07:53
Comentarii Adauga Comentariu

_ Ce îți provoacă coșmarurile? Psihologul dezvăluie motivele ascunse

_ Ce îți provoacă coșmarurile? Psihologul dezvăluie motivele ascunse

Coșmarurile sunt obișnuite, iar unele dintre cele mai frecvente sunt urmărirea, întâlnirea cu monștri sau demoni și vedea că ceva tragic se întâmplă unei persoane dragi. unul. 

Dar de ce ne joacă uneori astfel de scenarii terifiante în mintea? 

Un psiholog a dezvăluit cele șase motive ascunse din spatele lor - inclusiv o relație nesatisfăcătoare, să dormi pe spate și să te simți neîmplinit.

Vorbind cu FEMAIL, Dr. Carmen Harra, autoarea americană a  Dedicat: Găsirea iubirii și loialității prin cele șapte arhetipuri, explicat: „Visele sunt fabricarea mai multor porțiuni ale creierului care rămân active în timpul somnului, inclusiv talamusul, cortexul prefrontal medial și cortexul cingulat posterior. 

'Uneori, semnalele schimbate între aceste zone sunt de natură negativă sau tulburătoare - din cauza traumei, substanțelor sau altor factori - ducând la coșmaruri, care  apar în timpul etapei REM (sau „mișcarea rapidă a ochilor”), cea mai profundă fază a somnului.'

SIMȚIA DE NEÎMPLINITĂ 

' A te simți neîmplinit se reflectă adesea în dre ams', a spus expertul. „Dacă te simți nemulțumit de relația ta, de exemplu, emoțiile tale se pot manifesta sub forma unor vise care implică înșelăciune, abandon sau luptă. 

„Aceste vise frustrante legate de neîmplinire și temeri pot deveni atât de intens pentru unii oameni pe care le transformă în coșmaruri. 

„Este important să abordezi problemele care te deranjează în lumea trează, astfel încât să nu te supere în timp ce te odihnești.”

SOM NIREGULAR SAU DORMIT PE SPATE 

Psihologul a spus: „Modele de somn neregulate , în special pentru o perioadă prelungită de timp, afectează negativ ceea ce asistăm în timp ce ne odihnim.

„Schimbările în programul sau ciclurile de somn pot modifica conținutul viselor, deoarece mintea ta este neliniștită și insomnia este asociată în special cu coșmaruri. .

„Unele studii au stabilit, de asemenea, că anumite poziții de dormit aduc vise urâte, și anume dormitul pe spate. 

„Acest lucru se datorează faptului că Folosește respirația este mai grea atunci când stai întins pe spate, ceea ce poate provoca apnee în somn, caucând sforăit greu și, uneori, respirație întreruptă și somn întrerupt.'

MANCI ÎNAINTE DE CULCAT 

Dr. Carmen a sugerat că a mânca înainte de a dormi îți poate face mintea să se gândească prea mult atunci când te odihnești - provocând coșmaruri să bântuie visele tale.

Ea a spus: „Ceea ce consumăm a fost mult timp legat de ceea ce visăm. 

„Mulți oameni cred că dacă mănâncă înainte de a merge la culcare, „Voi avea vise urâte. 

„Acest lucru este adevărat din punct de vedere științific: mâncatul crește metabolismul organismului și, de asemenea, crește activitatea creierului în timpul nopții.” 

STRESSUL ȘI ANXIETATEA COTIDNICĂ

„Stresul poate declanșa cu ușurință coșmaruri, deoarece ridică nivelurile de anxietate care provoacă hiperexcitare (senzația de a fi la limită),' a explicat expertul.

Hiperexcitarea poate duce la iritabilitate, izbucniri de furie precum și dificultăți de concentrare. 

Dr. Carmen a adăugat: „Acest lucru ne perturbă ritmul circadian, ceasul biologic al corpului și duce la un somn prost și la vise dureroase.

„La fel ca toate tipurile de vise, coșmarurile sunt comune și au un scop. 

„Atunci când înțelegem originile și mecanismele viselor urâte, putem lua măsurile necesare pentru a încuraja un somn liniștit și reparator.”

AVERTIZARI DIVINE?

'În sfârșit, unii cred că coșmarurile sunt de fapt premonitorii, menite să ne atragă atenția asupra unui aspect al vieții care necesită îngrijire suplimentară sau să fi schimbat', a spus dr. Carmen. 

'Puteți să credeți sau să nu credeți acest lucru, dar teoria este că universul încearcă să comunice cu noi prin vise. 

'Aceasta nu înseamnă că dacă se întâmplă ceva rău într-un vis, același lucru va urma și în viața reală. 

„Cel mai probabil înseamnă că persoana la care ai visat ar putea trece prin ceva dificil, ar trebui să aibă mai multă grijă de ea sau pe care ar trebui să o verifici mai des pe persoana iubită.'


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Aussies se îngrămădesc în uimitoarea Grădini Merribee din NSW

_ Cum a trecut Aziz Behich de la un paria din A-League la Socceroos obișnuit înaintea Cupei Mondiale FIFA

_ „Acesta nu este sfârșitul poveștii”: avocatul victimei Epstein avertizează că drama prințului Andrew nu s-a terminat

_ Un influent australian de fitness despre motivul pentru care nu ar trebui să numiți niciodată pe cineva curajos pentru că merge la sală

_ Audio secret redat la procesul Oath Keepers arată despre presupusul complot din 6 ianuarie...

_ Charlotte FC 2-2 Columbus Crew: egalarea în minutul 94 nu poate menține speranțele în playoff pentru The Crown

_ Compania de muzică pop a lui Sting încasează peste 180.000 de lire sterline pe ZI

_ Christian Bale spune că lucrul cu un ecran verde pentru Thor: Love and Thunder: a fost deosebit de dificil

_ Warriors Draymond Green „se confruntă cu disciplina internă după ce l-a lovit pe coechipierul Jordan Poole”

_ Vedeta noului serial de întâlniri Stan Love Triangle își arată colecția de vibratoare în dormitorul ei

_ Cele mai mari rate ipotecare din ultimii 16 ani...

_ Cristiano Ronaldo de la Manchester United sărbătorește după ce l-a bătut pe Lisandro Martinez la antrenament

_ O carte pe zi: „Sexul inutil” de Oriana Fallaci

_ Alec Baldwin a ajuns la un acord cu familia regizoarei Halyna Hutchins, împuşcată anul trecut

_ Al treilea rapper LA a fost împușcat și ucis în mai puțin de o lună...

_ Biden spune că republicanii „se dublează” cu planul de interzicere a avortului la nivel național...

_ UPDATE: APLICAȚIA DRUDGE IPHONE, IPAD...

_ Aleargă într-o pereche sportivă și șic de adidași precum Olivia Wilde purtând Adidas

_ Thierry Henry îi dă lui Christian Pulisic un mesaj BRUTAL după ce a rămas pe bancă în victoria lui Chelsea

_ Criza costului vieții: Coles a introdus noi autocolante „blocate” ce înseamnă acestea

_ Procesul pentru abuz sexual Spacey începe la New York...

_ Angelina Jolie iese cu fiica Vivienne în LA, după ce Brad Pitt neagă acuzațiile de abuz

_ Lipsa asistenței medicale declanșează un război de licitații, în timp ce țările luptă pentru talent...

_ Trump apelează la Curtea Supremă pentru lupta înregistrărilor...

_ Robert Irwin își anunță noul proiect înainte de Steve Irwin Day

_ Expunerea mamei la substanţe toxice ar putea afecta calitatea materialului seminal al copilului pe viitor - studiu

_ Germania şi Spania îşi întăresc planul de a construi un gazoduct în Pirinei, sfidând Franţa: „Proiectul are o importanţă vitală pentru autonomia UE”

_ Kate Walsh dezvăluie că s-a logodit cu fermierul australian Andrew Nixon în timpul Instagram Live

_ Cindy Crawford este cool fără efort în tricoul grafic în LA

_ Britney Spears o atacă pe mama Lynne Spears: „Mama ia-ți scuzele și f***-te cu tine!”

_ Kanye West îi lovește pe Justin Bieber și pe soția lui Hailey și îl trage pe John Legend în cea mai recentă dezvăluire

_ Channel 10 Upfronts: Proiectul evită toporul, I'm a Celebrity returns

_ Glamourous boxer australian Ebanie Bridges se pronunță în sprijinul înșelătorului de droguri Conor Benn

_ Succesorul „MADDOW” se înecă în evaluări, renunță la jumătate din demo...

_ Mai puțin incomodă, o viziune îndrăzneață. Ar putea discursul lui Liz Truss să fie un punct de cotitură, se întreabă DANIEL JOHNSON

_ Politicile lui Biden provoacă creșterea numărului de minori ne�nsoțiți și șanse mai mari de trafic de copii - și nici un DEMOCRAT nu a spus nimic despre această criză

_ Armata Moscovei fuge speriată, deoarece hărțile arată un avans uriaș ucrainean în doar câteva ore...

_ Mergi în sus... sau afară? Premierul Marii Britanii încearcă să-i liniștească pe credincioșii conservatori...

_ Marea Britanie se roagă Europei să ajute „la menținerea luminilor aprinse” în această iarnă

_ Fostul căpitan al Australiei Paine a ieșit ieftin la întoarcere din scandalul de sexting

_ Ce este „tragere liniștită”? Tendința îngrijorătoare a locurilor de muncă care apare la locul de muncă modern

_ Travis Barker face o siluetă lejeră în timp ce o duce pe fiica Alabama la prânz în LA

_ Cum șefii serviciilor secrete ucrainene îi urmăresc pe colaboratorii care au lucrat cu rușii

_ Criza de la Roşia Montană: nivelul apei în lacul Tăul Mare a scăzut cu 294 de centimetri

_ Nikita Kuzmin de la Strictly „se desparte de iubita Nicole Wirt în timp ce se mută din apartamentul lor”

_ Hilaria Baldwin țâșnește din cauza celui de-al șaptelea copil nou-născut, Ilaria, făcând-o „obosită”, dar „fericită”

_ Chinezul Zhao iese din snooker la Hong Kong Masters cu Covid

_ Materialul clasificat este manipulat greșit în mod obișnuit, spun consilierii...

_ Wynonna Judd neagă că ea și sora Ashley Judd se ceartă pentru moșia regretatei mame Naomi

_ Actualizări Facebook. Apar comenzile "arată mai mult" şi "arată mai puţin"

_ Biopicul The Blind al patriarhului dinastiei Duck Phil Robertson va fi lansat în septembrie 2023

_ Fanii USMNT îl îndeamnă pe Christian Pulisic să părăsească Chelsea după ce a fost lăsat pe bancă în această seară

_ Brittany Hockley dezvăluie coduri secrete de supermarket pentru a arăta că ești singur

_ Îi pasă cuiva de siguranță atunci când sunt bani în joc? Conor Benn v Chris Eubank NU POATE merge înainte

_ Insula va trata zborurile din China în spațiul aerian drept „primul atac”...

_ Ucraina recuperează mai multe teritorii în regiunea pe care Rusia susţine că a anexat-o

_ HARTA LUMII BOLNĂV...

_ JK Rowling o provoacă pe o prezentatoare transgender să o dea în judecată pe Twitter pe motivul unei organizații de caritate trans

_ Aaron Judge ratează cu puțin timp câștigarea Triplei Coroane în fața lui Luis Arraez de la Minnesota Twins

_ Dave Hughes: Avertismentul de vape pe care toată lumea trebuie să-l audă


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16

Nr. de articole la aceasta sectiune: 938, afisate in 16 pagini.



ieri 00:01