20:57
Comentarii Adauga Comentariu

_ Indiferent dacă ești un alergător de maraton sau te lupți cu artrită, de ce ar trebui să fii atent când iei antiinflamatoare, spune PROFESORUL ROB GALLOWAY

_ Indiferent dacă ești maratonist sau te lupți cu artrita, de ce ar trebui să fii atent când iei antiinflamatoare, spune PROFESORUL ROB GALLOWAY

Duminica viitoare peste 50.000 de oameni vor lua parte la Londra Maraton; asta înseamnă puțin peste 26 de mile de sânge, transpirație și lacrimi – și apoi adrenalină, pe măsură ce alergătorii trec linia de sosire.

Ei vor încheia ziua cu amintiri de-o viață, vor strânge milioane pentru caritate și, cel mai important, vor primi un creștere masivă a sănătății din lunile de antrenament.

Cu toate acestea, deși beneficiile alergării depășesc cu mult daunele dacă ești altfel sănătos, există riscuri: iar unii nu vor termina cursa și pot ajunge cu o urgență medicală gravă.

Mulți dintre voi citind acest articol nu vor dura niciodată pe termen lung și s-ar putea să se gândească că nimic din toate acestea nu este relevant pentru dvs.

Dar dacă luați anti -comprimate inflamatorii precum ibuprofen sau folosiți un gel antiinflamator analgezic, gândiți-vă din nou.

Permiteți-mi să vă explic: acum două săptămâni a fost Brighton Maraton, unde am fost medic director în ultimii 12 ani. Am văzut problemele pe care le poate cauza o alergare masivă și anul acesta nu a făcut excepție.

În timp ce scriu, unul dintre alergătorii noștri este încă în spital din cauza insolației și a insuficienței renale, viața i-a fost salvată de medici. echipa pe traseu.

La 20 de ani, tocmai se apropia de finalul cursei când s-a prăbușit. Temperatura lui era de peste 41c (106f) și am folosit un sistem special de răcire (I-CWIK) dezvoltat de armată. Acest tânăr este acum sub dializă, deoarece alergarea acestei curse i-a afectat atât de grav rinichii.

Insolația și insuficiența renală ar fi putut foarte bine să fi pretins viața legendarului soldat grec Pheidippides în 490 î.Hr. - după ce a alergat de la Maraton în Grecia până proclamă „Victorie” pe care a căzut-o moartă (fema sa a fost comemorată la primul maraton organizat la Jocurile Olimpice din Grecia din 1896).

Deși nu înțelegem pe deplin complexitatea acestor două condiții, ceea ce este maratonul de la Brighton Runner mi-a spus că are implicații nu doar pentru alergătorii de duminica viitoare, ci și pentru noi toți. (Și ajută la explicarea de ce acest bărbat, altfel în formă și sănătos, s-a îmbolnăvit atât de periculos).

A doua zi după alergare, el a spus că, pentru a evita durerea la genunchi în timpul maratonului, a luat o tabletă de ibuprofen pentru orice eventualitate. pe măsură ce pleca.

Comprimatele antiinflamatoare precum ibuprofenul, naproxenul și chiar gelurile precum Voltarol sunt tipuri de AINS — medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Aceștia funcționează prin inhibarea unei enzime numită ciclooxigenază (COX), care este implicată în inflamație.

În timpul activității fizice intense și pe vreme caldă, organismul își pierde capacitatea de a regla temperatura (parțial din cauza producției crescute de căldură din mușchii care lucrează atât de greu, în timp ce deshidratarea și fluxul de sânge direcționat departe de piele către organele vitale înseamnă că transpirați mai puțin).

AINS agravează acest lucru, în mai multe moduri, inclusiv prin reducerea rinichilor. capacitatea de a controla echilibrul fluidelor din sânge. Dar nu toată lumea este afectată în același mod.

Într-un studiu publicat la sfârșitul anului trecut în Journal of Science and Medicine in Sport, le-am oferit alergătorilor termometre minuscule pe care le-au înghițit înainte de cursă: rezultatele au arătat că unele alergătorii care au experimentat temperaturi de peste 40 ° C (104 ° F) nu au avut simptome, în timp ce alții au suferit un insolație (cu simptome precum confuzie, rigiditate musculară și insuficiență renală).

Așadar, altceva în afară de temperatura corpului a fost în joc, făcându-le să se prăbușească. O teorie este că căldura - de la vremea caldă sau exercițiile fizice intense - determină bacteriile să se scurgă din intestine. AINS – chiar și o tabletă unică, conform alergătorului nostru din Brighton – ne pot, de asemenea, să ne permeze intestinul. Bacteriile intră în fluxul sanguin și pot provoca simptome asemănătoare sepsisului — tensiune arterială scăzută, confuzie și ritm cardiac ridicat.

În plus, după alergare, unii oameni au o cantitate mai mare de leziuni musculare care produc o proteină în sângele - creatin kinaza - care oprește funcționarea rinichilor. Și da, AINS reduc și fluxul de sânge către rinichi. Așadar, o furtună perfectă pentru insuficiența renală.

Există un mesaj important și pentru cei care nu alergă.

Acum câțiva ani, un montator de covoare în vârstă de 58 de ani a ajuns la A&E letargic, cu slabă concentrare și mâncărime. Analizele de sânge au arătat că avea nevoie urgentă de dializă renală.

Și după ce l-am evaluat, cauza a devenit clară: a dezvoltat dureri la genunchi după ani și ani de îngenuncheare. Liber profesionist, nu-și putea permite o zi liberă de la muncă și, prin urmare, consuma zilnic ibuprofen și folosea generos gelul Voltarol. Utilizarea pe termen lung a AINS a provocat insuficiență renală.

În timp ce aparatul de dializă a preluat funcția rinichilor care îi defecta, oprirea medicamentelor antiinflamatoare a permis rinichilor săi să se vindece și astfel, două săptămâni mai târziu, a fost afară din spital și fără dializă. Dar a fost un bărbierit atent.

Când vine vorba de alergare la maraton, doar tabletele sunt periculoase sau gelurile sunt și ele un risc? Răspunsul este că nu suntem siguri: știm că gelul se absoarbe în sânge și, teoretic, ar putea cauza probleme, mai ales atunci când este folosit în exces.

De aceea pentru Maratonul de la Brighton (organizat acum de London Marathon Events) alergătorilor li s-a trimis un sfat medical specific înainte de cursă, care spunea: „Nu luați medicamente antiinflamatoare înainte, în timpul sau timp de 24 de ore după maraton. . . Gelurile antiinflamatoare sunt mai sigure decât tabletele, dar pot cauza probleme și în timpul alergării la maraton și, prin urmare, evitați-le înainte sau în timpul evenimentului.”

Din păcate, majoritatea oamenilor nu citesc sfaturile trimise și nu primesc sfaturi de la prieteni. sau rețelele de socializare.

Nu este o îngrijorare doar un exercițiu de anduranță unic: folosirea lor pe o perioadă prelungită, oricine ați fi, reprezintă un risc.

Acest lucru include și geluri precum și tabletele. Într-adevăr, gelul Voltarol precizează în prospectul său cu informații despre produs că nu trebuie utilizat mai mult de 14 zile, cu excepția cazului în care un medic prescrie altfel.

Deși majoritatea oamenilor vor ști despre riscurile AINS luate pe termen lung în În ceea ce privește problemele intestinale, cum ar fi sângerarea, mulți vor fi ignorați de riscurile problemelor renale și ale insolației.

Deci, când vine vorba de vară, este atât de important să evitați utilizarea pe termen lung a acestor medicamente - și încercați să evitați insolația, mai ales dacă sunteți mai în vârstă, deoarece funcționarea mai slabă a rinichilor odată cu vârsta vă pune la un risc mai mare.

Acest lucru, combinat cu avertismentul că AINS sunt legate de un risc mai mare de atac de cord, inimă. eșecul și accidentul vascular cerebral (inhibarea inflamației duce, de asemenea, la retenția de apă și sare și la creșterea tensiunii arteriale), de aceea îmi sfătuiesc acum pacienții să le ia doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Când eu însumi sunt pe cale să o fac. pe termen lung, evit orice formă de AINS, chiar și ca doză unică.

Și pentru cei care suferă de dureri cronice, cum ar fi artrita, sfatul meu este să caute alte forme de alinare, cum ar fi geluri de tip căldură, înot cu apă rece și paracetamol.

Am devenit supramedicalizați când vine vorba de gestionarea durerii și nu ne gândim întotdeauna la efectele secundare ale medicamentelor.

AINS pot oferi o ușurare temporară, dar pe termen lung pot fi foarte riscante.

În ceea ce privește alergătorii, o doză unică de AINS înainte de cursă vă poate ajuta să ajungeți la linia de start, dar acestea ar putea risca să ajungi la linia de sosire în siguranță.

Așa cum mi-a spus pacientul meu când i-am părăsit patul de terapie intensivă: „Nu aveam idee că tableta mea de ibuprofen îmi poate cauza problemele. Vă rugăm să spuneți celorlalți ca să știe și să nu sufere ca mine.’

@drobgalloway


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

Fluierul Ro face un apel disperat către oamenii Sistemului care conduc România să nu repete greșelile Statului Român din anii 1939-1940 când țara s-a destrămat

_ Școlile din Israel revin la programul normal, după închiderea de sâmbătă din cauza amenințărilor iraniene

Călin Georgescu îi cere de urgență șefului operativ al SRI, Răzvan Ionescu, (cel care a participat la anularea alegerilor cu "notele șubrede" ca să cităm din JD Vance) ori sa arate Dovezile ori să-și dea Demisia și să plece.

Georgescu: "Judecătorii CCR vor fi judecați pentru Înaltă Trădare,"

_ Poliţist din Tulcea, condamnat definitiv la închisoare pentru corupţie

Progresista UE în degringoladă după ce JD Vance le-a arătat cu PROBE cum iși bat joc de democrație. Cine va participa la întâlnirea Sorosista de la Paris.

_ Record de căldură înregistrat la 80 de kilometri de Nădlac

_ Ana Loredana Predescu: Apă cu bacterii, nepotisme și salarii de 8000 de euro girate de Consiliul Județean și Primăria Brașov

_ Boeing se confruntă cu lansări critice, transportând astronauți către Stația Spațială Internațională

_ Vânzările cu amănuntul din SUA au crescut mai mult decât se aștepta în martie

Conform Legii: Nici o instituție de stat nu poate anula alegerile din Romania. Aviz celor care au dat o Lovitură de Stat anulând alegerile : Legislația din România nu permite nimănui anularea completă a alegerilor, ci doar invalidări parțiale.

_ Cartea de rețete a lui Evolution: Cum au dus erorile de „copy paste” la zborul insectelor, camuflajul caracatiței și cunoașterea umană

_ BLM 2.0? Se va răspândi pe străzi haosul campusului în universitățile Woke din America

_ Candidatul AUR la Primăria Capitalei, plângere penală la DNA împotriva lui Nicuşor Dan

_ Mingea de la EURO 2024 conține senzori de mișcare care trimit date în timp real

_ VIDEO| Austriecii au dat de greu în România: probleme neașteptate pe autostrada care va străpunge Carpații

_ Mircea Lucescu, mesaj clar despre naționala Ucrainei, viitoare adversară a României la Euro 2024

_ CSM Constanţa încheie campania din European League cu un eşec pe teren propriu

_ Comando iraniene confiscă o navă de marfă legată de Israel �n str�mtoarea Ormuz (VIDEO)

_ Domeniul Regal Săvârşin se redeschide la finalul lunii cu un târg de primăvară

_ Nici regiunea, nici lumea nu-şi pot permite mai mult război: Orientul Mijlociu este pe marginea prăpastiei (ONU)

_ Kinetoterapeut: Gadgeturile și tehnologia, cauza creșterii cazurilor de scolioză în rândul tinerilor

_ Sunt un expert în narcisist... iată cele 10 semnale roșii pe care o femeie te abuzează emoțional

_ Pfizer rulează un anunț înfiorător la Super Bowl Comparing Company cu Isaac Newton, Einstein și Copernicus (VIDEO)

_ Only 7% of organisations build diverse and inclusive culture (study)

_ Doi chinezi arestaţi în SUA pentru o escrocherie cu criptomonede de 73 milioane de dolari

_ Geopolitică subacvatică

_ Protestatarii �pașnici� pro-palestinieni scandează �Dumnezeu este mare!� După știrile că Iranul a lansat rachete asupra Israelului (VIDEO)

_ VIDEO – Bătaie în Parlamentul din Georgia: pumni în cap și îmbrânceli între aleși. De la ce a început scandalul?

_ „Nu am văzut atât de mult pericol din 1973”: Anthony Blinken avertizează că Orientul Mijlociu se află în cea mai mare tulburare de la războiul de la Yom Kippur, când Egiptul și Siria au atacat Israelul

_ Povestea prieteniei neobișnuite dintreo cățelușă și o coțofana. Disputa aprinsă care a captivat Australia / FOTO

_ STENOGRAME - Vasile Blaga a bătut cu pumnul în masă: Ori se rupe hamul, ori moare calul!/ Ciucă: Absolut de acord

_ Polonia finanţează funcţionarea a 20.000 de terminale Starlink în #Ucraina

_ Prognoza meteo: Vremea se răceşte în toată ţara şi vin ploile

_ Pollard, antrenorul din Mumbai, este „bolnav și sătul” de atacul lui Pandya

_ Avioanele britanice au doborât o serie de drone iraniene

_ Orientul Mijlociu fierbe! Iran, atac la scară largă asupra Israelului - primul bilanț

_ Pune pastă de dinți în congelator: Trucul secret al japonezilor care îți va schimba viața

_ Cronica unui atac anunțat și o situație fără precedent: Cum a devenit Biden primul președinte american care a apărat direct Israelul de furia Iranului

_ Războiul civil din Sudan: povestea copiilor care trăiesc între foamete și moarte în Darfur

_ Băieți răi: Studiul arată că masculii bonobo agresivi atrag mai mulți parteneri

_ Ucraina avertizează că armata rusă pregătește o mare operaţiune sub steag fals

_ Creșterea mareelor, scăderea stocurilor: Studiul explorează costul schimbărilor climatice

_ Oamenii cu această grupă de sânge au o abilitate unică: studiile recente confirmă o teorie din anii 1930

_ Aproape 10.000 de clădiri distruse de Hezbollah în nordul Israelului: raport

_ Surse: Israelienii au decis să amâne ofensiva terestră de la Rafah

_ Blinken spune că discuțiile de încetare a focului din Liban sunt „în etapele finale”

_ Bryan preia trei șuturi de avans la Campionatul Puntacana

_ 'Eu spun adevărul!' Donald Trump intenţionează să depună mărturie la bară în cadrul procesului său penal la New York

_ Efectul direct al războiului dintre Iran și Israel: cum vor reacționa marii jucători, la conflictul din Orientul Mijlociu

_ Ministerul Culturii: Achiziţii de artă contemporană la MNAC, Muzeul Brukenthal şi Muzeul de Artă Iaşi

_ Poli Iaşi, despre Luca Mihai, accidentat în meciul cu Dinamo: Are multiple fracturi craniene

_ Arabia Saudită „planifică să permită vânzarea de alcool” diplomaților nemusulmani

_ Senzorii fabricați din „fum înghețat” pot detecta formaldehida toxică în case și birouri

_ Gabriel Liiceanu: Victoria lui Georgescu în turul doi 'ar reprezenta cea mai cumplită tragedie din istoria acestei țări'

_ Dennis Man, cel mai bun atacant din Serie B, pe baza notelor

_ Studiu: 44% dintre români observă transformări în sărbătorirea Paştelui în ultimii ani

_ Bursa de la Bucureşti a deschis pe roşu şedinţa de tranzacţionare de luni

_ Praful cosmic ar fi putut ajuta la lansarea vieții pe Pământ

_ Încep primele condamnări în sistemul de sănătate după minciunile din pandemie: Mită, sentințe cu executare!


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33 Pag.34 Pag.35

Nr. de articole la aceasta sectiune: 2081, afisate in 35 pagini.