11:18
Comentarii Adauga Comentariu

_ Psihologul dezvăluie 9 semne că s-ar putea să fii prea gânditor

_ Psihologul dezvăluie 9 semne că ați putea fi un supragânditor

Un psiholog a dezvăluit nouă semne că ai putea fi un supragânditor - de la a-ți ghici deciziile până la a-ți aminti în mod viu momente jenante și a te critici asupra lor.

Dr. Lalitaa Suglani, psiholog autorizat. bazat în Birmingham, a distribuit informațiile în o postare pe Instagram, unde are aproximativ 80.000 adepți.

În postare, ea a discutat de ce gândirea excesivă poate avea un impact atât de negativ asupra sănătății tale mintale.

Conform dr. Lalitaa, toată lumea ajunge „prea adânc în [lor] cap despre lucruri”, și este „complet normal” să ne gândim prea mult la lucruri uneori.

 „Cu toții ne bagăm prea mult în cap despre lucruri și ne-am trezit cu toții blocați în niciodată- spirală finală a „ce-ar fi” care vin și pleacă odată cu viața”, a explicat ea.  

„Toți suntem oameni și vor fi momente în care ne gândim prea mult la lucruri, ceea ce este complet normal”.  

Dar, a remarcat ea, atunci când gândirea excesivă are impact asupra vieții tale de zi cu zi și asupra sănătății tale mintale, este „util să înțelegi și să dezvolți strategii pentru a o gestiona”. 

Dr. Lalitaa a scris: „Gândirea excesivă poate afecta modul în care experimentați și vă implicați în lucru ld în jurul tău, împiedicându-te să iei decizii importante, împiedicându-te să te bucuri de momentul prezent și drenându-te de energia de care ai nevoie pentru a face față factorilor de stres zilnic.'

Psihologul a enumerat câteva dintre întrebările la care oamenii pot rumege. când se gândesc prea mult, de exemplu, „Dacă nu mă plac? Ce se întâmplă dacă această schimbare înrăutățește lucrurile?’

Explicând modul în care acest lucru poate afecta oamenii, ea a adăugat: „[Ea] poate provoca atât de multă suferință și anxietate și vă poate împiedica să luați decizii și alegeri care vă ajută creştere. Nu trebuie să fie așa.” 

Printre cele nouă semne ale ei în care s-ar putea să fii un gânditor excesiv, vrei să citești oamenii și să fii stresat atunci când nu poți, ghicindu-ți deciziile și cerând sfatul mai multor persoane și dorind să ajungă la cauza principală a motivului pentru care cineva a spus ceea ce a făcut.

Ea a enumerat, de asemenea, întrebând de ce cineva este supărat pe tine când îți răspund direct,  amintindu-și în mod viu momentele jenante și criticându-te mult timp după ce acestea s-au întâmplat și planificându-ți conversațiile în minte și gândește-te la diferite moduri în care se poate desfășura conversația.

Ultimele trei semne ale ei au fost fixate pe lucrurile pe care le ai nu pot controla, schimba sau îmbunătăți, imaginând scenariul sau rezultatul cel mai rău caz și ghicind deciziile și reluând în mintea ta greșelile percepute

Mulți comentatori au accesat postarea pentru a dezvălui că le recunosc. semnează în propriul comportament.

Un utilizator de Instagram a scris: „Definit minti-ma!! Gândirea excesivă este la fel de obositoare și stresantă ca un job cu normă întreagă, fără salariu! Mă doboară.”

Între timp, un altul a dezvăluit: „Ma pot identifica cu cel puțin 8 dintre acestea. Este cel mai rău sentiment să fii așa.'

Un alt comentator a spus: „[eu]  toți, în special 4. Trimit texte elaborate și explic explicațiile mele lol.' 

Dr Lalitaa a adăugat că există strategii pe care oamenii le pot implementa pentru a ajuta când vine vorba de gândire excesivă, pe care le va împărtăși în postări ulterioare.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Oamenii de știință găsesc noi indicatori ai dezghețului permafrostului din Alaska

_ Alina Mungiu Pippidi avertizează că Ucraina și Republica Moldova nu mai au loc în UE: Suflu și idei există numai la Macron

_ Comisia Europeană anunţă lansarea pe orbită a doi sateliţi Galileo care au primit numele unor copii câştigători ai unui concurs de desen

_ ISTORIA FĂRĂ PERDEA Marius Oprea / Dosarul Revoluţiei. Conspiratorii lui Gorbaciov în România

_ Noul document Netflix spune povestea lui Shimon Hayut, prolificul escroc cunoscut sub numele de Tinder Swindler

_ Atmosfera Pământului poate fi sursa de apă lunară

_ EXCLUSIV: Declarația arhiepiscopului Vigano cu privire la decizia de icre scurse �mpotriva lui Wade

_ Cercetările aruncă lumină asupra relației dintre afilierile politice și interpretările graficelor COVID-19

_ Candice Accola din The Vampire Diaries cere divorțul de Joe King după șapte ani de căsnicie

_ Arieratele la energie domină datoria gospodăriilor casnice, după cum arată creșterea plafonului de preț

_ Kemi Badenoch se lasă împotriva rivalilor din conducerea Tory pentru că se lăuda cu mărimea... reducerilor lor de impozite

_ Închiși „pe viață”, dar eliberați să ucidă din nou: 129 de criminali devin dublu pe viață în 10 ani

_ Zvonuri că Daniel Ricciardo va fi concediat de McLaren „din ce în ce mai zgomotos”, spune fostul star de F1

_ Leigh-Anne Pinnock, de la Little Mix, este radiată în timp ce pozează alături de gemenii ei și logodnicul Andre Gray

_ Peste 1.000 de copii au fost violați și exploatați sexual timp de 30 de ani în Telford

_ Bradley Walsh fără cămașă se arată încântat cu soția sa Donna Derby în timpul călătoriei în Barbados

_ Mitch Eynaud de la Married At First Sight este PRĂJIT de personalul nepoliticos al mesei care i-a pus o pungă de hârtie pe cap

_ Detalii pe hartă interactivă Distrugerea numeroaselor fabrici de producție de alimente din SUA � compară incidentele din SUA cu tendințele globale

_ Frenkie de Jong „este dispus să sacrifice 6 milioane de lire sterline în salarii neplătite pentru a se muta la Man City”

_ ÎCCJ a stabilit reabilitarea fostului premier Adrian Năstase: sunt vizate cele două pedepse cu închisoarea

_ Taron Egerton dezvăluie că Ray Liotta era într-un „mod fragil” când au filmat Black Bird anul trecut

_ Gary Anderson insistă că nu mai exersează pentru că este un jucător „natural”.

Evaluarea Națională : Singurul Examen din Romania Corect și Egal în Șanse redus la tăcere de Câmpeanu din 2024. Masonul Câmpeanu și Gașca Progresistă își fac mendrele în Sistemul Educațional, discriminează copiii și pun cruce Învățământului Românesc

_ Dronele automate ar putea speria păsările de pe câmpurile agricole

_ Gigi Hadid este radiată de fericire în timp ce petrece timp de calitate cu mama ei Yolanda și fiica Khai

_ Oamenii de știință de mediu se apropie de „picul de aur” pentru a defini Antropocenul

_ Coronavirus în România. Numărului noilor cazuri Covid de marţi, dublu faţă de ziua anterioară

_ Frank Timiş, controversatul om de afaceri român care a făcut bani din licenţe de petrol, gaze, aur în toată lumea, revine în prim plan

_ Kourtney Kardashian se răsfăț în seara de joc cu Addison Rae în timp ce se bucură de ping-pong și Connect Four

_ Karl Stefanovic dezvăluie porecla FOARTE grosolană cu care a fost agresat în liceu

_ Focar de poliomielita Marea Britanie: Doar o TREIE dintre adolescenții din unele părți ale Londrei au fost vaccinați

Europarlamentarul Cristian Terheș despre MIZERIA PROGRESISTĂ numită Certificat Verde

Putin furios se pregătește să folosească „părintele tuturor bombelor” în timp ce ucrainenii curajoși rețin avansul

_ Atac `la baionetă` cu decizia CCR în dosarul Hidroelectrica - Elena Udrea cere încetarea imediată a procesului de mare corupție

_ NRL Michael Maguire l-a concediat pe antrenorul West Tigers NRL după patru sezoane Sydney

_ Afacerea SAGA

Ucraina stabilește noi linii defensive la Donețk după ce a pierdut Lugansk

_ Studiu: Coronavirusuri înrudite cu SARS infectează anual circa 66.000 de persoane în Asia de Sud-Est

Sunt vaccinurile ARNm COVID sigure? A apărut Studiul "Evenimente adverse grave de interes special în urma vaccinării ARNm în studiile randomizate"

_ Baronul albanez al drogurilor, în vârstă de 35 de ani, demascat ca jucător important pe piața de cocaină din Marea Britanie este condamnat la 10 ani de închisoare

_ Exclus de la Summitul Americii, Maduro din Venezuela vizitează Turcia

_ Putin „a supraviețuit tentativei de asasinat în urmă cu două luni, susține șeful serviciilor secrete din Ucraina”

PROTEST LA PARLAMENT IMPOTRIVA TOTALITARISMULUI NEOBOLȘEVIC AL GUVERNULUI PSD-PNL-UDMR. Ciolacu și Câțu au fugit ca ȘOBOLANII, pe ușile din dos ale Parlamentului

_ James Arthur s-a reîntâlnit cu fosta sa iubită Jessica Grist la doar opt luni după despărțirea lor

_ Actorul Matthew McConaughey a susţinut o pledoarie emoţionantă la Casa Albă pentru reformarea legislaţiei privind regimul armelor

Multinaționalele corupte din România scoase basma curată de DNA și de alți lucrători ai Sistemului Progresist. Național.ro: "ORACOLUL a vorbit! Serviciile îi arată BUȘOIUL lui Iohannis!"

_ Estonia l-a convocat pe ambasadorul rus pentru a cere explicaţii după încălcarea spaţiului său aerian

_ Supercupa Europei - Echipele de start: Real Madrid - Eintracht Frankfurt

_ Pe măsură ce sateliții reflectorizați umplu cerul, studenții se asigură că astronomii se pot adapta

_ Nano-senzorul detectează pesticidele pe fructe în câteva minute

_ Mirror Concert Dance Crew a lansat Declarație comună: Nu mai răspândiți știri false

UK. Conflictul Ucraina-Rusia: parlamentarii au avertizat: 2,40 lire sterline pe litru pentru benzină și 3 lire sterline pentru motorină „o posibilitate”

_ Racheta de propulsie chineză se întoarce necontrolată pe Pământ

_ Migrantul face semnul „V pentru victorie” al lui Churchill la aterizarea în Dover

România. Dezastru Economic previzionat pentru 2022. Pe fondul războiului, Banca Mondială reduce puternic estimarea de creştere a PIB în 2022, la 1,9%

_ Autostrada A1A din Florida oferă oportunități de romantism pe drum

_ Rita Ora uimește într-o rochie ciudată, în timp ce ea și iubitul Taika Waititi participă la Wimbledon

_ Super-Earth Ross 508b străbate zona locuibilă a piticii roșii

Andrei Paul Arădoaie (cat. 86 kg) a rămas cu medalia de bronz la Europenele de la Erevan

Pe când livrare cu drone și la Poșta Română? UK. Royal Mail construiește 500 de drone pentru a transporta corespondența către comunitățile îndepărtate


Pag.1 Pag.2 Pag.3

Nr. de articole la aceasta sectiune: 132, afisate in 3 pagini.