01:39
Comentarii Adauga Comentariu

_ Idei de pregătire a mesei: Mama povestește cum a gătit 65 de mese în doar două ore

_ Idei de pregătire a mesei: mama spune cum a gătit 65 de mese în doar două ore

O mamă pricepută a pregătit 65 de mese uimitoare în doar două ore pentru a-i dura o săptămână întreagă. 

Kaitie Purssell, din Lacul Macquarie, Noua Țara Galilor de Sud, care a fost supranumită „regina pregătirii mesei” , a făcut o selecție de mâncăruri delicioase, cu gustări și fructe proaspete. 

În 2020, mama a doi copii a slăbit 21 de kg după ce a născut și și-a folosit abilitățile pentru a menține greutatea.  

„Pregătirea mesei nu trebuie să fie uriașă sau să dureze toată ziua pentru a fi eficientă!” Kaitie a spus Mumia sănătoasă.

Kaitie a reușit să gătească o cantitate mare de mese, deoarece multe dintre feluri de mâncare conțineau aceleași ingrediente.  

Cu această ocazie, ea a făcut opt ​​porții de copt cu orez cu curcan Spanick, opt porții de spaghete bolognese, șase porții de chilli con carne, patru porții de pui satay, șase porții de brioșe cu zmeură, trei porții de mousse Snickers, 10 porții de felie de caramel și 20 de porții de bile de caise și nucă de cocos.

Pe lângă mese și gustări, Kaitie a pregătit și ouă fierte, bețișoare de legume, bărci de țelină și fructe spălate.

'I Îmi place să aleg rețete cu ingrediente similare, acest lucru economisește timp la pregătire și mă ajută să-mi scad factura de la băcănie', a spus ea și optează să folosească aplicația The Healthy Mummy pentru a decide ce fel de mâncare să fac. 

Pentru menține o greutate sănătoasă, Kait adică își urmărește caloriile, gustările pe tot parcursul zilei pentru a se asigura că își alimentează corpul și se bucură de shake-uri de proteine ​​în plus față de mese. 

„Pregătirea gustărilor, cum ar fi ouăle fierte și batoanele de legume, face lucrurile mai ușoare. și înseamnă că este mai probabil să rămâi pe drumul cel bun dacă pregătirea a fost deja făcută”, a spus ea. 

„Organizarea și pregătirea mesei m-au ajutat atât de mult în călătoria mea de slăbire;  Sunt o mamă ocupată cu doi copii, cu un buget restrâns și dacă am întotdeauna un congelator plin cu mese și gustări mă scutește de la sarirea peste mese sau de a lua o mâncare la pachet în nopțile în care timpul este limitat.' 

Pregătirea mesei în avansul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a evita cheltuirea banilor pe serviciile de livrare a alimentelor în timpul săptămânii. 

Când planificați ceea ce veți găti pentru săptămână, Kaitie recomandă să verificați mai întâi frigiderul și congelatorul și să utilizați orice exces de mâncare depozitat. 

Ea a sugerat, de asemenea, să păstrați planul de masă simplu și să repetați aceleași feluri de mâncare sau gustări pentru a face pregătirea mai puțin „covârșitor”. 

„La început poate fi copleșitor. Nu este nimic rău în a mânca aceeași gustare de cinci ori pe săptămână. Fă ceea ce funcționează pentru tine! a spus ea.

Pentru cei care sunt începători în pregătirea meselor în vrac, Kaitie le-a sugerat să înceapă puțin, prin a găti cantități mai mari de alimente în timpul săptămânii. 

„Gătiți porții duble sau triple. de cină în fiecare seară și începeți să construiți o rezervă pentru congelator, chiar și în zilele în care sunteți acasă, aruncați ceva în aragaz doar pentru a porționa și a îngheța. Nu necesită timp și, practic, are grijă de la sine', a spus ea. 

Cu practică, planificare și consecvență, probabil că veți cădea în obiceiul de a pregăti mesele în timpul săptămânii sau duminica.

Cumpărarea ingredientelor în vrac, cum ar fi carnea și legumele congelate, este, de asemenea, mai ieftină.  

Este esențial să pregătiți alimente care sunt potrivite pentru congelare și reîncălzire - cum ar fi pastele. , tocane și curry. 

Etichetați toate recipientele dacă intenționați să le congelați și, înainte de reîncălzire, asigurați-vă că alimentele s-au dezghețat și s-au răcit complet. 

„Pregătirea mesei înseamnă economisirea timpului și a banilor”, a spus ea, adăugând: „Pregătesc adesea această masă și transform o masă în trei, adăugând legume suplimentare dacă vreau să economisesc bani în plus.”

„Adesea fac un lot triplu din tocată parte a rețetei, în timp ce adaug și o cutie de linte sau două pentru ca dolarul meu să se întindă puțin mai mult”, a spus ea. 

Dacă vrei să începi pregătirea mesei, ea a spus că cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-ți lași deoparte o după-amiază sau să stabilești seara în fiecare săptămână, astfel încât să nu fii nevoit să te gândești la asta mai târziu când ești ocupat.

„Dacă duminica nu funcționează pentru tine, găsește o oră potrivită!” a spus ea.

„De multe ori petrec mai puțin de o oră în bucătărie pregătind o săptămână întreagă de mâncare pentru familia mea. Nu trebuie să fie greu sau să dureze toată ziua!’

Kaitie a pierdut 21 de kilograme cu pregătirea mesei și a spus că cumpărăturile online sunt încă unul dintre sfaturile ei neprețuite pentru a te împiedica să faci cumpărături excesive. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Jermaine Jenas susține că „Știu că a fost un corner” în timp ce Spurs recunoaște dintr-o lovitură de joc controversată

_Norizo Ro - 03 Oct 2022 18:30:10 - Ce mai face Soros?

Cristian Terheș - 08 Oct 2022 21:50:03 - Komisarii sovietici de la UE au cerut României să închidă centrale ce produceau 2355 MW curent electric în timp ce populația României plătește prețuri astronomice la electricitate

_Stiri Negre - 20 Nov 2022 06:24:53 - Încă o moarte subită in rândul adolescenților. Observați că Nimeni nu vrea sa le investigheze?

Norizo Ro - 13 Sep 2022 04:49:04 - Poantă Zilei: Reclamă la viitorul lapte de Gândac, stors cu pasiune din Gândaci Bio

_4 Media Info - 23 Nov 2022 17:50:28 - PSD și PNL au prăbușit natalitatea in Romania. Și după ce au făcut asta să vedeți ce le-a mai trecut prin cap..

_Norizo Ro - 30 Oct 2022 11:24:44 - Poantă Zilei : Cui ii place cel mai mult în vacanță?

_4 Media Info - 22 Nov 2022 14:50:30 - Corupția PSD PNL

_Stiri Negre - 21 Nov 2022 16:42:30 - Prea multe video-uri cu animale care se rotesc în cerc

George Simion - 16 Nov 2022 15:50:51 - "Vom răscumpăra TOATE acțiunile care sunt în momentul acesta în Posesia Fondului Proprietatea"

_4 Media Info - 23 Nov 2022 10:50:16 - Ciucă încearcă cu disperare sa nu elimine Pensiile Speciale

_Norizo Ro - 25 Oct 2022 09:54:16 -Poanta Zile: MăCiucă stinge Becul

Gold FM Romania - 24 Nov 2022 18:06:37 - S-a dat ordin pe unitate pentru ca Austria să nu fie atacată în presa din România larg controlată de Sistem

_ CAIETUL LUI ALEXANDRA SHULMAN: Marea problemă în Qatar: Ce se află în sacoșele WAG-urilor?

Gold FM Romania - 24 Nov 2022 18:55:57 - Raportul Devastator al Avocatului Poporului despre Sistemul Sanitar din România

_Marius Tucă Show - 22 Nov 2022 20:24:29 - Bănescu face de râs biserica

_ Îmbrăcămintea modelată ar trebui să fie primul lucru pe lista ta de îmbrăcăminte festivă, spune Sarah Vine, iubitoare de pantaloni mari

Robocop devine realitatea.. San Francisco plănuiește să folosească roboți capabili de forță mortală

_Stiri Negre - 14 Nov 2022 05:07:58 - Când o să vedem un Lidl închis pentru infestarea populației? Cu slugile străinătății din Guvernul PSD PNL niciodată

_Gold FM Romania - 26 Nov 2022 09:07:42

_ Scandal mondial: Carlos Queiroz, selecţionerul Iranului, cere demisia lui Jurgen Klinsmann de la FIFA, după ce neamțul a lansat acuzații fără precedent

_Norizo Ro - 24 Sep 2022 08:16:47 - Poanta Zilei: Cum are grijă Isărescu de Inflație....și cum îsi bate joc de români.

_ Lovitură de teatru! Decizia luată de Olaf Scholz cu privire la taxa pe profiturile excesive ale producătorilor de electricitate

_ As many as 4,391 Ukrainian citizens seek asylum in Romania since beginning of conflict

_ Iubita lui Jack Grealish, Sasha Attwood, conduce la cumpărăturile Angliei WAG la Doha în timpul Cupei Mondiale

_ Freddie Roman, îndrăgit comedian, moare la vârsta de 85 după ce a suferit un infarct

_ Elsa Pataky dezvăluie felul surprinzător în care alege între proiectele de film

_ Gary Neville sugerează că următoarea mutare a lui Cristiano Ronaldo va fi la un club european „de top”.

_ Acum, SNP al lui Nicola Sturgeon spune că decizia instanței împotriva IndyRef2 va crește sprijinul pentru separatism

_ Ashley Benson și iubita zvonită Sofia Malamute pleacă la cumpărături în LA

_Stiri Negre - 24 Nov 2022 06:32:40 - Cum își bate joc Nicușor în continuare de bucuresteni

Norizo Ro - 15 Sep 2022 17:48:24 - Poanta Zilei: Ciucă a găsit rezolvarea ieftină la încălzire

_4 Media Info - 26 Nov 2022 14:26:10 - Unica Soluție Unirea

_4 Media Info - 27 Nov 2022 10:06:01

_ Șeful Socceroos, Graham Arnold, Își reproșează criticii în stropii zdrobitori după victoria Australiei în fața Tunisiei

_ Probleme tot mai mari la Twitter. Marile companii au renunțat la publicitate din cauza comportamentului haotic al lui Elon Musk

_4 Media Info - 27 Nov 2022 10:01:27

_4 Media Info - 26 Nov 2022 14:50:52 - Unica soluția pentru a salva Republica Moldova este UNIREA

_ O tânără a cerut ajutorul poliţiştilor pentru a opri o agresiune între părinţii ei

_4 Media Info - 27 Nov 2022 10:04:18

_4 Media Info - 27 Nov 2022 10:00:31

_ Matty Healy sărută un fan pe scena din Las Vegas, după ce s-a luptat anterior să se simtă „sexualizat”

_Gold FM Romania - 26 Nov 2022 09:10:48

_Gold FM Romania - 24 Nov 2022 11:06:46

_Gold FM Romania - 23 Nov 2022 22:41:34

_ Regiunea Donețk rămâne impenetrabilă de către armata lui Vladimir Putin: Pierderi grele în Marina Militară

_ Pisicile grase de la firmele energetice eșuate din Marea Britanie au primit până la 75 de milioane de lire sterline și au obținut noi locuri de muncă de pluș

_ Andrei Marga desființează frauda universitară: S-a umplut din nou România de sfertodocți. Nu a fost în istorie nepotism academic ca azi

_ Cupa Mondială de fotbal: Costa Rica învinge Japonia şi oferă o mână de ajutor Germaniei

_ „Este o erezie!”: Închinătorii au plecat „în lacrimi”, în timp ce decanul Cambridge susține că Isus era TRANSGEN

_ Miniștrii se confruntă cu apeluri de a clarifica detaliile acordului de 1,6 miliarde de lire sterline pentru noile nave Royal Navy

_ Inter Milano „planifică o ofertă de 20 de milioane de lire sterline” pentru Antonee Robinson de la Fulham”

_ Fostul reporter al BBC mai fericit ca niciodată trăind într-o rulotă fără să plătească facturile

_ Pacienții dializați au lăsat mii de lire sterline din buzunar, deoarece costurile de funcționare a aparatelor de acasă au crescut

_ Logoul Reuniunii miniştrilor Afacerilor Externe ai statelor membre NATO este afișat pe panouri, în București: În autobuzele STB rulează un clip despre Alianță

_ Enescu Festival shortlisted for International Opera Awards

_ Protestele izbucnesc în toată China, în timp ce mii de oameni ies în stradă din cauza restricțiilor draconice legate de Covid

_ VIDEO Legendă a rugbyului scoţian, Doddie Weir a murit la doar 52 de ani, din cauza unei boli neurodegenerative

_ O fată a sunat la 112 ca să anunțe că tatăl său o agresează fizic pe mama sa

_ O mare piaţă de real estate se prăbuşeşte şi ar putea produce efecte în întreaga lume


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1836, afisate in 31 pagini.