21:33
Comentarii Adauga Comentariu

_ Kendall Jenner dezvăluie că folosește băi sonore și că bea ceai de ciuperci pentru a se scăpa de stres

_ Kendall Jenner dezvăluie că folosește băi sonore și bea ceai de ciuperci pentru a scăpa de stres

Kendall Jenner a dezvăluit practicile neconvenționale pe care le folosește zilnic pentru a-și atenua anxietatea și a o menține niveluri de stres scăzute într-un nou interviu.

Modelul de 26 de ani, care s-a luptat cu anxietatea și atacurile de panică încă din copilărie, a dezvăluit că bea ceai de ciuperci, doarme opt ore pe noapte și folosește băi sonore pentru a-și menține bunăstarea fizică și mentală. 

Devenind sincer despre rutina ei zilnică în cel mai recent număr al revistei WSJ. Magazine, vedeta de realitate a spus despre nevoia ei de a-și face timp pentru meditația zilnică. 

„De obicei, gravitează să fac asta mai târziu după-amiaza, după ce mi-a terminat ziua”, ea a explicat. 

„Dacă am timp dimineața și nu trebuie să mă grăbesc să ies, mă voi așeza în camera mea, voi face niște întinderi și voi respira profund. În timp ce fac asta, îmi voi lovi bolurile de câteva ori.” 

Practica străveche de wellness a băilor sonore este o experiență meditativă în care oamenii sunt „scăldat” în unde sonore produse de instrumente de vindecare precum ca gong-uri și boluri cântătoare.

Într-un studiu clinic  examinând ofertele de meditație sonoră, participanții au raportat reduceri semnificative ale tensiunii, mâniei, oboselii și stării de spirit depresive.

Se spune că vedetele de film Charlize Theron și Robert Downey Jr sunt fani, iar Meghan Markle l-a luat pe Prince. Harry la sesiuni. 

Iubitorul de fitness a spus și despre a se asigura că se potrivește într-un antrenament zilnic, având grijă să „nu las corpul meu să se obișnuiască prea mult cu o singură rutină”. 

Kendall a explicat că îi plăcea să facă yoga, cursuri de Pilates și călărie ca modalități de a-și menține fizicul flexibil. 

În ceea ce privește dieta ei, partenerul Moon Oral Care a renunțat la cafea și a eliminat complet cofeina din dieta ei, cu excepția cazului în care se răsfăța cu ceaiul Earl Grey ocazional.

Dezvăluind alegerea ei neobișnuită de înlocuitor, Kendall a adăugat: „Am încercat să stau departe de cafenea. Feine în ultima vreme și am înlocuit cu Mud\Wtr. Este ceai de ciuperci, dar nu sunt ciuperci magice, evident.’ 

Între timp, vedeta a împărtășit celelalte metode ale ei de îngrijire personală, în timp ce a spus: „Îmi place să am momente pentru mine, mai ales în timpul mai aglomerat. ori. Îmi place să mă întorc în camera mea de hotel sau în spațiul meu și să mă decomprim pentru o secundă. Îmi place să-mi antrenez creierul pentru a fi mai puțin stresat. 

„Sunt un stres natural intens și îmi fac griji pentru o mulțime de lucruri, așa că lucrez activ la antrenarea creierului pentru a încerca să nu îngrijorează-te la fel de mult. Fac multă respirație, ceea ce a fost cu adevărat transformator.’

Într-adevăr, fondatorul 818 Tequila chiar își ia timp să reflecteze, ținând un jurnal în fiecare zi și „privindu-se înapoi” la intrările anterioare pentru a introduce lucrurile în perspectivă.

 Îmi place să privesc în urmă când îmi era greu și să reflectez și să spun „Sunt atât de norocos” și totul trece. Doar ca să-mi reamintesc că, chiar și în vremuri grele, totul va fi în regulă.’

Modelul a spus clar că se asigură că își acordă prioritate odihnei, în timp ce a spus publicației că doarme pt. minim opt ore în fiecare zi.

Ea a explicat, de asemenea, că alege să facă duș înainte de culcare, deoarece „îmi place să simt că mă duc să mă culc foarte curat”.

În timpul într-un interviu cu Good Morning America în mai 2020, Kendall și-a amintit cum a experimentat pentru prima dată simptome de anxietate când era mică și a apelat la mama ei, Kris Jenner, pentru ajutor.

„Eram foarte, foarte tânăr și am Amintește-ți că am simțit că nu pot să respir și am alergat la mama și am fost de genul: „Mamă, simt că nu pot respira. Trebuie să fie ceva în neregulă”, a spus ea. 

Modelul a spus că mama ei, desigur, m-a dus la o grămadă de medici doar pentru a mă asigura că totul este în regulă fizic, și am fost. Dar nimeni nu mi-a spus vreodată că am anxietate.'

Abia când anxietatea ei a revenit ani mai târziu, a reușit să obțină ajutor.

„Poate ca acum trei ani. , acum patru ani, a revenit complet și aș avea atacuri de panică nebunești și, în sfârșit, am cam primit informațiile de care aveam nevoie despre asta', a spus ea despre perioada dificilă din viața ei.

În luna iulie a acelui an, Kendall a dezvăluit cum și-a amenajat conacul senin din Los Angeles pentru a ajuta la rezolvarea problemei.

Una dintre piesele remarcabile din casa lui Kendall este o sculptură de perete roz strălucitoare a artistului James Turrell, pe care ea o instalase în intrare.

"Sunt foarte mândră de asta", a spus ea. „Întotdeauna mi-am dorit un James Turrell, așa că am fost foarte entuziasmat când l-am primit. Este atât de liniștit și liniștitor, și chiar face aceste piese pentru a medita în fața.' 

Kendall a menționat, de asemenea, meditația numeroase. ori pe parcursul turului casei și, cu toate șemineele și canapelele ei confortabile, ea are în mod clar o mulțime de locuri unde să o facă. 

(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Ce CRIME mai fac progresiștii: Noua Zeelandă ia copilul de la părinții care cer sânge „nevaccinat” pentru operația copilului pe inimă

Prostia și Nesimțirea Progresiștilor nu are limite. Rusia vinde țiței în Asia peste limita de preț de 60 USD fixată de UE

_ Musk confirmă că candidații politici au fost interziși în umbră de cenzorii Twitter

_ Aceste șase diagrame arată cum stă la baza mineritul Bitcoin pe piața ursoaică

Progresiștilor nu le ies destui bani din vânzarea drogurilor. Buzz-ul industriei marijuanei se stinge pe măsură ce petrecerea pandemiei s-a încheiat

_ Principalii oficiali ai Parlamentului UE au fost arestați într-o uriașă anchetă de corupție legată de Qatar

_ BlackRock: Pregătiți-vă pentru recesiune „Spre deosebire de oricare altul”... Și ceea ce funcționa înainte „Nu va funcționa acum”

_ Prețul pomilor de Crăciun crește pe măsură ce inflația lovește acasă

_ 5 principii ale stagflației

_ „Nu există o aterizare soft” - CEO-ul RH avertizează că piața imobiliară „seamănă mai mult cu o aterizare accidentală”

_ Deflația, mai degrabă decât inflația, este în prezent principalul risc cu care se confruntă China

_ „Boom-ul” locurilor de muncă nu este atât de fierbinte când ne amintim că aproape șase milioane de bărbați lipsesc din forța de muncă

_ Comerciantul de petrol Trafigura înregistrează un profit record de 7 miliarde de dolari pe piețele volatile de energie

_ Sentimentul UMich revine, scăderea inflației și a așteptărilor

_ Maxine Waters confirmă că Bankman-Fried va depune mărturie virtual săptămâna viitoare... alături de actualul CEO FTX

_ Chiar vrea Trump să fie din nou președinte?

_ Aproximativ 60% dintre studenți se tem să-și exprime opiniile în învățământul superior; Noi constatări de sondaj

_ Putin spune că este deschis pentru mai multe schimburi de prizonieri cu SUA

_ Ajutorul de apărare acordat Ucrainei depășește 20 de miliarde de dolari, deoarece a fost anunțat un nou pachet de 275 de milioane de dolari

_ Acțiunile, obligațiunile și aurul negru au fost lovite într-o săptămână urâtă înaintea Fed

_ Cardurile de credit din magazin au atins ratele dobânzii de 30% pe măsură ce soldurile consumatorilor cresc

_ Washington Post hemoragiază 500.000 de abonați în era Biden

_ Producătorul de țigări electronice Juul soluționează peste 10.000 de procese pentru 1,2 miliarde de dolari

_ Gemma Owen își arată silueta incredibilă într-un crop top negru și cu o fustă strălucitoare

_ Protecție polimerică biocompatibilă pentru vaccinuri și medicamente

_ Roy Keane recunoaște că avea nevoie de o pauză de la colegii săi experți după ce au început să „me pună pe nervi”

_ Bacteriile eructatoare: identificarea microbilor arctici care produc gaze cu efect de seră

_ Rickards: Putin nu blufează

_ Nantucket aprobă plajele topless

_ Urmăriți: Ipocritul climatic Kerry spune că ar fi „superb” dacă americanii ar plăti reparații pentru carbon

_ Cartea lui Tom Bower: Meghan Markle a fost predispusă la izbucniri „imprevizibile”, susține biografia explozivă

Prețurile mașinilor rulate se prăbușesc cu un procent cel mai mare înregistrat vreodata

_ Helen Flanagan își tachinează schimbarea casei după despărțirea de logodnicul Scott Sinclair

_ Statele Unite anunţă asistenţă militară suplimentară pentru Ucraina

_ Nava spațială NASA va intra în curând în atmosfera Pământului cu aproape 25.000 mph. Ce se va întâmpla în continuare?

_ Omagiu sfâșietor al mamei din Texas pentru Athena Strand, în vârstă de 7 ani, care a fost smulsă și ucisă de șoferul FedEx

_ Un receptor cuantic îmbunătățit prin învățare adaptivă

_ Un studiu profund al calcogenurilor bidimensionale ale metalelor de tranziție

_ Ioan Holender, către cancelarul Austriei: 'Mă simt jenat, ba chiar rușinat de hotărârea împotriva României'

_ Șeful Angliei, Gareth Southgate, spune că absența lui Ben White ar trebui „respectată”

_ Steven Gerrard salută performanțele lui Jordan Henderson la Cupa Mondială

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Efectul Gareth Southgate! Clinica susține că s-a observat o creștere cu 25% a bărbaților care doresc transplanturi de 4.000 de lire sterline

SUA. Whitehead: Constituția a fost deja aruncată la coș. Progresiștii au distrus libertățile individuale și propagă totalitarismul în întreaga lume

_ Echipa de cercetare lansează cel mai mare set de date global privind drepturile omului

_ Erou adolescent ridică un TRUCK de pe tată după ce acesta a căzut peste el, dându-i un plămân perforat, salvându-i viața

_ Steaua lui Manchester United, Antony, lovită de fani, deoarece scufundarea sa scandaloasă nu reușește să fie pedepsită

_ Katie Melua a născut! Singer, 38 de ani, dezvăluie că a primit un băiat pe nume Sandro

_ Toni Collette face posturi bântuitoare la câteva zile după despărțirea de soț

_ Jude Bellingham primește noul pod HS2 Birmingham, numit după el

Coincidențe ciudate: evenimente sau fapte ale lui Dumnezeu?

_ Ce face ca o mișcare să devină virală? Cum a facilitat Instagram protestele din 2020 Black Lives Matter

_ Gisele Bundchen este văzută instruindu-și constructorii în timp ce supraveghează remodelarea unui conac de 11,5 milioane de dolari

_ Peskov bate cu pumnul în masă după Schimbul Griner - But: E greșit să tragem concluzii ipotetice!

_ Large Hadron Collider Beauty lansează primul set de date către public

_ Efectul Greta Thunberg evident în rândul tinerilor norvegieni

_ Cum a scăpat de sub control utilizarea programului de supraveghere Predator - Ce s-a întâmplat în Grecia

_ Sucursală Raiffeisen, vandalizată: 'Nazi bank' / Poliția Română a început o anchetă

_ Kevin Durant devine al 19-lea jucător din istoria NBA care a marcat 26.000 de puncte

_ Dermatita atopică la câini legată de anumite părți ale genomului


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1013, afisate in 17 pagini.



ieri 01:10 _ ANDROID...
ieri 01:03 _ ACUM STREAMING
ieri 01:03 _ Biden pe rol...