03:03
Comentarii Adauga Comentariu

_ Glutamatul, vinovat pentru faptul că avem mintea prea obosită

Glutamatul, vinovat pentru faptul că avem mintea prea obosită

Acumularea de substanţe toxice în cortexul cerebral face dificilă îndeplinirea sarcinilor complexe, însă mintea marilor sportivi arată că este posibil să treci teste fizice foarte solicitante chiar şi atunci când cineva este epuizat.

Un studiu publicat în revista Current Biology indică o posibilă explicaţie neurobiologică pentru oboseală mentală: acumularea de glutamat în cortexul prefrontal lateral, o zonă foarte relevantă a creierului, deoarece guvernează deciziile, un fel de cartier general al creierului.

Acumularea acestei substanţe dă acel sentiment de dificultate tot mai mare în îndeplinirea sarcinilor complexe, pentru care avem tendinţa de a le abandona în favoarea unor angajamente mai simple. Este, prin urmare, un semnal util, pentru a evita a rămâne pe sarcini complexe atunci când creierul nu mai este în măsură să le facă faţă. Rămâne de înţeles de ce creierul trebuie să se limiteze şi să-şi recupereze funcţionalitatea deplină. O recuperare garantată mai ales după somn, care readuce nivelul de glutamat la normal.

Studiul, realizat de un grup de cercetători francezi condus de Antonius Wiehler, a fost realizat folosind spectroscopie de rezonanţă magnetică, care identifică nivelurile anumitor metaboliţi în structuri anatomice specifice. Cercetătorii au comparat acumularea nivelurilor de glutamat la două grupuri de oameni, unul angajat într-o sarcină mentală deosebit de complexă, unul într-o sarcină mai uşoară.

Ei au descoperit, de asemenea, că atunci când creierul începe să fie epuizat, el tinde să încerce să treacă la sarcini mai uşoare şi preferă alegeri care oferă satisfacţie imediată, mai degrabă decât alegeri mai complexe din punct de vedere cognitiv bazate pe amânarea satisfacţiei, care ar putea oferi beneficii mai mari.

Cu alte cuvinte, creierul devine mai puţin capabil de a lua decizii mai complexe şi mai provocatoare. „Considerate împreună cu studiile anterioare efectuate cu rezonanţă magnetică funcţională, rezultatele studiului nostru susţin un model neurometabolic în care acumularea de glutamat declanşează un mecanism de reglare care face ca activarea cortexului prefrontal lateral să fie mai dificilă”, concluzionează autorii cercetării. „Aceasta explică de ce controlul cognitiv este mai greu de mobilizat la sfârşitul unei zile de lucru deosebit de solicitante”.

Dar relaţia dintre oboseala fizică şi cea psihică poate fi citită şi dintr-o perspectivă diferită. Când suferiţi un efort fizic prelungit, simţiţi crescând senzaţia de oboseală: corpul este cel care semnalează nevoia de a opri efortul cât mai curând posibil. Această senzaţie are baze organice, precum scăderea glucozei în sânge şi a glicogenului în muşchi, unde între timp se acumulează acid lactic, rezultat al unui metabolism din ce în ce mai puţin echilibrat.

Aceste semnale fizice ajung la creier, locul unde este percepută oboseala. O senzaţie care este şi parţial psihologică, de fapt sub efort fizic intens mintea tinde să-şi amintească amintirile episoadelor anterioare de oboseală şi combină senzaţiile fizice cu starea de spirit a momentului. Componenta psihologică a oboselii contribuie la asigurarea faptului că nu sunt atinse limite de efort care ar putea compromite starea de sănătate.

Relevanţa contribuţiei psihologice la senzaţia de oboseală este subliniată de Timoty Noakes de la Unitatea de Cercetare pentru Ştiinţa Exerciţiului şi Medicina Sportului a Departamentului de Biologie Umană a Universităţii din Cape Town. Într-unul dintre studiile sale, Noakes reia edeclaraţiile mai multor sportivi care au doborât recorduri, deja în secolul trecut, pentru care era absolut evident că particularitatea lor constă în capacitatea mentală de a susţine efortul, precum Paavo Nuurmi, finlandez. alergător de distanţă, câştigător a nouă medali olimpice de aur şi trei de argint în anii 1920, care a afirmat „mintea este totul, muşchii sunt bucăţi de cauciuc. Tot ceea ce sunt, sunt din cauza minţii mele”.

O dovadă a faptului că senzaţia de oboseală este cel puţin parţial psihologică, vine din efortul suplimentar pe care marii sportivi îl pot depune la finalul unor performanţe istovitoare, când nu ar trebui să mai aibă energie. Timoty Noakes se întreabă: „Cum poate un sportiv să accelereze spre finalul cursei, când ar trebui să fie cel mai obosit şi apoi să încetinească?”.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Ministrul Educației anunță modificări în funcționarea universităților: Modul de luare a deciziilor se va schimba

_ Măsurarea timpilor în miliarde de miliardime de secundă

_ Genetica felină ajută la identificarea primei domesticiri a pisicilor

_ Marele test de gust pentru sandvișuri de Crăciun! FEMAIL încearcă 35 de sărbători festive

_ Escrocii Poppy care folosesc aparate de carduri fără contact mint că sunt din Legiunea Regală Britanică

_ Armata braziliană ucide liderii cartelului �Comandamentul Roșu�, se pregătește preluarea

_ Paris Hilton captează atenția când iese cu soțul Carter Reum la un eveniment Spotify în LA

_ DR MEGAN ROSSI: Nu te simți vinovat pentru dragostea ta pentru brânză!

_ Poliția arestează un tânăr de 15 ani în legătură cu împușcarea lui Washington Commanders RB Brian Robinson

_ Un cardinal din Ghana a încetat din viaţă la trei luni după numirea sa în funcţie

_ Chris Wray, Bill Barr și Paul Ryan fac parte din banda din spatele Russiagate și minciunile despre laptopul Hunter Biden

_ Emisfera sudică este mai furtunoasă decât cea nordică și în sfârșit știm de ce

_ Manchester United de vânzare Întrebări și răspunsuri: Familia Glazer este plecată și cine va cumpăra clubul?

_ Echipa dezvoltă o metodă de imagistică volumetrică eficientă din punct de vedere fotonic cu microscopie cu fluorescență cu scanare cu foi de lumină

_ Prognoza vinului: Marea Britanie ar putea fi campioana Chardonnay până în 2050

_ Crimele Tetris: a ucis mafia rusă dezvoltatorul jocului și familia lui?

_ Raheem Sterling „zguduit” după o spargere despre care vecinii susțin că a fost o „lucrare internă a contractorilor”

_ Adele se bucură de un gust de casă în timp ce pozează cu un baton de ciocolată Cadbury Fruit & Nut în Las Vegas

_ Roy Keane critică Brazilia „DISRESSPECTFUL” pentru sărbătorile lor de dans

_ Infamul „Torso Killer” a pledat vinovat pentru uciderea brutală a încă cinci femei

_ Studiul arată că atât calitatea habitatului, cât și biodiversitatea pot avea un impact asupra sănătății albinelor

_ NASA livrează primul hardware de zbor către ESA pentru Lunar Pathfinder

_ British Fashion Awards 2022: Ashley Graham prezintă o expoziție FOARTE lungă într-o rochie albastră pură

_ Sophie Wessex onorată de Hilary Clinton pentru promovarea drepturilor femeilor

_ Billetul rar de 100 de lire sterline din 1927 se vinde la licitație cu 140.000 de lire sterline

_ Gala Premiilor Centrului Naţional al Dansului Bucureşti va avea loc pe 11 decembrie, la TNB

_ Rectorul UMFST: În prima parte a anului viitor începe construcţia Spitalului Clinic Universitar 'George Emil Palade'

_ Ligia Deca: Creşterea autonomiei universitare, participarea studenţilor la luarea deciziilor sunt priorităţile Ministerului Educaţiei

_ Opera Naţională Română din Iaşi va organiza evenimentul Gala Identităţii Naţionale Axa Culturală Iaşi - Viena

_ New York Times �l protejează pe Balenciaga �n privința imaginilor de pedo � Dă vina pe QAnon

_ Noul studiu cu puncte cuantice descoperă implicații pentru imagistica biologică

_ Manchin ar putea fi la doar câteva zile să-și piardă puterea în Senat...

_ Verdictul de referință împiedică grupul, dar mișcarea continuă...

_ Lava topită de pe Insula Mare din Hawaii ar putea bloca autostrada principală...

_ Pregătirea pentru tulburări...

_ În AZ, constructorii de case se luptă pentru a arăta că este suficientă apă pentru noii rezidenți...

_ Drag queens apelează la paznici înarmați, detectoare de metale după ce au împușcat...

_ Bărbat acuzat că a amenințat un medic din cauza îngrijirii trans...

_ Roubini avertizează că „mama tuturor crizelor economice se profilează”...

_ ALTA SĂRIT, O ALĂ CAPCANĂ?

_ Semnalul cheie de recesiune încă clipește avertisment...

_ Rusia și Ucraina luptă pentru primul război la scară largă cu drone...

_ Taiwan se confruntă cu un conflict...

_ Națiune lovită de protest care revizuiește legea obligatorie privind basma...

_ Râul subteran de lavă din Yellowstone amenință un dezastru natural...

_ UPDATE: APLICAȚIA DRUDGE IPHONE, IPAD...

_ ANDROID...

_ ANM: Atenționări cod galben de fenomene periculoase

_ REZUMAT LIGI A DOUA: Luptele lui Gillingham au continuat cu înfrângerea în fața lui Salford

_ Un soldat pensionar din Maine State a primit 300.000 de dolari �ntr-un proces de avertizare pentru aplicarea legii care vizează proprietarii de arme

_ Legendele Socceroos laudă Australia pentru lupta cu Argentina în meciul de la Cupa Mondială din Qatar

_ PNRR: Proiecte de infrastructură socială dedicate persoanelor cu dizabilități

_ Legenda fotbalului Pele „este mutat la îngrijiri paliative” în spital

_ Anglia trebuie să se ferească de Ismaila Sarr și Iliman Ndiaye din Senegal în optimile de finală

_ Solistul Guns N' Roses, Axl Rose, atacă personalul de producție în direct pe scenă, în timpul spectacolului de la Melbourne

_ Spectatorii Gogglebox spun toți același lucru după întrebarea lui Dave

_ Cupa Mondială: Harry Kane, fără scor la Doha, insistă că va veni bine în faza eliminatorie pentru Anglia

_ Legenda fotbalului Pele „este mutat la îngrijiri paliative” în spital

_ DANNY MURPHY: Kyle Walker ar putea fi cheia pentru ca Anglia să învingă Franța într-un potențial sferturi de finală

_ Tyson Fury va fi operat înainte de meciul lui Oleksandr Usyk, după ce a suferit o accidentare în victoria lui Derek Chisora


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6

Nr. de articole la aceasta sectiune: 353, afisate in 6 pagini.