09:14 2022-07-05
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Nu-ți place să iei noua pastilă pentru prevenirea mahmurelii? De ce NU ar trebui să te bazezi pe părul câinelui
_ Nu-ți place să iei noua mahmureală - pilula de prevenire? De ce NU ar trebui să te bazezi pe părul câinelui
Atunci când sunt afectați de dureri de cap induse de alcool, greață și oboseală, oamenii sunt disperați să încerce orice pentru a-și ușura simptomele paralizante de mahmureală.
Să bei o ceașcă de cafea și să iei un mic dejun gras ar trebui să ne facă să ne simțim imediat mai bine, în timp ce curajoșii insistă că „părul câinelui” este leacul miracol.
Acum există o pastilă — costă 1 GBP per pop — care, conform producătorilor săi, este suficient de puternic pentru a lasa băutorii să se simtă proaspăt după o noapte grea afară.
Dar efectele brutale ale mahmurelii pot fi pur și simplu înlăturate prin magie. poțiuni, sau timpul este singurul remediu pe care te poți baza? MailOnline a decis să verifice dovezile... așa că mulțumește-ne data viitoare când îți pare rău pentru tine după o noapte pe gresie.
„Leacurile” mahmurelii pe care ar trebui să le EVITAți
Părul de câine
Continuarea să bea dimineața după o noapte grea afară a fost mult timp promovată ca o modalitate de a trece peste inevitabile dureri de cap, greață și oboseală.
Abordarea se bazează pe expresia „părul câinelui care te-a mușcat”, susținătorii abordării insistând că mahmureala sunt doar o formă de sevraj de alcool. Prin urmare, sau așa Teoria spune că cauza unei afecțiuni poate fi, de asemenea, lucrul folosit pentru a o vindeca.
Unii experți, inclusiv Dr. Robert Swift de la Centrul Medical Providence Veterans Affairs din Rhode Island, au sugerat că există o anumită logică pentru nebunia.
Dar acest lucru se bazează pe cunoașterea că alcoolul c și au același efect asupra celulelor creierului ca sedativele puternice precum Valium, care declanșează simptomele de sevraj pe măsură ce dispar.
Alcoolul poate, de asemenea, stimula endorfinele – hormoni care acționează ca analgezice naturale – care pot maschează temporar simptomele mahmurelii.
Cu toate acestea, experții — inclusiv doctorul Swift însuși — au respins de multă vreme abordarea în stil homeopat, deoarece nu oferă timp pentru recuperarea celui obosit de alcool.
Oamenii vor trebui în cele din urmă să nu mai bea și ar putea fi lăsați cu o mahmureală și mai severă decât cea cu care se luptau, spun ei.
Hangover suplimente
Pilula pentru combaterea mahmurelii Myrkl a fost scoasă ieri în vânzare în Marea Britanie – dar nu este singurul produs despre care se spune că vă poate scăpa miraculos de o mahmureală brutală.
Zeci de capsule, pulberi și plasturi lipiți sunt vândute cu afirmații îndrăznețe de a se asigura că utilizatorii „se trezesc simțindu-se la fel de proaspăt ca o margaretă”, că vă pot „împeda capul să nu bată” și „oferă hidratare fluxului sanguin mai rapid și mai eficient decât apa”.
Suplimentele naturale, cum ar fi ginsengul și extractul de cuișoare, se spune, de asemenea, că pot ameliora simptomele revelatoare.
p>În timp ce unii ar putea jura pe ele, știința nu este atât de solidă.
O echipă de cercetători de la King's College din Londra a revizuit 21 de studii care au implicat participanților cărora li sa administrat fie un supliment, fie un tratament placebo.
Deși unele dintre lucrări au arătat că au ajutat cu adevărat la atenuarea mahmurelii, acestea au fost de calitate scăzută și au fost afectate de probleme precum măsurători imprecise.
Nu există două studii care au identificat același remediu , ceea ce înseamnă că descoperirile nu au fost replicate – o parte esențială a științei necesare pentru a confirma că rezultatele nu au fost doar datorate norocului.
În cazul pastilei de 1 GBP de la Myrkl, care trebuie luată înainte de a bea , producătorul său suedez insistă că știința se ridică.
Conține bacterii Bacillus Coagulans și Bacillus Subtilis și aminoacid L-C ysteina, care descompune alcoolul în apă și dioxid de carbon.
Incercările au arătat că băutorii care au înghițit două pastile și au băut două pahare de vin au avut cu 70% mai puțin alcool în sânge o oră mai târziu, în comparație cu cei care nu l-au consumat.
Pentru următoarele 12 ore, suplimentul funcționează prin descompunerea alcoolului
Cu toate acestea, doctorul Duane Mellor, dietetician la Aston Medical School din Birmingham, a declarat pentru MailOnline: „Deși studiile sugerează că L-cisteina poate ajuta metabolismul alcoolului, în prezent nu există mențiuni de sănătate aprobate în Europa sau Marea Britanie care să permită acest lucru. pretind că sunt folosite pentru marketing.’
Și ar fi important să știm cum bacteriile din pilulă pot metaboliza alcoolul, deoarece „mediul dur” al stomacului și al intestinului subțire ucide o mulțime de bacterii, a spus el. spus. Iar cei care supraviețuiesc pot dura mai mult pentru a deveni activi, a spus dr. Mellor.
„Deși acest lucru sună interesant, lipsa datelor și studiile publicate înseamnă că consumul moderat de alcool este, probabil, cheia pentru a nu avea mahmureala. a adăugat el.
Cafea
Cei care se luptă să rămână treji atunci când mahmureala se pot transforma în cafea pentru să-i vezi peste zi. Dar experții avertizează că o cană le poate lăsa într-adevăr mai rău.
Cafeaua, împreună cu alcoolul în sine, este un diuretic, ceea ce înseamnă că îi face pe oameni să urineze mai des.
Și alcoolul încetinește, de asemenea, eliberarea de vasopresină - un hormon care menține echilibrul nivelului de hidratare.
Cei cu mahmureală sunt deja probabil deshidratați, așa că alimentarea mai mult cu aceasta prin băutul unui alb plat ar putea face capul doare și mai mult.
Iar cofeina îngustează vasele de sânge și crește tensiunea arterială, ceea ce ar putea agrava durerile de cap.
Dr. Jenna Macciochi, expert în nutriție la Universitatea Sussex , a declarat pentru MailOnline că, deși cafeaua „te poate face să te simți temporar mai bine – mai alert, mai ales că alcoolul afectează calitatea somnului – te-ar putea deshidrata și mai mult.”
Cu toate acestea, alți experți încă jură pe cafea ca un mod de a depăși oboseala legată de mahmureala a doua zi.
Han „remedii” guvernamentale care de fapt POT ajuta
Mănâncă o engleză plină
The Gândul de a consuma cârnați, slănină și ouă după o noapte de ieșire poate provoca greață.
Dar alimentele bogate în proteine găsite într-o engleză completă conțin cisteină - un aminoacid care poate scădea cantitatea de acetaldehidă, substanță în care ficatul descompune alcoolul.
Mâncatul va crește, de asemenea, energia și nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate combate oboseala, insistă susținătorii unui mic dejun gras.
Și greața după băutul este adesea cauzat de stomacul gol – așa că mâncatul poate ajuta și în acest sens, în teorie, chiar dacă nu pare atrăgător.
Cu toate acestea, Ian Hamilton, expert în dependență la Universitatea din York, a declarat pentru MailOnline că, în timp ce mâncatul va ajuta la mahmureala, „o prăjirea tradițională nu este la fel de bună ca ceva mai hrănitor”.
Mâncarele precum puiul, curcanul și iaurtul sunt, de asemenea, bogate în cisteină, care ar putea ajuta la ușurare Simptomele mahmurelii și fii mai prietenos cu talia.
Mâncărurile bogate în apă, cum ar fi pepenele verde, căpșunile, pepenele galben și castravetele pot ajuta, de asemenea, rehidratându-te.
Dr. Macciochi a spus că stimularea sănătății intestinale atunci când mahmureala este „foarte importantă”. Alcoolul dăunează atât barierei intestinale, cât și microbiomul intestinal, ceea ce poate duce la o inflamație crescută și te poate face să te simți mai rău, a spus ea.
Dar dr. Macciochi a spus că ar opta pentru alimente vegetale bogate în fibre și alimente fermentate, mai degrabă decât pentru alimente fermentate. un prajit gras.
„Kimchi, varza acidă, chefir ar fi opțiuni grozave. Căutați doar unele care nu sunt păstorite sau care au adăugat zaharuri etc. care le-ar putea anula beneficiile", a adăugat ea.
Bea multă apă
Deși deshidratarea se află în spatele unor simptome de mahmureală, bea apă într-o noapte sau când mahmureala este adesea uitată.
Dar experții o consideră că este un pas obligatoriu pentru a atenua simptomele mahmurelii. Și ei recomandă să beți o halbă de apă înainte de a merge la culcare.
Alții îi îndeamnă pe băutori să bea apă sau chiar o băutură răcoritoare fără gaz între băuturile alcoolice pentru a contracara efectul de deshidratare al alcoolului.
Deoarece organismul pierde lichide vitale din cauza efectului diuretic al alcoolului, este esențial să înlocuiți lichidele pierdute.
Dl Hamilton a spus: „În esență, corpul dumneavoastră tratează alcoolul ca pe o otravă, așa că va acorda prioritate procesării. aceasta.
„Asigurându-vă că sunteți suficient de hidratat este cea mai bună modalitate de a reduce simptomele mahmurelii.
„În mod ideal, să beți apă imediat după ce ați consumat alcool este cel mai bun lucru de făcut, dar care fie va fi uitat la momentul respectiv, fie nu va fi atrăgător.”
Deși experții îl recomandă cu căldură, dovezile nu sunt complet în favoarea sa, deoarece deshidratarea nu este singura cauză a mahmurelii.
Un studiu efectuat de cercetători olandezi asupra obiceiurilor de mahmureală a 800 de studenți a constatat că, în ciuda faptului că mai mult de jumătate mănâncă alimente după ce au consumat alcool și două rds băut apă, mahmureala lor nu a fost mai puțin severă.
Cercetătorii au spus că acest lucru se datorează faptului că deshidratarea este doar unul dintre factorii care contribuie la simptomele mahmurelii. Durerile de cap, greața și vărsăturile sunt, de asemenea, cauzate atunci când ficatul transformă alcoolul în acetaldehidă chimică toxică. Pe măsură ce acetaldehida este transformată în substanțe chimice mai puțin toxice, simptomele mahmurelii se uşurează.
Ia analgezice
Revenind la analgezicele precum ibuprofenul pot ajuta la combaterea durerilor de cap cauzate de mahmureala – precum și a durerilor.
Unul dintre cele mai populare analgezice din lume, a fost de fapt identificat ca atare după ce farmacistul Boots dr. Stewart Adams l-a folosit pentru a să-și ușureze mahmureala înaintea unui discurs important de acum mai bine de 50 de ani.
Medicamentul, cunoscut sub numele de medicament antiinflamator nesteroidian sau (AINS), acționează interferând cu producția de prostaglandine — o substanță chimică care provoacă inflamație în organism.
În timp ce s-a demonstrat că medicamentele antiinflamatoare ajută la atenuarea impactului alcoolului și pot ameliora durerile după o noapte în oraș, șefii de sănătate avertizează că poate irită mucoasa stomacului. Așadar, medicamentul trebuie luat numai după ce ați consumat alimente.
Dar domnul Hamilton a spus: „Cel mai bun remediu pentru mahmureală este să limitați cât de mult beți pentru început.
„Dar nu este ușor, deoarece știm cu toții că alcoolul ne reduce hotărârea. Dar dacă poți evita băuturile spirtoase și unele tipuri de vinuri mai ieftine, care conțin substanțe chimice care fac simptomele mahmurelii mai probabile.”
Experții spun. oamenii ar trebui să evite paracetamolul, totuși. „Dacă alcoolul persistă în organism, acesta poate accentua efectele toxice ale acetaminofenului asupra ficatului”, potrivit unei pagini de sfaturi de sănătate de la Harvard.
Comentarii:
Adauga Comentariu