_ Reflectarea asupra valorilor cuiva crește succesul în căutarea unui loc de muncă, spune un studiu

Cercetătorii arată într-un nou studiu că un scurt exercițiu de reflecție pentru a crește încrederea în sine crește succesul în căutarea unui loc de muncă. Acest lucru este valabil chiar și pentru șomerii de lungă durată și pentru persoanele de peste 50 de ani.

Pentru mulți oameni, pierderea locului de muncă este nu numai o povară financiară, ci și una psihologică. Sunt stresați, își fac griji cu privire la statutul lor social și încep să se îndoiască de ei înșiși. Acest lucru face ca căutarea unui loc de muncă să fie mai dificilă, deoarece cei care își pun la îndoială valoarea au mai puțină încredere în ei înșiși și, în general, aplică pentru posturi mai rar și mai puțin eficient.

Acesta a fost punctul de plecare al unui nou studiu care a implicat cercetători. de la ETH Zurich. Acesta arată că doar un exercițiu de reflecție de 15 minute pentru a întări credința solicitanților de locuri de muncă în ei înșiși crește șansele lor de a obține un nou loc de muncă. Lucrarea este publicată în Proceedings of the National Academy of Sciences.

„Oamenii care se asigură că știu cine sunt și ce reprezintă le este mai ușor să se comercializeze în mod convingător către potențialii angajatori. Acest lucru le crește șansele de a găsi un loc de muncă”, spune Gudela Grote explicând rezultatele studiului. Grote este profesor de psihologie a muncii și organizațională la ETH Zurich și a inițiat studiul împreună cu fostul ei doctorand Julian Pfrombeck, care este acum profesor asistent la Universitatea Chineză din Hong Kong.

Cercetătorii au efectuat două experimente. cu un total de 866 de șomeri, dintre care o treime aveau mai mult de 50 de ani. Din total, 532 erau înregistrați ca șomeri la centrul regional de ocupare a forței de muncă (RAV) al orașului Zurich, iar 45,9% dintre aceștia au absolvit o universitate. grad. Restul de 334 de participanți, care au fost recrutați online, erau solicitanți de locuri de muncă care locuiau în SUA sau Europa. Din acest grup, 37,4% aveau o diplomă universitară.

În ambele experimente, participanții au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri. Fiecare a primit o listă de 13 valori, precum sănătatea, sportul și fitnessul, natura, apartenența la grupuri sociale și bucuria de a învăța. „Am ales în mod deliberat valori foarte generale, deoarece nu am vrut să le reamintim persoanelor în căutarea unui loc de muncă că s-ar putea să le lipsească anumite abilități”, spune Grote.

Un grup a fost apoi rugat să petreacă 10 până la 15 minute pentru a scrie un text despre două sau trei dintre valori, explicând de ce au fost importante pentru ei personal și cum au fost reflectate acele valori în viața lor. În același timp, grupul de control a scris și un scurt text despre două sau trei valori, doar că li s-a cerut să se concentreze pe valorile pe care le considerau mai puțin importante. Totuși, au trebuit să explice de ce aceste valori ar putea fi importante pentru alți oameni.

Rezultatele clare i-au surprins chiar și pe autorii studiului: oamenii care petrec 15 minute gândindu-se la ei înșiși și la propriile valori nu numai că au o șanse mai mari de a găsi un loc de muncă, dar o fac mai repede și primesc mai multe oferte de muncă. Ceea ce i-a surprins în mod deosebit pe cercetători a fost că persoanele de peste 50 de ani, precum și șomerii de lungă durată au beneficiat la fel de mult de pe urma exercițiului de reflecție. Aceste două grupuri au adesea dificultăți mai mari în găsirea unui nou loc de muncă.

Pentru cei care au participat la experimentul online, șansele de a găsi un loc de muncă s-au dublat după patru săptămâni: 13,7% dintre cei care au făcut exercițiul de reflecție au avut succes. În grupul de control, cifra a fost de numai 6,2%. Șansele de succes s-au triplat chiar și pentru persoanele în căutarea unui loc de muncă de la RAV din Zurich: puțin sub 11% dintre solicitanții de locuri de muncă care au subliniat ceea ce reprezintă într-un scurt text și-au găsit un nou loc de muncă după patru săptămâni. În grupul de control, aceasta a fost de 3,4%.

După opt săptămâni, însă, efectul a scăzut și nu a mai fost semnificativ statistic. „Acest lucru s-ar putea datora faptului că exercițiul de autoreflecție a oferit un impuls motivațional, al cărui efect s-a dispărut după un timp”, explică Pfrombeck, autorul principal al studiului. Cercetătorii au reușit, de asemenea, să excludă posibilitatea ca participanții la studiu să aibă mai multe șanse să accepte locuri de muncă care plăteau mai puțin și erau mai puțin potrivite nevoilor lor, comparativ cu grupul de control.

Căutătorii de locuri de muncă din Zurich care au practicat acest lucru autoafirmarea au fost înregistrate la RAV cu o medie de 2,56 zile mai puțin decât persoanele din grupul de control. „Această diferență poate părea mică, dar pe baza alocației zilnice medii din Zurich, autoafirmarea ar putea economisi în jur de 500 de franci elvețieni de persoană”, subliniază Pfrombeck.

Studiul a arătat, de asemenea, că participanții au primit mai mult oferte de locuri de muncă în termen de patru săptămâni de la exercițiul de reflecție: atât în ​​grupul online, cât și în rândul solicitanților de locuri de muncă de la RAV din Zurich, aproximativ una din cinci persoane care au finalizat exercițiul a primit o ofertă de muncă suplimentară. Din nou, efectul a scăzut după opt săptămâni.

„Încurajarea pe cei care caută un loc de muncă să se gândească la valorile personale importante este o modalitate de a-și spori încrederea în sine. Este mai probabil ca ei să se vadă ca niște indivizi valoroși care au ceva cu care să contribuie la locul de muncă și în societate”, spune Grote despre rezultate.

Cercetătorii cred că convingerea persoanelor aflate în căutarea unui loc de muncă să reflecte asupra valorilor lor îi ajută să facă față mai bine procesului de aplicare, care poate fi plin de dezamăgiri. . Ei sunt mai capabili să-și recunoască propriile puncte forte și valori și să le comunice potențialilor angajatori.

(Fluierul)