21:44
Comentarii Adauga Comentariu

_ Pe măsură ce nopțile se apropie și costurile continuă să crească, hygge a revenit

_ Pe măsură ce nopțile se apropie și costurile se mențin în creștere, hygge-ul se întoarce

De la ratele dobânzilor la magazinul săptămânal, costul vieții crește mai repede decât a crescut de zeci de ani. Dar întrebarea este: a crescut și prețul fericirii? Și dacă da, ce putem face în privința asta?

Să lămurim lucrurile. Da, banii contează pentru fericire. Dacă ați trebuit vreodată să alegeți între a pune mâncare pe masă și a plăti factura de energie electrică, aceasta nu este o noutate pentru dvs. În timp ce banii nu sunt o garanție a fericirii, a fi fără bani este o cauză comună de stres, îngrijorare și nefericire.

Lucrez la Institutul de Cercetare a Fericirii din Copenhaga. Nu, nu mâncăm înghețată toată ziua și ne uităm la căței. Ne uităm la date, studii și dovezi pentru a înțelege de ce unii oameni sunt mai fericiți decât alții și ce putem face pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Una dintre domeniile noastre de interes este cum să decuplăm bogăția de bunăstare. Cum putem câștiga banii când vine vorba de fericire?

Despre asta este vorba despre hygge. Hygge, o tradiție daneză care a devenit recent un fenomen global, este, până la urmă, despre a trăi o viață bună cu un buget restrâns. Este bucuria de plăceri simple. Este arta de a crea o atmosferă plăcută, caldă, reconfortantă. În timp ce inflația este în creștere, cu toții suntem încă în căutarea unei vieți bune - iar hygge-ul poate fi un ingredient vital în acest demers, deoarece nu necesită un portofel gras. Departe de. Hygge nu este extravagant și risipitor, este despre a profita la maximum de ceea ce ai.

Iată opt idei despre cum poți implementa hygge pentru a-ți face casa mai fericită în această iarnă:

Un studiu recent de la Social Issues Research Center a arătat că 47% dintre britanici au spus că ar dori să ia mai multe cine în familie, fie acasă, fie la casa unui membru al familiei, iar 49% dintre oamenii din Marea Britanie consideră că cina în familie este cel mai important mod de a petrece timp de calitate împreună.

Cinele de casă sunt mai ieftine, mai sănătoase și mai hygge. În ultimul deceniu, am fost interesat de întrebarea: cum putem mânca mai bine? Nu doar din punct de vedere nutrițional, ci și din perspectiva fericirii.

Există o mulțime de dovezi care susțin valoarea de bunăstare a meselor în familie, studiile care arată că cinele cu cei mai apropiați sunt asociate cu o valoare mai mare decât media. note pentru adolescenți; un sentiment mai puternic de apartenență; abilități de comunicare mai bune; mai puțină obezitate și mai puține simptome depresive. Cu alte cuvinte, masa de cină este singurul loc în care poți avea un impact pozitiv asupra bunăstării fizice și mentale a prietenilor și a familiei.

Celebrat, există trei lucruri care contează în proprietate: locația, locația , Locație. Când vine vorba de casa hygge, totuși, este: iluminat, iluminat, iluminat.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, persoanele care raportează lumină naturală inadecvată în casele lor sunt expuse unui risc mai mare de depresie.

Integrarea luminii naturale în case sau amenajarea caselor noastre pentru a profita la maximum de lumină, vă va stimula starea de spirit și va reduce nevoia de iluminare artificială - bun pentru portofel și planetă. Planifică-ți ziua folosind calea soarelui. Biroul meu de lucru este lângă fereastră, unde razele soarelui răsare intră în cameră, în timp ce luăm cina într-o cameră în care soarele apus intră în casă. Practic, urmează-ți pisica. Dacă există o fâșie de lumină, aici te așezi. Toarcerea opțională.

Micile modificări aduse locuinței dvs. pot avea un impact mare asupra stării dvs. de spirit. Schimbați lămpile, schimbați decorul sau doar aprindeți o lumânare.

‘După ce am citit Mica carte a lui Hygge, am ieșit și am cumpărat două candelabre și am început să le aprindem la cină’, mi-a spus unul dintre cititorii mei. El și soția lui au trei fii: unul în vârstă de 15 ani (la acea vreme) și gemeni de 18 ani. Când a început să aprindă lumânări pentru cină, băieții lui l-au tachinat.

‘Ce-i cu romantismul, tată? Vrei să iei cina singur cu mama?’ Dar curând a observat mici schimbări în jurul mesei. Timpul părea să încetinească. Adolescenții au devenit mai vorbăreți. Schimbarea atmosferei i-a pus pe băieți într-o dispoziție de povestire.

„Nu se mai găsesc doar cu lopata în mâncare, ci își sorbesc băuturile, ne povestesc despre ziua lor.” Cinele lor în familie durează acum 15 ani. cu 20 de minute mai mult. Făcând această simplă schimbare, ora cinei nu mai este doar despre mâncare, ci despre hygge. Și acum băieții sunt cei care aprind lumânările pentru cină.

Hygge nu înseamnă să le ai pe toate; este despre a te bucura de ceea ce ai. Se folosește vechile virtuți de a fi cumpătat. Urmează tradițiile generațiilor anterioare care nu aruncau lucruri pentru că erau sparte, ci au învățat să le repare, să repare haine mai degrabă decât să cumpere altele noi, să folosească mâncarea pe care o aveau mai degrabă decât să o lase irosită.

Nu există nimic hygge în irosirea alimentelor. Un raport recent a arătat că gospodăriile din Marea Britanie risipesc 4,5 milioane de tone de alimente pe an - în valoare de 14 miliarde de lire sterline: adică 700 de lire sterline pentru familia medie în fiecare an. Crearea unui „raft pentru pensii” în frigider ar trebui să contribuie la combaterea acestei risipe. Este locul în care depozitați alimentele care trebuie consumate cel mai curând, astfel încât să puteți identifica și utiliza cu ușurință aceste articole, în loc să le pierdeți în spatele frigiderului, apoi să le aruncați afară.

O bine- cămară aprovizionată este reconfortantă. Dacă aveți ceva de mâncat acasă în frigider sau în dulapul din bucătărie, puteți să vă agățați în timpul evenimentelor care nu sunt controlate, fie că este o furtună sau o pandemie.

A-ți aprovizionare și a crea o cămară mică înseamnă și a respecta fluxul și refluxul sezonierului în natură. Mâncatul sezonier înseamnă consumul sau conservarea alimentelor care sunt cultivate și recoltate local. Hygge înseamnă, de asemenea, să te bucuri de procesul de aprovizionare a cămarei, să apreciezi pregătirea și să aștepți cu nerăbdare rezultatele delicioase de care te vei bucura ascuns acasă într-o seară liniștită și de iarnă. Așadar, obțineți tocănirea, murarea și îmbutelierea.

Folosiți ceea ce aveți – și profitați de el. Familiarizați-vă cu rețetele generale. Ai niște roșii, două bulgări de brânză, o ceapă, o jumătate de dovleac, un borcan de măsline aproape gol și niște resturi de carne? Vești bune - este noaptea de pizza! Gândiți-vă la ciorbe, risotto, raguuri și caserole pentru a vă absorbi resturile în noi mese.

Boabele și alte fructe care se sting pot fi transformate în gem sau puse în prăjituri. Mere, rubarbă sau portocale? Topiți niște zahăr într-o tavă rezistentă la cuptor, adăugați untul și apoi fructele. Se lasa sa fiarba cateva minute. Luați tigaia de pe foc și lăsați să se răcească câteva minute. Acoperiți apoi fructele cu puțin aluat foietaj și puneți-l pe părțile laterale (atenție, deoarece zahărul poate fi încă fierbinte).

Înțepăți aluatul cu o furculiță și coaceți-l în cuptorul preîncălzit la 200°C. (400f) timp de 25 de minute. Se lasă să se răcească zece minute, apoi se pune o farfurie deasupra cratiței și se răstoarnă. Tarta tatin (dacă folosești mere) este gata pentru o după-amiază de pur hygge.

Când pui ceva în congelator, te gândești: „Văd că este bolognese și voi ști este bolognese peste trei luni.” Chestia este că, peste trei luni, veți fi adăugat alte trei recipiente cu resturi maronii, așa că acum este dificil să spuneți ce este acest bulgăre înghețat de maro și s-ar putea să ajungeți să mâncați spaghete. cu sos de rață. Așa că asigurați-vă că etichetați clar resturile.

Pe lângă asta, mi se pare util să am o listă actualizată pe telefon cu ceea ce se află în congelator. Este bine să știi într-o seară când ajungi acasă de la serviciu mai târziu decât te așteptai că ai ceva în congelator care poate fi pus într-o oală, lăsat pe aragaz și — voila! - cina e gata. Caserola de miel, supa minestrone și ragutul de rață sunt doar câteva dintre preferințele mele.

Transportul este mai hygge pe jos sau pe două roți. OK, s-ar putea să nu fie posibil să renunți la mașină, în funcție de locul în care locuiești, dar cu prețurile la combustibil atât de mari, pur și simplu nu are sens ca mai mult de 60% din călătoriile scurte de una până la două mile să fie făcute de către o mașină sau un autobuz în Marea Britanie. Folosește-ți bicicleta pentru aceste călătorii dacă poți. Da, îmi aplic superputerile ca un danez naiv care crede că majoritatea călătoriilor pot fi făcute pe bicicletă și că poți avea cumpărături într-un coș sau rucsac, dar de ce nu?

La urma urmei, britanicii Sondajul pe gospodării a constatat că oamenii care trec de la mașini la mersul pe jos sau cu bicicleta și-au îmbunătățit bunăstarea psihologică – chiar dacă călătoria a durat mai mult.

Sperăm că acești pași declanșează înțelegerea faptului că viața bună se bazează pe conexiune și scop, și plăceri simple cotidiene. Că bogăția noastră nu se măsoară după dimensiunea conturilor noastre bancare, ci după puterea legăturilor noastre, sănătatea celor dragi – și sunetul ragoutului care fierbe pe aragaz.

My Hygge Home: How To Make Home Your Happy Place de Meik Wiking (£16.99, Penguin Life) este acum disponibil. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Forma bacteriilor o poate face un prădător mai eficient și mai util, spune un nou studiu

_ Un supravieţuitor al Holocaustului, ucis în Harkov în timpul unui bombardament rusesc

_ Un optician galez în vârstă de 37 de ani, care a avut o criză de șapte luni de virus, îl vede eliminat după ce a primit două doze

_ Lista Chic: E timpul să apelezi la stilul tău de semnătură

_ „Sunt pe norul nouă”: Bobby Davro, 64 de ani, își anunță logodna cu Vicky Wright

_ Ministrul Educației anunță modificări în funcționarea universităților: Modul de luare a deciziilor se va schimba

Urmăriți „Banii reali” din spatele „Noi Agende Progresiste a Energiei Verzi” care falimentează și sărăcește populația lumii

Elon Musk DEZVĂLUIE DOSARELE DE CENZURĂ puse la cale de gașca lui Biden și de Twitter . Elon Musk dezvăluie implicarea Twitter în alegerile din SUA și Cum a cenzurat Twitter orice informații care dezvăluiau porcăriile lui Hunter Biden și ale lui Joe Biden

Un denunțător care a lucrat pentru laboratorul din Wuhan, finanțat de SUA, susține că Covid A FOST modificat genetic și că s-a scurs în afara laboratorului virusologic

_ Matt Taibbi, selectat să lanseze fișierele Twitter pentru laptopul Hunter Biden, are un trecut cu carouri

_ Măsurarea timpilor în miliarde de miliardime de secundă

_ Decese în masă sunt de temut în timp ce forțele lui Putin bombardează teatrul ucrainean unde se adăposteau sute de oameni

_ Fotografiile dezvăluie trupe britanice și militari germani în competiția de pe autostradă de la Hanovra după sfârșitul celui de-al Doilea Război Mondial

_ Poliţia ucraineană a dejucat o tentativă de furt ce viza o operă a celebrului Banksy

_ Antrenorul principal al Angliei, Eddie Jones, urmează să fie demis mâine după o serie de doar cinci victorii în 12 probe

_ ANPC anunţă că termenul până la care restaurantele trebuie să ofere informaţii detaliate din meniuri a fost amânat

Kanye West declară că „Iubește naziștii”...

_ Bucharest stock market closes higher on Monday

_ ȘOCĂ MAMUȚA...

_ Casa de Pensii, zguduită de un imens scandal! Șeful Casei, prins pe înregistrare!

_Gold FM Romania - 05 Dec 2022 21:24:02

_ STIL FĂRĂ Vârsta: Articole de bază din garderobă pentru toată lumea de către directorul de modă Shelly Vella

_ Redneck Burning Man! Bikini, pălării de cowboy și petreceri în parcul de noroi pentru camioane monstru

_ Gala Premiilor Centrului Naţional al Dansului Bucureşti va avea loc pe 11 decembrie, la TNB

_ Indonezia adoptă o lege controversată care pedepsește sexul în afara căsătoriei

Cristian Terheș - 08 Oct 2022 21:50:03 - Komisarii sovietici de la UE au cerut României să închidă centrale ce produceau 2355 MW curent electric în timp ce populația României plătește prețuri astronomice la electricitate

_ Gazul rusesc ajunge la Shanghai - Tunelul care subtraversează râul Yangtze a fost finalizat

_Stiri Negre - 05 Dec 2022 19:36:56

_Stiri Negre - 05 Dec 2022 19:18:20

_Stiri Negre - 05 Dec 2022 21:07:55

_Gold FM Romania - 05 Dec 2022 21:19:21

_Gold FM Romania - 05 Dec 2022 21:18:47

_ Real Housewives Of Potomac: Robyn Dixon și Candiace Dillard Bassett se ciocnesc din cauza postării live pe Instagram

_ Kim Kardashian își rupe în sfârșit tăcerea după ce Balenciaga este implicat în scandal de pedofilie

_ Ollie Robinson dezvăluie că regimul de fitness al căpitanului de copiere Ben Stokes l-a adus înapoi în groove de testare

_ Xi Jinping se va deplasa în Arabia Saudită, pentru întâlniri cu lideri ai statelor arabe

_ NBA: Ucrainenii nu au intrat pe teren

_ Crucea Roşie face apel la populaţie să doneze în favoarea refugiaţilor, dar prin asociaţii autorizate

_ Operatorul de satelit OneWeb comută lansările la SpaceX

_ Rectorul UMFST: În prima parte a anului viitor începe construcţia Spitalului Clinic Universitar 'George Emil Palade'

_ Emily Ratajkowski se îmbracă în jachetă roșie de schi și blugi rupti în timp ce prietena ei împinge căruciorul fiului

_ Veterinarii din Cehia au început operaţiunile de eutanasiere a peste 15.000 de raţe, după descoperirea unui focar de gripă aviară H5N1

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Aussie DJ Fisher face o pauză, pregătit să înjure fanul care a scalat o structură metalică în timpul spectacolului său

_ British Fashion Awards: Paloma Faith își abandonează pletele blonde și își lansează noua coafură

_ Nikki Bella își face o expoziție cu bustoane într-o ținută triplă de denim în timp ce își promovează spectacolul Barmaggedon

_ Osher Günsberg este de nerecunoscut deoarece prezintă un nou aspect de platină

_ Kirstie Alley a tânjit odată pentru co-starurile ei John Travolta și Patrick Swayze

_ Realizatorii filmului Batgirl spun că vor „încă să lucreze cu” Warner Bros. după anularea șocantă a filmului

_ British Fashion Awards 2022: Winnie Harlow poartă o minirochie abia acolo și o pelerină rugină asortată

_ British Fashion Awards 2022: Leigh-Anne Pinnock uimește într-o rochie șic, neagră și fildeș, cu despicare la coapsă

_ British Fashion Awards 2022: Isabelle Huppert iese după reacțiile Balenciaga

_ Actul X al vedetelor Love Island care implică un guler de câine îi șochează pe ceilalți insulari, în timp ce încalcă interdicția sexuală

_ Emma Corrin poartă o rochie maro transparentă la seara presei din Orlando

_ Cupa Mondială 2022 ÎN DIRECT: Toate cele mai recente știri ale echipei și pregătirea meciurilor

_ Nick Kyrgios împărtășește fotografii dulci cu Costeen Hatzi când își sărbătoresc aniversarea de un an

_ Quentin Tarantino dezvăluie de ce Johnny Depp a fost pe o listă de casting divulgată pentru Pulp Fiction

_ Tammy Hembrow își arată decolteul amplu așa cum a fost văzută după ce a confirmat despărțirea de Matt Poole

_ Megan McKenna își afișează ace subțiri într-o rochie neagră minusculă, cântând pe scenă

_ Adele le spune mulțimii de la rezidența din Las Vegas despre „botezul” ei în timp ce înota în vacanță în Jamaica


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1302, afisate in 22 pagini.



ieri 11:52