08:57
Comentarii Adauga Comentariu

_ Cum să slăbești rapid: clienta Healthy Mummy își transformă corpul și economisește 2.000 USD pe produse alimentare

_ Cum să slăbești rapid: o mumie sănătoasă clienta își transformă corpul și economisește 2.000 de dolari pe alimente

O tânără mamă în trei ani a slăbit 11,4 kilograme în doar 12 săptămâni după ce s-a angajat să slăbească un kilogram pe săptămână, să bea mai multă apă și să rămână sănătos, dar substanțial. plan de masă în mai. 

Emily Velez, o tânără de 23 de ani, mamă cu trei băieți din mediul rural Queensland, a slăbit anterior 40 de kilograme folosind Healthy Mummy rețete și antrenamente acasă, dar se străduia să scape de kilogramele încăpățânate după nașterea copilului ei de patru luni.

Mama motivată s-a înscris la provocarea de 12 săptămâni a site-ului, care a văzut-o să bea trei litri de apă pe zi, să se bucure de cinci mese mici și sănătoase și să lucreze pentru o obiectivul unui parc de 5 km, prin plimbări și alergări regulate. 

La 81 kg, Emily spera să cântărească 75 kg la sfârșitul celor 12 săptămâni și a distrus-o cu o greutate finală de 70 kg.

Nu numai că și-a atins obiectivul, ci Emily a pierdut 48 cm din corp, a înregistrat îmbunătățiri masive în sănătatea ei generală, a alergat 10 km pentru prima dată și a economisit 2.000 USD pe factura ei de alimente.

' Am reușit să reducem la jumătate șederea în magazinul alimentar sub 200 USD pe săptămână - obișnuiam să cheltuim 350 USD pe săptămână! A fost deosebit de util cu toate creșterile de preț”, a spus Emily.

„În ultimele 12 săptămâni am economisit aproximativ 2.000 USD doar pentru alimente, deoarece am planificat totul și am făcut cumpărături online.”

Emily a folosit rețetele gratuite ale site-ului web pentru a-și revizui sănătatea, inclusiv smoothie-uri, rulouri de cârnați cu legume ascunse, prăjituri cu năut și paste coapte.

Ea a spus că planificarea și pregătirea meselor au fost cheia succesului ei și a folosit întotdeauna faceți clic și ridicați de la supermarket pentru a evita orice tentație. 

„Faceți acest lucru pentru a nu avea ocazia să vă îndepărtați de planul de masă - dacă aveți fiecare masă planificată, nu vă veți simți foame și mănâncă în exces mai târziu în cursul zilei', a spus ea.

De asemenea, era sigură că se va mai ușura în planul de antrenament și va fi ușor cu corpul ei postpartum.

'Nu te împinge. 100% în program de la început (mai ales dacă ești nou în acest tip de stil de viață), pentru că te vei epuiza”, a spus ea.

„Pune-ți obiective mici și realizabile, cum ar fi 30 de minute. mers pe jos de trei până la cinci ori pe săptămână și bea una sau două sticle mari de apă pe zi.'

După cele 12 săptămâni, Emily și-a văzut energia explodând și sănătatea ei se îmbunătățește în interior și în exterior. 

„Am văzut atât de multe îmbunătățiri! Am coborât de la mărimea 18 la 10, pielea mea s-a limpezit atât de mult și am reușit să fac atât de multe lucruri pe care nu credeam că le pot face până acum”, a spus Emily.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ �Cei care beneficiază sunt cei care au făcut-o� � Vladimir Putin numește șefii suspecți �n atacurile la conductele Nord Stream

_ Fiica lui Victoria Beckham, Harper, arată șic în timp ce pozează cu supermodelele Gigi și Bella Hadid

_ Câștigătorul finalei NRL a fost decis de MEERKATS în timp ce jucătorii dezvăluie ritualuri ciudate înainte de joc

_ Lupta dintre Errol Spence Jr. și Terence Crawford „este în pericol din cauza unei dispute contractuale”

_ Fiica lui Victoria Beckham, Harper, arată șic în timp ce pozează cu supermodelele Gigi și Bella Hadid

_ Hugh Jackman, 53 de ani, își arată bicepșii rupti în urma unui antrenament extenuant și transpirat

_ Bella Hadid iese nud pe pistă înainte ca rochia ei să fie PULVERizată într-un moment incredibil la PFW

_ Gigi Hadid și Leonardo DiCaprio văzuți la același hotel elegant în timpul PFW pe fondul zvonurilor de dragoste

_ Răcirea îmbunătățită a mantalei în timpul înregistrărilor neoproterozoice târzii apariției tectonicii moderne a plăcilor

_ �Democrații din st�nga radicală sunt scăpați de sub control, iar țara noastră se duce �n iad!� � Președintele Trump despre nebunii liberali care distrug America

_ Detectiv amator era convins că Ian Brady a aranjat cadavrele victimelor pentru a crea simbolul nazist pe mlaștini

_ William Saliba „nu se grăbește să semneze noul Arsenal cu o înțelegere”

_ Gigi Hadid a rămas fără sutien în timp ce se alătură surorii Bella pe pistă la primul spectacol PFW al Victoria Beckham

_ Arsenal „va merge din nou pentru mijlocașul lui Juventus Manuel Locatelli”, în ciuda faptului că a ratat vara trecută

_ William Saliba „nu se grăbește să semneze noul Arsenal cu o înțelegere”

_ AFM a publicat proiectul de ordin pentru înlocuirea becurilor / CUm poţi beneficia de voucher

_ Hugh Jackman, 53 de ani, își arată bicepșii rupti în urma unui antrenament extenuant și transpirat

_ Harvey Elliott spune că Liverpool trebuie să încerce să se bazeze pe ultima victorie împotriva lui Brighton

_ Hull îl concediază pe managerul Arveladze cu câteva ore înainte de înfrângerea lui Luton

_ Pledoaria fostului căpitan al Eels ca fanii să-l îmbrățișeze pe Jarryd Hayne după distanțarea NRL și a clubului

_ Andrea Bocelli urcă pe scenă alături de fiul lui Matteo, de 24 de ani, și de fiica de 10 ani, Virginia

_ Sărbătorim stilul Beckham! Victoria ajunge la petrecerea ei după ce se alătură întregii ei familii

_ TREBUIE VEZITĂ VIDEO: �Poate că Dumnezeu mă bate pe umăr spun�nd: �Pentru asta te-am eliberat.� � Kari Lake, susținută de Trump, �și spune povestea curajoasă și inspirată

_ Lewis Hamilton ar putea fi încoronat campion mondial pentru sezonul trecut, dacă Red Bull va fi găsit vinovat

_ Dettori spune că „ar însemna totul” să obțină a șaptea victorie în Prix de l'Arc de Triomphe

_ Faceți cunoștință cu bărbații care plătesc 70.000 de lire sterline pentru o operație chinuitoare de lungire a picioarelor pentru a-i face mai înalți

_ Damian Lewis și iubita Alison Mosshart arată confortabil în timp ce pozează braț la braț la cină

_ Kamala Harris sugerează că ajutorul pentru uragan și dezastre ar trebui să se bazeze pe rasă (VIDEO)

_ Christine Quinn, Jourdan Dunn și Devon Windsor întorc capetele la întâlnirea FLANNELS x LaQuan Smith PFW

_ Mikel Arteta își susține starurile de la Arsenal pentru a remedia ciocănirea din nordul Londrei din sezonul trecut

_ Christine Quinn, Jourdan Dunn și Devon Windsor întorc capetele la întâlnirea FLANNELS x LaQuan Smith PFW

_ Cercetările relevă funcții de presiune cantitative și de înaltă rezoluție ale materialului sensibil la presiune

_ Arsenal „va merge din nou pentru mijlocașul lui Juventus Manuel Locatelli”, în ciuda faptului că a ratat vara trecută

_ Denise Richards și Sami Sheen sunt obișnuite în timp ce se bucură de o întâlnire cu mama fiica la prânz în LA

_ Șeful Chelsea, Graham Potter, „este deschis să-l aducă pe Romelu Lukaku înapoi pe Stamford Bridge”

_ Cercetătorii dezvăluie misterul din interiorul bateriilor cu oxigen litiu

_ Harvey Elliott spune că Liverpool trebuie să încerce să se bazeze pe ultima victorie împotriva lui Brighton

_ Învățarea automată poate permite bioingineria celei mai abundente enzime de pe planetă

_ Fata, 14 ani, a devenit paria după ce a întrebat dacă oamenii care nu sunt de culoare ar putea fi victime ale rasismului

_ Molly Russell: Prințul William cere companiilor de social media să își îmbunătățească siguranța

_ David Seaman îl îndeamnă pe mijlocașul Arsenal, Granit Xhaka, să rămână calm în timpul derby-ului din nordul Londrei.

_ Majoritatea utilizatorilor de Twitter nu urmăresc elitele politice, sugerează cercetătorii

_ Stuart Pearce sugerează derby-ul din nordul Londrei ca fiind perfect pentru America

_ Bioeconomia și neutralitatea carbonului: „Fără alte investiții vom rata ținta”

_ MARTIN KEOWN: Derby-ul din nordul Londrei va produce o luptă tactică superbă între Arteta și Conte

_ Busty Jodie Turner-Smith uimește la premiera White Noise la Festivalul de Film de la New York

_ Liverpool are nouă meciuri de urmat într-un octombrie plin de acțiune - inclusiv Arsenal în deplasare și Man City

_ Rick Ponting spune că ușa este deschisă pentru ca Tim Paine să joace BBL în timp ce fostul căpitan de test se întoarce la cricket

_ Erik ten Hag insistă că a făcut alegerea potrivită alăturându-se lui Man United înainte de derby-ul de duminică

_ Reacții adverse la portretizarea „dezgustătoare” a vieții ei din filmul Marilyn Monroe

_ Epava submarinului german din Primul Război Mondial care s-a scufundat cu un SECUL în urmă a fost găsită de un scafandru în largul coastei Virginiei

_ Amanta lui John le Carré dezvăluie că viața lor amoroasă secretă a fost la fel de intrigantă ca și cărțile sale

_ Micul nevinovat Keith Bennett cu ochelari NHS a fost condus de Ian Brady „ca un miel la sacrificare”

_ Caporalul de armată neagă că a bâjbâit sânul unei soldate și că a atins fundul altuia

_ Charli XCX și Maisie Williams arată elegant la petrecerea Kenzo pentru Săptămâna Modei de la Paris

_ Logodnicul lui Patsy Kensit, Patric Cassidy, este marcat de fostul său „șobolan de dragoste fără inimă”

_ MARTIN SAMUEL: Este un scandal că Soumillon a fost lovit doar de o interdicție de 60 de zile pentru că i-a dat cot pe rival

_ Directorii de la Hollywood „au abordat creatorii scenetei „Chad Powers” ​​a lui Eli Manning despre serialul TV”

_ MISS MONEYSAVER spune ACT ACUM pentru a reduce costurile Crăciunului

_ Demi Lovato îmbracă o rochie albă și o jachetă moto în timp ce se asortează cu iubitul Jute$ la întâlnire


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12

Nr. de articole la aceasta sectiune: 680, afisate in 12 pagini.