11:18
Comentarii Adauga Comentariu

_ Secretele reginei antrenamentelor din Anglia de mijloc: influența de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

_ Secretele reginei antrenamentului din Anglia de mijloc : O influență de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

E luni, 9 dimineața, și sunt pe laptop și fac prima mea - vreodată curs de fitness online Caroline's Circuits. Ei bine, trebuie să fiu, dar sunt distras de comoda, acoperită cu lămpi de masă șic, în sufrageria Berkshire, unde influența de fitness Caroline Idiens este într-un flux live. 

După ora de jumătate de oră îmi va spune că primește întrebări nesfârșite de la adepți despre lămpi (Ok, ca și pernele ei de canapea). Și eu sunt nituit de hainele ei active: este o viziune în Lycra roz. Mă întreb, jambierele din acest sezon sunt Betty transpirată?

‘Hai’, strigă ea. „Rămâneți cu asta!”

Idiens este regina antrenamentelor din Anglia Mijlociu – dacă sunteți o femeie de mijloc, pasionată de fitness (Zoe Ball și fostul editor Vogue Alexandra Shulman sunt abonați), ea va fi probabil pe radarul tău. 

La patru ani de la lansarea online a orelor de antrenament de forță – săptămâna în care Marea Britanie a intrat pentru prima dată în izolare – Idiens are 1,3 milioane de urmăritori pe Instagram și 3.000 de abonați la programul său. Acest lucru vă va costa 35 de lire sterline pe lună pentru patru cursuri pe săptămână, în direct luni, marți, miercuri și vineri sau la cerere prin intermediul site-ului ei. Vă las să faceți matematica aici.

Este o poveste incredibilă de succes în afaceri pentru Idiens, în vârstă de 51 de ani, o mamă de doi copii, „condusă și competitivă”. Trezindu-se la 5 dimineața la serviciu, ea este cunoscută că mănâncă prânzul în timp ce își plimbă câinii pentru a se înghesui mai mult în ziua ei. Încep acele 5 dimineața? Pentru a răspunde la cele 150 de mesaje zilnice Instagram de la clienți, mulți trimițând fotografii cu transformările lor de fitness.

O clientă de 60 de ani care și-a pierdut încrederea în organism în timpul menopauzei s-a antrenat cu sârguință cu Idiens timp de patru ani. La recenta nuntă a fiului ei, femeia a purtat o rochie fără mâneci, dezvăluindu-și brațele în public pentru prima dată în zece ani. „A avut atât de multe complimente, că i-au făcut ziua”, spune Idiens. „Feedback-ul înseamnă mai mult decât orice pentru mine. Este atât de puternic.”

Ea aude adesea de la femei în vârstă de 50 și 60 de ani care au suferit operații majore și li s-a spus de către medici că „recuperarea lor va fi mai rapidă decât se aștepta, deoarece au un nivel atât de bun. de fitness'. 

De asemenea, are trei generații de femei care se alătură clasei ei împreună: mamă la Londra, fiică la universitate în Scoția, bunica în Franța: „Le-a făcut pe toate să se întâlnească între ele. în mod regulat – se sună după aceea pentru o conversație.”

Există femei care nu făcuseră niciodată exerciții fizice, fac alergări de 5 km cu copiii lor; unul care a avut o scanare Dexa pentru a măsura densitatea osoasă care a arătat câștiguri uriașe de forță (femeile pierd densitatea osoasă după menopauză); și mai este mama lui Idiens, în vârstă de 79 de ani, care și-a sporit mobilitatea după înlocuirea șoldului.

Idiens se remarcă pe o piață aglomerată de influențe de fitness online, deoarece se poate identifica, cu părul smuls într-o coadă de cal rapidă, un ceașcă de cafea rătăcită adesea pe comoda aceea. („Am 51 de ani, am doi adolescenți.  Fac antrenamente acasă cu echipament limitat.’) 

Primește o mulțime de mesaje în care se întreabă dacă alte antrenamente ajută menține acel fizic (pur și simplu face aceleași patru cursuri săptămânale ca și clienții ei). Idem dieta. „Oamenii cred că pot să facă mișcare, să mănânce gunoaie și totuși pot vedea rezultate excelente. 

Din păcate, nu funcționează așa. Este vorba despre echilibru și moderație. Și proteine ​​la fiecare masă – ai nevoie de ele pentru antrenamentul de forță.”

De obicei, ea are ceai, cafea și o banană înainte de cursul de la 9 dimineața, omletă și avocado pe aluat după, salată de pui la prânz și tăiței cu somon teriyaki la cină. Ea va mânca fructe și puțină ciocolată, de asemenea, pentru a o menține după-amiaza, și multă apă, dar nicio băutură pe săptămână.

Idiens primește o mulțime de haine active de la mărci, dar ea cumpără și multe: „Voi încerca o mulțime de mărci în diferite categorii de preț. Lululemon și Sweaty Betty sunt întotdeauna în fruntea listei mele. De asemenea, iubesc Gym Shark, iar Varley face îmbrăcăminte de sport drăguță și de lux. Îmi place imprimeul leopard și port mult roz.”

Ea primește un răspuns uriaș atunci când iese în ceva mai chic: o postare despre o rochie albă de vară Me + Em a creat un logodna imens, probabil din cauza crossover de audiență mare între Idiens și brandul de modă preferat al midliferului șic; Idem fotografii cu un costum de baie Accessorize cumpărat de la aeroport înainte de a pleca în vacanță.

„Îmi plac cu adevărat hainele”, spune Idiens. Ea nu a explorat pe deplin calea influențelor, dar „ar fi plăcut să-mi fac propria marfă la un moment dat”. Colaborarea Caroline’s Circuits x Me + Em activewear? Nu aș paria împotriva ei.

Idiens a fost întotdeauna în formă. Ea a alergat și a jucat hochei ca studentă. Lucrând pentru o agenție de publicitate din Londra, la vârsta de 20 de ani, în timp ce colegii făceau divertisment în barurile din Soho, ea urma să țină o clasă de gimnastică. Tânjind să fie propriul ei șef, în 2001

sa recalificat ca antrenor de fitness, un loc de muncă despre care știa că îi va oferi flexibilitate atunci când avea copiii ei – acum 16 și 17 ani, și „foarte mândră” de cariera de influență a mamei de mijloc. pivot – cu soțul ei director financiar.

Acest fundal publicitar s-a dovedit util – Idiens își cunoaște publicul. „Cheia este să te pui cu adevărat în locul lor. Acestea sunt femei care s-ar putea să nu fi ridicat niciodată o greutate sau care pleacă în vacanță și vor să-și continue exercițiile, sau au copii mici și sunt lipsite de somn.'

În calitate de marcă de o singură femeie, ea știe trebuie să aibă grijă de ea însăși pentru a nu se răni sau a alerga. Prin urmare, plimbări blânde cu câinii ei, masaj sportiv ciudat și un G&T în weekend. 

Dar sunt mai multe la orizont: cartea de debut a lui Idiens va fi publicată în primăvara anului 2025, în timp ce ea plănuiește o serie de retrageri de fitness, pentru a-și întâlni în sfârșit clienții personal. Se pare că nu va mai fi o minciună după ora 5 dimineața în curând.

Lucrează 

Obțineți aspectul plin de culoare al Carolinei în cele mai strălucitoare echipamente de antrenament din acest sezon, spune Stephanie Sofokleous 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Tot ce poate merge prost cu sânii tăi - și ce să faci în privința asta: ghidul definitiv al DR PHILIPPA KAYE

_ Președintele Georgiei Zurabishvili pune veto pe controversata „lege rusă”

_ SICK: Omul de știință a climei sugerează să „eliminați” populația umană cu o pandemie mortală pentru a rezolva „criza climatică”

_ Ploile abundente declanșează inundații în părți din Germania, Belgia și Țările de Jos

_ Fico din Slovacia „s-a stabilizat și mai mult” după tentativa de asasinat, judecătorul hotărăște ca suspectul să rămână în arest

_ România, vizată în mega frauda din PNRR-ul Italiei: Anchetă EPPO pentru 600 milioane de euro

_ Bill Gates a devenit VAX-NEBUN... Nu vei crede noua lui idee | Dincolo de titluri

_ Western Digital lansează noi HDD-uri de 2,5 inchi pentru prima dată în șapte ani: este 6TB cântecul lebedei pentru hard disk-urile de 2,5 inchi?

_ Campionul mondial la javelin, Kitaguchi, pune marcajul la Tokyo

_ PATETIC: AMC pune un avertisment de declanșare pentru filmele clasice Goodfellas cu privire la „stereotipurile culturale”

_ Alexandru Rafila, mesaj pentru medicii de familie: Voi sprijini menţinerea veniturilor

_ Bătălia de la Monte Cassino: atât glorie, cât și dezonoare pentru armata franceză

_ Instanța rusă a confiscat active ale băncilor germane în valoare de milioane de euro

_ Kenya a avut vreme neobișnuit de caldă – un expert despachetează ce ar putea fi cauza

_ Modificarea martorilor?... Reprezentantul Aliatului Biden Goldman recunoaște că s-a întâlnit cu Michael Cohen „de multe ori” pentru a-l „pregăti” pentru mărturie în procesul Biden/Bragg (VIDEO)

_ Noile documente dezvăluie materiale de instruire care explică non-cetățenilor și străinilor ilegali cum se pot înregistra pentru a vota la alegerile DC

_ Curator la Muzeul American de Istorie Naturală, arestat în Turcia pentru că ar fi contrabandit păianjeni și scorpioni (VIDEO)

_ Exilații sirieni îi vânează pe torționarii lui Assad într-un thriller captivant de la Cannes

_ Senatorul Tim Scott � Presa liberală ignoră asocierea lui Biden cu membrul KKK Robert Byrd: �Nu joacă asta pe CNN� (VIDEO)

_ Fostul director al CDC recunoaște „Efectele secundare semnificative” ale vaccinurilor COVID la tinerii sănătoși – solicită o revizuire independentă similară Comisiei 9/11 (VIDEO)

_ Fostul director al CDC spune că este timpul să recunoaștem „efectele secundare semnificative” ale vaccinurilor împotriva COVID-19

_ Forțele franceze lansează „operațiune majoră” pentru deschiderea rutei către capitala agitată a Noii Caledonie

_ Ciolacu l-a felicitat pe Andrej Plenkovic, pentru obţinerea celui de-al treilea mandat ca premier al Croaţiei

_ Pentagon: Loviturile ucrainene au afectat 14% din capacitatea Rusiei de rafinare a petrolului

_ Moment istoric în Premier League. Jurgen Klopp va sta pentru ultima dată pe banca echipei Liverpool

_ George Washington a avertizat împotriva unui „atașament pasional” față de Israel

_ Zelensky se așteaptă ca Rusia să intensifice ofensiva în nord-estul Ucrainei

_ Gantz amenință că va părăsi cabinetul de război israelian din cauza planurilor postbelice pentru Gaza

_ Loviturile israeliene asupra taberei Jabalia din nordul Gazei au ucis peste 10 persoane și zeci de răniți

_ Mireasa care primește îngrijiri în hospice pentru o boală genetică incurabilă dezvăluie jurămintele pline de căldură pe care le-a dat soțului ei, în ciuda faptului că nu știe cât de mult mai are de trăit

_ Regina Elisabeta și Prințesa Margaret strălucesc ca proaspete mame în fotografii nevăzute anterior ale familiei regale - care includ și un portret eteric al lui Kate Middleton

_ Modele lipicioase-tastic! Aceste articole de uz casnic bizare dovedesc că bunul gust este într-adevăr subiectiv

_ UPDATE UPDATE: Scriitorul de stânga Juraj Cintula a fost arestat după tentativa de asasinare a premierului populist slovac Robert Fico – L-a împușcat de 5 ori! – VIDEO DE LA FUCERE

_ Bărbatul, în vârstă de 62 de ani, îngropat de viu timp de PATRU ZILE, este săpat și salvat de poliție după ce i-au auzit strigătele înfundate de ajutor în timp ce investighează crima din apropiere.

_ EXCLUSIV: Congresmanul Jeff Van Drew vorbește cu The Gateway Pundit în timpul MASSIVE Mega Raliu al lui Trump din Wildwood, NJ: „America se va naște din nou, omule”

_ BIDEN BORDER BLOODBATH: Un străin ilegal din El Salvador ucide o femeie din Virginia de Vest dându-i foc

_ URMĂȚI: Vivek Ramaswamy, reprezentantul Byron Donalds și reprezentantul Cory Mills vorbesc în afara Tribunalului din Manhattan, judecătorul Slam Crooked, regimul Biden și sperjurul condamnat Michael Cohen

_ Fostul oficial al campaniei Obama și soția ei au murit într-un teribil accident de mașină

_ „Cineva mi-a prins t*ts așa că l-am dat cu capul. Se întâmplă tot timpul”: „Fetele împușcate” britanice de pe infama bandă a lui Magaluf descriu abuzuri îngrozitoare cu care se confruntă noaptea – dar spun „este mai bine decât Anglia”

_ Astronomii detectează absorbanți neutri de atomo-carbon cu o rețea neuronală profundă

_ Webb detectează cea mai îndepărtată fuziune a găurii negre de până acum

_ În abis: înțelegerea formării găurilor negre prin lovituri natale și emisie de neutrini

_ Trei noi stele variabile RR Lyrae descoperite

_ Cercetătorii aruncă lumină asupra modului în care ingredientul cheie pentru viață se poate forma în spațiu

_ „Supermembrele” robotizate ar putea ajuta moonwalkers să-și revină după cădere

_ Astronomii descoperă fuziunea unor quasari gemeni

_ Astronomii descoperă o nouă lume de dimensiunea Pământului, care orbitează în jurul unei stele ultra-rece

_ Soarele declanșează cea mai mare erupție solară din aproape 2 decenii, dar Pământul ar trebui să fie în afara drumului de data aceasta

_ Astronomii găsesc cel mai mare lot cunoscut de ingrediente de planetă învârtindu-se în jurul tinerei stele

_ Cercetătorii cartografiază Nebuloasa Orion ca niciodată

_ Astronomii descoperă WASP-193b, o planetă gigantică cu o densitate similară cu cea a vată de zahăr

_ Supernova SN 2023fyq a prezentat activitate pre-explozie de lungă durată, arată observațiile

_ Trei stele care înconjoară aureola Căii Lactee s-au format acum 12 până la 13 miliarde de ani

_ Oamenii de știință ajută la dezlegarea începuturilor cosmice ale vieții

_ Urmărirea originilor materiei organice în sedimentele marțiane

_ Oamenii de știință descoperă toroidi magnetici uriași în aureola Calea Lactee

_ Zmeura pe cer: Astronomii descoperă un nou candidat rămășit de supernovă

_ Anticiparea descoperirilor viitoare: oamenii de știință explorează topologia cosmică netrivială

_ Furtuna solară oferă un spectacol de lumini strălucitor pe tot globul, dar nu au fost raportate probleme serioase

_ AI poate fi de vină pentru eșecul nostru de a intra în contact cu civilizații extraterestre


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10

Nr. de articole la aceasta sectiune: 572, afisate in 10 pagini.