—increased visits by 35%.

"Despite adding the friction of working with another person, we saw people becoming more motivated and more likely to go," Gershon says. "This illuminates how social incentives, which aren't always taken into consideration, can help people overcome other barriers that stand in their way."

The experiment recruited two groups of participants for a "Gym Bonus Month," which lasted four weeks, from February 1 to February 28. Both groups paired up with a friend and were offered a $1 Amazon gift card for each visit to the gym. One group received this bonus every time they went to the gym, regardless of their friend's activity; the other group only received the dollar if the two of them went together.

As noted, those who received payment only when they visited the gym with their friends doubled how often they went together, and increased their overall gym visits by 35%. Gershon and her colleagues concluded that the logistical costs of coordinating with someone else were eclipsed by two benefits.

First, people enjoyed their visits more when the event was social, which made future visits more likely. Second, they felt a greater sense of accountability when meeting their friend at the gym.

"Our study identifies two types of accountability," Gershon says. "People feel responsible to their friends, as they wanted them to get the reward, but they may also have reputational concerns that their friends would think less of them if they didn't follow through."

Although this might seem intuitive, when Gershon and her colleagues surveyed people about which of the two conditions they would prefer to be part of, the majority—more than 80%—said they would rather not have to coordinate their visits with a friend.

While unsurprising in some ways, Gershon says, this suggests that people might readily see the drawbacks of coordinated visits but not recognize the potential benefits, from increasing motivation to creating stronger social bonds.

The researchers also found evidence that, when looking across both partners in a pair, this social attendance of the gym seemed to provide the greatest benefit for those who exercised less.

Specifically, among the two friends, the one who exercised more frequently prior to the study saw a bump in how often he or she visited the gym. But the partner who exercised less frequently prior to the study saw an even larger bump in visits, suggesting these kinds of social incentives may be especially effective for distinct groups of people.

Beyond the context of this experiment, the findings illustrate how building a social dimension into desired behaviors can promote follow-through. Companies that want to increase employee engagement with skills training, for instance, might consider using a joint-incentive program. This could boost participation while simultaneously fortifying interpersonal bonds in the workplace.

The findings also present implications for another area that Gershon studies: referrals. Many places offer a free month of membership or some other incentive if you recruit a friend.

"There are all sorts of contexts where people are trying to start a new hobby, a new exercise routine, and companies can encourage them through social networks," she says. "This work shows that referrals may be a way for companies to not only engage additional customers, but to also increase the motivation of current customers."


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Șansele lui Calin Georgescu de a câștiga alegerile prezidențiale

După Securistoizii NeoBolșevici de la Adevărul sintagma "Pământ Stramoșesc" e "legionară". Nu vă e rușine obrazului?

_ Vasile Panaite (PUSL) și-a depus candidatura pentru funcția de primar al municipiului Piatra Neamț

_ 'A serious moment': Iranian threat puts Middle East on edge

_ Vreme de primăvară cu ploi slabe şi temperaturi normale în Bucureşti

_ Ultimă oră – Verișorul Raisei a fost arestat preventiv: e acuzat de omor calificat

_ FOTO - Premieră în justiția mondială: gigantul petrolier BP a fost dat în judecată, după ce poluanții folosiți au cauzat cancer

_ Ofensiva teroristă de la Alep este menită să ofere o lovitură de grație Siriei

_ Elisabeta Lipă, mesaj de Paște: Învierea Domnului să vă regăsească alături de cei dragi, să vă aducă sănătate, pace şi armonie!

_ Urătorul de Trump, Chris Christie, transformă Cheek Peck în Smooch cu Anthony Scaramucci într-un videoclip viral

_ CBS News returnează �mai multe cutii� cu materiale de raportare confiscate lui Catherine Herridge, inclusiv fișiere despre surse confidențiale �n urma protestelor media

_ Panica cu bagel lovește Brick Lane: clienții stau la coadă în mulțime în fața magazinului emblematic Beigel Bake din cauza temeri greșite că era pe cale să se închidă în urma zvonurilor de pe rețelele sociale

_ Poliția Met promite că va lua „acțiuni rapide și decisive”, deoarece protestatarii pro-Palestini, inclusiv starul The Crown, Khalid Abdalla, se vor întoarce la Londra cerând încetarea focului în Gaza

_ Redditor arată prototipul RTX 3080, răcit pasiv, nebunește de masiv

_ Mama din Mississippi a fost arestată după ce un videoclip șocant cu un copil tremurând într-un cărucior Walmart purtând doar un scutec a devenit viral - deoarece ea susține că „se face ca Isus” și postează 54 de imagini „demonstrând că este o mamă bună”

_ Biblioteca completă a lui Charles Darwin a fost dezvăluită pentru prima dată

_ Sonda Einstein își deschide ochii mari către cerul cu raze X

_ O persoană a fost atacată de un urs în apropierea Barajului Vidraru

_ Prietenul fiului nostru ucis și-a răzbunat moartea - ucigând pe altcineva: părinții unui tânăr de 18 ani înjunghiat până la moarte într-o luptă legată de bande au primit mesaje de sprijin de la tineri care au continuat să comită propria crimă

_ Un celebru istoric din Germania analizează situația României și remarcă diferențe colosale

_ Un episcop strigă durerea țării: 'Violenţa în familie şi în şcoală a atins cote alarmante'

_ China este un inamic, nu un concurent

_ Western Digital lansează noi HDD-uri de 2,5 inchi pentru prima dată în șapte ani: este 6TB cântecul lebedei pentru hard disk-urile de 2,5 inchi?

_ Doar patru țări din G20 se pregătesc pentru amprenta ecologică pozitivă până în 2050, arată studiul

_ IN MEMORIAM. Omagiu adus fotoreporterului Alex Hojda. Evenimentele sportive din ultimele zile, fotografiate pentru el de colegii din presă

_ Exclusiv: COMPLEXUL INDUSTRIAL ELECTORAL al stângii este condus ca un „sistem de arme” de generația a 5-a

_ VIDEO Nu este o glumă! Românii se întorc din Germania pentru că nu au pe ce să cheltuie banii

_ Florin Barbu, despre moţiunea opoziţiei privind declaraţia cu Nicolae Ceauşescu: Chiar simplă, fără conţinut

_ Două tablouri, dispărute dintr-un muzeu după un incendiu, au reapărut în mod misterios

_ Se inaugurează un nou drum expres în România: face legătura cu o autostradă importantă/ VIDEO

_ Recenzie hotel: Eliamos Villas Hotel & Spa, Kefalonia

_ DEZVOLTARE: SUA oprește finanțarea agenției ONU �n urma acuzațiilor de implicare a angajaților �n masacrul din Israel din 7 octombrie

_ Ion Cristoiu: Cel care i-ar putea lua partidul lui Marcel Ciolacu este Mircea Geoană, nu Gabriela Firea

_ Reacția Kremlinului după interviul lui Putin acordat fostului prezentator de la Fox News, Tucker Carlson

_ Croazieră în Bangladesh pentru a câștiga pe șase port Zimbabwe

_ VIDEO | Moment superb în Italia: Mii de oameni s-au unit într-o horă românească

_ Pediatrul este concediat pentru că a urmărit-o pe noua iubită a partenerului ei după o campanie de hărțuire care a inclus să-și arunce coșul de gunoi și să poarte o deghizare pentru a-i fotografia la serviciu

_ Rusia lansează un atac masiv cu drone și rachete care vizează rețeaua electrică a Ucrainei

_ RÂȘIT: Morning Joe de la MSNBC acuză sondajul New York Times de părtinire pro-Trump (VIDEO)

_ 50 de saci de cocaină confiscate de la biroul ministrului socialist belgian, personal arestat

_ Trump ar putea primi un premiu major după ce congresmanul republican a introdus o rezoluție uriașă

_ Probleme după vaccinarea împotriva COVID-19 mai răspândite în rândul celor imunitari natural: studiu

_ Studiul genelor MADS-box din fructul pasiunii iluminează dezvoltarea organelor plantelor și răspunsurile la stres

_ Dezvăluit: Cei 67 de parlamentari care s-au răzvrătit împotriva propunerii de interzicere a fumatului de către Rishi Sunak - în ce sens a votat deputatul TĂU?

_ Şoferul unui autobuz de transport în comun din Timișoara, lovit de un pasager, în urma unui conflict: Agresorul este căutat de poliţişti

_ Faceți cunoștință cu omul care a creat viziunea noastră despre iad: oamenii de știință reconstruiesc chipul lui Dante pentru prima dată în mai bine de 700 de ani

_ Încă trei suspecţi au fost plasaţi în arest preventiv în cazul atacului terorist de la Moscova

_ Câți ani are AI? Scanere faciale robot vor fi folosite în supermarketurile din Marea Britanie pentru a vedea dacă cumpărătorii au vârsta suficientă pentru a cumpăra băutură.

_ Jucătorul de la Academia de la West Ham, 14 ani, cu tumoare pe creier i s-a spus de către medici că „a fost pe spectru”

_ Gorghiu: Ministerul Justiţiei depune eforturi ca prinţul Paul să-şi execute pedeapsa în România

_ Panica meteo, potolită de climatologi - Fenomenele extreme actuale nu ies din limitele modelelor climatice, 'saltul' din 2023 a mai existat și în anii 70

_ Ministra Justiției anunță că justiția din Malta nu a avut milă de 'prințul' Paul de România

_ Reapare un videoclip adorabil cu Barron Trump jucându-se cu fiul lui Ivanka, Theodore

_ Acțiunile Lululemon se prăbușesc pe perspectivele consumatorilor precauți

_ Jon Stewart, încă un „om mic, nevrotic”, s-a întors pentru a le aminti americanilor ce este în joc

_ 20 de ani mai târziu, victimele torturii din Abu Ghraib își fac ziua în instanță

_ Experții în grădinărit dezvăluie cum să-ți reglezi hrănitorul pentru păsări pentru a îndepărta rozătoarele și prădătorii

_ �Acesta este o nebunie. Războiul pentru totdeauna� � Elon Musk răspunde la anunțul președintelui ucrainean Zelenskyi privind un acord de finanțare de un deceniu cu SUA

_ Un nou studiu dezvăluie misterul decăderii orbitelor exoplanetelor

_ Borrel: mai multe state europene ar putea recunoaşte curând statul palestinian


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1386, afisate in 24 pagini.