19:14
Comentarii Adauga Comentariu

_ Dieteticianul dezvăluie cele patru moduri majore în care economisește bani la casă

_ Dieteticianul dezvăluie cele patru moduri majore prin care economisește bani la casă

O nutriționistă australiană și-a împărtășit cele mai bune patru sfaturi pentru combaterea prețului în creștere la alimente, în timp ce face alegeri sănătoase pentru familia ta.

Nutriționistă Rebecca Gawthorne, care trăiește în Sydney, a mers pe Instagram duminică pentru a explica ce alege ea din fiecare culoar și congelator pentru a economisi bani la casă.

Primul ei sfat a fost să includă produse uscate, congelate și conserve în magazin.

În timp ce alimentele proaspete sunt, evident, preferate, costul ridicat al legumelor iar fructele din Australia în prezent fac trecerea la alte surse mai ușoară. 

„Leguminoasele uscate și conservate, cum ar fi fasolea și lintea, sunt incredibil de ieftine și versatile și un adaos grozav pentru mesele tale”, a spus ea.

„Sunt pline de proteine ​​vegetale, carbohidrați care susțin energia, vitamine și minerale și vă pot face mesele să meargă mult mai departe. 

„Fructele uscate tradiționale (adică fără adaos zahăr) este o altă opțiune genială încărcată cu fibre, vitamine și minerale. Și nu uitați de fructele și legumele congelate, care sunt congelate rapid pentru a-și păstra nutriția și o opțiune mai accesibilă.”

De asemenea, Rebecca face cumpărături la nivel local și sezonier, acolo unde este posibil, pentru a ajuta la economisirea fondurilor, caută oferte speciale pentru a cumpăra în vrac și alege opțiuni pe bază de plante „mai ieftine”.

„Produsele de sezon sunt, de asemenea, mai bogate în nutrienți, mai proaspete și mai gustoase”, a spus ea.

„Realizați economiile și cumpărați în vrac. pentru a economisi niște bani în plus. Vă puteți planifica mesele, găti și congela, ceea ce va economisi și risipa de alimente.

„Includeți produse mai accesibile, cum ar fi cartofi, ceapă și morcovi. Deși s-ar putea să nu fie în tendințe, așa cum a fost țelina sau kale, continuă să le adaugi în cărucior pentru a economisi bani și pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.”

Susie Burrell, care are două diplome cu onoare în nutriție și dietetică și psihologie, este de acord că australienii nici măcar nu ar trebui să se gândească să cumpere salată verde în valoare de 12 USD când există alte opțiuni mai agreabile.

Ea a spus că legumele mai închise și mai colorate ar trebui să aibă prioritate atunci când bugetele sunt strânse.

Vorbind cu FEMAIL, ea a explicat că spanacul și varza kale congelate sunt mult mai ieftine și au profiluri nutriționale mai bune decât umila salată iceberg.

De multe ori pot fi culese cu mai puțin de 3 USD pe kilogram și sunt mai multe versatile, deoarece pot fi „folosite în orice”, de la smoothie-uri până la bolognese, a explicat ea.

„Când bugetele sunt atât de strânse, nu trebuie să simți că trebuie să cheltuiești 12 USD pentru o salată pentru a te hrăni. ”, a spus ea.

„Salata verde iceberg are un conținut foarte scăzut de calorii, deoarece este în mare parte apă și, deși are ceva nuci Cred că nu primești prea mult pentru banii tăi cu aceste prețuri umflate.”

Un supermarket din suburbia Brisbane a fost fotografiat vânzând un singur cap de salată iceberg pentru până la 12,99 USD luna trecută.

Creșterea prețului urmează unui început umed al anului, cu ploi fără precedent și inundații care strica recoltele în NSW și Queensland.

Unii fermieri de salată verde din Queensland și-au pierdut a treia recoltă la rând și riscă să se prăbușească companiile care au urmat ploaia nesezonabilă.

Grupul de horticultură de vârf a avertizat cultivatorii din sud-estul statului vor avea nevoie de milioane pentru a se recupera din șirul de dezastre naturale.

Lanțurile de fast-food și-au modificat meniurile de asemenea în urma creșterii uriașe a prețurilor, KFC avertizează clienții să se aștepte la un amestec de varză pe burgeri.

Susie recomandă să cumpărați legume ieftine, bogate în nutrienți, cum ar fi morcovi, spanacul și varza kale, pentru o „fracțiune din preț”.

Și sugerează să puneți mai multe fripturi de legume în timp ce prețurile salatelor rămân ridicate.

„Dacă vrei salată pentru un sandviș, morcovii și roșiile sunt opțiuni mai bune”.

Ea recomandă să cumpărați legume conservate și congelate pentru a economisi bani acolo unde puteți.

„Puteți cumpăra conserve de roșii și sfeclă roșie, spanac congelat, kale și conopidă și puteți ridica morcovi pentru 1 USD. per pungă.

„Dacă aveți niște bani în plus pentru legume proaspete după aceea, cel mai bine este să cumpărați ceva foarte colorat pentru a profita la maximum de ea – mai degrabă decât salată verde din castraveți, care sunt în mare parte apă.”  ;

Înlocuitorii ei din „primii cinci” pentru legumele populare includ rucola, cosul și sfecla verde, precum și spanac și varză.

„Dacă aveți copii pretențioși, puteți face kale, chipsuri de morcovi sau dovlecei”, a sugerat ea. „Sau puneți-le într-un smoothie.”

Susie recomandă, de asemenea, să încercați conopida și în piureuri.

„Încercați câteva buchete dacă încercați să includeți mai multe legume în dieta lor. ”, a spus ea. 

Susie a spus că alte produse scumpe, cum ar fi roșiile și sfecla roșie, pot fi înlocuite cu soiuri conservate pentru a economisi bani.

Sfatul ei vine după o creștere semnificativă. în prețul fructelor și legumelor în toată țara.

Un videoclip care arată două femei care își îngrămădesc căruciorul cu frunze libere de salată verde a divizat internetul, unii comentatori revoltați de pereche, în timp ce alții au apărat acțiunile lor. 

Utilizatorul de TikTok, James Longstaff, a postat videoclipul, subtitrând filmarea acum virală „luând literalmente bucățile verzi din fiecare salată iceberg...”

Videoclipul le-a arătat femeilor la un stand de salată în ceea ce părea a fi o ramură Coles în Australia de Vest.

The căruciorul pentru femei era deja plin cu frunze de salată când a început videoclipul. 

În timp ce o femeie scotea frunzele exterioare de pe capetele de salată iceberg și le punea în cărucior, cealaltă apoi punea frunzele în plastic pungi. 

A fost văzută apoi scoțând o altă pungă pentru a o folosi, în timp ce un trecător se uita la ea, întrebându-se ce se întâmplă. 

Prețul exorbitant al salatei verde a lovit în ultima vreme. un acord cu unii comentatori, care le-au reproșat femeilor pentru că „nu au niciun respect pentru nimeni”. 

Un al doilea a subliniat că nu magazinul pierde, ci toți cei care își doreau o salată iceberg.  ;

„Salata verde se vinde la „fiecare”, nu la greutate, așa că de fapt fură de la toți cei care cumpără o salată după ei.”


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Un vrâncean şi fiul său, duşi la spital după un incendiu izbucnit din cauza unei oale

_ Vești colosale pentru tinerii români! Pot beneficia de sume de zeci de mii de lei

_ ReinventedLives Emil Ninu, former footballer turned into financial education expert

_ Novak Djokovic, în sferturi la Roland Garros

_ Ronald Gavril, victorios prin KO în faţa mexicanului Edgar Romero, la Cancun

_ Promisiunea lui Ciolacu pentru copii de ziua lor: 'Sperăm să fim nişte politicieni mai buni'. Care este cea mai dragă amintire a lui din copilărie

_ Cătălin Chirilă (C-1), locul patru în finala probei de 5.000 m, la Cupa Mondială de la Poznan

_ Femeie grav rănită după ce o maşină s-a răsturnat pe DJ 102H - Șoferul era băut

_ Interdicţia UE asupra importurilor de cărbune din Rusia va intra în vigoare joi. Cât de puternic va fi afectată economia rusă

_ Reuniune a Consiliului de Securitate ONU pe tema situaţiei de la Centrala nucleară Zaporojie

_ Irlanda interzice participarea jucătoarelor de rugby transgender

_ Antrenorul echipei de fotbal Universitatea Craiova, Mirel Rădoi: În mod normal plecăm cu şansa a doua în retur, dar oarecum echilibrăm balanţa

_ „Ceasul solar” nou descris poate prezice cu exactitate evenimentele ciclului solar cu ani înainte

_ Nava spațială sud-coreeană lansată pe Lună, prima țară din țară

_ Ultima frontiera? Doar o felie de cârnați spanioli

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ Remediu dietetic natural pentru insomnie

_ Grupul de modă PVH, care deţine Calvin Klein şi Tommy Hilfiger, lucrează cu 5 fabrici din România

_ Sentimentul întreprinderilor mici rămâne scăzut pe măsură ce firmele se luptă cu inflația

_ Angajaţii din Capitală, Cluj, Sibiu şi Timiş sunt plătiţi cel mai bine. Care sunt salariile medii nete

_ Alertă la Gara de Sud din Ploieşti: Locomotiva unui tren de călători a luat foc

_ Creditorii Ucrainei acceptă îngheţarea pe doi ani a datoriei de 20 miliarde de dolari în străinătate

_ Cel puţin şase morţi în urma unui atac rus în estul Ucrainei

_ Estonia l-a convocat pe ambasadorul rus pentru a cere explicaţii după încălcarea spaţiului său aerian

_ #MeToo: un tribunal din China a respins apelul unei stagiare TV într-un caz celebru

_ Preţurile de consum din SUA au rămas neschimbate în iulie, pe fondul scăderii costului benzinei

_ Trump sugerează că agenţii FBI au plantat probe în reşedinţa sa. Crede că Biden a ştiut de operaţiune

_ Retailerii europeni sting luminile şi reduc orele de funcţionare pentru a economisi energie

_ Ministrul Energiei: Perioada de depunere a proiectelor pentru investiţii în încălzire centralizată, prelungită

_ China intensifică relaţiile cu Rusia şi consideră SUA "principalul instigator" în criza din Ucraina

_ Armata rusă a început antrenamentele cu drone iraniene, consideră SUA

_ Jurnalista Marina Ovsyannikova a fost arestată. L-a numit criminal pe Putin

_ Rusia lovește puternic în estul Ucrainei - Cel puțin șase persoane au murit

_ Simona Halep, victorie în două seturi la Toronto - Cu cine va juca în turul următor

_ Căpitanul echipei de fotbal CFR Cluj, Mario Camora: Trebuie să redevenim echipa din ultimii ani în cupele europene (Video)

_ Viorica Dăncilă și Carmen Dan ar putea fi audiate în dosarul 10 august - Anunțul făcut de procurorul general Gabriela Scutea

_ Meta strânge 10 miliarde de dolari în prima sa ofertă de obligațiuni

_ Supercupa Europei - Echipele de start: Real Madrid - Eintracht Frankfurt

_ După ce a depășit infecția cu noul coronavirus, Joe Biden pleacă într-o vacanță pe plajă în Carolina de Sud

_ Tariful gigacaloriei în București: Ce spune Nicuşor Dan că se va întâmpla la iarnă

_ Nouă jucători români de tenis s-au calificat în optimile turneului ITF de la Curtea de Argeş

_ Ucraina anunță ofensiva: 'Recuperarea Crimeii este ceva care trebuie să se întâmple'

_ Două persoane au fost rănite într-un accident cu patru maşini în Hunedoara, pe DN76 Brad-Deva

_ Incendiul de la depozitul de petrol din Cuba este sub control, anunţă oficialii

_ Germania intenţionează să oblige oraşele să instaleze mai multe fântâni cu apă potabilă în spaţiile publice

_ Ministrul Muncii, replică pentru Florin Cîțu: Ce efect are de fapt supraimpozitarea contractelor part-time

_ Echipa masculină de handbal CS Dinamo București a câştigat meciul amical cu Potaissa Turda

_ General ucrainean: 'Credeți-mă, situația noastră nu este atât de rea pe cât crede toată lumea'

_ VIDEO | Arde o locomotivă electrică în Gara Ploiești Sud - Flacără deschisă și degajări mari de fum

_ Studiu: Coronavirusuri înrudite cu SARS infectează anual circa 66.000 de persoane în Asia de Sud-Est

_ Încă un indiciu despre originea lunii

_ O nouă analiză arată cum se pot forma norii de sulf în atmosfera lui Venus

_ Prima detectare de gaz într-un disc circumplanetar

_ Vizualizarea largă a universului timpuriu indică o galaxie printre cele mai timpurii detectate vreodată

_ Echipa remediază problemele navei spațiale Lucy, legate de asteroizi, pe milioane de mile

_ Este posibil ca supernovele și progenitorii să fi contribuit la nebuloasa solară cu mai mult praf decât se credea

_ Formarea galaxiei pitice observată folosind AstroSat din India

_ 17 guvernatori îl îndeamnă pe Biden să ridice mandatul de vaccinare împotriva COVID-19 în călătoriile internaționale

_ Ofițerul de poliție din Ottawa este acuzat de abatere pentru că a investigat potențiala legătură între moartea copiilor și starea de vaccinare a părinților

_ Cercetătorii investighează viabilitatea modelului de vânt gros optic


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 158, afisate in 3 pagini.



ieri 20:09 _ Vin alfresco