20:57
Comentarii Adauga Comentariu

_ Indiferent dacă ești un alergător de maraton sau te lupți cu artrită, de ce ar trebui să fii atent când iei antiinflamatoare, spune PROFESORUL ROB GALLOWAY

_ Indiferent dacă ești maratonist sau te lupți cu artrita, de ce ar trebui să fii atent când iei antiinflamatoare, spune PROFESORUL ROB GALLOWAY

Duminica viitoare peste 50.000 de oameni vor lua parte la Londra Maraton; asta înseamnă puțin peste 26 de mile de sânge, transpirație și lacrimi – și apoi adrenalină, pe măsură ce alergătorii trec linia de sosire.

Ei vor încheia ziua cu amintiri de-o viață, vor strânge milioane pentru caritate și, cel mai important, vor primi un creștere masivă a sănătății din lunile de antrenament.

Cu toate acestea, deși beneficiile alergării depășesc cu mult daunele dacă ești altfel sănătos, există riscuri: iar unii nu vor termina cursa și pot ajunge cu o urgență medicală gravă.

Mulți dintre voi citind acest articol nu vor dura niciodată pe termen lung și s-ar putea să se gândească că nimic din toate acestea nu este relevant pentru dvs.

Dar dacă luați anti -comprimate inflamatorii precum ibuprofen sau folosiți un gel antiinflamator analgezic, gândiți-vă din nou.

Permiteți-mi să vă explic: acum două săptămâni a fost Brighton Maraton, unde am fost medic director în ultimii 12 ani. Am văzut problemele pe care le poate cauza o alergare masivă și anul acesta nu a făcut excepție.

În timp ce scriu, unul dintre alergătorii noștri este încă în spital din cauza insolației și a insuficienței renale, viața i-a fost salvată de medici. echipa pe traseu.

La 20 de ani, tocmai se apropia de finalul cursei când s-a prăbușit. Temperatura lui era de peste 41c (106f) și am folosit un sistem special de răcire (I-CWIK) dezvoltat de armată. Acest tânăr este acum sub dializă, deoarece alergarea acestei curse i-a afectat atât de grav rinichii.

Insolația și insuficiența renală ar fi putut foarte bine să fi pretins viața legendarului soldat grec Pheidippides în 490 î.Hr. - după ce a alergat de la Maraton în Grecia până proclamă „Victorie” pe care a căzut-o moartă (fema sa a fost comemorată la primul maraton organizat la Jocurile Olimpice din Grecia din 1896).

Deși nu înțelegem pe deplin complexitatea acestor două condiții, ceea ce este maratonul de la Brighton Runner mi-a spus că are implicații nu doar pentru alergătorii de duminica viitoare, ci și pentru noi toți. (Și ajută la explicarea de ce acest bărbat, altfel în formă și sănătos, s-a îmbolnăvit atât de periculos).

A doua zi după alergare, el a spus că, pentru a evita durerea la genunchi în timpul maratonului, a luat o tabletă de ibuprofen pentru orice eventualitate. pe măsură ce pleca.

Comprimatele antiinflamatoare precum ibuprofenul, naproxenul și chiar gelurile precum Voltarol sunt tipuri de AINS — medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Aceștia funcționează prin inhibarea unei enzime numită ciclooxigenază (COX), care este implicată în inflamație.

În timpul activității fizice intense și pe vreme caldă, organismul își pierde capacitatea de a regla temperatura (parțial din cauza producției crescute de căldură din mușchii care lucrează atât de greu, în timp ce deshidratarea și fluxul de sânge direcționat departe de piele către organele vitale înseamnă că transpirați mai puțin).

AINS agravează acest lucru, în mai multe moduri, inclusiv prin reducerea rinichilor. capacitatea de a controla echilibrul fluidelor din sânge. Dar nu toată lumea este afectată în același mod.

Într-un studiu publicat la sfârșitul anului trecut în Journal of Science and Medicine in Sport, le-am oferit alergătorilor termometre minuscule pe care le-au înghițit înainte de cursă: rezultatele au arătat că unele alergătorii care au experimentat temperaturi de peste 40 ° C (104 ° F) nu au avut simptome, în timp ce alții au suferit un insolație (cu simptome precum confuzie, rigiditate musculară și insuficiență renală).

Așadar, altceva în afară de temperatura corpului a fost în joc, făcându-le să se prăbușească. O teorie este că căldura - de la vremea caldă sau exercițiile fizice intense - determină bacteriile să se scurgă din intestine. AINS – chiar și o tabletă unică, conform alergătorului nostru din Brighton – ne pot, de asemenea, să ne permeze intestinul. Bacteriile intră în fluxul sanguin și pot provoca simptome asemănătoare sepsisului — tensiune arterială scăzută, confuzie și ritm cardiac ridicat.

În plus, după alergare, unii oameni au o cantitate mai mare de leziuni musculare care produc o proteină în sângele - creatin kinaza - care oprește funcționarea rinichilor. Și da, AINS reduc și fluxul de sânge către rinichi. Așadar, o furtună perfectă pentru insuficiența renală.

Există un mesaj important și pentru cei care nu alergă.

Acum câțiva ani, un montator de covoare în vârstă de 58 de ani a ajuns la A&E letargic, cu slabă concentrare și mâncărime. Analizele de sânge au arătat că avea nevoie urgentă de dializă renală.

Și după ce l-am evaluat, cauza a devenit clară: a dezvoltat dureri la genunchi după ani și ani de îngenuncheare. Liber profesionist, nu-și putea permite o zi liberă de la muncă și, prin urmare, consuma zilnic ibuprofen și folosea generos gelul Voltarol. Utilizarea pe termen lung a AINS a provocat insuficiență renală.

În timp ce aparatul de dializă a preluat funcția rinichilor care îi defecta, oprirea medicamentelor antiinflamatoare a permis rinichilor săi să se vindece și astfel, două săptămâni mai târziu, a fost afară din spital și fără dializă. Dar a fost un bărbierit atent.

Când vine vorba de alergare la maraton, doar tabletele sunt periculoase sau gelurile sunt și ele un risc? Răspunsul este că nu suntem siguri: știm că gelul se absoarbe în sânge și, teoretic, ar putea cauza probleme, mai ales atunci când este folosit în exces.

De aceea pentru Maratonul de la Brighton (organizat acum de London Marathon Events) alergătorilor li s-a trimis un sfat medical specific înainte de cursă, care spunea: „Nu luați medicamente antiinflamatoare înainte, în timpul sau timp de 24 de ore după maraton. . . Gelurile antiinflamatoare sunt mai sigure decât tabletele, dar pot cauza probleme și în timpul alergării la maraton și, prin urmare, evitați-le înainte sau în timpul evenimentului.”

Din păcate, majoritatea oamenilor nu citesc sfaturile trimise și nu primesc sfaturi de la prieteni. sau rețelele de socializare.

Nu este o îngrijorare doar un exercițiu de anduranță unic: folosirea lor pe o perioadă prelungită, oricine ați fi, reprezintă un risc.

Acest lucru include și geluri precum și tabletele. Într-adevăr, gelul Voltarol precizează în prospectul său cu informații despre produs că nu trebuie utilizat mai mult de 14 zile, cu excepția cazului în care un medic prescrie altfel.

Deși majoritatea oamenilor vor ști despre riscurile AINS luate pe termen lung în În ceea ce privește problemele intestinale, cum ar fi sângerarea, mulți vor fi ignorați de riscurile problemelor renale și ale insolației.

Deci, când vine vorba de vară, este atât de important să evitați utilizarea pe termen lung a acestor medicamente - și încercați să evitați insolația, mai ales dacă sunteți mai în vârstă, deoarece funcționarea mai slabă a rinichilor odată cu vârsta vă pune la un risc mai mare.

Acest lucru, combinat cu avertismentul că AINS sunt legate de un risc mai mare de atac de cord, inimă. eșecul și accidentul vascular cerebral (inhibarea inflamației duce, de asemenea, la retenția de apă și sare și la creșterea tensiunii arteriale), de aceea îmi sfătuiesc acum pacienții să le ia doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Când eu însumi sunt pe cale să o fac. pe termen lung, evit orice formă de AINS, chiar și ca doză unică.

Și pentru cei care suferă de dureri cronice, cum ar fi artrita, sfatul meu este să caute alte forme de alinare, cum ar fi geluri de tip căldură, înot cu apă rece și paracetamol.

Am devenit supramedicalizați când vine vorba de gestionarea durerii și nu ne gândim întotdeauna la efectele secundare ale medicamentelor.

AINS pot oferi o ușurare temporară, dar pe termen lung pot fi foarte riscante.

În ceea ce privește alergătorii, o doză unică de AINS înainte de cursă vă poate ajuta să ajungeți la linia de start, dar acestea ar putea risca să ajungi la linia de sosire în siguranță.

Așa cum mi-a spus pacientul meu când i-am părăsit patul de terapie intensivă: „Nu aveam idee că tableta mea de ibuprofen îmi poate cauza problemele. Vă rugăm să spuneți celorlalți ca să știe și să nu sufere ca mine.’

@drobgalloway


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Șeful BRIT Awards recunoaște că se descurcă după indignarea față de nominalizările din 2023 și lipsa de reprezentare a artistelor de sex feminin: „Ne-am gândit mult să mergem mai departe”

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Vameșii germani au rămas mască - Un biet pensionar ucrainean fost prins cu aproape jumătate de milion de Euro cash pe Aeroportul din Munchen

_ Senatorul Tim Scott � Presa liberală ignoră asocierea lui Biden cu membrul KKK Robert Byrd: �Nu joacă asta pe CNN� (VIDEO)

_ Fostul director al CDC recunoaște „Efectele secundare semnificative” ale vaccinurilor COVID la tinerii sănătoși – solicită o revizuire independentă similară Comisiei 9/11 (VIDEO)

_ Fostul director al CDC spune că este timpul să recunoaștem „efectele secundare semnificative” ale vaccinurilor împotriva COVID-19

_ Gantz amenință că va părăsi cabinetul de război israelian din cauza planurilor postbelice pentru Gaza

_ Restaurantul Nusr-Et de la Salt Bae vede profiturile crescând cu 44%, în ciuda recenziilor groaznice, 7 GBP Red Bulls și 680 GBP fripturi - și asta datorită Instagrammerilor conștienți de imagine

_ Taiwanul anunţă că a detectat 21 de avioane militare chineze în jurul insulei

_ Femeia care a găsit o bombă neexplodata din al Doilea Război Mondial în grădina ei din Plymouth, provocând o evacuare în masă, își cere scuze pentru „coșmarul absolut” al rezidenților

_ S-a aflat cine este femeia bătută crunt în Centrul Vechi. Agresorul, un cetățean moldovean

_ Masa cu stea Michelin! Șase meseni vor primi o masă de un bucătar de două stele la bordul unui balon la marginea spațiului anul viitor - dar un bilet vă va costa 495.000 USD înapoi.

_ Un călugăr râvnește la scaunul de primar: 'Mă cred mai deștept decât ceilalți și am zis să mă bag în balamuc' / VIDEO

_ Emisiunea lui Nicky Campbell Radio 5 Live este difuzată timp de 20 de minute și este înlocuită cu jingle-uri și un vechi interviu Radiohead, deoarece postul suferă „dificultăți tehnice temporare”

_ Superstarul boxului Ryan Garcia susține în mod șocant dovezi ale traficului de copii de elită – susține că a fost forțat să privească copiii violați și spune că are dovezi video (AUDIO)

_ Kyren Wilson își păstrează curajul să câștige primul titlu de Campionat Mondial de snooker după ce a luptat cu rivalul galez Jak Jones într-o finală captivantă a Crucibles

_ Noua carte a fostului secretar de presă al WH, Jen Psaki, susține în mod fals că Biden nu s-a uitat niciodată la ceasul său în timp ce membrii morți din serviciu s-au întors din Afganistan

_ Senatorul de stat democrat �și arată sprijinul pentru venerarea diavolului și onorează sataniștii �n timpul sesiunii de la etajul Senatului din Arizona (VIDEO)

"A dat Dracul" in Globalistii Progresiști: VOR RĂZBOI MONDIAL CU SÂNGELE COPIILOR NOȘTRI. Primele reacţii internaţionale, după ce Macron a anunţat că Europa ar putea trimite trupe în Ucraina

_ Șeful ONU declară „Orientul Mijlociu este pe un prag” după atacul cu rachete al Iranului asupra Israelului și avertizează că cei din regiune se confruntă cu „pericolul real al unui conflict devastator, pe scară largă”

_ Goofy Greens și autoritățile de reglementare amenință renașterea nucleară

_ VIDEO: Un presupus copil prădător a fost �mpușcat de poliție după ce a tras o armă de foc � căuta să �nt�lnească două fetițe la un hotel

_ Ea este o fabrică unipartid: guvernatorul Newsome �i mulțumește lui Nikki Haley pentru că i-a ajutat pe democrați să depună cazul �mpotriva lui Trump

_ Sadiq Khan recunoaște pentru prima dată că unul dintre cartierele sale preferate cu trafic redus este „nu grozav” după probleme cu blocajele și serviciile de autobuz distruse de proiect

_ În relația dintre Kate Middleton și unchiul ei, Gary Goldsmith, în timp ce acesta se pregătește să intre în casa Celebrity Big Brother: „Ea este cea mai spectaculoasă persoană pe care am întâlnit-o vreodată”

_ Elon Musk este acum pe deplin treaz cu privire la integritatea alegerilor, promovează organizațiile non-profit �ndemn�nd avertizorii să facă față

_ Cine este Mona Patel? Faceți cunoștință cu cea mai bine îmbrăcată „femeie misterioasă” la Gala MET 2024, care a luat cu asalt internetul pentru o rochie virală fluture

_ Russell �Texas� Bentley, născut �n America, ar fi murit � Luptătorul pro-rus devenit corespondent de război a dispărut �n Donețk �n urmă cu 11 zile

Daily Mail: La fel ca Rebel Wilson, am fost la o petrecere sexuală în LA cu cei bogați și celebri. Spre deosebire de Rebel, am rămas până la capăt. Iată ce s-a întâmplat...

_ Orban respinge omagiile pentru Navalnîi în Parlamentul ungar: „Cei care i-au numit pe georgieni rozătoare, nu vor fi respectați“

_ Am păzit unii dintre cei mai cunoscuți prizonieri ai Marii Britanii - de aceea este GREȘIT să-l țin pe „Hannibal Canibalul” Robert Maudsley închis într-o temniță de sticlă

_ Ambarcaţiunea care plutea în derivă la Tuzla a fost dusă în poligonul de trageri antiaeriene

_ RUPTĂ: Serviciile Secrete lansează o declarație după ce un vehicul s-a prăbușit �n bariera Casei Albe � șoferul a fost raportat decedat

_ Prințul Harry l-a făcut pe regele Charles să aleagă între el și regina Camilla – zgomotul din memoriile sale „de rezervă” ar putea să le fi afectat definitiv relația

_ Fanii lui Liverpool sunt furioși, deoarece mii de oameni sunt blocați în afara stadionului Wembley înainte de finala Carabao Cup împotriva Chelsea, după ce biletele digitale nu au funcționat

_ Câștigări din mlaștină: Senatul aprobă un proiect de lege pentru cheltuieli de 1,2 trilioane de dolari, evitând cu strictețe închiderea guvernului

_ Moment dramatic Oficialii Ministerului de Interne arestează trei într-un raid pentru că „s-au prezentat în avocați de imigrare pentru a ajuta la cererile false de azil de la birou într-un garaj suburban”

_ Unitățile maritime ale poliției care îl caută pe atacatorul chimic Abdul Ezedi găsesc două cadavre în Tamisa - dar detectivii spun că niciunul nu are legătură cu suspectul fugar

_ De la soția trofeu la animalul de petrecere cu tequila - ca atâtea femei, nu aveam idee cine sunt cu adevărat, spune agonia mătușa DRAGĂ JANE. Apoi am descoperit secretul fericirii...

_ O paletă FOARTE înaltă: rotorul gigant al turbinei eoliene, lung de 213 picioare, este transportat încet prin orașul Scottish Borders - și este atât de mare încât trebuie să fie îndreptat în sus

_ Diagnosticul de cancer Regele Carol al III-lea ÎN DIRECT: Actualizări pe măsură ce Palatul Buckingham anunță lupta împotriva cancerului a monarhului și dezvăluie că Regele va începe imediat tratamentul

_ Israelul susține că aproape unul din patru ostatici reținuți în Gaza este mort, în timp ce premierul Qatar insistă că Hamas este „în general pozitiv” cu privire la ultimul plan de încetare a focului

_ Holly Willoughby, de la Dancing On Ice, arată senzațional într-o rochie neagră din crepon elastic, cu umăr, cu detaliu de flori, pentru Săptămâna muzicală.

_ Noile documente dezvăluie materiale de instruire care explică non-cetățenilor și străinilor ilegali cum se pot înregistra pentru a vota la alegerile DC

_ Bătălia pentru Primăria Capitalei – Piedone a anunțat cum vrea să-i 'scoată din joc' pe contracandidații din PSD și PNL

_ Everton 2-0 Nottingham Forest - Premier League: scor live, știri ale echipei și actualizări, în timp ce Dwight McNeil marchează secundul vital pentru Toffees

_ DOISprezece jurați sunt selectați în procesul lui Trump: judecătorul spune că dosarul pentru bani liniștiți are acum un panel complet, când a treia zi se apropie de sfârșit

_ Met Gala 2024: Adwoa Aboah este însărcinată! Modelul renunță la rochia de designer pentru un crop top cu volane și o fustă asortată de la marca H&M pe covorul roșu de top.

_ Cercetătorii au descoperit că glaciația din emisfera nordică îmbunătățește variabilitatea musonilor de iarnă din Asia la scară orbitală și milenară

_ Met Gala 2024 LIVE: fanii Taylor Swift sunt INDENAȚI de absența ei la evenimentul strălucitor - în timp ce celebri ca Ariana Grande, Gigi Hadid și Zendaya orbi pe covorul roșu

_ Reforma Regatului Unit ar putea costa conservatorii 41 de locuri la alegerile generale, spun experții în sondaje – și „fără îndoială” s-ar înrăutăți dacă Nigel Farage revine

_ Femeia din generația Z le cere milenialilor să nu mai spună aceste „cuvinte din argou învechite: „Dacă le folosești, ești oficial bătrân”

_ M-am săturat să mă întâlnesc la Londra, așa că am zburat în Spania să cunosc un bărbat din Hinge, în speranța că voi găsi dragoste

_ Arhidiaconul Bisericii Angliei cere „anti-alb” și „zdrobirea patriarhatului”, dar insistă că nu este „anti-alb” sau „anti-bărbați”

_ Materialul vegetal de pe lamele de obsidian de pe Rapa Nui sugerează că coloniștii de acolo au vizitat America de Sud și s-au întors

_ Franța va livra Ucrainei armament, într-un moment foarte greu:: sute de vehicule blindate și rachete Aster vor lua calea Kievului

_ Legea înmormântării se schimbă special pentru Ion Iliescu! Ce funeralii vor avea președinții țării în urma modificării

_ Un europarlamentar român este numit "cel mai inteligent politician în domeniul inteligenţei artificiale" într-un editorial în Washington Post

_ Un serial documentar despre Bon Jovi oferă detalii despre istoria de 40 de ani a trupei


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1283, afisate in 22 pagini.