20:57
Comentarii Adauga Comentariu

_ Un influenț al fitnessului rupt stârnește nedumerire online după ce a dezvăluit că mănâncă 100 de ouă pe zi

_ Influențatorul de fitness rupt stârnește nedumerire online după ce a dezvăluit mănâncă 100 de ouă pe zi

Un influenț de fitness rupt a stârnit nedumerire online după ce a dezvăluit că mănâncă 100 de ouă pe zi pentru a-și menține mușchii.

Fernando Torraca - care și-a autodenumit ca Regele Dietei pe TikTok, unde a câștigat peste 518.000 de urmăritori - stânga mulți oameni de pe internet sunt uimiți după ce a susținut că consumă 100 de ouă în fiecare zi.

Iubitorul de sănătate, care se bazează pe Florida, a devenit virală după ce a postat o serie de videoclipuri care prezintă online dieta sa bizară, care i-a făcut pe mulți spectatori să se întrebe - este cu adevărat sănătos?

'400 de ouă, crezi sau nu, vor dura doar patru zile', a scris el alături de un videoclip, care îl arată purtând într-o cutie de ouă și despachetându-le.

Un alt clip îl prezenta când le deschidea și separă albușurile de gălbenușuri.

„Se spune [steroizi], dar nu văd zbaterile mele”, el spus în clip. „Nu este ușor să mănânci 100 de ouă pe zi.” 

„Ei nu știu adevărul. 100 de ouă pe zi', a scris el într-un al treilea TikTok, care l-a văzut ridicându-și cămașa pentru a-și etala abdomenul.

Pe YouTube, Fernando a explicat că îi place să mănânce ouă pentru că sunt „rapid de digerat”, ceea ce înseamnă că poate avea numeroase mese mici pe parcursul zilei. 

El a spus că împarte cele 100 de ouă în patru sau cinci mese și că, deși uneori mănâncă pui sau pește – adesea îl lasă „să se simtă rău” și „fără mult”.

„Corpul meu nu absoarbe acest tip de proteine. Corpul meu absoarbe foarte bine ouăle. De aceea mănânc foarte multe ouă', a adăugat el.

'Când mănânc pui mă simt umflat. Când am gaze, burta mea arată ca [sunt] însărcinată în șase luni. Nu-mi place.'

La fiecare masă, Fernando mănâncă o cană de albușuri de ou și doar două gălbenușuri - din moment ce a spus că gălbenușurile îngrașă - și le aruncă restul.  ;

Influențatorul prăjește ouăle și adaugă un vârf de sare roz de Himalaya, despre care a susținut că este ingredientul său „secret” care ajută la prevenirea balonării.

Își completează mesele cu o singură bucată. de pâine prăjită din grâu integral cu șase până la 10 grame de unt, precum și o ceașcă de cafea neagră cu îndulcitor. 

În videoclip, culturistul a adăugat că „nu este ușor” pentru el să se lipească la „dieta sa foarte strictă”. 

Sub TikTok-urile sale, mulți oameni au inundat secțiunea de comentarii cu gândurile lor despre obiceiul său alimentar ciudat, unii l-au trântit pentru că a irosit gălbenușurile în loc să le doneze lui „ săracii.'

'Sunt sigur că vreo companie le-ar cumpăra gălbenuș de ou irosit, sau chiar dacă le-ai găti și le-ai da săracilor, ea  ar face diferența”, a scris o persoană.

Altul l-a numit „regele risipei”, în timp ce un al treilea i-a spus „să facă ceva cu gălbenușurile”.

De ce. el nu cumpără doar albușuri îmbuteliate, a explicat el pe YouTube: „Nu-mi place asta. Am încredere în ceea ce văd. [Îmi plac] ouăle adevărate.’

„Gustul este diferit”, a continuat el. „Poți să-l încerci singur, vei vedea că gustul este diferit.”

El a mai spus că nu-i place să doneze gălbenușurile de teamă că s-ar putea dezvolta bacterii și s-ar putea îmbolnăvi pe cineva.  ;

În ceea ce privește costul achiziționării unei cantități atât de mari de ouă, el a adăugat: „Nu îmi pasă de bani, îmi pasă de forma mea. Sunt un culturist cu normă întreagă, aceasta este meseria mea.'

Deci este sănătos să mănânci atât de multe albușuri de ou? WebMD a raportat că, în timp ce au reprezintă o „modalitate excelentă de a adăuga proteine ​​în dieta dumneavoastră fără a adăuga calorii”, consumul prea multe dintre ele vă poate expune riscului de „boală de căldură și accident vascular cerebral”.

Dieticianul Samantha Cassetty a adăugat la Astăzi arată că nu există „nimic magic la ouă”, deoarece poți obține aceeași cantitate de proteine ​​din alimente precum fructe de mare, carne de pasăre, fasole, tofu sau iaurt grecesc.

„Albușurile au un conținut scăzut de grăsimi saturate și calorii. Acest lucru poate fi util dacă urmăriți consumul de oricare dintre acestea. Dar nu trebuie să mănânci ouă sau proteine ​​animale pentru a construi sau a menține masa musculară”, a spus ea. 

„Realitatea este că nu este sănătos să faci din orice aliment un mod de viață. Cele mai sănătoase diete includ o varietate de alimente, cu accent pe umplerea a 75% din farfurie cu diverse alimente pe bază de plante, cum ar fi legume, fructe, nuci, semințe și fasole.' 

Ea a adăugat că gălbenușul „are mulți nutrienți benefici, inclusiv vitamina D, colină, seleniu și vitamina B12, printre altele”.

Healthline a adăugat că albușurile, în comparație cu ouăle întregi, „au un conținut scăzut de nutrienți” și că gălbenușurile conțin „vitamine, minerale, proteine ​​suplimentare și unele grăsimi sănătoase”.  

„Galbenusurile de ou sunt, de asemenea, o sursa bogata de doi antioxidanti importanti – luteina si zeaxantina – care ajuta la prevenirea degenerarii oculare si a cataractei”, a adaugat acesta. 

„În plus, ele conțin colină, un nutrient esențial de care mulți oameni nu se satură.

„Mâncatul ouălor întregi te face să te simți sătul, ceea ce te poate ajuta să consumi mai puține calorii în general.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Jennifer Garner, 50 de ani, pare mai tânără decât anii ei, în timp ce bea o cafea cu prietenii

_ Workspace Studio prelungeşte contractul de închiriere şi măreşte spaţiul de birouri contractat la etajul 18 al SkyTower

_ Lovitură devastatoare pentru George Simion și AUR: nu pot înregistra sigla partidului și ziua partidului

_ Mathieu van der Poel: un ciclist olandez din Turul Franței atacă fete tinere într-un hotel din Sydney

_ Actorul din Heartland Robert Cormier a murit la 33 de ani... deoarece familia spune că „a căutat mereu să obțină mai mult”

_ O femeie australiană găsește un păianjen vânător „URIAș” pândit în toaleta ei după ce a dat apă de apă

_ Vasile Dîncu taie din entuziasm: Potențialul de mobilizare al Rusiei nu este chiar aşa de slab cum pare

_ Love Island Australia este acuzată că este FAKE deoarece este complet preînregistrată

_ Preşedintele turc Recep Tayyip Erdogan: Marea Mediterană este pătată cu 'sânge şi lacrimi'

_ Procurorul districtului Tulsa a �njunghiat de mai multe ori acasă de fiica lui

_ Vladimir Putin își încordează mușchii în criza alimentară: Rusia se aşteaptă la o recoltă record de cereale

_ Putin CÂȘTIGĂ referendumurile sale false! Kremlinul raportează că teritoriile ucrainene votează pentru alăturarea Rusiei

_ Șeful Băncii Angliei este acuzat de conservatorii furioși că ar fi „adormit la serviciu” în timp ce inflația a crescut

_ Clarke își salută jucătorii „fantastici” după ce Scoția a obținut promovarea la nivelul superior al Ligii Națiunilor

_ Deadpool 3, Ryan Reynolds: Hugh Jackman își confirmă revenirea ca Wolverine

_ ALEX BRUMMER: Răspunsul său la criza financiară a dus la pierderea autorității lui Andrew's Bailey

_ Al treilea pod peste Dunăre. Bulgaria și România au bătut palma

_ STEPHEN WRIGHT dezvăluie selfie-urile groaznice ale criminalului Stephen Lawrence din celula sa de închisoare

_ Hayden Panettiere susține că Wladimir Klitschko și-a făcut semnul pentru custodia completă a fiicei Kaya în 2018

_ Australian Idol 2023: Kyle Sandilands anunță juriul

_ Pentagonul: 12 civili au fost ucişi din cauza operaţiunilor militare americane în 2021. Şapte copii au murit în urma unui atac ratat cu dronă

_ Chrissie Swan își arată pierderea în greutate incredibilă într-un costum de baie

_ Familiile din Anglia au spus că ar putea fi nevoite să plătească până la 250 de lire sterline fiecare pentru o masă la Cupa Mondială

_ Licențiat: Jed McIntosh „planifică să se mute în America” înainte de difuzarea sezonului său

_ Un refugiat ucrainean părăsit de iubitul ei britanic și ARESTAT spune că are inima zdrobită și nu are casă

_ Marcus Rashford „se pregătește să fie promovat FIT pentru derby-ul de la Manchester din acest weekend”

_ Chris Redd, membru al distribuției Saturday Night Live, „se întâlnește cu fosta soție a co-starului Kenan Thompson”

_ Fermierul vrea o soție: Seven „a implorat un CEO din Fortune 500 să-și folosească ferma”

_ Cum cursurile introductive descurajează studenții minoritari de la grade STEM

_ Magnatul fondurilor speculative Crispin Odey se laudă nerușinat cu pariurile sale profitabile împotriva UK PLC

_ Kyly Clarke își prezintă rama subțire într-o rochie plisată la un eveniment Disney

_ Norman Reedus cu logodnica Diane Kruger, fiul și mama, în timp ce obține o stea la Hollywood

_ Starul Corrie, Rebecca Ryan, anunță că s-a căsătorit cu iubitul Dan Acraman într-o postare pe Instagram.

_ BOOM! Tucker merge acolo � sugerează Joe Biden și SUA �n spatele sabotajului conductelor Nord Stream

_ Tendințe de machiaj pentru toamna 2022

_ Nick Kyrgios trântește Tennis Australia după debacle de antrenament cu Thanasi Kokkinakis

_ Elizabeth Banks afirmă dublu standard de la Hollywood în timp ce discută despre filmul ei Charlie's Angels din 2019

_ Doi morţi şi doi răniţi într-un accident petrecut la Acăţari, între două autoturisme şi un TIR

_ Jennifer Garner, 50 de ani, pare mai tânără decât anii ei, în timp ce bea o cafea cu prietenii

_ MAFS Australia: descoperirea șocantă a lui Dean Wells că site-ul lui Dick Smith vinde produse picante

_ Messi visează la Cupa Mondială. Argentina, aproape să doboare recordul Italiei de meciuri fără înfrângere

_ Poți descuia ușa unei mașini doar cu o bucată de hârtie? Omul încearcă hack-ul, dar mulți spun că este fals

_ Pe măsură ce criza energetică se adâncește, europenii riscă să rămână fără medicamente generice ieftine. Avertismentul producătorilor

_ Investigarea potențialului dezmembrare a activelor la Worcester este cheia unui acord de preluare de 17,5 milioane de lire sterline, spune Jim O'Toole

_ Mariah Carey nu ține evidența familiei în continuă creștere a lui Nick Cannon și a „bebelușilor”

_ Christian Pulisic „NU POATE fi de încredere” și nu este „punctul focal” al USMNT, avertizează Brian Dunseth

_ Kamala se �nt�lnește cu prim-ministrul australian la Tokyo � Imediat sparge �n salată de cuvinte fără sens (VIDEO)

_ USMNT: Alexi Lalas critică egalul „neinspirat și nemăgulitor” al SUA împotriva Arabiei Saudite

_ Antrenorul lui Hawthorn îi acuză pe Alastair Clarkson și Chris Fagan că „conducă o echipă ca mafia rusă”

_ Uruguay 2-0 Canada: Darwin Nunez de la Liverpool găsește plasa în victoria lui La Celeste înaintea Cupei Mondiale

_ Ciolacu, despre economia forțată la energie: 'Noi ne-am plătit porţia de obligaţii, 50 de ani de comunism ne e suficient'

_ Ion Cristoiu: A avut Occidentul interesul ca referendumurile din Ucraina să se desfăşoare netulburate?

_ Selma Blair, fostul Ron Carlson, ar putea fi nevoit să treacă la managementul furiei, pe măsură ce cazul de violență domestică continuă

_ Antrenorul New York Jets, Robert Saleh, descrie un apel telefonic „suprareal” cu Donald Trump

_ Atac armat în Burkina Faso, soldat cu moartea a 11 soldaţi

_ FMI a criticat planurile fiscale ale noului guvern britanic

_ �n ianuarie, Biden a spus că piața de valori a atins �record după record după record pe ceasul meu� � astăzi, acțiunile au pierdut 7,6 trilioane de dolari �n valoare de c�nd Biden a preluat mandatul

_ Gripa de iarnă ar putea ucide 20.000: furtuna perfectă de virus sezonier și Covid ar putea copleși NHS

_ Guinea ex-dictator Camara to stand trial for 2009 stadium massacre

_ Armata SUA își toarnă cenunșă în cap: recunosc că au ucis civili în lume, în 2021


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35 Pag.36 Pag.37

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2161, afisate in 37 pagini.