07:32
Comentarii Adauga Comentariu

_ Înotul în apă rece vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă protejați împotriva diabetului și a bolilor de inimă

slăbiți și protejați-vă împotriva diabetului, sugerează cercetările.

O analiză majoră a constatat că ar putea reduce grăsimea corporală „rea” la bărbați și ar putea proteja împotriva rezistenței la insulină, care poate duce la probleme de zahăr din sânge.

Îotul la temperaturi sub zero a devenit din ce în ce mai popular. în ultimii ani, datorită ascensiunii gurulor wellness și influențelor precum Wim „The Iceman” Hof.

Scăderea în greutate, o stare de spirit mai bună și o stimulare a apetitului sexual sunt doar câteva dintre beneficii, potrivit susținătorilor tendință de creștere.

Autorul principal al studiului, profesorul James Mercer, de la Universitatea Arctică din Norvegia, a spus că acum este „clară” imersia în apă rece „ar putea avea unele efecte benefice asupra sănătății”.

Însă echipa a avertizat că posibilele capcane, inclusiv hipotermia și problemele cardiace și pulmonare, înseamnă că nu este fără riscuri.

Oamenii de știință cred că apa rece declanșează eliberarea de hormoni care distrug grăsimile, care c un ajutor pentru protejarea împotriva obezității și a bolilor de inimă. 

Evaluarea a 104 de studii a analizat efectele circulației sângelui cu apă rece, sistemul imunitar, inflamația și stresul oxidativ.

S-a descoperit că o baie în apă cu temperaturi sub 20C (68F) activează țesutul adipos maro, un tip de grăsime corporală „bună” care arde caloriile pentru a menține temperatura corpului.

De asemenea, a crescut producția de proteine. adiponectina, care joacă un rol cheie în protejarea împotriva rezistenței la insulină, a diabetului și a altor boli.

Imersiile repetate în apă rece în timpul iernii au crescut semnificativ sensibilitatea la insulină și au scăzut concentrațiile de insulină, conform descoperirilor publicate în International Journal of Circumpolar Health .

Dar cercetătorii au rămas nehotărâți cu privire la sănătatea inimii, cu constatări contradictorii.

Unele studii au sugerat că factorii de risc cardiovascular s-au îmbunătățit la înotătorii care s-au adaptat la frig, în timp ce alții au descoperit că acesta crește volumul de muncă pe inimă.

Multe studii au implicat un număr mic de participanți, adesea de un singur sex, și cu diferențe de temperatură a apei și compoziția sării, au recunoscut ei, fiind nevoie de o muncă mai aprofundată.

Profesorul Mercer a adăugat: „Multe dintre studii au demonstrat efecte semnificative ale imersiei în apă rece asupra diverșilor parametri fiziologici și biochimici.

„Dar întrebarea dacă aceștia sunt sau nu benefice pentru sănătate este dificil de evaluat. .

„Pe baza rezultatelor acestei analize, multe dintre beneficiile pentru sănătate pretinse de la expunerile regulate la frig Este posibil să nu fie cauzală.

„În schimb, ele pot fi explicate de alți factori, inclusiv de un stil de viață activ, de gestionare antrenată a stresului, de interacțiuni sociale, precum și de o mentalitate pozitivă.

' Fără alte studii concludente, subiectul va continua să fie subiect de dezbatere.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Grupul german de extremă dreaptă „condus de prințul Heinrich al XIII-lea plănuia să creeze o nouă armată”

DE RÂSUL CURCILOR. Germania arestează 25 de acuzați de un complot de lovitură de stat...Întrebare: Cum ar putea 25 de indivizi care nu dețin nici o funcție de putere să dea o lovitură de stat?

SUA. L.A. val de corona în toată regula...

_ Circulaţia trenurilor spre Aeroportul Otopeni, perturbată de lucrări de revizie

O fi fost vaccinată? Încă o moarte subită. Video șocant arată o femeie de 28 de ani moartă în timp ce se antrena la o sală de sport

Ambițiile de streaming ale H'woodului au blocat...angajările

Veghe judiciară: Serviciul secret prins schimbând povestea despre documentele lui Hunter Biden

Loredana Codruț: De ce e România sora zdrențăroasă care cerșește respect la poarta Schengen/ OPINIE

AI-ul înfricoșător numit ChatGPT, ar putea elimina GOOGLE în decurs de 2 ani...

SUA. A Furat 5 milioane de oameni iar progresiștii lui Biden nici măcar nu-l pun sub acuzare. Maxine Waters nu intenționează să-l citeze pe fostul CEO FTX, Sam Bankman-Fried, să depună mărturie la audiere privind schema Crypto Ponzi

SUA. Tentativa de sinucidere la casa lui senatorului Ted Cruz...

Președintele Peru reținut, acuzat de răzvrătire...

SARV-COV-2 LOVEȘTE CHINA: China riscă 1 milion de decese prin virusuri în „valul de iarnă”, arată modelele...

Ce s-au gândit soroșiștii? Ia să nu mai fie el cel mai bogat om din lume, din moment ce nu ascultă de noi...FORBES: MUSK PIERDE TITLUL DE CEL MAI BOGAT OM DIN LUME...

Progresiștii au reușit să-și mai bage un adversar politic la zdup. ARGENTINA DRAMA: Vicepreședintele Argentinei Cristina Fernandez Kirchner vinovata de frauda in Argentina...

SINCRONIZARE DE-O VIAȚĂ. Un cuplu căsătorit de 79 de ani moare la câteva ore distanță...

_ EXCLUSIV: Prietenii lui Biden din Ucraina includ �Batalionul Azov� neo-nazist, cunoscut pentru atacurile brutale asupra imigranților, țiganilor și travestiților

_ Recorderul din județul Maricopa, Stephen Richer, atacă expertul Gateway �n �nt�lnirea cu agenția federală, CISA � acuză TGP de �raportare incorectă �n fapt� fără nimic care să o susțină

Cine a declanșat CRIZA MONDIALĂ LA ENERGIE?

_ �Vom depune un proces VINERI ACEASTA� � Kari Lake Guest găzduiește America First cu Sebastian Gorka (VIDEO)

_ Postările sfâșietoare ale vedetei de la Hollywood, Toni Collette, înainte de a anunța despărțirea de soțul de 20 de ani

_ Allison Williams și tatăl copilului ei, Alexander Dreymon, au debutat pe covorul roșu la premiera M3GAN

_ M-am trezit că Disney s-a �ntors! Noul CEO spune că cei de la putere �au o responsabilitate suplimentară� să promoveze controlul armelor

_ Femeia dezvăluie foile de calcul INSANE pe care iubitul ei i le-a trimis documentând cheltuielile comune

_ Sunny Hostin din �The View� �și batjocorește alegătorii lui Herschel Walker: �Cine sunt acești oameni?� (VIDEO)

_ Chrishell Stause și-a dezvăluit regretul pentru „te-ai f*** beat” la People’s Choice Awards

_ Migranții umilesc Spania: Aterizare forțată în Barcelona, mai mulți marocani au evadat de sub escortă

_ Joe Biden re�nnoiește apelul pentru interzicerea armelor de asalt (VIDEO)

_ Starul My Unorthodox Life, Julia Haart, recunoaște că a făcut SEX la Fântâna Trevi înconjurată de turiști

_ Mama face pâine de zână sănătoasă folosind legume și nucă de cocos

_ Natalia Gavrilița a discutat cu membrii delegației Congresului SUA

_ Young, Famous & African împărtășește viețile FOARTE strălucitoare ale vedetelor TV, muzicienilor și WAG-urilor

_ Lara Worthington țâșnește după soțul Sam pe covorul roșu pentru cea mai recentă premieră a filmului Avatar

_ Comisarul european pentru Interne, înaintea votului JAI: Vor fi discuții intense! Sper la o soluție în privința României

_ Motiv neplăcut pentru care influențatorii își arată manichiura și mâncarea în mașinile lor scumpe

_ LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 287. Germania blochează oferta poloneză de a amplasa sisteme de apărare antiaeriană Patriot în Ucraina / Explozii în Dnipro / Belarus mută echipamente militare / 16 morţi în accidentul rutier din Doneţk

_ Producătorul Sunrise dezvăluie rutina ei de lucru drastică, inclusiv trezirea la 1.45 dimineața

_ Dame Emma Thompson nu își poate șterge zâmbetul de pe față în timp ce se îndreaptă spre o apariție TV în NY

_ EU Commission proposes ninth package of sanctions against Russia

_ Deputatul democrat Dingell spune că Joe Biden nu trebuie să meargă la graniță pentru că �a văzut fotografiile� (VIDEO)

_ Nu este amuzant: clubul de comedie legendar din NYC se va închide...

_ ADN-ul de acum 2 milioane de ani dezvăluie lumea arctică pierdută...

_ Un român condamnat în Italia după ce şi-a împuşcat iubita, prins de poliţişti

_ Acasă la Moş Crăciun, eveniment organizat de Teatrul 'Ion Creangă' din Bucureşti, în perioada 8 - 22 decembrie

_ Înaintea Consiliului JAI, ministrul de Interne vorbește despre arta compromisului: Vom accepta!

_ Brazilia: Regele Spaniei, Felipe al VI-lea, şi alţi 11 şefi de stat vor fi prezenți la învestitura preşedintelui Lula

_ Serialul exploziv Netflix al lui Harry și Meghan va fi lansat AZI la 8:00

_ Sam Faiers se machiază într-o postare sinceră, le spune fanilor despre o săptămână dificilă ca mamă de trei copii

_ PM Ciuca, Austria's Chancellor discuss Romania's accession to Schengen (sources)

_ Fanii lui Toni Collette se adună pentru a susține actrița după despărțirea acesteia de soțul ei

_ Kiki and the Quads: Mama cu cvadrupleți dezvăluie cum își face antrenamentele cu cinci copii

_ Colectiv Case/Supreme Court admits appeal in cassation filed by former Mayor Piedone; trial starts in February

_ Președintele CCR, despre pensiile speciale: 'Principiul egalității presupune totdeauna diferența specifică și în niciun caz egalitarismul'

_ Principalul parlamentar Julian Knight va rămâne departe de Parlament după ce a pierdut biciul conservatorului din cauza plângerii poliției

_ Demi Rose își arată căptușeala și își face o expoziție plină de buste în timp ce se îmbracă în zână

_ DJ Khaled merge cu îndrăzneală fără cămașă într-o nouă reclamă pozitivă pentru corp pentru marca de lenjerie de lenjerie Savage X Fenty de la Rihanna

_ Mama a plâns când și-a văzut băiatul din nou în picioare, după ce rămăsese complet paralizat

_ Lectorii universitari postează imagini cu săli de clasă goale în timp ce trântesc studenții care nu apar

_ Chrishell Stause și-a dezvăluit regretul pentru „te-ai f*** beat” la People Choice Awards

_ Ce înseamnă pentru România embargoul asupra petrolului rusesc: efectul se va resimți puternic la pompă


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1247, afisate in 21 pagini.