09:16
Comentarii Adauga Comentariu

_ Înotul în apă rece ar putea reduce grăsimea corporală şi riscul de a face diabet - studiu

Înotul în apă rece ar putea reduce grăsimea corporală şi riscul de a face diabet - studiu

O baie cu apă îngheţată ar putea avea beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv reducerea grăsimii corporale şi a riscului de boli precum diabetul, potrivit unei analize.

Înotul în apă îngheţată ar putea creşte sensibilitatea la insulină şi ar putea scădea concentraţiile de insulină, potrivit cercetătorilor din Norvegia.

Circa 104 studii au fost examinate de cercetători, care au constatat că multe dintre ele au raportat beneficii majore pentru sănătate în urma înotului în apă rece, inclusiv asupra grăsimii bune care ajută la arderea caloriilor.

Acest lucru ar putea ajuta la prevenirea obezităţii şi a bolilor cardiovasculare, dar cercetătorii au spus că beneficiile generale pentru sănătate erau neclare.

Revizuirea a indicat ceea ce pare a fi o legătură pozitivă între înotul în apă rece şi ţesutul adipos brun (BAT).

BAT este o grăsime corporală bună care este activată de frig, arzând calorii pentru a menţine temperatura corpului. Este diferit de grăsimea albă "rea", care stochează energie.

Studiul a constatat că înotul repetat în apă rece ar putea creşte semnificativ sensibilitatea la insulină şi ar putea scădea concentraţiile de insulină, potrivit SkyNews.

Cercetătorii de la UiT The Arctic University of Norway şi de la Spitalul Universitar din Norvegia de Nord au realizat studiul, care este publicat în International Journal of Circumpolar Health.

Multe dintre cercetările disponibile au implicat un număr mic de persoane, adesea de un singur sex, şi cu diferite temperaturi ale apei şi niveluri de sare, au spus cercetătorii.

Şi nu este clar dacă înotătorii de iarnă sunt sau nu mai sănătoşi în mod natural, au adăugat ei.

Autorul principal James Mercer, de la UiT, a declarat: „Din această revizuire, este clar că există un sprijin ştiinţific tot mai mare pentru faptul că expunerea voluntară la apa rece poate avea unele efecte benefice asupra sănătăţii. Multe dintre studii au demonstrat efecte semnificative ale imersiunii în apă rece asupra diferiţilor parametri fiziologici şi biochimici. Dar întrebarea dacă acestea sunt sau nu benefice pentru sănătate este dificil de evaluat”.

„Pe baza rezultatelor acestei analize, multe dintre beneficiile pentru sănătate invocate în urma expunerii regulate la apă rece ar putea să nu fie cauzale. În schimb, acestea pot fi explicate prin alţi factori, inclusiv un stil de viaţă activ, gestionarea antrenată a stresului, interacţiunile sociale, precum şi o mentalitate pozitivă. Fără alte studii concludente, subiectul va continua să fie un subiect de dezbatere”.

Cercetătorii au avertizat că înotul în apa îngheţată implică şi riscuri, cum ar fi hipotermia şi probleme cardiace şi pulmonare legate de şocul temperaturii.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_Norizo Ro - 03 Oct 2022 18:30:10 - Ce mai face Soros?

_Stiri Negre - 20 Nov 2022 06:24:53 - Încă o moarte subită in rândul adolescenților. Observați că Nimeni nu vrea sa le investigheze?

Norizo Ro - 13 Sep 2022 04:49:04 - Poantă Zilei: Reclamă la viitorul lapte de Gândac, stors cu pasiune din Gândaci Bio

_Norizo Ro - 30 Oct 2022 11:24:44 - Poantă Zilei : Cui ii place cel mai mult în vacanță?

_4 Media Info - 23 Nov 2022 17:50:28 - PSD și PNL au prăbușit natalitatea in Romania. Și după ce au făcut asta să vedeți ce le-a mai trecut prin cap..

_4 Media Info - 22 Nov 2022 14:50:30 - Corupția PSD PNL

_Norizo Ro - 25 Oct 2022 09:54:16 -Poanta Zile: MăCiucă stinge Becul

Cristian Terheș - 08 Oct 2022 21:50:03 - Komisarii sovietici de la UE au cerut României să închidă centrale ce produceau 2355 MW curent electric în timp ce populația României plătește prețuri astronomice la electricitate

_4 Media Info - 23 Nov 2022 10:50:16 - Ciucă încearcă cu disperare sa nu elimine Pensiile Speciale

_Stiri Negre - 14 Nov 2022 05:07:58 - Când o să vedem un Lidl închis pentru infestarea populației? Cu slugile străinătății din Guvernul PSD PNL niciodată

_Stiri Negre - 21 Nov 2022 16:42:30 - Prea multe video-uri cu animale care se rotesc în cerc

Robocop devine realitatea.. San Francisco plănuiește să folosească roboți capabili de forță mortală

_Marius Tucă Show - 22 Nov 2022 20:24:29 - Bănescu face de râs biserica

_Norizo Ro - 24 Sep 2022 08:16:47 - Poanta Zilei: Cum are grijă Isărescu de Inflație....și cum îsi bate joc de români.

_Gold FM Romania - 26 Nov 2022 09:07:42

_ Ashley Benson și iubita zvonită Sofia Malamute pleacă la cumpărături în LA

_Stiri Negre - 24 Nov 2022 06:32:40 - Cum își bate joc Nicușor în continuare de bucuresteni

Norizo Ro - 15 Sep 2022 17:48:24 - Poanta Zilei: Ciucă a găsit rezolvarea ieftină la încălzire

_4 Media Info - 26 Nov 2022 14:26:10 - Unica Soluție Unirea

_Gold FM Romania - 25 Nov 2022 17:42:59

_Gold FM Romania - 24 Nov 2022 20:03:44

_ Sindicatele au spus că „pur și simplu nu există bani” pentru a oferi lucrătorilor din sectorul public creșteri salariale care reduc inflația

Gold FM Romania - 24 Nov 2022 18:55:57 - Raportul Devastator al Avocatului Poporului despre Sistemul Sanitar din România

_ Scris in stele! Un astrolog explorează cele mai bune cocktail-uri pe care să le împerechezi cu zodia ta

_ Experții avertizează că restaurantele indiene s-ar putea închide cu o rată de UNA PE ZI, deoarece companiile se luptă cu creșterea prețurilor

_Gold FM Romania - 26 Nov 2022 10:40:17

_ EMILY PRESCOTT: Poppy Delevingne și James Cook merg din nou pe drumuri separate

_ Strictly Come Dancing 2022: Will Mellor și Nancy Xu sunt în fruntea clasamentului

_ Hailey Bieber și soțul Justin Bieber ies la întâlnire la prânz la White Shark din West Hollywood

_ Jack Vidgen este lăsat furibund, în timp ce fanii nu-l urmăresc pentru că poartă lenjerie intimă „neutră între sex” pe Instagram

_ Freddie Roman, îndrăgit comedian, moare la vârsta de 85 după ce a suferit un infarct

_ Elsa Pataky dezvăluie felul surprinzător în care alege între proiectele de film

_ Reese Witherspoon intră în spiritul sărbătorilor în timp ce modelează ținute festive

_ AJ Odudu intră în spiritul festiv pentru a aprinde luminile de Crăciun din orașul natal Blackburn

_ Megan thee Stallion se retrage din Australian Festival cu zile înainte de turneu

_ I’m A Celebrity 2022: Jill Scott „castiga milioane din TV si oferte de sustinere”

_ Mia Fevola emană glamour pe pistă la Zipping Classic Day în rochie midi albă imprimată

_Stiri Negre - 22 Nov 2022 16:51:41 - Lidl vinde iaurt infectat

_Norizo Ro - 20 Sep 2022 11:39:41 -PSD și PNL au multa carne la frigider

_Gold FM Romania - 26 Nov 2022 10:36:44

_Gold FM Romania - 26 Nov 2022 08:58:39

_Gold FM Romania - 24 Nov 2022 21:53:02

Gold FM Romania - 24 Nov 2022 18:06:37 - S-a dat ordin pe unitate pentru ca Austria să nu fie atacată în presa din România larg controlată de Sistem

_ Poate Gareth Bale să evoce un ultim miracol împotriva Angliei? Țara Galilor trebuie să câștige pentru a ajunge în optimi

_ Regiunea Donețk rămâne impenetrabilă de către armata lui Vladimir Putin: Pierderi grele în Marina Militară

_ „Aș muri pentru el”: pisica de salvare singură, care nu poate mânca singură, își găsește o casă permanentă

_ Selecționerul Mexicului, după înfrângerea cu Argentina: 'Va fi greu în ultimul meci, dar noi vom da totul, vom lupta până la capăt. Putem să mergem mai departe'

_ EMILY PRESCOTT: Singura cale este Tatler... deoarece Biblia societății o angajează pe Gemma Collins din TOWIE, regina hunelor

_ Emily Atack se simte „vătămată” de hărțuirea sexuală care a început la vârsta de 10 ani

_ Maura Higgins își prezintă cadru flexibil într-un bikini suplu în Maldive

_ Adele le spune fanilor să bea în timp ce face glume în timpul performanței din Las Vegas

_ Aaron Taylor-Johnson este „cea mai bună alegere pentru a deveni următorul James Bond”

_ Modelul bisexual Cara Delevingne donează ORGASM științei în viitorul ei documentar „Planet Sex”

_ Bella Hadid merge TOPLESS și își arată silueta senzațională în timp ce promovează noua colecție

_ Starul MasterChef a emis o scrisoare legală de către Elle MacPherson

_ Dua Lipa împărtășește instantanee din studioul de înregistrări cu Sir Mick Jagger

_ Craig Revel Horwood de la Strictly îi dă lui Ellie Taylor un scor de cinci... iar fanii sunt surprinși

_ I'm A Celebrity 2022: Tabăra câștigă PATRU stele în timpul procesului ICONIC Cyclone

_ Neocon War Hawk John Bolton îl aruncă la gunoi pe Trump, spunând că actul său este „bătrân și obosit”, îl promovează pe Ron DeSantis ca „față proaspătă”

George Simion - 16 Nov 2022 15:50:51 - "Vom răscumpăra TOATE acțiunile care sunt în momentul acesta în Posesia Fondului Proprietatea"


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1592, afisate in 27 pagini.