05:17
Comentarii Adauga Comentariu

_ Myke Jaye dezvăluie cum a slăbit 34 de kilograme în doar 10 luni fără a călca piciorul într-o sală de sport

_ Myke Jaye dezvăluie cum a slăbit 34 kg în doar 10 luni fără să calce piciorul într-o sală

Un tânăr australian a povestit cum a slăbit 34 de kg în 10 luni și și-a schimbat complet stilul de viață fără a vizita o sală.

În iulie 2020, Myke Jay își amintește că a înclinat cântarul la 124 kg, dar a încetat să se cântărească pentru că „ura cum arăta”. 

Patru luni mai târziu, în noiembrie, tânărul de acum 27 de ani știa că trebuie să se schimbe ceva și se stabilește. un obiectiv. 

„În fiecare dimineață, șapte zile pe săptămână, aș face un antrenament HIIT (antrenament pe intervale de intensitate ridicată) timp de 30 de minute – nenegociabil”, Myke, de la Brisbane, a spus într-un TikTok videoclip.

„Chiar dacă aveam chef, a trebuit să o fac.”  

Derulează în jos pentru videoclip 

În videoclip, Myke a împărtășit o instantanee a unui antrenament încheiat pe 15 noiembrie, în care a ars 428 de calorii în 29 de minute. 

„Făcând asta în fiecare zi și limitând cantitatea de zaharuri și alte lucruri pe care le aveam, am scăzut cu aproape 11 kg într-o lună”, a spus el. 

Luna următoare, greutatea părea că „scădea” pe măsură ce a continuat să slăbească 16,7 kg, iar până în martie 2021 a slăbit 29,4 kg. 

Până la 1 aprilie - doar cinci luni mai târziu - Myke a slăbit 30 kg și a scăzut dintr-un de la mărimea 3XL până la mărimea medie. 

„La începutul anului 2021 am început să merg aproximativ o oră sau cam asa ceva singur sau cu un prieten”, a spus el, adăugând: „Dar felul în care arătam Mâncarea s-a schimbat cu adevărat”. 

Myke a explicat cum a încetat să „demonizeze mâncarea” fie „bună” fie „rea” și a acceptat în schimb că „toată mâncare este”. 

„Tu decizi doar ce pui în corpul tău și cât de mult pui acolo”, a spus el. 

„Ceea ce mulți oameni nu vorbesc este partea de autocontrol este motivul pentru care oamenii slăbesc - pentru că în loc să ai două blocuri de ciocolată de familie, ai avea un baton king-size.

„Și Așa am reținut-o.”  

p>

Inspiratorul TikTokker a spus în timpul călătoriei de slăbire că încă „a trăit viața” și „a avut întotdeauna un echilibru”. 

„Cea mai importantă parte este să găsești ceea ce funcționează pentru tine, mergeți în ritmul dvs. și nu o faceți pentru un tip - o facem pentru noi înșine", a spus el. 

În doar 48 de ore, videoclipul a fost vizionat de peste 153.000 de ori și a primit peste 19.000 de aprecieri. 

Antrenamentele HIIT ale lui Myke au constat, de asemenea, 45 de secunde de antrenament, apoi o pauză de 15 secunde timp de 30 de minute. . 

Exercițiile au inclus bătăi de genunchi, sărituri, genuflexiuni, curluri pentru bicepși cu benzi rezistente, zdrobitor de cranii, fante laterale, fante cu gantere și abdomene.  


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Băncile străine jupoaie românii. Când oare, un partid patriot va opri jaful? INS: Profitul opraţional în sistemul bancar a fost anul trecut de 22,596 miliarde lei

_ Un băiat ucrainean de 17 ani a început să construiască un detector de mine antiorestre la 9 ani pentru a proteja oamenii de Putin

_ Costumele din musicalul Mamma Mia!, expuse în premieră la Bucureşti

_ Jill Biden dezvăluie decorațiunile de Crăciun de la Casa Albă � lipește bile de aur lipicioase la ușă

_ Iranul amenință familiile jucătorilor de la echipa naţională de fotbal cu închisoarea şi tortura - CNN

_ Ally Langdon împărtășește un text secret pe care Tracy Grimshaw i-a trimis-o după ce i-a fost obsesat

_ Matt Shirvington cumpără o casă de 11,2 milioane USD în North Shore din Sydney

_ SCANDALOS! Cristiano Ronaldo aproape că marchează un gol uimitor la Cupa Mondială

_ Televiziunea chineză taie imaginile fără măști de la Cupa Mondială

_ Suella Braverman încearcă să pună solicitanții de azil din țări „sigure” pe calea rapidă spre deportare

_ Culmea ipocriziei: După ce a reprimat protestele din Canada, premierul Trudeau susține protestele anti-restricții din China

_ US Embassy: Secretary of State Antony Blinken has arrived in Bucharest

_ Senzorul flexibil de tensiune activat de nanofibrele de carbon poate „să citească buzele”

_ Olanda vs Qatar EVALUAREA JUCĂTORILOR: Cody Gakpo este cea mai tare proprietate la Cupa Mondială

_ Aditivii din plastic contaminează marea și dăunează selectiv proceselor de reproducere ale coralilor

_ Scriitorii Horia Gârbea, Dan Lungu şi Robert Şerban vor participa la Târgul Internaţional de Carte de la Istanbul

_ Prima grupă 'rezolvată' la Cupa Mondială: Calificare cu emoții uriașe pentru Senegal

_ Ce urmează pentru I'm a Celeb star jungle? Jill Scott să câștige milioane

_ Christine McGuinness își arată silueta incredibilă într-un costum de baie albastru într-un parc de trambulină

_ Suedia s-a răzgândit în privința aderării României la Schengen. Anunțul lui Bogdan Aurescu

_ F1: Conducătorul echipei Ferrari, Mattia Binotto, şi-a prezentat demisia

_ Programul agențiilor bancare de Sfantu Andrei - 1 Decembrie

_ O simplă radiografie poate prezice riscul de a dezvolta sau de a muri din cauza unei boli de inimă în următorii 10 ani

_ Șeful Angliei, Gareth Southgate, un „concurent feroce și nemilos”, spune psihologul sportiv de încredere

_ CHRIS FOY: Cum poate Jones să transforme doom într-un nou boom și să transforme Anglia în candidați la Cupa Mondială

_ Băncile din UE vor trebui să respecte norme mai stricte privind utilizarea serviciilor de 'cloud computing'

_ The dream of a student from Arad to build robots made Romania a world champion

_ Tory Lanez părăsește tribunalul din LA după prima zi a procesului său pentru împușcătura în care era implicată Megan Thee Stallion

_ CHRIS FOY: Cum poate Jones să transforme doom într-un nou boom și să transforme Anglia în candidați la Cupa Mondială

_ Anglia vs Țara Galilor, începând cu XI-ul CONFIRMAT, Southgate îi selectează pe Henderson și Kane

_ Emily Ratajkowski spune că „a scăzut la 100 de lire recent” și „a fost foarte, foarte înfricoșător”

_ Lider politic german: Armata trebuie echipată 'în cea mai mare viteză'

Cristian Terheș - 08 Oct 2022 21:50:03 - Komisarii sovietici de la UE au cerut României să închidă centrale ce produceau 2355 MW curent electric în timp ce populația României plătește prețuri astronomice la electricitate

_ Shane MacGowan îi încântă pe fani când se alătură TikTok - și înregistrează 840.000 de vizualizări pentru primul său videoclip

_ Jucătorii din Ecuador îl consolează pe starul de la Brighton, Moises Caicedo, după eliminarea Cupei Mondiale

_ 'Lacrimi și zâmbete'. Gestul emoționant al soldaților ucraineni pentru locuitorii din Herson

_ Materialul magnetic curăță microplasticele din apă

_ David Beckham se abate de la rolul său controversat de ambasador al Cupei Mondiale din Qatar

_ CUPA MONDIALĂ 2022 ÎN DIRECT: fanii Angliei și Țării Galilor se întâlnesc în pub-uri pentru ciocnirea „Bătălia Britaniei” de la ora 19:00

_ Este Țara Galilor împotriva WAG!

_ Petrecere Welsh WAGs în Qatar, cu un grup iubitor de distracție care face de rușine soțiile și prietenele Angliei

_ Elon Musk aprinde disputa cu Apple în timp ce fostul șef al magazinului de aplicații spune că rețeaua va fi pornită de pe platformă

_ Liliecii sunt „cântăreții death metal” ai regnului animal

_ Numărul americanilor care poartă �n mod regulat arme de m�nă S-a DUBLAT �n doar 4 ani

_ PC-ul a spus „pur și simplu să purtați un cuțit” ca sfat de întâlnire într-un grup ticălos WhatsApp, a spus audierea disciplinară

_ Vecinii o atacă pe Spice Girl Geri Horner pentru că a construit hambar „hidios” care „blochează semnalul telefonului”

_ Senate's Gorghiu meets Moldovan PM Gavrilita and reiterates Romania's support for the Republic of Moldova

_ Creatorul Derry Girls, Lisa McGee, împărtășește o reacție hilară după ce Martin Scorsese a dezvăluit că este fan

_ Proiect al Consiliului Judeţean din Sălaj pentru înfiinţarea unui centru oncologic, cu o valoare de 200 milioane de lei

_ România va pierde minim 2,5 miliarde de Euro din PNRR FACIAS va acționa în judecată persoanele din cauza cărora nu vom mai primi finanţarea europeană

_ Will Smith spune că și-a pierdut somnul din cauza palmei sale infame la Oscar, care a rănit noul său film Emancipation

_ MARK ALMOND: De ce liderul autocrat al Beijingului ar putea deveni încă un miel de sacrificiu

_ Termenul 'gaslighting' este cuvântul anului 2022 (dicționar)

_4 Media Info - 29 Nov 2022 05:31:52

_ Momentul unei femei se răsturnează prin aer după ce motocicleta ei a fost lovită de un șofer de droguri în Țara Galilor

_ Fallout Juventus: Unde se duce clubul acum după demisia consiliului de conducere?

_ Studiu: Derivativele, instrumente financiare din ce în ce mai atractive în context inflaţionist

_ Regina i-a luat pe Harry și Meghan numindu-și fiica Lilibet drept „complimentul care trebuia să fie”

_ Invadatorul de teren al Cupei Mondiale a transportat furtunile cu drapelul Pride pe teren în timpul meciului Portugalia vs. Uruguay

_ Chitaristul The Angels, John Brewster, salută portretul „nemăgulitor” într-un documentar care spune totul


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37 Pag.38 Pag.39
Pag.40 Pag.41 Pag.42 Pag.43 Pag.44 Pag.45 Pag.46 Pag.47
Pag.48 Pag.49 Pag.50 Pag.51 Pag.52 Pag.53 Pag.54 Pag.55
Pag.56 Pag.57 Pag.58 Pag.59 Pag.60 Pag.61 Pag.62 Pag.63
Pag.64 Pag.65 Pag.66 Pag.67 Pag.68 Pag.69 Pag.70 Pag.71
Pag.72 Pag.73 Pag.74 Pag.75 Pag.76 Pag.77 Pag.78 Pag.79
Pag.80 Pag.81 Pag.82 Pag.83 Pag.84 Pag.85 Pag.86 Pag.87

Nr. de articole la aceasta sectiune: 5219, afisate in 87 pagini.



04:09