16:56
Comentarii Adauga Comentariu

_ Secretele reginei antrenamentelor din Anglia de mijloc: influența de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

_ Secretele reginei antrenamentului din Anglia de mijloc : O influență de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

E luni, 9 dimineața, și sunt pe laptop și fac prima mea - vreodată curs de fitness online Caroline's Circuits. Ei bine, trebuie să fiu, dar sunt distras de comoda, acoperită cu lămpi de masă șic, în sufrageria Berkshire, unde influența de fitness Caroline Idiens este într-un flux live. 

După ora de jumătate de oră îmi va spune că primește întrebări nesfârșite de la adepți despre lămpi (Ok, ca și pernele ei de canapea). Și eu sunt nituit de hainele ei active: este o viziune în Lycra roz. Mă întreb, jambierele din acest sezon sunt Betty transpirată?

‘Hai’, strigă ea. „Rămâneți cu asta!”

Idiens este regina antrenamentelor din Anglia Mijlociu – dacă sunteți o femeie de mijloc, pasionată de fitness (Zoe Ball și fostul editor Vogue Alexandra Shulman sunt abonați), ea va fi probabil pe radarul tău. 

La patru ani de la lansarea online a orelor de antrenament de forță – săptămâna în care Marea Britanie a intrat pentru prima dată în izolare – Idiens are 1,3 milioane de urmăritori pe Instagram și 3.000 de abonați la programul său. Acest lucru vă va costa 35 de lire sterline pe lună pentru patru cursuri pe săptămână, în direct luni, marți, miercuri și vineri sau la cerere prin intermediul site-ului ei. Vă las să faceți matematica aici.

Este o poveste incredibilă de succes în afaceri pentru Idiens, în vârstă de 51 de ani, o mamă de doi copii, „condusă și competitivă”. Trezindu-se la 5 dimineața la serviciu, ea este cunoscută că mănâncă prânzul în timp ce își plimbă câinii pentru a se înghesui mai mult în ziua ei. Încep acele 5 dimineața? Pentru a răspunde la cele 150 de mesaje zilnice Instagram de la clienți, mulți trimițând fotografii cu transformările lor de fitness.

O clientă de 60 de ani care și-a pierdut încrederea în organism în timpul menopauzei s-a antrenat cu sârguință cu Idiens timp de patru ani. La recenta nuntă a fiului ei, femeia a purtat o rochie fără mâneci, dezvăluindu-și brațele în public pentru prima dată în zece ani. „A avut atât de multe complimente, că i-au făcut ziua”, spune Idiens. „Feedback-ul înseamnă mai mult decât orice pentru mine. Este atât de puternic.”

Ea aude adesea de la femei în vârstă de 50 și 60 de ani care au suferit operații majore și li s-a spus de către medici că „recuperarea lor va fi mai rapidă decât se aștepta, deoarece au un nivel atât de bun. de fitness'. 

De asemenea, are trei generații de femei care se alătură clasei ei împreună: mamă la Londra, fiică la universitate în Scoția, bunica în Franța: „Le-a făcut pe toate să se întâlnească între ele. în mod regulat – se sună după aceea pentru o conversație.”

Există femei care nu făcuseră niciodată exerciții fizice, fac alergări de 5 km cu copiii lor; unul care a avut o scanare Dexa pentru a măsura densitatea osoasă care a arătat câștiguri uriașe de forță (femeile pierd densitatea osoasă după menopauză); și mai este mama lui Idiens, în vârstă de 79 de ani, care și-a sporit mobilitatea după înlocuirea șoldului.

Idiens se remarcă pe o piață aglomerată de influențe de fitness online, deoarece se poate identifica, cu părul smuls într-o coadă de cal rapidă, un ceașcă de cafea rătăcită adesea pe comoda aceea. („Am 51 de ani, am doi adolescenți.  Fac antrenamente acasă cu echipament limitat.’) 

Primește o mulțime de mesaje în care se întreabă dacă alte antrenamente ajută menține acel fizic (pur și simplu face aceleași patru cursuri săptămânale ca și clienții ei). Idem dieta. „Oamenii cred că pot să facă mișcare, să mănânce gunoaie și totuși pot vedea rezultate excelente. 

Din păcate, nu funcționează așa. Este vorba despre echilibru și moderație. Și proteine ​​la fiecare masă – ai nevoie de ele pentru antrenamentul de forță.”

De obicei, ea are ceai, cafea și o banană înainte de cursul de la 9 dimineața, omletă și avocado pe aluat după, salată de pui la prânz și tăiței cu somon teriyaki la cină. Ea va mânca fructe și puțină ciocolată, de asemenea, pentru a o menține după-amiaza, și multă apă, dar nicio băutură pe săptămână.

Idiens primește o mulțime de haine active de la mărci, dar ea cumpără și multe: „Voi încerca o mulțime de mărci în diferite categorii de preț. Lululemon și Sweaty Betty sunt întotdeauna în fruntea listei mele. De asemenea, iubesc Gym Shark, iar Varley face îmbrăcăminte de sport drăguță și de lux. Îmi place imprimeul leopard și port mult roz.”

Ea primește un răspuns uriaș atunci când iese în ceva mai chic: o postare despre o rochie albă de vară Me + Em a creat un logodna imens, probabil din cauza crossover de audiență mare între Idiens și brandul de modă preferat al midliferului șic; Idem fotografii cu un costum de baie Accessorize cumpărat de la aeroport înainte de a pleca în vacanță.

„Îmi plac cu adevărat hainele”, spune Idiens. Ea nu a explorat pe deplin calea influențelor, dar „ar fi plăcut să-mi fac propria marfă la un moment dat”. Colaborarea Caroline’s Circuits x Me + Em activewear? Nu aș paria împotriva ei.

Idiens a fost întotdeauna în formă. Ea a alergat și a jucat hochei ca studentă. Lucrând pentru o agenție de publicitate din Londra, la vârsta de 20 de ani, în timp ce colegii făceau divertisment în barurile din Soho, ea urma să țină o clasă de gimnastică. Tânjind să fie propriul ei șef, în 2001

sa recalificat ca antrenor de fitness, un loc de muncă despre care știa că îi va oferi flexibilitate atunci când avea copiii ei – acum 16 și 17 ani, și „foarte mândră” de cariera de influență a mamei de mijloc. pivot – cu soțul ei director financiar.

Acest fundal publicitar s-a dovedit util – Idiens își cunoaște publicul. „Cheia este să te pui cu adevărat în locul lor. Acestea sunt femei care s-ar putea să nu fi ridicat niciodată o greutate sau care pleacă în vacanță și vor să-și continue exercițiile, sau au copii mici și sunt lipsite de somn.'

În calitate de marcă de o singură femeie, ea știe trebuie să aibă grijă de ea însăși pentru a nu se răni sau a alerga. Prin urmare, plimbări blânde cu câinii ei, masaj sportiv ciudat și un G&T în weekend. 

Dar sunt mai multe la orizont: cartea de debut a lui Idiens va fi publicată în primăvara anului 2025, în timp ce ea plănuiește o serie de retrageri de fitness, pentru a-și întâlni în sfârșit clienții personal. Se pare că nu va mai fi o minciună după ora 5 dimineața în curând.

Lucrează 

Obțineți aspectul plin de culoare al Carolinei în cele mai strălucitoare echipamente de antrenament din acest sezon, spune Stephanie Sofokleous 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Vameșii germani au rămas mască - Un biet pensionar ucrainean fost prins cu aproape jumătate de milion de Euro cash pe Aeroportul din Munchen

_ Orban respinge omagiile pentru Navalnîi în Parlamentul ungar: „Cei care i-au numit pe georgieni rozătoare, nu vor fi respectați“

_ Am păzit unii dintre cei mai cunoscuți prizonieri ai Marii Britanii - de aceea este GREȘIT să-l țin pe „Hannibal Canibalul” Robert Maudsley închis într-o temniță de sticlă

_ Ambarcaţiunea care plutea în derivă la Tuzla a fost dusă în poligonul de trageri antiaeriene

_ RUPTĂ: Serviciile Secrete lansează o declarație după ce un vehicul s-a prăbușit �n bariera Casei Albe � șoferul a fost raportat decedat

_ Prințul Harry l-a făcut pe regele Charles să aleagă între el și regina Camilla – zgomotul din memoriile sale „de rezervă” ar putea să le fi afectat definitiv relația

_ Fanii lui Liverpool sunt furioși, deoarece mii de oameni sunt blocați în afara stadionului Wembley înainte de finala Carabao Cup împotriva Chelsea, după ce biletele digitale nu au funcționat

_ Câștigări din mlaștină: Senatul aprobă un proiect de lege pentru cheltuieli de 1,2 trilioane de dolari, evitând cu strictețe închiderea guvernului

_ Moment dramatic Oficialii Ministerului de Interne arestează trei într-un raid pentru că „s-au prezentat în avocați de imigrare pentru a ajuta la cererile false de azil de la birou într-un garaj suburban”

_ Unitățile maritime ale poliției care îl caută pe atacatorul chimic Abdul Ezedi găsesc două cadavre în Tamisa - dar detectivii spun că niciunul nu are legătură cu suspectul fugar

_ De la soția trofeu la animalul de petrecere cu tequila - ca atâtea femei, nu aveam idee cine sunt cu adevărat, spune agonia mătușa DRAGĂ JANE. Apoi am descoperit secretul fericirii...

_ O paletă FOARTE înaltă: rotorul gigant al turbinei eoliene, lung de 213 picioare, este transportat încet prin orașul Scottish Borders - și este atât de mare încât trebuie să fie îndreptat în sus

_ Diagnosticul de cancer Regele Carol al III-lea ÎN DIRECT: Actualizări pe măsură ce Palatul Buckingham anunță lupta împotriva cancerului a monarhului și dezvăluie că Regele va începe imediat tratamentul

_ Israelul susține că aproape unul din patru ostatici reținuți în Gaza este mort, în timp ce premierul Qatar insistă că Hamas este „în general pozitiv” cu privire la ultimul plan de încetare a focului

_ Holly Willoughby, de la Dancing On Ice, arată senzațional într-o rochie neagră din crepon elastic, cu umăr, cu detaliu de flori, pentru Săptămâna muzicală.

_ Noile documente dezvăluie materiale de instruire care explică non-cetățenilor și străinilor ilegali cum se pot înregistra pentru a vota la alegerile DC

_ Bătălia pentru Primăria Capitalei – Piedone a anunțat cum vrea să-i 'scoată din joc' pe contracandidații din PSD și PNL

_ Everton 2-0 Nottingham Forest - Premier League: scor live, știri ale echipei și actualizări, în timp ce Dwight McNeil marchează secundul vital pentru Toffees

_ DOISprezece jurați sunt selectați în procesul lui Trump: judecătorul spune că dosarul pentru bani liniștiți are acum un panel complet, când a treia zi se apropie de sfârșit

_ Met Gala 2024: Adwoa Aboah este însărcinată! Modelul renunță la rochia de designer pentru un crop top cu volane și o fustă asortată de la marca H&M pe covorul roșu de top.

_ Cercetătorii au descoperit că glaciația din emisfera nordică îmbunătățește variabilitatea musonilor de iarnă din Asia la scară orbitală și milenară

_ Met Gala 2024 LIVE: fanii Taylor Swift sunt INDENAȚI de absența ei la evenimentul strălucitor - în timp ce celebri ca Ariana Grande, Gigi Hadid și Zendaya orbi pe covorul roșu

_ Reforma Regatului Unit ar putea costa conservatorii 41 de locuri la alegerile generale, spun experții în sondaje – și „fără îndoială” s-ar înrăutăți dacă Nigel Farage revine

_ Femeia din generația Z le cere milenialilor să nu mai spună aceste „cuvinte din argou învechite: „Dacă le folosești, ești oficial bătrân”

_ M-am săturat să mă întâlnesc la Londra, așa că am zburat în Spania să cunosc un bărbat din Hinge, în speranța că voi găsi dragoste

_ Arhidiaconul Bisericii Angliei cere „anti-alb” și „zdrobirea patriarhatului”, dar insistă că nu este „anti-alb” sau „anti-bărbați”

_ Materialul vegetal de pe lamele de obsidian de pe Rapa Nui sugerează că coloniștii de acolo au vizitat America de Sud și s-au întors

_ Franța va livra Ucrainei armament, într-un moment foarte greu:: sute de vehicule blindate și rachete Aster vor lua calea Kievului

_ Legea înmormântării se schimbă special pentru Ion Iliescu! Ce funeralii vor avea președinții țării în urma modificării

_ Un europarlamentar român este numit "cel mai inteligent politician în domeniul inteligenţei artificiale" într-un editorial în Washington Post

_ Temerile că Meghan și Harry ar putea deveni „Royals for hire” îl vor determina pe regele Charles să-și ajute la finanțarea vieții pentru a-i evita să caute în altă parte?

_ FC Voluntari a eliminat FCU Craiova la lovituri de departajare

_ Kendall Jenner arată eterică și plină de picioare în DOUĂ rochii albe Givenchy pline de picioare în timp ce iese după Gala Met 2024

_ Forțele armate angajează peste 40 de șefi pentru diversitate și incluziune, însărcinați să îmbunătățească egalitatea în armata britanică, Royal Navy și Royal Air Force - la fel cum numărul trupelor din armata britanică a atins un nou nivel scăzut

_ Gheorghe Flutur, după ce George Simion i-a cerut demisia din funcţia de preşedinte al CJ Suceava: Stop joc, Simioane! Leagă-ţi caii! Sucevenii n-au ales ”un fricos şi un ticălos”

_ Wordle is DOWN: Jocul se blochează pentru utilizatorii din întreaga lume - care spun că întreruperea le-a „distrus rutina de dimineață”

_ Oraşul din România care a apăsat pedala de acceleraţie în imobiliare: investiţii de peste 300 de milioane de euro în cartiere şi blocuri noi

_ Jandarmeria i-a 'ars la buzunar' pe AUR-iștii care au protestat la sediul ASF: amenzile primite de oamenii lui George Simion

_ Radu Oprea anunță: Vom introduce turismul adaptiv în noua strategie de dezvoltare a turismului

_ Putin tună și fulgeră: În Europa rusofobia este promovată ca politică oficială

_ Moartea lentă a sindicatelor din America

_ Urmăriți: Guvernatorul Abbott îi spune lui Tucker că nu se dă înapoi, se așteaptă ca statele roșii să înconjoare vagoane, iar Trump este ales în noiembrie

_ O ursoaică şi doi pui, din nou pe străzile din Odorheiu Secuiesc

_ Un bărbat în vârstă de 65 de ani a fost găsit în posesia a două arme neletale de autoapărare, deși permisul său de armă era expirat

_ O ursoaică și doi pui își fac apariția din nou pe străzile din Odorheiu Secuiesc

_ Ciolacu vrea marginalizarea extremiștilor: 'Dormim liniştiţi în casă pentru că suntem membri NATO' (video)

_ Argint european la biatlon pentru România. Şamaev a tras fără greşeală în proba masculină de 12.5 km urmărire

_ Este furtuna perfectă: permise de conducere pentru ilegali + vot pentru non-cetățeni + buletine de vot prin corespondență + finanțare privată a alegerilor + SOS-uri de hack partizan

_ La Liga: FC Barcelona câştigă derby-ul cu Atletico Madrid, partidă în care Horaţiu Moldovan a fost doar rezervă

_ Eroul din Cupa Coventry, Wright, rechemat la echipa SUA

_ Rachetele hipersonice rusești lovesc Kievul după ce drona ucraineană a avariat rafinăria Rosneft

_ Cătălin Cîrstoiu, prima reacție la sondajul care îl arată abia pe locul 3: 'E ceva în dinamică, lucrurile se pot schimba'

_ Economia și politica noastră sunt sparte

_ În această seară, la ora 19, Următoarea dezbatere ZeroHedge: „Trump ar trebui să fie următorul președinte al SUA?”

_ DEZVLUIT: Joe Biden l-a mințit pe consilierul special Robert Hur despre incidentul plin de culoare care se presupune că i-a �nceput cariera politică

_ Mihai Bendeac, umilit de Nicușor Dan: 'Să facă duș acasă!'

_ VIDEO| Cătălin Cîrstoiu se coboară în mocirlă: îl aseamănă pe Piedone cu 'Peppa Pig'

_ Summitul pentru pace din Ucraina, găzduit de Elveția, va include 100 de țări, dar nu și Rusia

_ Medicamentul folosit de tot mai mulți români pentru slăbit, dă gânduri suicidale


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15

Nr. de articole la aceasta sectiune: 896, afisate in 15 pagini.